Все о пирофобии

Боязнь огня и пожара — пирофобия

Пирофобия — расстройство, при котором человек испытывает сильный иррациональный страх перед огнём.

Огонь – источник тепла и света, имеющий для человека большое практическое и символическое значение. Многие люди с благоговением наблюдают за играющими языками пламени, пребывание возле огня согревает и успокаивает.

Но знание того, что, набрав силу, пламя способно превратиться в разрушительную и неудержимую стихию, может породить патологическую боязнь огня – пирофобию.

Причины пирофобии

1. Пережитый пожар. Пребывание в охваченном огнём помещении – серьёзное психологическое испытание. Опасение за жизнь, невозможность дышать, убежать спрятаться, обжигающая среда, отсутствие видимости и ощущение беспомощности перед стихией – факторы, способные расстроить психику даже эмоционально стойкого человека. Однако для развития фобии необязательно нахождение в центре драматических событий. Огонь, уничтоживший жильё в отсутствие жильцов, – достаточная причина для развития иррационального страха.
2. Человек стал свидетелем серьёзного пожара. Оказавшись в непосредственной близости от горящего объекта, можно слышать гул огня и чувствовать исходящий от пламени жар. При сильных порывах ветра огонь непредсказуем и трудно поддаётся контролю. Негативное впечатление от увиденного усугубляется, если свидетелю пришлось наблюдать за тщетными попытками людей спастись из горящего здания или помещения (например, выпрыгивание из окон).
3. Полученные ожоги. Ожоги отличаются болезненностью, а также являются серьёзным повреждением тканей, в результате которого могут остаться пожизненные ожоговые следы.
4. Неосторожное обращение с огнём в детстве. Например, при игре со спичками воспламенился находящийся рядом предмет или ребёнок обжёгся. И то, и другое может сильно напугать малыша.
5. Документальные и художественные фильмы, наглядно демонстрирующие пожар, его опасность и тяжёлые последствия.
6. СМИ и подробное освещение трагических событий.
7. Потеря в пожаре близкого человека.
8. Живое воображение – фактор, увеличивающий риск развития пирофобии.

Другие факторы, способствующие формированию пирофобии

1. Проживание в зоне военного конфликта.
2. Проживание в регионе, где велика вероятность возникновения лесных пожаров, угрожающих населённым пунктам.
3. Пережитая техногенная катастрофа.

Страхи, скрывающиеся за пирофобией

• страх потерять нажитое имущество, крышу над головой,
• боязнь мучительной смерти и ожогов,
• страх за жизнь членов семьи,
• страх потерять основу своей жизни.

Отличие пирофобии от рациональной осторожности

Соблюдение правил противопожарной безопасности подразумевает аккуратное обращение с огнём, а не полный отказ от него. Например, находясь на природе, рационально осторожный человек подыщет для костра наиболее подходящее место, а пирофоб и вовсе откажется от разведения огня, даже если это единственная возможность согреться.

Не страдающий фобией человек, приняв меры предосторожности, чувствует удовлетворение и не ощущает опасности. При фобическом расстройстве чувство страха сохраняется при любых условиях. Ежедневная необоснованная тревожность – верный признак фобии.

Проявление пирофобии

При пирофобии у человека появляются навязчивые мысли об огне и о его опасности. Воображение постоянно рисует картины пожара. Перед сном или выходом из дома пирофоб обязательно проверит, выключены ли электроприборы и газ. Однако часто этого оказывается недостаточно. Страдающий фобией человек способен несколько раз вернуться домой, чтобы перепроверить, точно ли всё отключено. Пирофоба может преследовать мысль, что ему суждено погибнуть именно от огня.

Отношение к информации о пожарах в СМИ и следам стихии может быть двояким. Часть пирофобов не в состоянии смотреть на пепелище и обгоревшие здания. Другие страдающие расстройством люди, наоборот, рассматривают повреждённые огнём объекты с повышенным интересом.
Открытый огонь вызывает у больного чувство нарастающей тревоги, возникает желание уйти или убежать. Нередко именно так и поступают пирофобы.

Степени проявления пирофобии

1. При лёгкой степени расстройства недомогания могут ограничиться скачками давления, волнением, учащённым сердцебиением.
2. При средней степени фобии отмечаются нарушения сна, кошмары, тошнота и рвота, повышенная тревожность, приступы паники.
3. В тяжёлых случаях пирофобия может спровоцировать развитие обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Сопутствующие фобии

1. Аэрофобия. Авиакатастрофа и аварийные посадки часто сопровождаются пожаром.
2. Амаксофобия. Авария может спровоцировать возгорание автомобиля.
3. Клаустрофобия. Обуславливается боязнью не выбраться из горящего закрытого помещения.
4. Сейсмофобия. Пожары – частое явление при землетрясении.

Лечение пирофобии

Самым эффективным методом лечения пирофобии является гипнотерапия. Данный метод позволяет заменить негативные установки в отношении огня на положительные. Гипнотерапию дополняют следующие методы:

• работа с эмоциями,
• методы саморегуляции,
• визуализация,
• терапия чувств.

Если фобия долгосрочна, а у пациента наблюдается сильное эмоциональное напряжение, могут назначить лёгкие седативные препараты.

Снизить уровень тревожности помогут следующие условия:
1. Наличие в доме или в квартире противопожарных средств и датчиков, сигнализирующих о начавшемся задымлении. Средства тушения огня должны находиться в легкодоступном месте.
2. Чёткое знание действий в случае возникновения возгорания. Дети обязательно должны быть проинформированы о том, как вести себя во время пожара.
3. Соблюдение мер предосторожности при обращении с огнём или бытовыми приборами всеми членами семьи.

Страдавший пирофобией президент США

Явные признаки пирофобии проявлялись у 32-го президента США – Франклина Рузвельта. Глава государства на случай пожара не запирал дверь спальни, а также требовал, чтобы в коридоре каждую ночь дежурили представители секретной службы. По просьбе Элеоноры Рузвельт архитекторами была разработана специальная для её супруга система пожарной эвакуации.

Толчком к развитию фобического расстройства послужили два инцидента. В раннем детстве будущий президент США стал свидетелем того, как у его тёти горел подол платья. При этом женщина очень сильно кричала.

В возрасте 17-и лет молодой Франклин принимал участие в тушении пожара в школе Гротон. Неизгладимое впечатление на юношу произвели изуродованные огнём тела лошадей, не сумевших выбраться наружу.

После того как Рузвельт оказался прикован к инвалидному креслу, тревожное расстройство усилилось. Будущий глава государства боялся, что в случае пожара не сумеет выбраться из горящего здания.

Пирофобия что это? Как избавиться от страха

Пирофобия — специфическая фобия, заключающаяся в постоянном, иррациональном, навязчивом, паническом страхе перед огнём, пожарами; навязчивая боязнь заживо сгореть, получить ожоги, либо лишиться имущества в результате пожара. Широко распространена у людей, переживших войны, стихийные бедствия, техногенные катастрофы, у получавших ожоги, у свидетелей пожаров, однако такая фобия может возникнуть и под впечатлениями после просмотра фильма, либо от сообщений о пожарах в СМИ.

Симптомы пирофобии

Явным признаком, пирофобии, является страх огня.

Кроме этого, фобия имеет физические проявления следующего характера:

• резкое увеличение или снижение кровеносного давления;
• учащенное сердцебиение;
• расширение зрачков;
• тремор в конечностях;
• повышенное потоотделение;
• изменение цвета кожных покровов
• и др.

Причина возникновения пирофобии

Страх это базовая реакция, которая призвана защитить человека, в опасной ситуации. При этом не важно, несет ли ситуация реальную угрозу жизни или мнимую, страх работает всегда одинаково.

Причины возникновения пирофобии могут быть самые разнообразные. Развитие фобии, психологи связывают с влиянием, одного из следующих факторов:

1. Генетический аспект — пирофобия , могла возникнуть в результате родственной передачи. Возможно, в вашем поколении, кто-то испытывал такой же страх и теперь он вам достался по наследству.
2. Травмирующее событие в детском возрасте — в большинстве случаев, источником развития страхов, является травмирующее событие произошедшее в детском возрасте. Из-за того, что событие имело давний характер, оно было забыто в сознании и отложено в подсознание.
3. Неудачный опыт — если человек, совершил действие и оно принесло результат, который не ожидался, то в следствии этого может возникнуть страх.
4. Навязанный страх — так как человек, относится к социальному виду, то соответственно он подвержен влиянию его собратьев. Страх — это явление заразительное, поэтому пирофобия могла возникнуть в следствии полученной информации от друзей, сми, книг, фильмов и других источников.
5. Подавленность — психические расстройства, стресс сильно изматывают организм. В следствии этого, ресурсов на поддержание активного состояния становиться все меньше. Что приводит к появлению различных фобий и страхов.

Как избавиться от пирофобии?

Самый простой и известный способ избавиться от пирофобии это взять преодолеть этот страх усилием воли. Однако на практике, на такое способен не каждый. Поэтому в психологической практики, использует несколько иные подходы.

Фармакологический подход

Для лечения страхов, а так же других психологических расстройств используют препараты разных групп.

• Транквилизаторы: «Афобазол», «Феназепам», «Тенотен», «Триоксазин»;
• Антидепрессанты: «Амизол», «Ребоксетин», «Ауторикс»;
• Гипнотики: «Зопиклон», «Релаксон», «Золпидем»;
• Нейролептики: «Аминазин», «Клопиксол», «Эглонил».

Обращаем внимание, что самостоятельное лечение, может привести к непредсказуемым последствиям. Так как множество из перечисленных здесь препаратов, имеют большое количество побочных эффектов. Определить дозировку и продолжительность курса, может только лечащий врач.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

• Психотерапия — с пациентом выясняется первопричина появления страха. После чего, проводиться его проработка на глубинном уровне подсознания.
• Психо-коррекция — суть заключается в моделировании специальных ситуаций, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
• Гипноз — специалист водит человека, в транссовое состояние в котором, навязывает правильную реакцию на раздражитель.
• Аутотренинг — в результате регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ. С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Пирофобия или страх огня: симптомы и методы борьбы со страхом

Опасаться огня, особенно когда речь идет о риске пожара – это совершенно нормальная реакция для любого здорового человека. Однако если искры от зажигалки или безобидный бенгальский огонь вызывают панический страх, значит пришло время обратиться к психотерапевту. Пирофобия, или страх перед огнем, может возникнуть в любом возрасте. Эта психопатология очень распространена и требует своевременного лечения.

Что такое пирофобия?

Даже прикуривание кем-то сигареты вызывает у пирофобов очень неприятные ощущения

Пирофобия определяется как страх любого огня. Она может выражаться боязнью пожара или паническим ужасом при виде небольшого походного костра. Пирофобы испытывают страх при виде любого источника огня, но в некоторых случаях боязнь приобретает большой размах и может проявляться панической атакой при виде изображения горящей спички.

В целом, пирофобия определяется:

• страхом сгореть заживо;
• боязнью задохнуться от огня;
• страхом ожогов.

Люди с выраженной пирофобией отказываются от газовых плит, избегают фейерверков и бенгальских огней, испытывают явную неприязнь к спичкам и зажигалкам.

Несмотря на то что пожарной безопасности учат с детства, что абсолютно правильно, пирофобия является не проявлением инстинкта самосохранения, а тяжелой психопатологией, которая истощает нервную систему и может стать причиной других, более серьезных, нарушений. Боязнь огня способна изменить жизнь человека в негативную сторону, заставляя бояться даже огонька зажигалки, поэтому требует своевременного лечения.

Причины развития фобии

Наиболее распространенные причины:

• ожоги, полученные в детстве;
• реакция родителей на баловство со спичками;
• пережитый пожар;
• потеря близкого человека в пожаре;
• реакция на новости о пожарах, освещение этой проблемы в СМИ.

В период взросления, многие дети совершают ошибки, познавая мир. Одной из таких ошибок может стать игра со спичками или зажигалкой, в результате которой что-то загорается либо ребенок получает ожог. Страх и паника, испытываемые человеком в этот момент, откладываются в памяти на всю жизнь. У маленького ребенка формируется установка “огонь – боль”, что и дает толчок к развитию фобии.

Просмотр фильмов с трагическим сюжетом сильно воздействует на психику чересчур мнительных людей

Вторая причина – слишком бурная реакция родителей. За игрой со спичками может последовать жестокое наказание и подробное описание того, как человек может сгореть заживо. В результате эта психотравмирующая ситуация навсегда откладывается в детской психике.

Пирофобия может возникнуть и во взрослом возрасте. Чаще всего причиной всему пережитые пожары либо ситуации, в которых человек стал свидетелем воспламенения дома или постройки. Особо впечатлительные люди могут заработать пирофобию во время просмотра фильмов, в которых главный герой гибнет в пожаре, либо новостных роликов о пожарах.

Как правило, возникновение фобии во взрослом возрасте завязано на стресс и общее психоэмоциональное состояние. Если нервная система человека давно испытывает сильное напряжение, например, вследствие длительных эмоциональных и физических нагрузок и недостатка отдыха, любая психотравмирующая ситуация может стать первым фактором в развитии тяжелой фобии.

Страх перед пожарами нередко рассматривается как боязнь за свое имущество или близких. Кроме того, известны случаи, когда человек был настолько озабочен собственной внешностью, что боязнь пожаров рассматривалась им в контексте возможности потерять свою привлекательность из-за ожогов.

Пирофобия и рациональная осторожность

Испытывать дискомфорт при обращении с огнем – это совершенно нормальная реакция любого человека. Здесь важно понять грань, отделяющую рациональную осторожность от панического ужаса перед огнем.

Осторожный человек не отказывается от использования огня для своих целей, но делает все необходимое для того, чтобы избежать пожара или не получить ожог. Другими словами, находясь на природе, человек подготовит кострище так, чтобы минимизировать риск возгорания травы или окружающих деревьев, обязательно оградит его камнями, чтобы изолировать костер. Рационально осторожный человек никогда не бросит горящую спичку в наполненную урну и не уйдет из дома, не выключив огонь на газовой плите.

Пирофоб старается полностью оградить себя от контакта с огнем. В доме человека с таким расстройством нет спичек и зажигалок, он никогда не будет курить, а газовую плиту заменит на электрическую. Несмотря на все принятые меры, человек с нарушением все равно не чувствует себя в безопасности, постоянно испытывает тревогу, опасаясь, например, что загорится соседний дом, а пламя перекинется на его жилище.

Таким образом, пирофоба от осторожного человека отличает постоянный страх и чувство тревоги, которые преследуют его в любых жизненных ситуациях.

Проявление пирофобии

Во время пикников, когда разводят костёр и жарят шашлыки, у человека с пирофобией появляется сильное волнение и нарастающая паника

Разобравшись, как называется боязнь огня, следует знать типичные симптомы пирофобии. В целом, проявления страха будут зависеть от формы нарушения.

Легкая форма пирофобии проявляется:

• дискомфортом при виде огня в кино;
• страхом за безопасность собственного жилья и отказом от газовых плит;
• волнением при виде костров, горящих спичек или огонька зажигалки;
• умеренными физическими симптомами при виде огня: скачками давления, легкой тревогой, учащением пульса.

Пирофобия средней степени тяжести приводит к периодическим приступам навязчивых мыслей об огне. Боязнь огня и пожара – одна из тех фобий, которая не оставляет человека ночью. Другими словами, больной может регулярно просыпаться в холодном поту из-за того, что ему приснился пожар. При виде источника огня начинается настоящий приступ паники. Это сопровождается неконтролируемым страхом и желанием скрыться, дрожью в руках, ознобом и холодным потом. Человек чувствует свое сердцебиение, начинается головная боль, возможно головокружение.

Тяжелая форма пирофобии сопровождается навязчивыми мыслями об обеспечении своей безопасности. Это может привести к тому, что человек будет постоянно носить одежду из огнеупорных материалов, а дома на видном месте держать сразу несколько огнетушителей. Вид огня в этом случае провоцирует сильную панику и неконтролируемый страх, это может сопровождаться тошнотой, рвотой и обмороком.

Как видно, пирофобия является достаточно тяжелым нарушением. Кроме того, человек постоянно чувствует беспокойство и тревогу, опасаясь встречи с источником огня. В результате из-за постоянного страха, боязнь огня становится благоприятной почвой для развития других фобий и психических расстройств. Достаточно часто пирофобы страдают обсессивно-компульсивным расстройством, неврозом, в особо тяжелых случаях существует риск развития параноидного синдрома.

Лечение фобии

Боязнь огня и пожара – одна из тех фобий, с которыми очень сложно справиться самостоятельно. Заметив, что избегание огня негативно сказывается на качестве жизни, а навязчивые мысли о пожарах возникают все чаще, человеку необходимо как можно скорее обратиться за помощью к психотерапевту. Помимо того, что врач определяет направление терапии, он также проводит комплексную диагностику, которая необходима для выявления сопутствующих заболеваний и нарушений.

Терапия животными

Домашний питомец будет надежным охранником и заблаговременно известит в случае угрозы

Общение с животными – один из доступных каждому методов психотерапии. Этот способ лечения рекомендован детям. Взрослым это рекомендовано для уменьшения общей стрессовой нагрузки и отвлечения от навязчивых мыслей, но при лечении фобий используется совместно с другими психотерапевтическими методиками.

На помощь в борьбе с пирофобией придут собаки-компаньоны, лошади, дельфины.

Детям рекомендованы прогулки на лошадях или плавание с дельфинами.

Физические нагрузки для борьбы с тревожными мыслями

При частых панических атаках и нарушениях сна на фоне тревожных мыслей об огне рекомендовано заниматься спортом. Регулярный физические нагрузки способствуют выработке серотонина и дофамина, которые регулируют общее настроение человека и участвуют в процессе восстановления нервной системы.

Рекомендуется обратить внимание на велосипедные прогулки на природе, плавание в бассейне или силовые тренировки в тренажерном зале. Если физическая форма не позволяет сразу заниматься тяжелым спортом, можно обратить внимание на йогу. Одно из направлений – йога в гамаках или аэройога – признано психотерапевтами как лучший способ борьбы со стрессом.

Нейролингвистическое программирование или НЛП

Этот метод нельзя назвать в полной мере профессиональным, так как в официальной психотерапии он не используется. Более того, НЛП в традиционном понимании порицается психотерапевтами, так как метод является в целом неэтичным.

НЛП часто ошибочно путают с аффирмациями и аутотренингами, которые действительно способны победить фобию. Их цель – сформировать набор новых установок, которые помогут преодолеть страх. Для этого используют специальные положительные предложения или аффирмации, например “у меня нет страхов”, или “я свободен от фобий”.

Когнитивно-поведенческая терапия

Этот метод признан наиболее эффективным профессиональным методом борьбы с фобией. Суть заключается в том, что пациент вместе с врачом разбирает неправильные подсознательные установки и формирует новые, подкрепляя их поведенческими реакциями. В результате человек избавляется от фобии и способен воспринимать огонь без патологического страха, но с должным уважением и опаской. Другими словами, в отличие от НЛП, когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться от иррационального страха не выходя за рамки инстинкта самосохранения.

Советы психологов

Не нужно держать проблему в себе, надеясь что она пройдёт сама собой, с ней необходимо бороться

Любая фобия требует внимания. Не нужно бояться, что наличие страха будет воспринято другими за слабость. Так как человеку бывает сложно победить патологический страх самостоятельно, рекомендуется не затягивать с визитом к врачу. Если сделать первый шаг очень сложно, можно заручиться поддержкой родных и близких, либо даже прийти на первый сеанс психотерапии вместе с другом.

Любую фобию можно победить. В случае пирофобии, успешное излечение наблюдается в 9 случаев из 10, главное – не затягивать с началом терапии, иначе фобия приведет к развитию других психических расстройств. Закрепить полученный эффект от индивидуальных сеансов поможет групповая психотерапия.

Избавление от боязни огня

У каждого человека в любом возрасте может появиться боязнь огня. Страх, связанный с разрушающей силой стихии огня, может возникнуть из-за сильного стресса, связанного с пожаром.

Пирофобия — боязнь огня

Возникновение страха

Боязнь любого огня называется пирофобия. Здесь объединяются также:

• страх сгореть заживо;
• боязнь ожогов;
• фобия лишиться имущества в результате пожара.

Стоит различать фобию пожара от простого опасения, не все стоит принимать за чистую монету. Если человек просто в мерах безопасности заботится о себе и о своем имуществе, в этом нет ничего надуманного. Меры предосторожности на практике должны соблюдаться в любом доме. Также должны иметься средства пожаротушения. Члены всей семьи должны быть проинструктированы на случай непредвиденного положения.

Не стоит пугаться и думать, что с вашей психикой не все в порядке, если вы испытываете естественный ужас при мысли о пожаре, пламя безжалостно и всепоглощающе. Люди учатся соблюдению правил техники безопасности и поведения при стихийном бедствии.

Причины

Пирофобия возникает отнюдь не из-за простых причин, развитию страха огня предшествует сильное психологическое потрясение.

1. В детстве человек может баловаться со спичками и нечаянно поджечь шторы или мебель. Во взрослой жизни человека будут преследовать кошмарные сны и навязчивые мысли.
2. Также ребенок может получить сильный ожог от горячей жидкости либо удара током от несоблюдения правил техники безопасности при использовании электроприборов.
3. В юности или зрелости каждого может настигнуть участь быть свидетелем военных действий, вследствие чего может развиться страх огня.
4. Кто-то может стать жертвой пожара в своем или чужом доме, после чего уже никогда не сможет ощущать себя в безопасности.

Пожар может стать причиной фобии

Техногенные катастрофы, война, бытовой пожар – все это причины фобии огня. Существуют люди, которые имеют страх пламени, не переживая подобные бедствия. Через информацию, полученную в интернете и телевизоре, человек получает массу негативных эмоций и может даже впасть в сильную депрессию.

Расстройство может дойти до такого, что он будет сам искать новости про пожары, каждый раз испытывая негативные эмоции.

Симптоматика и диагностика

Диагностику проводит терапевт, который отправит больного психологическим расстройством к специалисту более широкого спектра. Это может быть невропатолог, психиатр, психолог. При диагностике определяется степень расстройства, его влияние на жизнь пациента.

При легкой форме проявления человек может испытывать страх пожара при просмотре новостей. Из-за волнения может произойти скачок давления, участиться сердцебиение.

Средняя степень проявления фобии сопровождается множеством симптомов:

• бессонница;
• ночные кошмары, связанные с пережитым;
• проявления гипертонии;
• состояние депрессии проявляется непосредственно после пережитого и требует немедленного вмешательства медиков;
• приступы тошноты и рвоты;
• приступы паники и тревоги.

В самом тяжелом случае может развиваться омпульсивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся приступами одышки и паническими атаками. ОКР развивается не только у людей, переживших трагедию, но и у страдающих пирофобией на основе надуманных страхов.

Проявление чувства страха

Некоторые изнуряют себя мыслями о плохом, не могут сосредоточиться на работе, перепроверяют все электроприборы перед выходом из дома. Казалось бы, что в этом такого? Если человек заботится о доме и о том, не забыл ли он выключить свет или газ? Если такие проверки доходят до абсурда, а после человек все равно чувствует неудовлетворенность и не может расслабиться, следует срочно посетить психотерапевта.

Скрытый смысл пирофобии

Скрытый смысл боязни огня – это потеря своих истоков, потеря конструкции жизни. Человек, переживший пожар, боль и потери войны, не боится пламени. Таких людей устрашает пережитая боль от смерти близких, страх быть изувеченными в огне.

Люди, пережившие подобные потрясения, боятся плачевных последствий войны или катаклизма, которые за собой влекут проблемы:

• послевоенный голод;
• невозможность спастись от зимних холодов;
• отсутствие питьевой воды;
• невозможность нормального ночлега;
• потеря всего имущества.

Самое страшное для страдающего пирофобией – это смерть от огня.

Лечение

Решением проблемы будет обращение к врачу, специализирующемуся на психологических расстройствах. Врач должен помочь пройти послевоенную реабилитацию. Таким людям шаг за шагом следует возвращаться в реальную жизнь. Важна поддержка близких людей, неравнодушных к вашей проблеме.

Сеансы психотерапии должны показать, как жить дальше после трагических событий, как принять ситуацию и справиться с горем потерь. Задача психолога — научить не бояться жить дальше. В самых крайних случаях применяют гипноз. С его помощью можно заставить человека забыть чувства страха.

Посещение огненного шоу

Страдающему пирофобией может быть предложено посещение шоу с огнем, где никто не рискует жизнью.

Терапия животными

Помогает терапия общения с животными, она позволяет отвлечься, забыть о проблемах и страхах. Особенно помогает общение с лошадьми: катание верхом, пешие прогулки, уход за скакунами также является своеобразной терапией. Покормите животное лакомствами, помогите их помыть и причесать.

Очень хорошей психологической разгрузкой является плавание с дельфинами.

Очень позитивно влияют домашние питомцы, особенно собаки и коты. Ласковые и любвеобильные животные помогают снять стресс.

Физические нагрузки

Очень хорошо поможет расслабиться и снять мышечное напряжение спорт. Любые виды спорта провоцируют выброс гормонов радости эндорфинов, сжигают множество калорий.

Выберите оптимальный вид спорта и упражнений для вас.

1. Плавание поможет расслабиться, приведет мышцы в форму, поможет получить массу положительных эмоций.
2. Аэробика стимулирует прилив энергии и жизненных сил.
3. Танцы раскрепощают, убирают комплексы, дарят массу положительных эмоций, позволяют общаться с людьми.
4. Утренние пробежки обогащают организм кислородом.
5. Йога приводит в порядок мысли, расслабляет тело, питает душу.

Простые пешие прогулки окажут хорошее влияние на нервную систему. Утренняя гимнастика поможет отвлечься и упорядочить работу мозга.

Заключение

Пирофобия — опасное психологическое состояние, влияющее на всю сознательную жизнь человека. Она вызывает бессонницу, развитие ОКР, апатию, приступы тревожности. Такая фобия опасна для существования.

Возникновению страха огня предшествует огромное потрясение. Это может быть пожар или природный катаклизм. Бороться в одиночку с таким расстройством очень тяжело, рекомендуется прибегнуть к помощи близких, обратиться к психотерапевту.

Боязнь огня, искр, ожогов

Психологии известен феномен пиромании – компульсивное, иррациональное влечение к огню, тяга к поджигательству. Но существует и его прямая противоположность – пирофобия. Так называется иррациональная боязнь огня и страх пожара. У таких людей огонь не ассоциируется с теплом домашнего очага, а вызывает настоящий приступ паники.

Что такое пирофобия

Что такое пирофобия? Это боязнь огня, боязнь пожара, страх сгореть заживо, боязнь горячих предметов, зажигалок, спичек и т.д. Пирофоб боится, что стихия выйдет из-под контроля человека, охватит все, что встретит на своем пути.

—

Больной боится сгореть заживо, получить ожоги или задохнуться из-за дыма. Пирофоба пугает вид сгоревших зданий, костра на пикнике, огня в камине. На запущенных стадиях страх перед огнем становится таким сильным, что больной отказывается от использования газовых плит, электроприборов.

Скрытый смысл пирофобии

Как называется боязнь, выяснили, осталось понять, что за ней скрывается. Причина фобии кажется очевидной – страх за свою жизнь, здоровье или за здоровье близких. Но на самом деле причина может скрываться в другом.

Что на самом деле скрывается за этой фобией

Какие страхи скрываются за пирофобией:

• страх потери имущества, материального благосостояния;
• страх смерти;
• страх боли;
• страх мучительной смерти от ожогов;
• страх смерти близких, притом за этим может скрываться зависимость от них или страх ухода за немощным человеком;
• страх огня во сне (несчастье случится, пока человек спит);
• страх потерять основу в жизни, ее смысл, ориентиры;
• боязнь потерять внешнюю привлекательность из-за ожогов.

Проявление пирофобии

Больного постоянно преследуют мысли об огне и его опасности. Перед глазами то и дело возникают пугающие картины, ночью мучают кошмары. Перед выходом из дома пирофоб по нескольку раз проверяет, выключены ли электроприборы, газовая плита. На запущенных стадиях человек возвращается домой, чтобы все проверить, даже если уверен, что он выключил оборудование. При контакте с предметом страха возникает сильнейшее желание убежать.

Проявления фобии зависят от степени расстройства:

1. Легкая степень. Повышение тревоги, волнение, скачки давления, тахикардия при непосредственном контакте с предметом страха.
2. Средняя степень тяжести. Симптомы предыдущей стадии возникают даже при мысли об огне. К ним добавляются ночные кошмары, тошнота и рвота, проблемы со сном. При контакте с предметом страха начинается паника.
3. Тяжелое состояние. Симптомы предыдущих стадий усиливаются. На фоне фобии развивается обсессивно-компульсивное расстройство.

В зависимости от тяжести фобии понадобится разная сила раздражителя для начала паники. Кого-то пугает даже искра от зажигалки или бенгальской свечи, кто-то паникует при виде костра, а кто-то боится только пожара. Некоторые пирофобы боятся только реального огня, в то время как других пугает даже его изображение, фото горящих зданий.

К соматическим проявлениям фобии относится:

• оледенение конечностей;
• потливость;
• дрожь;
• учащение пульса;
• повышение давления и температуры;
• желудочные спазмы.

Во время паники одни больные рыдают, кричат и кидаются на окружающих, а у других наблюдается онемение, частичный паралич, ступор. В первом случае человек представляет опасность для себя и других, во втором случае – для себя.

Причины пирофобии

Можно назвать пять причин развития пирофобии:

1. Личная психотравма, воспоминания о пережитом пожаре. Паника, страх, ощущение беспомощности, невозможность выбраться, нехватка воздуха, потеря друзей и дома, ожоги, тяжелое восстановление – все это преследует человека, оказавшегося заложником пожара. Даже крепкая психика не выдержит такого удара.
2. Человек стал свидетелем пожара, видел, как стихия сожгла людей, их дома, вещи. Еще один вариант психотравмы. Крики, люди, выпрыгивающие из окон в приступе паники, обжигающие языки огня, дым, чья-то гибель – вот с чем приходится сталкиваться свидетелю пожара. Впечатлительным людям достаточно увидеть подобное по телевизору.
3. Детская психотравма. Пожар по неосторожности, ожоги, сильный испуг – варианты травмирующих воспоминаний из детства. Страх будет еще сильнее, если родители бурно отреагировали на проступок ребенка, жестоко наказали. Или испугали ребенка своим приступом паники.
4. Развитое воображение. Некоторым людям достаточно представить, что пожар вышел из-под контроля. Испуг будет еще сильнее, если впечатлительный человек посмотрит красочный документальный фильм или репортаж из хроники происшествий.
5. Страх пожара у ребенка может быть вызван запугиванием родителями, их страхами. Гиперопекающие и тревожные родители, сами того не замечая, запугивают ребенка. Они запрещают приближаться к огню, рассказывают шокирующие истории или показывают пугающие картинки.

Факторы, усиливающие страх:

• проживание в зоне военного конфликта или на территории, где часто случаются природные катастрофы, например, горят леса;
• пережитая техногенная катастрофа.

Отличие пирофобии от рациональной осторожности

Специфика фобии в том, что при лечении нужно сохранить рациональную осторожность в обращении с огнем. В чем же отличие фобии от здоровой осторожности? Пирофоб избегает любых контактов с огнем. При здоровой осторожности человек не отказывается от контактов с огнем, но соблюдает меры предосторожности и технику безопасности. Например, пирофоб не будет разводить костер, даже если сильно замерзнет во время похода или сильно проголодается. Здоровый человек разведет огонь, но подыщет наиболее подходящее место, оградит его от сухих листьев и ветра, не сядет слишком близко к нему, после использования зальет водой.

Как избавиться от фобии

Наиболее эффективный метод лечения пирофобии – гипноз. Он помогает разобраться с подсознательными негативными установками и заменить их позитивными. Для лучшего результата проводится работа над эмоциями клиента, терапия чувств, а также больного обучают техникам саморегуляции и визуализации. При необходимости назначают медикаментозное лечение (седативные препараты). Гипноз не единственный метод лечения, рассмотрим другие подробнее.

Когнитивно-поведенческая терапия

Золотой стандарты борьбы с фобиями, общепризнанный метод психологии. Клиент и психолог оставляют список пугающих ситуаций, от наименее пугающих к самым пугающим. После этого клиента обучают навыкам саморегуляции: дыхательная гимнастика, аутотренинг, визуализация. Затем клиент под контролем психолога погружается в травмирующие ситуации и учится применять новые стратегии поведения, овладевать своим страхом. Психолог помогает клиенту изменить деструктивные установки и паттерны поведения, но при этом сохранить здоровую осторожность в общении с огнем.

Нейролингвистическое программирование

НЛП не является общепризнанным методом психотерапии, не все психологи уважают и признают его. Это относительно современное направление, которое сочетает в себе несколько направлений психологии и использует элементы сразу нескольких методов. При НЛП специалист и клиент работают с настоящим, не разбирают причины из прошлого. Они определяют, в какой точке клиент хочет оказаться, и находят внутри него ресурсы для достижения цели. В этом мы видим отголоски позитивной психотерапии и аутотренинга.

Физические нагрузки для борьбы с тревожными мыслями

Занятия спортом снижают уровень тревоги и стресса, помогают при нарушениях сна и тревожных мыслях. Адреналин, вырабатываемый при стрессе, заставляет мышцы напрягаться (готовность бежать или нападать). Физическая нагрузка снимает напряжение, снижает уровень адреналина и кортизола за счет выработки серотонина и дофамина. Можно выбрать любой вид спорта. Правило только одно – занятия должны быть регулярными. Подумайте, что вам ближе: плавание, ходьба, бег, бокс, легкая атлетика, тяжелая атлетика, что-то другое. Обратите особое внимание на йогу и воздушную йогу. Это новое направление, которое признано эффективным средством борьбы со стрессом.

Терапия животными

Животные заранее чуют опасность и умеют предсказывать беду. Но кроме этого они оказывают терапевтическое действие. Общение с ними снижает тревогу, уровень стресса и напряжения. Терапия животными (пет-терапия) помогает побороть навязчивые мысли. В качестве помощника можно выбрать любое животное, желательно любимое. Для большего эффекта рекомендуется сочетать этот вид терапии с другими методами лечения.

Способы самостоятельной борьбы со страхом огня

Попробуйте самостоятельно изменить мышление. Задавайте поочередно волнующие вопросы и старайтесь рационально ответить на них. Если выдаете иррациональный ответ, то придумывайте успокаивающий контраргумент.

Примеры вопросов, которые помогут справиться со страхом:

• Почему я паникую при виде огня?
• Что будет, если начнется пожар?
• Что случится, если я разведу костер?
• С чего я решил, что огонь страшен, кто мне это сказал?
• Что будет, если я зажгу плиту?

Например, в ответ на самый страшный вопрос «Что будет, если начнется пожар?» можно сказать, что вы воспользуетесь огнетушителем, который расположен на видном и доступном месте в вашем доме, а также вы позвоните по номеру 101 (с мобильного телефона). Вы возьмете папку с документами, которая всегда лежит на видном месте, вещи первой необходимости и выйдите из дома.

Попробуйте самостоятельно приблизиться к страху. Займите удобное положение, создайте расслабляющую атмосферу (тишина или приятная музыка, любимые запахи) и представьте костер. При тех же условиях смотрите на изображения огня и просматривайте видеозаписи. После этого можно решиться зажечь плиту. Потом попросите кого-то развести костер на природе, а после сами разведите костер. В завершение терапии посетите огненное шоу.

Ежедневно выполняйте такое упражнение: чередуйте представление огня с приятными воспоминаниями. В течение нескольких минут представляйте то одно, то другое. Но выберите самое сильное, приятное и яркое воспоминание. Со временем тревога от воображаемого огня стихнет, нейронные связи в мозгу изменятся.

Советы психологов

В качестве вспомогательной терапии психологи рекомендуют изучить технику безопасности и следовать ей.

Основные меры безопасности:

• наличие датчиков, сигнализирующих об опасности, и противопожарных средств;
• доступность средств для тушения пожара;
• знание правил, как вести себя во время пожара (особенно важно проинформировать детей);
• соблюдение правил осторожного обращения с огнем и бытовыми приборами.

Психологи не рекомендуют держать переживания и страх в себе. Нужно рассказать об этом близкому человеку и обратиться к психологу. Он установит точную причину фобии пожара, назначит индивидуальное лечение. В 9 из 10 случаев лечение имеет положительный прогноз, но многое зависит от желания клиента, поддержки близких и своевременного начала терапии.

Возможные последствия фобии и профилактика

Постоянное напряжение истощает человека. Он становится раздражительным, агрессивным, замкнутым. Из-за истощения развиваются другие, более серьезные психические расстройства. Навязчивые мысли мешают работать. В быту пирофоб невыносим. Страх огня обрекает человека на изоляцию, снижает качество и уровень жизни.

В качестве профилактики рекомендуется соблюдать технику безопасности, отказаться от просмотра тематических фильмов ужасов и сводок криминальных новостей. Рекомендуется высыпаться, правильно питаться, полноценно отдыхать. Фобии подвержены люди с истощенной психикой и личности в состоянии невроза.

Как избавиться от боязни огня

Некоторые люди испытывают страх перед природными стихиями. Одни боятся воды, другие – землетрясений. Но есть те, у кого развита боязнь огня. По-другому она называется пирофобией.

Пирофобия — страх огня

Люди любыми способами ограничивают нахождение рядом с этой стихией. Они не боятся самого огня, их пугает то, что они могут потерять от его воздействия. Они боятся потерять дом, родных. Но благодаря развитию психотерапии избавиться от фобии огня вполне реально.

Причины пирофобии

Некоторые люди с детства боятся огня. Они не могут подойти к костру или камину, мангалу. У них вызывает панику зажжённая спичка.

Причиной пирофобии может быть детская травма. Сильный ожог причиняет боль и оставляет след на теле, который напоминает ребёнку об инциденте. После такого случая он будет думать, что огонь – опасность, причина сильной боли.

Другие причины пирофобии:

1. Сообщения из СМИ. Последнее время количество пожаров сильно возросло. Они являются результатом природных катаклизмов, несоблюдения элементарных правил поведения с огнём. Но пирофобов не всегда интересует причина этого происшествия. Их пугает сам факт пожара.
2. Документальные фильмы. Сцены пожара и его страшных последствий могут спровоцировать у человека страх.
3. Воображение. Бывают люди, которые услышав слово «пожар», представляют себе что-то страшное: как жжёт кожу, как плавится металл, как задыхаются от дыма люди, как от страха плачут маленькие дети. Их пугает смерть от воздействия огня.

Бывает, что психика человека страдает после увиденного вживую пожара. Боязнь стихии огня возникает после личного негативного опыта. У больного сгорел дом или от влияния стихии пострадали близкие люди.

Симптомы пирофобии

При виде огня у больного начинается лёгкая дрожь. Его ладони покрываются холодным потом, поднимается давление и температура. Пульс и сердцебиение учащается. Появляются спазмы в желудке.

У некоторых людей появляется истерика. Они начинают рыдать, кричать, бросаться на окружающих. У других может быть мышечная слабость. Им трудно передвигаться, говорить.

Некоторые больные пытаются убежать от источника огня. Впоследствии человек становится нервным, недовольным, раздражённым. Чувствует себя усталым. Ему кажется, что он умрёт именно от воздействия этой стихии.

Любые мысли об огне вызывают тревогу и проявляется паническая атака. Человек не признаёт собственное заболевание. Он считает это нормальным явлением и не желает лечиться. Именно в такой момент нужно обратиться за помощью к специалисту.

Больной старается убежать от любого источника огня

Лечение пирофобии

На начальной стадии преодолеть страх огня можно самостоятельно. Посетить цирк – отличное решение. Важно, чтобы там были номера с огнём.

Можно посетить фаер-шоу. Так больной увидит, что огонь поддаётся управлению и не так страшен, как кажется.

Но это даст кратковременный эффект. Существует лечение, дающее длительный эффект: когнитивно-поведенческая терапия и нейролингвистическое программирование.

Когнитивно-поведенческая терапия

Такая терапия нацелена на смену типа мышления. Врач не навязывает свои идеи больному. Он учит его менять негативные установки на позитивные.

Больному задаются такие вопросы:

• что будет, если начнётся пожар;
• почему огонь вызывает у меня панику;
• что случится, если я разведу костёр;
• кто сказал, что огонь — это страшно;
• что будет, если я подпалю дрова и т. д.

Главное требование к пациенту – быть максимально открытым и искренним. Не стоит стесняться своей фобии, бояться чего-либо – это нормально.

Благодаря таким вопросам пациент совместно с врачом определяет первоисточники пирофобии. Психотерапевт предлагает пациенту мысленно представить огонь, костёр, пожар. В процессе пациент должен сидеть в удобном кресле с закрытыми глазами. Желательно, чтобы врач включил приятную, расслабляющую музыку. Можно также провести ароматерапию с маслами лаванды, ромашки, календулы, мяты.

Теперь пациент должен сменить свои воспоминания о страхе на приятные воспоминания. Повторить действия несколько раз. Это может быть и домашним заданием.

Лечение проходит в виде сеансов с психотерапевтом и выполнения домашних заданий. В ходе такого лечения пациент учится понимать свои мысли, эмоции, отвергать негатив. Человек избавляется от вымышленных убеждений.

Нейролингвистическое программирование

Направлено на обучение пациента наблюдать за своими действиями, эмоциями. Клиент учится воспринимать и устранять фобию ещё на начальном этапе.

Сначала выясняются возможные причины боязни огня. Врач просит пациента рассказать о том, когда впервые случился приступ паники. После этого совместно ставятся цели, которые нужно достичь по окончании процедуры. Клиент делится мыслями: что он будет делать после излечения и как должно проходить лечение.

После этого следуют такие этапы:

• анализ целей;
• мотивирование клиента;
• подбор методов лечения и обсуждение их с клиентом.

Обычно хватает 2–3 сеансов. Но если корень проблемы основан на детских страхах, то продолжительность лечения составит минимум 5 сеансов.

Нейролингвистическое программирование — один из методов борьбы со страхом

Заключение

Боязнь пожара или пирофобия возникает из-за детских травм, негативного опыта, воображения человека. Плохое влияние оказывают некачественные документальные фильмы и сообщения из СМИ. Первые симптомы – учащённое сердцебиение, повышенная потливость, истерика.

Лечение в основном проводится по 2 методикам. Когнитивно-поведенческая терапия нужна для смены негативного мышления на позитивное. Впоследствии пациент умеет преодолевать свой страх. Нейролингвистическое программирование поможет узнать причины страха и проанализировать деятельность после лечения.