Каким должно быть рабочее место программиста?

Описание рабочего места программиста

Рабочее место – это часть пространства, в котором инженер осуществляет трудовую деятельность, и проводит большую часть рабочего времени. Рабочее место, хорошо приспособленное к трудовой деятельности инженера, правильно и целесообразно организованное, в отношении пространства, формы, размера обеспечивает ему удобное положение при работе и высокую производительность труда при наименьшем физическом и психическом напряжении.

При правильной организации рабочего места производительность труда инженера возрастает с 8 до 20 процентов.

Согласно ГОСТ 12.2.032-78 конструкция рабочего места и взаимное расположение всех его элементов должно соответствовать антропометрическим, физическим и психологическим требованиям. Большое значение имеет также характер работы. В частности, при организации рабочего места программиста должны быть соблюдены следующие основные условия:

оптимальное размещение оборудования, входящего в состав рабочего места;

достаточное рабочее пространство, позволяющее осуществлять все необходимые движения и перемещения;

необходимо естественное и искусственное освещение для выполнения поставленных задач;

уровень акустического шума не должен превышать допустимого значения.

Главными элементами рабочего места программиста являются письменный стол и кресло. Основным рабочим положением является положение сидя. Рабочее место для выполнения работ в положении сидя организуется в соответствии с ГОСТ 12.2.032-78.

Рабочая поза сидя вызывает минимальное утомление программиста. Рациональная планировка рабочего места предусматривает четкий порядок и постоянство размещения предметов, средств труда и документации. То, что требуется для выполнения работ чаще, расположено в зоне легкой досягаемости рабочего пространства.

Моторное поле – пространство рабочего места, в котором могут осуществляться двигательные действия человека.

Максимальная зона досягаемости рук – это часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми максимально вытянутыми руками при движении их в плечевом суставе.

Оптимальная зона – часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми предплечьями при движении в локтевых суставах с опорой в точке локтя и с относительно неподвижным плечом.

Рис. 1 – Зоны досягаемости рук в горизонтальной плоскости: а – зона максимальной досягаемости; б – зона досягаемости пальцев при вытянутой руке; в – зона легкой досягаемости ладони; г – оптимальное пространство для грубой ручной работы; д – оптимальное пространство для тонкой ручной работы

Рассмотрим оптимальное размещение предметов труда и документации в зонах досягаемости рук:

ДИСПЛЕЙ размещается в зоне а (в центре);

КЛАВИАТУРА – в зоне г/д;

СИСТЕМНЫЙ БЛОК размещается в зоне б (слева);

ПРИНТЕР находится в зоне а (справа);

в зоне легкой досягаемости ладони – в (слева) – литература и документация, необходимая при работе;

в выдвижных ящиках стола – литература, неиспользуемая постоянно.

При проектировании письменного стола следует учитывать следующее:

высота стола должна быть выбрана с учетом возможности сидеть свободно, в удобной позе, при необходимости опираясь на подлокотники;

нижняя часть стола должна быть сконструирована так, чтобы программист мог удобно сидеть, не был вынужден поджимать ноги;

поверхность стола должна обладать свойствами, исключающими появление бликов в поле зрения программиста;

конструкция стола должна предусматривать наличие выдвижных ящиков (не менее 3 для хранения документации, листингов, канцелярских принадлежностей, личных вещей).

Параметры рабочего места выбираются в соответствии с антропометрическими характеристиками. При использовании этих данных в расчетах следует исходить из максимальных антропометрических характеристик (М+2).

При работе в положении сидя рекомендуются следующие параметры рабочего пространства:

ширина не менее 700 мм;

глубина не менее 400 мм;

высота рабочей поверхности стола над полом 700-750 мм.

Оптимальными размерами стола являются:

длина стола 1300 мм;

ширина стола 650 мм.

Поверхность для письма должна иметь не менее 40 мм в глубину и не менее 600 мм в ширину.

Под рабочей поверхностью должно быть предусмотрено пространство для ног:

высота не менее 600 мм;

ширина не менее 500 мм;

глубина не менее 400 мм.

Важным элементом рабочего места программиста является кресло. Оно выполняется в соответствии с ГОСТ 21.889-76. При проектировании кресла исходят из того, что при любом рабочем положении программиста его поза должна быть физиологически правильно обоснованной, т.е. положение частей тела должно быть оптимальным. Для удовлетворения требований физиологии, вытекающих из анализа положения тела человека в положении сидя, конструкция рабочего сидения должна удовлетворять следующим основным требованиям:

допускать возможность изменения положения тела, т.е. обеспечивать свободное перемещение корпуса и конечностей тела друг относительно друга;

допускать регулирование высоты в зависимости от роста работающего человека (в пределах от 400 до 550 мм);

иметь слегка вогнутую поверхность,

иметь небольшой наклон назад.

Исходя из вышесказанного, приведем параметры стола программиста:

высота стола 710 мм;

длина стола 1300 мм;

ширина стола 650 мм;

глубина стола 400 мм.

Поверхность для письма:

в глубину 40 мм;

в ширину 600 мм.

Важным моментом является также рациональное размещение на рабочем месте документации, канцелярских принадлежностей, что должно обеспечить работающему удобную рабочую позу, наиболее экономичные движения и минимальные траектории перемещения работающего и предмета труда на данном рабочем месте.

Создание благоприятных условий труда и правильное эстетическое оформление рабочих мест на производстве имеет большое значение как для облегчения труда, так и для повышения его привлекательности, положительно влияющей на производительность труда. Окраска помещений и мебели должна способствовать созданию благоприятных условий для зрительного восприятия, хорошего настроения. В служебных помещениях, в которых выполняется однообразная умственная работа, требующая значительного нервного напряжения и большого сосредоточения, окраска должна быть спокойных тонов – малонасыщенные оттенки холодного зеленого или голубого цветов

При разработке оптимальных условий труда программиста необходимо учитывать освещенность, шум и микроклимат.

Рабочее место программиста или Мои секреты здоровья.

Вы, как разработчик, будете подолгу сидеть за компьютером. Рабочее место программиста — это проблема, последствия которой вы ощутите не сразу, но когда ощутите — будет уже поздно.

Я специально приготовил для вас этот пост — это выжимка из моих многочисленных экспериментов в процессе карьеры. И это то, на чем я остановился. Статья написана в виде подборки “ошибок”, которые вы можете не совершать. Если захотите, конечно.

Основные ошибки, которые мы совершаем каждый день или как должно выглядеть рабочее место и процесс программиста, на мой скромный взгляд.

Ошибка №1 — сидеть много часов подряд уткнувшись в монитор. Оптимально

Ошибка №2 — не делать перерывы. Лучше — каждые минут 40-60. Встать, прогуляться, размяться минут 15-20. Вопрос в том, что часто программисты забывают это сделать, увлекаясь своими квестами.

Курильщики, например, в этом плане помогают себе, регулярно прогуливаясь до урны с бычками, но при этом выращивают чужого где-то внутри своего организма. Потому что курение убивает, так сами разработчики сигарет пишут.

(фото взято тут http://nekuru.com/vred/kurenie-ubivaet.html)

Но не об этом сейчас. Сейчас о полезности частых перерывов. Пока прогуливаешься, быстрее находишь решение — это всегда помогает решать ментальные запоры.

Ошибка №3 — использовать экран ноутбука для длительной работы. Детальнее смотрите картинку ниже.

(фото взято тут https://www.pinterest.com/lahauteroche/ergonomie-ergonomics/)

Выход — обзавестись монитором и использовать ноутбук как системник, с подключением по VGA или HDMI кабелем. Расположение монитора можно настроить на рабочем столе под себя (см. ниже), ноут же всегда на коленях…

Ошибка №4 — высота центра монитора и его расстояние до глаз. Я лично разместил экран на подставке (тупо коробка фанерная), по высоте — смотрю глазами ровно в центр 21-дюймового моника. Расстояние от глаз до моника

(фото взято тут https://www.pinterest.com/lahauteroche/ergonomie-ergonomics/)

Тут важно понимать, что по высоте монитора надо поиграться и найти максимально приемлемый угол. Чтобы не слишком задирать голову и не смотреть на моник свысока. Вообще, общее правило такое: любая статика — плохо, даже в самой идеальной позе. Тело придумано для движения. Двигайтесь! Любым доступным способом… Можно подтанцовывать под музыку. Кстати да! Про музыку…

Ошибка №4,5 — сидеть в наушниках и заглушать шум окружающей среды — это себе во вред. Говорят, что под музыку продуктивность выше, а еще говорят что музыка — это ресурс мозга для обработки дополнительной информации.

Да, музыку можно использовать как включатор в работу — например под эту музыку я сфокусировано работаю, а под эту — расслабляюсь. Но самая лучшая музыка — это тишина. В офисе этой тишины нет ни капли. И часто ты понимаешь, что тебя нагружало весь день, когда в 20:00 выключаются вытяжки/кондиционеры и ты понимаешь, что такое настоящая тишина…

Когда-то я видел фильм, в котором в самом конце дедок, которого всю жизнь доставала жена, в очередной раз слушает ее, и рука тянется к слуховому аппарату, тут он ее скручивает до самой тишины. Как я хотел тогда такой аппарат, чтобы иметь возможность скрутить мир на “0” когда мне это надо. И я нашел — беруши. Самые лучшие, что я нашел:

(фото взято из http://gorlonos.com/ushi/chto-sleduet-znat-o-zatychkah-v-ushi.html)

Еще вот одна статья в оффтопик но про нашу работу . Осторожно! Автор позволяет себе в ней ругаться…

Ошибка №5 — мелкое разрешение на экране. Обычно не нужно больших разрешений — они заставляют сокращать дистанцию от глаз до экрана путем наклона головы вперед. Результат — нагружаем шею. У меня на 21-дюймовом экране разрешение такое (1366*768), чтобы расстояние было до него

60 см и смотреть можно было достаточно комфортно, не напрягая зрение.

Ошибка №6 — освещение в комнате и яркость монитора всегда такие, чтобы моник по яркости сливался со стеной сзади.

Дело в том, что глаза постоянно бегают по экрану и, если фон сзади слишком яркий, или, наоборот, темный — часть сетчатки, отвечающая за периферию, постоянно перегружена от постоянного перепада “темно-светло”.

Тест — закрываем плотно глаза на 30 секунд, потом открываем и смотрим неподвижно секунд 30 в центр экрана (в такой позиции, как обычно работаем), потом так же плотно закрываем ладошками глаза — и смотрим секунд 30. Если проявился монитор или фон за ним — значит фейл.

(фото и решение на фото нагуглено тут https://geektimes.ru/post/257974/ )

Ошибка №6,5 ? — два монитора или один? Я выбрал один и объясню почему. В прошлом пробовал два и вот что заметил — на один из них смотришь чаще, чем на другой. Скорее всего, ты их разместишь симметрично, так, что у тебя перед глазами будет стык моников. Твоя шея будет всегда чуть-чуть повернута в одну из сторон. Это перегруз. Если хочешь как в матрице — купи себе три монитора, чтобы центральный (куда будешь смотреть чаще всего) был ровно по центру. Как оказалось, на практике два моника не так уж и нужны (или я не понял, в чем прикол).

(фото взято тут http://elliesworld-blog.blogspot.com/2015_02_01_archive.html)

Ошибка №7 — мерцающий экран. Даже ЖК экраны мерцают. Очень часто для понижения яркости используется штука, которая называется ШИМ . То есть яркость меняется от 100% (подсветка горит постоянно) до, скажем, 30% (⅓ короткого интервала времени горит подсветка, ⅔ того же интервала не горит). Тестится легко. Делается минимальная яркость и быстро машем карандашом перед экраном : если в процессе движения отчетливо заметен стробоскопический эффект — значит мерцает. Лечится либо заменой моника, либо яркость по максимуму (но, внимание, чтобы ошибка 6 не стала критичнее!)

(фото взято тут http://brinservice.com/bolyat-glaza-ot-komputera-monitora.html)

Ошибка №8 — осанка. Где-то я читал, что она должна быть такая, как если бы мы задней частью макушки пытались бы максимально дотянуться назад и вверх.

(фото взято тут https://www.pinterest.com/lahauteroche/ergonomie-ergonomics/)

При этом поясница должна быть прогнута в сторону живота, а не наоборот, что обычно получается, если есть спинка, и, спустя пару часов работы, по ней стекаешь под стол.

(фото взято тут http://hebergement-touristique-durable.lenord.fr/mobilier-ergonomique.html)

Собрался себе купить такой вот стул — судя по отзывам, за счет упора на ноги (колени) разгружается спина, а из-за того, что сиденье не прямое — таз и следом за ним позвоночник естественным образом прогибается.

(фото взято тут https://www.pinterest.com/lahauteroche/ergonomie-ergonomics/)

Использую стул уже несколько месяцев. Первые недели болели ноги в отделе больших берцовых костей. Потому что нагрузка непривычна — но меня предупреждали, что так будет, и, как и обещали, через две недели все прошло. Спина также перестала болеть. Работаю так и по сей день. А когда сажусь где-то за обычный стул — понимаю, как неудобно на нем, спина через пару часов начинает ныть. В общем, коленный стул — рулит.

Не бойтесь выглядеть глупо в глазах коллег. Если это не ущемляет свободу окружающих, то вас это не должно останавливать. Я работал и стоя, и сидя, и на степпере, и на пуфике, и в столовке, и в коридоре; кроме того, вытворял в офисе все, что не было явно запрещено — и спал в митинг-румах, чтобы рефрешнуться; и на подоконнике ночевал, когда засиживался допоздна, а домой лень; катался на роликах по коридорам и на митинги просто потому, что хотел научиться этому — 2 месяца приходил в офис, обувал ролики и весь день на них, пока не надоело; и жонглировал; и играл на синтезаторе, который тупо как декорация стоял в одном из митинг-румов…

Пробуйте, экспериментируйте. Жизнь дана раз и уж точно не только для работы.

А если мой опыт неубедителен — вот посмотрите как работает Линус Торвальдс (а он, на минутку, придумал Linux, Git и много чего другого) — https://www.youtube.com/watch?v=gE0BlVrmue8 .

Если даже после этого сами никак — найдите себе напарника, а еще лучше — найдите напарника с бредовой идеей, которую поддерживаете, и предложите ему переходить от разговоров к делу, и попробуйте.

Так мы на прошлой работе с коллегой ходили по 20 этажей каждые час-два. За месяц это перепробовала с нами вся команда, потому что всем очень интересно было, куда же мы вдвоем уходим постоянно с напарником и приходим такие бодренькие. А сколько тем проектных было переговорено за это время…

Фича — можно менять работу сидя и работу стоя. Но для этого надо оборудовать специальное рабочее место (или обзавестись двумя). Гуглил всякие столы со сменой положения, но не решился на покупку дорогостоящего оборудования без предварительной проверки.

Зато, вот старый холодильник высотой в 115 см идеально подошел под мой рост 187, так что на нем иногда работаю стоя.

Кстати, стоя больше возможностей двигаться, если что — можно переминаться с ноги на ногу (или подтанцовывать под музыку), потому что просто стоять тоже вредно для вен ног (варикоз и все такое) и сердца, ведь мышцы — это второе сердце, они должны качать кровь, помогая первому.

Можно постараться и попробовать кодить лежа.

(фото взято тут https://habrahabr.ru/post/149770/)

Но не забываем, к чему это приводит

Но самый идеальный способ — это в жидкости, с воткнутым HDMI кабелем непосредственно в голову ? Шутка… Отчасти…

Ошибка №9 — к слову, про ноги — их нельзя закидывать одна на другую, они должны быть под прямым углом (если на ровном стуле сидите).

Рекомендация, как стоит сидеть на рабочем месте. Высота стула должна быть такой, чтобы ноги были аккурат под прямым углом. Если не хватает высоты — надо подставку.

(фото взято тут http://www.neumeka.ru/pravila_raboty_za_kompyuterom.html)

Ошибка №10 — мало пьем воды. Мозгу надо буквально плескаться в жидкости.

Чаще всего, когда нам кажется, что мы хотим кушать — мы хотим именно пить. Оставленная на столе кружка с водой в поле зрения поможет — в ходе работы остановленный на ней взгляд будет означать, что пора сделать небольшой глоточек воды. Заметь, не кофе, чая или сока — они воспринимаются организмом как еда, а простой воды комнатной температуры.

Кроме того, нормализовав питье (сколько там ее надо в сутки, а?), как побочка — хочется чаще в туалет — вот тебе и повод прогуляться. Ведь из-за компа сложнее всего именно встать.

Ошибка №11 — отсутствие свежего воздуха. Комнату надо проветривать всякий раз, когда делаешь перерыв. Оставлять форточку открытую во время работы стоит аккуратно — может быть сквозняк. Но проветривать нужно регулярно.

Ошибка №12 — не моргать глазами.

Это частая проблема — забываем моргать. Как результат — пересыхают глаза, и всякие с этим связанные болячки не заставят себя долго ждать.

Лечится программкой, которая напоминает о моргании и разминке. Кстати, про разминку — глядя на экран вблизи, мышцы, которые деформируют хрусталик, напрягаются почти максимально. Расслаблены они, когда фокус — на бесконечность. Чтобы не перенапрягать их, время от времени нужно давать мышцам отдохнуть — посмотрите в окно, проследите минут 5 за тем, как люди ходят, машины едут, тучки летят, листочки на деревьях колышутся, посчитайте окна на самой дальней высотке…

Другое упражнение — просто смотреть глазами до упора в разные стороны, туда-сюда-туда-сюда. Потом вверх-вниз-вверх-вниз. Круговые движения по часовой раз пять и против часовой.

Пофиг как это выглядит со стороны. Я помню на одной работе передо мной (лицом ко мне, нас разделяли мониторы) сидел QA-инженер, который постоянно делал эти упражнения. Веселил меня регулярно ? Но ему было пофиг, он заботился о своих глазах.

(фото взято тут http://www.liveinternet.ru/users/allyena/post346802468/)

Ошибка №12 — думать, что можно когда-нибудь переделать всю работу. Работы всегда больше, чем тебя.

Обычно никто не ждет от тебя, что ты умрешь, но сделаешь все то, что пообещал. Неопытные программисты (да почти все) часто оптимисты — просто невозможно дать оценку по времени, глядя на одно только описание.

Большая часть задач нами никогда раньше не делалась, и мы понятия не имеем, когда что вылезет. От того эстимировать стоит так: либо перемножать любой эстимейт в часах на 2-2,5, либо говорить “мне надо 2 часа, чтобы разобраться, и я дам более точную оценку”.

Никто не ждет, что вы скажете как-то иначе. Более привлекательно выглядит тот, кто не ошибается в оценках (какие бы они не были), а не тот, кто говорит “сделаю за час”, а потом без сил овертаймит.

(фото взято тут https://dou.ua/lenta/articles/whats-next/)

Но даже с этим знанием стоит понимать, что это лично ваш выбор — кодить сегодня 12 часов к ряду. Тем более, что половина из них была проведена в прокрастинации. Можно было и 4 часа, но по сути.

Это ваш выбор и за него вы обязательно ответите в недалеком будущем. Технический долг накапливается в вашем теле так же, как в коде, который не рефакторят.

ИТ — это опасная профессия, и в основном — от сидячего образа жизни.

У меня есть знакомые, которые платят большую часть своих айтишных зарплат, чтобы восстановить здоровье, которое у них было и похерилось.

Не думайте, что вас не настигнет геморрой или позвоночная грыжа, проблемы со зрением, запястьями рук и др. Исправте как можно больше проблем, чтобы стать здоровее и продуктивнее. Рабочее место программиста, это источник либо продуктивности и внутренней энергии либо это место, которое в будущем повлияет и выдаст вам проблемы со здоровьем.

В этом вы не уникальны, где-то крепче — быть может, где-то выносливее — факт. Но отвечать придется. Потому задумайтесь сегодня о вашем рабочем месте. И не говорите, что я вас не предупреждал.

(фото взято тут http://nibler.ru/pic/meantime/106-muzhik-a-tebya-preduprezhdali-7-foto.html)

Автор статьи: Александр Баглай.

Делитесь в комментариях вашими сектретами и вашими рабочими местами.

4.2.4 Организация рабочего места программиста и размещение компьютерной техники

Проектирование рабочих мест, снабженных видеотерминалами, относится к числу важных проблем эргономического проектирования в области вычислительной тех­ники.

Рабочее место и взаимное расположение всех его элементов должно соответство­вать антропометрическим, физическим и психологическим требованиям. Большое зна­чение имеет также характер работы. В частности, при организации рабочего места програм­миста должны быть соблюдены следующие основные условия: оптимальное размеще­ние оборудования, входящего в состав рабочего места и достаточное рабочее простран­ство, позволяющее осуществлять все необходимые движения и перемещения.

Эргономическими аспектами проектирования видеотерминальных рабочих мест, в частности, являются: высота рабочей поверхности, размеры пространства для ног, тре­бования к расположению документов на рабочем месте (наличие и размеры под­ставки для документов, возможность различного размещения документов, расстояние от глаз пользователя до экрана, документа, клавиатуры и т.д.), характеристики рабочего кресла, требования к поверхности рабочего стола, регулируемость элемен­тов рабочего места.

Главными элементами рабочего места программиста являются стол и кресло. Осно­в­ным рабочим положением является положение сидя. Рабочая поза сидя вызывает минимальное утомление программиста. Рациональная планировка рабочего места предусматривает четкий порядок и постоянство размеще­ния предметов, средств труда и документации. То, что требуется для выполнения ра­бот ча­ще, расположено в зоне легкой досягаемости рабочего пространства. Моторное поле – пространство рабочего места, в котором могут осуществляться дви­гательные действия человека.

Максимальная зона досягаемости рук – это часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми максимально вытянутыми руками при движе­нии их в плечевом суставе. Оптимальная зона – часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми предплечьями при движении в локтевых суставах с опорой в точке локтя и с относительно неподвижным плечом.

а зона максимальной досягаемости;

б зона досягаемости пальцев при вытянутой руке;

в зона легкой досягаемости ладони;

г оптимальное пространство для грубой ручной работы;

д оптимальное пространство для тонкой ручной работы.

Рис.4.1. Зоны досягаемости рук в горизонтальной плоскости

Оптимальное размещение предметов труда и документации в зонах досягаемости:

дисплей размещается в зоне а (в центре);

системный блок размещается в предусмотренной нише стола;

клавиатура- в зоне г/д;

«мышь» – в зоне в справа;

сканер в зоне а/б (слева);

принтер находится в зоне а (справа);

документация необходимая при работе – в зоне легкой досягаемости ладони – в, а в выдвижных ящиках стола – литература, неиспользуемая постоянно.

Рис.4.2.Размещение основных и периферийных составляющих ПК

(1 – сканер, 2 – монитор, 3 – принтер, 4 – поверхность рабочего стола, 5 – клавиатура, 6 – манипулятор типа «мышь».)

На рис. 4.2 показан пример размещения основных и периферийных составляющих ПК на рабочем столе программиста.

Для комфортной работы стол должен удовлетворять следующим условиям:

высота стола должна быть выбрана с учетом возможности сидеть свободно, в удоб­ной позе, при необходимости опираясь на подлокотники;

нижняя часть стола должна быть сконструирована так, чтобы программист мог удоб­но сидеть, не был вынужден поджимать ноги;

поверхность стола должна обладать свойствами, исключающими появление бликов в поле зрения программиста;

конструкция стола должна предусматривать наличие выдвижных ящиков (не менее 3 для хранения документации, листингов, канцелярских принадлежностей).

высота рабочей поверхности рекомендуется в пределах 680-760мм.

Высота по­верхности, на которую устанавливается клавиатура, должна быть около 650мм.

Большое значение придается характеристикам рабочего кресла. Так, рекомендуемая высота сиденья над уровнем пола находится в пределах 420-550мм. Поверхность си­денья мягкая, передний край закругленный, а угол наклона спинки – регулируемый. Необходимо предусматривать при проектировании возможность различного разме­ще­ния документов: сбоку от видеотерминала, между монитором и клавиатурой и т.п. Кро­ме того, в случаях, когда видеотерминал имеет низкое качество изображения, нап­ример заметны мелькания, расстояние от глаз до экрана делают больше (около 700мм), чем расстояние от глаза до документа (300-450мм). Вообще при высоком ка­честве изобра­жения на видеотерминале расстояние от глаз пользователя до экрана, документа и кла­виатуры может быть равным.

Положение экрана определяется:

расстоянием считывания (0,6.0,7м);

углом считывания, направлением взгляда на 20° ниже горизонтали к центру экрана, причем экран перпендикулярен этому направлению.

Должна также предусматриваться возможность регулирования экрана:

по наклону от -10° до +20° относительно вертикали;

в левом и правом направлениях.

Большое значение также придается правильной рабочей позе пользователя. При не­удобной рабочей позе могут появиться боли в мышцах, суставах и сухожилиях.

Требо­ва­ния к рабочей позе пользователя видеотерминала следующие:

голова не должна быть нак­лонена более чем на 20°,

плечи должны быть расслаблены,

локти – под углом 80°.100°,

предплечья и кисти рук – в горизонтальном положении.

Причина неправильной позы пользователей обусловлена следующими факторами: нет хорошей подставки для документов, клавиатура находится слишком высоко, а до­кумен­ты – низко, некуда положить руки и кисти, недос­таточно пространство для ног.

В целях преодоления указанных недостатков даются общие рекомендации: лучше пе­редвижная клавиатура; должны быть предусмотрены специальные приспособления для регулирования высоты стола, клавиатуры и экрана, а также подставка для рук.

Существенное значение для производительной и качествен­ной работы на компью­тере имеют размеры знаков, плотность их размещения, контраст и соотношение яркос­тей символов и фона экрана. Если расстояние от глаз оператора до экрана дисплея сос­тавля­ет 60.80 см, то высота знака должна быть не менее 3мм, оптимальное соотно­шение ширины и высоты знака со­ставляет 3:4, а расстояние между знаками – 15.20% их вы­со­ты. Соотношение яркости фона экрана и символов – от 1:2 до 1:15.

Во время пользования компьютером медики советуют ус­танавливать монитор на рас­стоянии 50-60 см от глаз. Специалисты также считают, что верх­няя часть видео­дисплея должна быть на уровне глаз или чуть ниже. Когда человек смотрит прямо пе­ред собой, его глаза открываются шире, чем когда он смотрит вниз. За счет этого пло­щадь обзора значительно увеличивается, вызывая обезвоживание глаз. К тому же если экран установ­лен высоко, а глаза широко открыты, нарушается функция морга­ния. Это зна­чит, что глаза не закрываются полностью, не омываются слезной жидко­стью, не получают доста­точного увлажнения, что приводит к их быстрой утомляе­мости. Создание благоприятных условий труда и правильное эстетическое оформление ра­бо­чих мест на производстве имеет большое значение, как для облегчения труда, так и для повышения его привлекательности, положительно влияющей на производитель­ность труда.

Меры по охране окружающей среды в случае данного проекта рассматривать нецелесообразно. Проект является информационной системой. Разрабатываемая система управления контентом не несет себе функций по управлению каким-либо внешним механическим оборудованием. Функционал системы ограничивается виртуальной средой. Программное обеспечение служит исключительно для обработки и представления данных.

Вывод к разделу

Так как планировка, освещение, вентиляция, влажность, а так же параметры шумового, электромагнитного воздействия на рабочем месте пользователей соответствуют всем санитарным нормам, то можно сделать вывод, что рабочее место пользователей соответствует всем нормам по охраны и защите окружающей среды.

Каким должно быть рабочее место “айтишника”?

Эффективность работы начинается с удобства рабочего места. Но всегда ли работодатель помнит об этом, организуя рабочие места для программистов, тестировщиков и прочей ИТ-братии.

Необходимо отметить, что грамотно организованное рабочее место – важный компонент не только повышения эффективности труда, но и сохранения здоровья ИТ-специалиста. Впрочем, здесь уместно говорить не только об ИТ-специалистах, но и о большинстве представителей профессий, относящихся к сфере интеллектуального труда.

Работодателя, старающегося сэкономить на оснащении рабочего места своих сотрудников, конечно, можно понять. Как правило, люди, занимающиеся закупками офисной мебели и организацией рабочих мест, достаточно далеки от ИТ-сферы и с трудом себе представляют, насколько важно правильное освещение, качественная вентиляция и удобные сидения. Однако если сопоставить среднюю зарплату ИТ-специалиста со стоимостью оснащения его рабочего места, становится понятно, что экономия от покупки более дешевой мебели и отсутствия качественного вспомогательного оборудования более чем эфемерна.

Однако многие ИТ-специалисты, тем не менее, проявляют просто стоическое терпение, продолжая ежедневно мириться с плохими условиями работы и с вызываемыми ими проблемами со здоровьем. Сложно сказать, с чем это связано с их стороны – возможно, просто играет роль сила привычки, возможно, специалистам просто не с чем сравнить своё рабочее место, чтобы требовать для себя лучших условий. Как бы то ни было, проблема редко решается снизу – а значит, её решение нужно взять на себя руководителям.

Эргономика рабочего места и концепция бионического офиса

Проблема организации рабочего места изучается достаточно давно, однако однозначной точки зрения на организацию рабочего места «айтишника» сегодня не выработано. Все дело в том, что рабочее место человека, работающего за компьютером, появилось сравнительно недавно, и в настоящее время продолжается активное накопление медицинской статистики, говорящей о том, как наилучшим образом бороться с профессиональными заболеваниями «компьютерщиков». Тем не менее, уже сегодня эргономика рабочего места ИТ-специалиста в общих чертах ясна, и есть ряд воплощенных на практике концепций его организации.

Одна из наиболее удачных для ИТ-индустрии концепций, бионический офис, стала известной после одноименной статьи известного во всем мире Джоэля Спольски, автора множества сверхпопулярных в ИТ-среде статей и книг, и по совместительству – руководителя компании Fog Creek Software. Прочитать её русскоязычный вариант можно по адресу http://russian.joelonsoftware.com/Articles/BionicOffice.html. Вкратце, основополагающей мыслью концепции бионического офиса является создания атмосферы, удобной как для работы ИТ-специалистов, так и для их отдыха, причем отдыха как краткосрочного, так и долгосрочного. «Офис должен быть уютным местом для отдыха. Если вы собираетесь встретиться с друзьями поужинать после работы, вы должны хотеть встретиться в офисе», ? пишет Спольски. Основные же особенности бионического офиса таковы:

• Отдельные кабинеты с закрывающимися дверями;
• Большое количество розеток на уровне стола для подключения различных устройств;
• Возможность прокладывать и перекладывать кабели, не вскрывая стен (хотя с развитием беспроводных технологий это всё менее и менее актуально);
• Возможность работы персонала в парах;
• Возможность периодически давать отдых глазам;
• Уже упоминавшееся выше удобство офиса не только для работы, но и для отдыха после неё.

К сожалению, несмотря на всю привлекательность концепции бионического офиса, она пока что вряд ли вызовет интерес у большинства белорусских работодателей, поскольку предполагает серьезную реорганизацию офиса и даже его перепланировку, что не всегда возможно как по финансовым, так и по чисто организационным соображениям. Тем не менее, тем компаниям, которые задумываются о смене офиса, имеет смысл внимательно изучить концепцию бионического офиса, так как комфортные условия труда позволят не только добиться более высокой эффективности работы персонала, но и повысить свою привлекательность как работодателя. Но даже если вашей организации не под силу сделать свой офис бионическим в ближайшем будущем, это вовсе не означает, что нет никаких способов сделать его лучше и удобнее для трудящихся в нём ИТ-специалистов «малой кровью».

Как улучшить условия труда?

На самом деле, существует несколько основных моментов, на которые необходимо обратить внимание для того, чтобы сделать комфортными условия работы «айтишника». Эти моменты мы с вами рассмотрим ниже – вы сами сможете убедиться, что в них нет ничего экстраординарного, и что любая организация, поставив перед собой цель улучшение эргономики рабочего места ИТ-персонала, может без особых проблем эту цель достигнуть.

Самое главное условие комфортабельной работы сотрудников – это… как то ни странно, освещенность. Отсутствие хорошего света может «аукнуться» гораздо более серьезными проблемами со здоровьем, чем вызываемый неудобной офисной мебелью остеохондроз или пресловутый «тоннельный синдром». Поэтому желательно выбирать помещения с большими окнами, чтобы хотя бы летом, когда продолжительность светового дня достаточно большая, ИТ-специалисты могли работать при естественном освещении. В любом случае, есть в ваших помещениях окна, или нет, желательно воспользоваться услугами дизайнера освещения, который поможет разместить светильники таким образом, чтобы освещение было равномерным и комфортным для глаз. Само собой, и речи не может идти о таком излюбленном многими завхозами способе экономии, как вынутые из половины светильников лампочки.

Второй компонент – это, конечно же, мебель. По сути дела, когда говорят об эргономике рабочего места, в 90% случаев имеют в виду именно мебель, на которой сидят и за которой работают сотрудники. К сожалению, нередко даже в крупных ИТ-компаниях, декларирующих всестороннюю заботу о своих работниках, экономят на мебели, покупая не предназначенные для работы за компьютером узкие столы и «школьные» стулья, вызывающие недовольство и нарекания у всего персонала. Нередко качество и удобство мебели служит в организациях средством своеобразного обозначения положения работника в её иерархии – руководители даже низкого ранга имеют существенно более удобные для работы кресло и стол, чем рядовые работники. К сожалению, такая практика, хотя и является общепринятой, вовсе не способствует эффективной работе сотрудников. Так что если и есть желание как-то выделить руководителей с помощью мебели, то можно это сделать, например, за счет более дорогих материалов, из которых она сделана (вплоть до золотых подлокотников), но ни в коем случае не за счет удобства самой её конструкции.

Не менее важна, чем сама мебель, и её расположение. Здесь дела, как показывает практика, обстоят в среднем еще хуже, что во многом объясняется тем, что организации арендуют помещения, изначально предназначенные не для размещения большого количества работающих за столами сотрудников, а для каких-либо других целей. В результате мебель размещается или ровными рядами, или, ещё хуже, в случайном порядке, без учета требований нормальной освещенности. Конечно, идеальный вариант офиса, где каждый работник работает в собственном небольшом “кабинете”, разделенном перегородками в человеческий рост, мало реален для среднестатистической белорусской организации, но даже в случае с обычными «общими залами» можно постараться хотя бы сделать так, чтобы сотрудники не подсматривали друг другу в мониторы, нервируя коллег . Здесь уместно применить одну из идей концепции бионического офиса, заключающуюся в том, что мониторы не должны быть расположены вдоль стен, поскольку во время работы с монитором в течение всего рабочего дня необходимо периодически давать отдых глазам, переводя взгляд на удаленные предметы.

Несколько слов стоит сказать и о вентиляции, и вообще о микроклимате помещения, в котором трудятся «айтишники», поскольку, к сожалению, этому вопросу уделяется даже меньше внимания, чем освещению. Нередко в помещении размещают больше сотрудников, чем изначально предусмотрено возможностями вентиляционной системы, из-за чего в течение рабочего дня в нем присутствует душная и некомфортная для работников атмосфера, которая, конечно же, совсем не способствует эффективной работе. Устанавливаемое в офисах климатическое оборудование (кондиционеры и обогреватели) зачастую располагается так, что не только не делает условия работы сотрудников более комфортными, а, напротив, помогает им быть совершенно невыносимыми для тех, кто располагается в непосредственной близости от климатического устройства.

Играют роль в эргономике рабочего места, конечно же, и сами компьютеры, за которыми трудятся ваши «айтишники». Самые важные с точки зрения эргономики части компьютера – это монитор, клавиатура и мышь. Имеет смысл снабжать сотрудников специальными эргономичными устройствами ввода-вывода, чтобы они не страдали от уже упоминавшегося выше «тоннельного синдрома» и других заболеваний, связанных с постоянным использованием указанных устройств. Кроме того, необходимо учитывать специфику работы данного специалиста. То есть, например, для дизайнера жизненно необходим большой монитор с качественной цветопередачей, а многие программисты предпочитают работать с двумя мониторами.

Как видите, в создании удобных рабочих мест действительно нет ничего сложного. Просто поставьте себя на место сотрудника, работающего в вашем офисе, и вы сможете решить как минимум две трети проблем с организацией его рабочего место, получив автоматически все вытекающие из этого преимущества.

Рабочее место IT-профессионала

Одной из отличительных характеристик homo sapiens является использование инструментов. Сначала в ход шли поднятые палки и камни, потом их комбинации, позже появилась обработка, люди начали использовать новые материалы. Время идет, инструменты уже разительно отличаются от палки-копалки, а люди работают с инструментами, которые даже сами не в состоянии создать! Удобство инструмента для решения определенной задачи напрямую влияет на процесс решения, причем влияние это может быть как позитивным, так и негативным. Удачные подбор инструментов ускорит выполнение задачи, а неудачный – замедлит или даже сделает невозможным. Труд IT-профессионала – интеллектуальный, и главный его инструмент – разум и знания. Однако, одного разума и знаний хватает, наверное, только для философов, хотя и тем нужны письменные принадлежности для записи мыслей. Есть целый ряд второстепенных инструментов, которые помогают профессионалу делать свою работу. К ним относятся как очевидные «клавиатура», «мышь», так и неожиданные «кондиционер» и «sticky notes». В этой статье я хочу подробно рассмотреть рабочее место IT-профессионала и сделать рекомендации по оптимальному составу и качеству инструментов.

Компьютер

Системный блок

Главный элемент компьютера, определяющий мощность вашего железного друга. Какой подбирать? Настолько мощный, насколько вы себе это можете позволить. В идеале необходимо раз в год-полтора целиком обновлять системный блок. Выходят новые среды разработки, новые операционные системы, требования к вычислительным мощностям растут – не надо мучить программиста, заставляя его работать в новейшей IDE на компьютере трехлетней давности. Медленный компьютер – один из сильнейших демотиваторов сотрудника. Мало того, что на подвисания и дикие тормоза невозможно спокойно смотреть, так еще и неожиданное замедление работы может запросто выбить сотрудника из потока, в который, как все уже запомнили, вернуться можно будет лишь через 15 минут. Экономить на «железе» в наше время глупо – купить мощнейший прошлогодний системный блок стоит дешевле, чем средняя зарплата IT-специалистов на dev.by. Если кому-то покажется слишком частой замена системного блока раз в год – ну так вы же не будете выбрасывать отработавшую свое машину – ее можно продать и стоимость замены снизится более чем вдвое. Не покупать видеокарту с аргументацией «нечего в игрушки на работе играть» – тоже неразумно. Все больше и больше приложений и операционных систем переходят на частичное аппаратное ускорение. Пускай это будет не последняя видеокарточка для оверклокеров, но хоть какая-нибудь не интегрированная с материнской платой видеокарта должна быть. Винчестер – сейчас еще дорого, но где-нибудь через год уже можно будет смело покупать себе SSD винчестер хотя бы для системного диска. SSD для системного диска и обычный винчестер на 7200 – убойная связка.

Клавиатура

Chicony и Logitech – эти клавиатуры можно найти в большинстве IT-компаний Минска. Кажется, что в них может быть плохого? КТС – карпаральный туннельный синдром – болезнь, возникающая при многократных сгибательно-разгибательных движениях кисти. Как бороться? Использовать эргономичные клавиатуры! Мой личный выбор – Microsoft Ergonomic Natural Keyboard 4000, отличнейшая вещь, руки просто отдыхают. Одно «но» – данные клавиатуры ориентированы на людей, владеющих слепым набором, и люди с 2-6-пальцевыми методами не могут нормально ими пользоваться (особенно это осознаешь, когда они садятся за ваш компьютер :)). А что делать, если вы не владеете слепым набором? Овладеть! Серьезно, это ускорит вашу работу и позволит меньше отвлекаться.

Мышь/Трекбол/Трекпад

Здесь вопрос в индивидуальном пристрастии, но не секрет, что в секторе простых потребителей безоговорочно лидирует мышь еще со времен первых шутеров. Я расскажу про мышь, а если кто-то сведущ в трекболах и трекпадах – просьба отметиться в комментах. Выбирать мышь следует под свою ладонь – должна хорошо лежать, запястье должно опираться на стол. Без колесика не берите! 😀 Я сейчас пользуюсь мышкой ATech X7, но все больше посматриваю на подругу клавиатуры из Microsoft – Natural Wireless Laser Mouse 6000. Она, кстати, продается комплектом с клавиатурой – всего $125, и у вас отличные клавиатура и мышь :).

Монитор

Экран – рабочее пространство IT-профессионала. Ограничивать людей 17” монитором в наше время просто смешно! Нормальными условиями работы можно назвать два 22-24” монитора либо один, но уже ближе к 28-30”. Опять-таки, не так это и дорого относительно зарплаты профессионала, более того, мониторы прослужат не год, а все три. И дешевить не стоит – с монитором взаимодействует человеческий глаз – один из самых хрупких органов человеческого тела.

Наушники

Кто-то говорит, что не может работать с музыкой в наушниках, а кому-то наоборот – сложно сосредоточиться без изоляции от внешних источников шума. В любом случае, лучше купите сотруднику наушники с микрофоном – если ему вдруг придется выйти по скайпу на связь с заказчиком – он не будет бегать по всему офису в поисках свободного микрофона. Выбирать наушники надо индивидуально, единственное, что можно точно порекомендовать – проверьте звукоизоляцию. Прорывающийся сквозь наушники рабочий гул и вырывающийся из наушников heavy metal могут раздражать людей.

Принтер

У каждого сотрудника должен быть быстрый доступ к принтеру, принтер на другом этаже – это не выход. Распечатать что-то перед собранием или повесить памятку на стену – простейшие задачи, и у сотрудников не должно быть проблем с их решением.

Мебель

Во многих IT-компаниях в целях экономии закупаются простые столы-парты без шуфлядок. Не делайте этого! Столы берутся маленькие, положить что-то на них проблематично, спрятать в шуфлядку тоже (их же нет :)) – в итоге сверху горкой начинают лежать бумаги, коробки, кружки, ложки, ручки, мусор – и после этого случайно заглянувшие бухгалтеры начинают распускать слух о разгильдяях-программистах :). Старайтесь брать хороший устойчивый стол с дыркой для проводов и встроенными шуфлядками, желательно угловой – на нем просто больше места. Расположение столов в комнате – отдельный вопрос. В IT-компаниях существует практика иметь 1-2 легко просматриваемых со входа рабочих мест – на такие места часто сажают новичков в команде. Не надо так делать – некоторые люди просто не смогут чувствовать себя уверенно, когда их мониторы легко просматриваются. Создавайте для программистов чувство уюта и защищенности, в психологически некомфортных условиях работать так же тяжело, как и в некомфортных физически.

Ооо, это больной вопрос – как для компаний, так и для сотрудников. Большую часть дня IT-профессионал сидит, сидит на этом самом стуле – и пренебрегать его осанкой и удобством нельзя. В компаниях же эти требования к эргономичности рабочего места просто пренебрегаются! Более того, в этих самых компаниях царит стуловая иерархия – программисты получают копеечные стулья дешевле $50, а менеджеры получают «дорогие» стулья по $150. Это разделение, эта показная забота о здоровье менеджеров искусственно создают искусственную грань между менеджерами и простыми смертными. Зачем? Чем менеджер лучше тестировщика? Или дизайнера? Больше получает? В сфере интеллектуального труда сотрудник технологической ветки может получать больше своего начальника. Больше ответственность? Все равно если проблемы у заказчика – по шапке получит QA :). Менеджеры такие же члены команды,как и остальные сотрудники – даете хорошие стулья одним – давайте и остальным. Какой стул брать? Выберите модель не дешевле $200, попробуйте посидеть в ней сами и закупите для всех, если вам было комфортно. Посмотрите наличие возможности настраивать высоту стула, его глубину и наклон спинки. Еще есть вариант дать каждому выбрать стул на свой вкус, но это будет действительно накладно.

Канцелярия

Многие сотрудники так или иначе используют бумагу и ручку в работе. Кто-то ведет to-do list, кто-то визуализирует алгоритм, кто-то обдумывает, делая оригами. Всем этим людям нужен простой доступ к канцелярским принадлежностям и бумаге. В общем случае надо купить бумагу, ручки, карандаши. Некоторые люди клеят важные задания на монитор с помощью sticky notes – закупите и их тоже. Точилка для карандашей нужна не каждому, хватит несколько общих. Для ведения to-do listов удобно использовать планшет для бумаг – можете купить их тем, кому это надо. Некоторые сотрудники, чаще всего менеджеры, много записывают на отдельных листах бумаги различные важные вещи – для хранения таких вещей можно купить стойку для бумаг. Степлер пригодится при распечатке длинного документа, ну а линейка поможет кому-нибудь что-нибудь померить :D. Главное, не забывайте, что так или иначе – большинство IT-специалистов – офисные сотрудники :). Хорошая практика по канцелярским принадлежностям – раз в месяц спрашивать каждого сотрудника, чего из канцелярских принадлежностей ему не хватает, и закупать массово необходимое.

Прочее окружение

Кондиционеры и обогреватели

Работать в холодном офисе, когда пальцы еле-еле двигаются по клавиатуре, или же мучиться от жары летом – ну очень сложно. Обеспечивайте своим сотрудникам комфортный температурный режим, благо кондиционеры и обогреватели стоят не так дорого, как кажется. При установке кондиционера или обогревателя убедитесь, что никто не сидит в самой активной зоне действия прибора: если летом кондиционер будет сильно дуть на одного человека, он его выключит и все будут страдать дальше.

Быстрый Интернет

Скорость Интернета относится к общей производительности сотрудника. Если команда разрабатывает сайт в офисе с медленным интернетом, то скорее всего будут пропущены проблемы производительности, дефекты в live-версии – плюс упомянутый выше выход из потока после 2х минут загрузки страницы :).

Освещение

Старайтесь арендовать помещения, где есть окна – комнаты без доступа солнечного света ставят людей в непривычные условия, что может плохо сказаться на общем самочувствии и производительности человека.

Комната

Избегайте использовать проходные комнаты. Если через ваш кабинет проходит путь к кухне и чайнику – забудьте о спокойной работе! Стук дверей, мелькающие туда-сюда люди – в такой обстановке сложно сосредоточиться. Да, двери – постарайтесь, чтобы в комнате обязательно была возможность закрыть дверь и отгородиться от общего шума.

Тишина

Наушники, двери в комнатах – это способы спрятаться от шума, но иногда более эффективной будет попытка избавиться от источников шума, например, молодой гранж бенд, проводящий репетиции каждый день этажом выше, вряд ли окажет положительное влияние на вашу команду :). Хорошей практикой будет заведение специальной silent room, где шуметь запрещено под строжайшим запретом. Удобные кресла, звукоизоляция – отличное место для для работы в тишине. Одно “но” – туда идти надо или с ноутбуком, или просто с бумагой – подумать. /via 9ka

Доски

Обеспечьте сотрудников местом для визуализации мыслей. Whiteboard или даже аутентичная черная доска хорошо помогут вашей команде в обсуждениях – ну или хотя бы позволят нарисовать что-нибудь позитивное :). Для комнат это nice to have, но для комнат для совещаний – это обязательный элемент (про комнаты совещаний будет отдельный пост). /via @Amdy Сюда же стоит отнести и стены, покрытые IdeaPaint – чудесным составом, который превращает вашу стену в большой whiteboard. Проблема только в том, что надо одну стену освободить от сотрудников и столов, но это мелочи – у вас же громадный whiteboard! /via 9ka

Давайте сотрудникам способ социализироваться через игру: повесьте дартс на стенку или установите настольный футбол. Маленькая партия в середине рабочего дня расслабляет сотрудника, дает ему возможность проявить креативность – да и просто отдохнуть от работы.

Специфика

Всех одним аршином не измеришь, у людей есть разные специализации, есть разные рода деятельности – и для каждого из них могут быть свои особенности.

Этим ребятам надо давать возможность тестировать на реальных устройствах, а не на виртуальных машинах (хотя это и выход для большинства случаев). Например, если ваш софт используется на маках – поставьте отделу QA iMac – они не так дорого стоят, зато вы получите большую уверенность в качестве поставляемого ПО.

Дизайнеры

Дизайнеры скорее всего предпочтут использовать один монитор побольше и с лучшей цветопередачей, чем два монитора похуже. Плюс, мышку хорошо будет дополнить трекпадом – мышкой не всегда удобно подправить неудачный штрих в фотошопе.

Менеджеры

Многие менеджеры пользуются ноутбуками – и это хороший выбор. Менеджер – человек мобильный, он с равным успехом может работать как за основным столом, так и в комнате для совещаний (для этого, кстати, необходимо хорошее Интернет соединение по WiFi в каждом укромном уголке офиса). Дополнительный монитор при этом также будет полезен – в каждом серьезном ноутбуке имеется разъем для подключения внешнего монитора, что даст все бонусы от увеличения рабочей поверхности.

Компании, практикующие парное программирование

Если вы практикуете парное программирование, убедитесь, что за столом удобно сидеть двум людям – он должен быть широким. Две клавиатуры и мыши это опционально, но желательно. Где-то недавно проскакивала статья, что в одной забугорной конторе все компьютеры и настройки одинаковы, чтобы можно было программировать всем в одинаковых условиях – хотя на мой взгляд – это уже перебор 🙂

Зачем же все это надо? Помимо вышеупомянутой повышенной производительности, вы получите такую очень важную вещь, как лояльность IT-профессионала – а она многого стоит. При прочих равных мощный компьютер, удобный стул, отличная рабочая обстановка сделают перевес в вашу сторону, а если прочие не равны – сотрудник скорее придет к вам договариваться, чем просто заявит об уходе.

Описание рабочего места программиста на предприятии

Вид работы: Проект

Тема: Описание рабочего места программиста на предприятии

Введение

В наши дни происходит информатизация планеты. Люди, придумавшие компьютеры, сделали великое открытие, но они не учитывали, насколько эта техника удобна и безопасна для пользователя. Офисный работник проводит весь день за компьютером, подвергая себя негативному воздействию этой машины.

Специалисты бьют тревогу: мало кто из пользователей знает о безопасности работы с компьютером. Чтобы работать, не подвергая здоровье опасности, нужно знать правила работы с компьютером.

Темой данного реферата является описание рабочего места программиста на предприятии ООО «Белая птица». Предприятие является одним из ведущих российских вертикально интегрированных агрохолдингов, производит и реализует продукцию из мяса птицы.

Охрана труда на рабочем месте программиста

Охрана труда – это целая система законодательных и нормативно-правовых актов, технических, гигиенических, лечебно-профилактических мероприятий и средств, которые обеспечивают безопасность, сохранение здоровья и работоспособности человека в процессе труда. В наши дни труд стал более интенсивным и требует огромных затрат умственной, эмоциональной и физической нагрузок.

Охрана здоровья работников, ликвидация профессиональных заболеваний и производственного травматизма — одна из главных забот человеческого общества.

Описание рабочего места программиста

На рабочем месте программист осуществляет трудовую деятельность и проводит большую часть рабочего времени. Правильная организация рабочего места программиста повышает производительность труда от 8 до 20%.

Следуя рекомендациям ГОСТ 12.2.032-78, необходимо организовать рабочее место таким образом, чтобы взаимное расположение всех его элементов соответствовало физическим и психологическим требованиям. Главные элементы рабочего места программиста – это письменный стол и кресло. Рабочее место организуется в соответствии с ГОСТ 12.2.032-78.

Оптимальные размеры на рабочем месте.

Документацию на рабочем месте необходимо располагать так, чтобы было удобно доставать, не вставая из-за письменного стола. Параметры рабочего места нужно выбирать в соответствии с антропометрическими характеристиками. В положении сидя рекомендуется работать только лишь при соблюдении указанных параметров рабочего пространства: ширина и глубина не менее 700 и 400 мм; высота рабочей поверхности стола над полом 700-750 мм.

Оптимальные размеры стола: высота 710 мм; длина стола 1300 мм; ширина стола 650 мм.

Письменный стол должен иметь не менее 40 мм в глубину и не менее 600 мм в ширину.

Под рабочим столом должно быть пространство для ног, которое будет по высоте не менее 600 мм, ширине не менее 500 мм и глубине не менее 400 мм.

Важной деталью рабочего места программиста является кресло, оно должно выполняться в соответствии с ГОСТ 21.889-76. Исходя из этого, приводим параметры стола программиста: высота должна находиться на уровне — 710 мм, длина — 1300 мм, ширина — 650 мм и, наконец, глубина — 400 мм.

Разрабатывая оптимальные условия труда программиста, учитываются освещенность, шум и микроклимат.

Освещенность рабочего места

Правильное освещение рабочего места – это очень важный момент в трудовой деятельности человека, влияющий на эффективность труда, при этом такой момент предупреждает травматизм и профессиональные заболевания.

При недостаточном освещении приходится напрягать зрение, при этом ослабляется внимание и это приводит к наступлению преждевременной утомленности. Слишком яркое освещение тоже плохо, так как оно вызывает ослепление, раздражение и резь в глазах.

При искусственном освещении, источниками света служат два вида ламп: лампы накаливания и люминесцентные.

Микроклимат на рабочем месте

Основным принципом нормирования микроклимата является создание оптимальных условий для теплообмена тела человека с окружающей средой. В санитарных нормах СН-245/71 установлены величины параметров микроклимата, которые создают комфортные условия.

В настоящее время для обеспечения комфортных условий используются организационные методы и технические средства. В связи с этим рекомендуется на территории предприятия организовывать зеленую зону со скамейками для отдыха и водоемом (бассейны, фонтаны).

Нормирование шума

Известно, что шум ухудшает условия труда и оказывает вредное воздействие на организм человека. Согласно ГОСТ 12.1.003-88 «Шум для помещений расчетчиков и программистов, уровни шума не должны превышать соответственно: 71, 61, 54, 49, 45, 42, 40, 38 дБ».

Строительно-акустические методы защиты от шума предусмотрены строительными нормами и правилами (СНиП-II-12-77) это: звукоизоляция ограждающих конструкции, уплотнение по периметру притворов окон и дверей; звукопоглощающие конструкции и экраны; глушители шума, звукопоглощающие облицовки.

На рабочем месте программиста источники шума – это технические средства, компьютер, принтер, вентиляционное оборудование и внешний шум.

Вентиляция

Системы кондиционирования и отопления необходимо устанавливать таким образом, чтобы теплый и холодный воздух не направлялся на людей. На производстве рекомендуется создавать динамический климат с определенными перепадами показателей. Температура воздуха у поверхности пола и на уровне головы не должна отличаться более, чем на 5 градусов. В производственных помещениях кроме естественной вентиляции должна быть предусмотрена и приточно-вытяжная.

Гигиенические требования к помещениям с компьютерами

На любом предприятии необходимо чтобы помещения отвечало необходимым гигиеническим требованиям, соблюдение которых способствовало бы сохранению здоровья. Помещения, в которых люди работают на компьютерах, не должны располагаться в подвале и цокольных этажах, но могут находиться на любом другом этаже здания.

Одно рабочее место в помещении должно быть по площади не менее 6 м 2 , объем – 24 м 3 при высоте не менее 4 м. Если высота помещения меньше, то рекомендуется увеличить площадь, которая приходится на одно рабочее место.

Организация рабочего места

Прежде чем приступать к работе на компьютере, необходимо осмотреть рабочее место и убедиться в отсутствии видимых повреждений оборудования.

Монитор компьютера должен быть установлен прямо перед программистом, на расстоянии 60-70 см. при выполнении работы недопустимы повороты головы или корпуса тела пользователя.

Рабочий стол и рабочее место должны иметь высоту, при которой уровень глаз пользователя находится на уровне или не намного выше центра монитора. Туловище пользователя компьютером должно находиться от стола на расстоянии 15-16 см.

Клавиатуру нужно располагать прямо перед пользователем и на такой высоте, чтобы пальцы рук работали на ней свободно, без напряжения, а угол между плечом и предплечьем составлял 100-110 градусов.

Когда программист работает с мышью, его рука не должна находиться на весу. Все питающие провода и соединительные кабели должны располагаться с задней стороны компьютера и периферийных устройств.

В помещении, где находится компьютер, нельзя находиться в верхней и влажной одежде.

В целях пожарной безопасности нельзя кушать и пить рядом с компьютером.

Вывод

В этой работе были изложены требования к рабочему месту программиста.

Рабочие условия должны обеспечивать комфортную работу. При работе за компьютером клавиатура должна располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. Обычно, монитор располагается всегда очень близко.

Важное значение на рабочем месте, имеет хорошо подобранное кресло. Оно должно обеспечивать физиологически правильную рабочую позу, при которой не нарушается циркуляция крови и не происходит других вредных воздействий. При соблюдении всех указанных условий, приведенных в данной работе, программист сохранит хорошую работоспособность в течение всего рабочего дня. А также, он повысит производительность труда в количественном и в качественном отношении.