Трихофобия: почему возникает и как с ней бороться?

Боязнь волос, или трихофобия

Как вы отреагируете, если найдете в своей тарелке волос? Думаю, вам будет неприятно, но приступа паники не случится. Однако существуют люди, которые при виде волоска на себе, в тарелке, на расческе впадают в ужас и панику. Давайте узнаем, почему возникает боязнь волос, как называется, как с ней бороться.

Что такое трихофобия

Что такое трихофобия? Это иррациональная боязнь волос, боязнь попадания волос в пищу. Человек впадает в панику при виде кусочка шевелюры на теле, одежде, в тарелке, где-то рядом с собой. На запущенных стадиях пугает даже изображение париков, стрижек, мысли о них, парикмахерские, необходимость стричь или расчесывать волосы.

Некоторые люди боятся только грязных локонов (хаэтофобия), других мучает мысль о прорастании новых волос на теле (гипертрихофобия), третьи боятся длинных локонов, четвертые – мокрых, пятые боятся повышенной волосатости. Другие боятся найти на себе чужой волосок, а кто-то боится всего и сразу.

Чаще встречается страх перед одной группой, например, боязнь длинных черных волос. В этом случае страх связан с мнительностью, суевериями. Такая прическа ассоциируется с темной магией, нечестью. Если страх вызывают люди с конкретной стрижкой, то это связано с негативными ассоциациями, образами из прошлого. Вероятно, человек, с которым связаны негативные, болезненные воспоминания носит такую же стрижку.

Как проявляется фобия:

• тошнота, рвотный рефлекс;
• судороги;
• дрожь;
• диарея;
• головокружение;
• учащение сердцебиения;
• проблемы с дыханием;
• повышение давления;
• потливость;
• боль и спазм в животе;
• общая слабость;
• проблемы с координацией;
• проблемы с речью, спутанность сознания, нелогичность мыслей;
• ощущение нереальности происходящего;
• потеря контроля над собой;
• неконтролируемые жесты, мимика.

На ранней стадии болезни наблюдаются только психологические симптомы: тревога, страх перед волосами, отвращение. Но постепенно к ним присоединяются соматические проявления, вызванные повышением уровня адреналина (гормон стресса). Если человек, боящийся волос, найдет волос в еде, то у него не только начнется паника, но его еще и вырвет. Чтобы никакой волос не попал в рот, больные тщательно перебирают пищу, прежде чем приступить к ее поеданию.

На запущенных стадиях больного преследуют навязчивые мысли о волосах на голове и теле, но это и не удивительно, учитывая, как часто ему приходится сталкиваться с предметом страха. И это тоже откладывает свой отпечаток на поведение и образ жизни больного. Человек бреется налысо или коротко стрижет волосы, тщательно следит за гигиеной, отказывается от встреч с друзьями. Со временем больной оказывается полностью изолированным.

Почему появляется трихофобия

Психологи отмечают, что корни трихофобии нужно искать в детстве. Причины страха могут быть как реальными, так и надуманными. Например, ребенка потряс пугающий репортаж из новостей о том, как из чьего-то желудка изъяли комок волос (название расстройства, при котором человек ест волосы – трихофагия). Или родители рассказывали ему пугающие истории. Однако в группу риска попадают не только дети, но и впечатлительные взрослые.

Причины возникновения

Причины развития боязни волос:

1. Наследственный фактор. Страх через личный пример родителей передается от них к детям.
2. Детская психотравма. Возможно, человек уже и не помнит сам инцидент, связанный с волосами, но в его подсознании он отложился и проявляется фобией. Пример травмы: ребенка силой подстригли родители или так решили поиздеваться одноклассники, ребенка заставляли есть волосы, таскали за волосы и т.д. А, может быть, ребенок стал свидетелем, как кого-то таскали за волосы.
3. Личный негативный опыт, связанный с волосами. Примеры: неудачная прическа, облысение из-за приема лекарств.
4. Неврозы, стрессы, общая подавленность. В таком состоянии человек становится уязвимым, внушаемым. В таком случае трихофобией можно «заразиться».

Волособоязнь может быть связана с брезгливостью, чистоплотностью. У некоторых людей немытые волосы ассоциируются с болезнью, бедностью, смертью, а выпавшие волосы ассоциируются со смертью, разложением, болезнью. Кроме этого причиной фобии могут быть детские страшилки, например, о том, что проглоченный волос превратится в червяка и будет грызть ребенка изнутри. Однако сам больной никогда не может рационально объяснить, чем вызвана его боязнь.

Как избавиться от фобии

В качестве лечения используются психотерапия и медикаментозная терапия. Перед началом терапии психолог проводит полное обследование клиента, собирает анамнез, изучает симптомы и их динамику, определяет психотип личности, при необходимости проводит дополнительное тестирование.

Самостоятельная борьба с фобией

Важно признать проблему и захотеть бороться с ней. Начать стоит с рассказа близким о своей проблеме. Поддержка в этом вопросе очень важна.

В качестве самопомощи рекомендуется делать следующее:

1. Заниматься йогой и медитацией. Эти техники помогают расслабиться и обрести спокойствие.
2. Освоить дыхательную гимнастику. Делайте продолжительные глубокие вдохи и выдохи, концентрируйтесь на дыхании. Повторяйте до тех пор, пока не успокоитесь. Эта техника пригодится в тех ситуациях, когда вас одолевает страх, начинается приступ паники. Но чтобы вы могли быстро переключаться, нужно ежедневно уделять по 15 минут на эту тренировку.
3. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Физическая нагрузка помогает понизить уровень адреналина и повысить уровень эндорфинов, что повышает стрессоустойчивость. Правильное питание тоже регулирует химические процессы, помогает организму бороться со стрессом.

Советы психолога

Психотерапия – основной метод лечения. Сначала специалист в процессе беседы находит причину страха, после этого помогает клиенту понять его иррациональность. Затем специалист дает больному задания, следит за их выполнением. Суть заданий общая – сближение со страхом. Моделируются пугающие ситуации, больной при помощи методов саморегуляции учится управлять своими эмоциями.

Дополнительный метод лечения – аутотренинг. В некоторых случаях используется гипноз. Этот метод нужен в том случае, если клиент не может успокоиться, не готов идти на контакт, категорически не помнит травмирующие ситуации, не может предположить, что стало негативным фактором. Чтобы успокоить больного, на запущенных стадиях назначают седативные препараты и транквилизаторы.

В некоторых случаях используется метод погружения, или шоковая терапия. Под контролем специалиста клиента погружают в стрессовую ситуацию. Это опасный метод, который ни в коем случае нельзя проводить самостоятельно.

Последствия запущенной фобии

Боязнь волосков приводит к тому, что больной не может посещать места общественного питания, встречаться с друзьями, да и вообще выходить на улицу. Даже если больной бреется налысо, каждая процедура вызывает приступ паники, ведь для этого нужно идти в парикмахерскую, где приходится сталкиваться с множеством волос, или самому ежедневно сбривать щетину, но при этом видеть, как волосы прорывают кожу и лезут наружу – жуткое зрелище для трихофоба. Из-за боязни волос у человека возникают проблемы с походом в магазин, аптеку, больницу и т.д.

Изоляция, потеря работы и связей – одна из групп осложнений. Из-за постоянного напряжения развиваются психосоматические и психические расстройства. Нередко на фобию накладывается обсессивно-компульсивное расстройство, например, больной постоянно проходится бритвой по телу, голове и не может думать ни о чем другом.

Откуда берутся фобии и как с ними бороться

Фобии отличаются от страха тем, что они иррациональны, не поддаются контролю и часто сопровождаются паническими атаками. В отличие от обычного страха, с которым можно бороться с помощью логических доводов, от фобий не так легко избавиться. Кроме того, установить причину появления фобий достаточно сложно. Рассмотрим наиболее распространённые причины их появления, разновидности и способы борьбы.

Фобия — это сильный неконтролируемый страх перед объектами или ситуациями. Чем фобия отличается от обычного страха?

Во-первых, фобии иррациональны. Если вы боитесь большого злобного пса, который несётся на вас с человеческой рукой в зубах, — это страх. Он рационален, так как вы опасаетесь за свою жизнь и здоровье. Но если вы видите маленького пуделя на поводке и в наморднике, а инстинкт самосохранения начинает бить тревогу, скорее всего, это фобия.

Во-вторых, фобии не поддаются контролю. Если дружелюбный пёс, машущий хвостом, решил вас обнюхать, вы сможете подавить страх логичными доводами — это хорошая собака, она не кусается. Если у вас фобия, вы не можете успокоиться. Несмотря на голос здравого смысла, у вас начинается паника.

ashley.adcox/Flickr.com

Паническая атака — это частый (но не обязательный) спутник фобии. Вот список симптомов панической атаки:

• учащённое сердцебиение;
• затруднённое дыхание;
• быстрая речь или невозможность говорить;
• сухость во рту;
• повышенное артериальное давление;
• расстройство желудка и тошнота;
• боль в груди;
• дрожь;
• удушье;
• головокружение;
• повышенное потоотделение;
• чувство безнадёжности.

В-третьих, если у вас фобия, вы избегаете ситуаций, в которых вам может встретиться объект страха. Например, вы не ходите гулять в парк, потому что там могут выгуливать собак.

Причины фобий

Есть несколько причин возникновения фобий — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и генетические причины

Нельзя назвать эти причины определяющими, но они повышают риск возникновения фобий. У людей, склонных к тревожности и страху, наблюдается недостаток гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — нейротрансмиттера, который оказывает успокаивающее воздействие.

Повреждения мозга в результате травм, долгое медикаментозное лечение, злоупотребление психоактивными веществами, депрессия, продолжительный стресс — всё это может повлиять на снижение количества ГАМК и повышение тревожности.

Часто бывают случаи передачи фобии по наследству. Врачи обнаружили, что если ребёнок растёт в семье, в которой один из родителей страдает от фобии, возникает вероятность того, что тревожно-фобическое расстройство возникнет и у ребёнка. Но нельзя с точностью утверждать, что больше влияет на появление фобии — генетическая предрасположенность или наблюдение за поведением родителей.

Социальные причины

Практически не встречаются фобии, возникшие без воздействия внешних факторов. Вопрос в том, помнит ли травмирующие события больной человек, так как специфические фобии часто развиваются в раннем детстве.

Шокирующие события, пережитые в детском возрасте, постепенно перерастают в иррациональные страхи. Например, если у ребёнка был негативный опыт, связанный с замкнутым пространством (например, как у Кэрри из романа Стивена Кинга, которую в наказание запирали в узком чулане), позже у него может развиться клаустрофобия. Нападение животного, укус насекомого, потеря в толпе, падение с высоты — такие события вполне могут стать причинами фобий.

Психологические причины

Фобии, как и панические атаки, могут не иметь очевидной причины. Не было никакого травмирующего события или стресса, тем не менее фобия появилась. В таком случае причины могут скрываться в подсознании.

Неверно истолкованные действия и слова, неправильная оценка будущих событий, подавление качеств личности и прочие психологические проблемы тоже могут стать причинами панических атак и необоснованного страха.

Наследие предков

Есть мнение, что некоторые фобии возникли в процессе эволюции. Например, в древние времена было опасно оставаться одному на открытых пространствах из-за риска нападения хищников.

Поэтому логично, что некоторые люди, особенно маленькие дети, боятся находиться на открытой местности. Они инстинктивно понимают, что гораздо безопаснее быть в укрытии.

Социальная фобия тоже может быть отголоском инстинкта выживания. Тысячу лет назад оставаться в группе незнакомцев (например, людей из другого племени) было куда опаснее, чем сейчас.

Инсектофобию, боязнь насекомых, можно объяснить страхом перед ядовитыми укусами. Трипофобию, боязнь кластерных отверстий, — наличием ядовитых животных с подобной окраской.

Peripitus, GFDL/Wikipedia.org

Итак, семена травмирующих событий падают в благодатную почву генетической предрасположенности или слабой психики, в результате чего появляется фобия или даже букет фобий.

Факторы риска

Повышенный риск развития фобий имеют люди, склонные к тревожности или пережившие травмирующий опыт, а также дети, родители которых страдали от фобий.

Что касается остальных факторов, то возраст, социальное и материальное положение, пол могут обусловить склонность к определённому виду фобий.

Например, у женщин чаще возникают фобии, связанные с животными. Дети и люди с низким экономическим статусом чаще страдают от социальных фобий. А мужчины более склонны к фобиям, связанным с дантистами и другими врачами.

Виды фобий

Американская ассоциация психиатров выделяет более 100 различных фобий. Вот самые распространённые из них.

Агорафобия

Часто эту фобию называют боязнью открытых пространств. Люди с агорафобией боятся оказаться в толпе людей или в ловушке далеко от дома. Они часто избегают социальных мероприятий и предпочитают «не выходить из комнаты, не совершать ошибку».

Многие люди с агорафобией страдают от панических атак в местах, которые не могут покинуть. Если у них есть хронические заболевания, они боятся обострений и приступов болезни на людях или там, где никто не сможет им помочь.

Социальная фобия

Эту фобию также называют тревожным социальным расстройством. Это боязнь социальных ситуаций, даже самых простых. Например, человек с социальной фобией может бояться сделать заказ в ресторане или ответить на телефонный звонок.

Специфические фобии

Вот некоторые необычные признанные фобии:

• аблютофобия — страх принимать ванну;
• айлурофобия — страх перед кошками;
• акарофобия — страх перед почёсыванием;
• калигинефобия (венустрафобия) — боязнь красивых женщин;
• крометофобия (хрематофобия) — боязнь прикасаться к деньгам;
• магейрокофобия — боязнь готовить еду;
• циклофобия — боязнь велосипедов и движущегося транспорта;
• гедонофобия — боязнь удовольствия, наслаждения;
• тетрафобия — боязнь числа четыре.

Большой список специфических фобий приведён в Википедии, а вот здесь их ещё больше.

Как бороться с фобиями

В отличие от обычного страха, с которым можно бороться с помощью логических доводов, аутотренинга и дыхательных техник, от фобий не так легко избавиться. Для лечения этого расстройства применяют разные виды терапии — медикаменты, психотерапию, гипноз.

Всемирная организация здравоохранения и Минздрав США самым эффективным видом психотерапии для лечения фобий признали когнитивно-поведенческую терапию. Суть этой методики заключается в том, что пациент полностью меняет негативные мысли о своих страхах на позитивные.

Психотерапевт направляет пациента, задавая ему наводящие вопросы: «Кто решил, что это плохо?» или «Кто сказал, что это будет продолжаться вечно?».

Когнитивно-поведенческая терапия основана на убеждении в том, что собственные мысли человека влияют на то, как он себя чувствует. С помощью терапии человек избавляется от ложных убеждений, осознаёт свои ошибочные мысли, вызывающие тревогу, и заменяет их на позитивные установки.

Кроме того, с помощью когнитивно-поведенческой терапии человек встречается со своими страхами. Под контролем терапевта он погружается в атмосферу ситуации, которая вызывает у него панические атаки.

Изначально это происходит в воображении пациента, а затем — в реальности или виртуальной реальности. В последнее время гаджеты виртуальной реальности становятся всё доступнее, и терапевты могут использовать их для максимального погружения в опасную для пациента ситуацию в безопасной среде.

Во время терапии у пациента формируется привычка нормально реагировать на пугающие объекты или ситуации. Он учится самостоятельно справляться с фобией, получает контроль над своим страхом.

Также применяется медикаментозное лечение: препараты помогают снизить физические проявления беспокойства и страха. При тревожно-фобических расстройствах назначают антидепрессанты, транквилизаторы, в особых случаях — нейролептики.

Однако препараты не влияют на причины возникновения фобии, поэтому, как правило, применяются в комплексе с психотерапией.

Трипофобия

Трипофобия является панической боязнью открытых отверстий, дырок, кожных нарывов и т.д. Впервые заболевание было выявлено в начале 2000-х годов медицинскими специалистами Оксфордского университета.

Причины и симптомы трипофобии

В состоянии фобии человек испытывает неконтролируемый сильный страх по отношению к какому-либо предмету, действию или живому организму. При трипофобии наблюдается общее снижение работоспособности, потеря координации, головокружение, тошнота и рвота, нервозность.

Объектами страха при трипофобии являются:

• отверстия в живых организмах, в том числе тканях животных и человека, кожные угри, акне, оспины, открытые поры, разрушения кожи, отверстия в мышцах, отверстия различных желез и т.д.;
• отверстия в продуктах питания, в том числе прожилки и вены в сыром мясе, сырные круги, медовые соты, дыры во фруктах и овощах, хлебные отверстия и т.д.;
• отверстия в растениях (стручки фасоли, кукуруза, семена и т.д.);
• геологические отверстия природного происхождения (водные в горных породах, органические, природные ископаемые и т.д.);
• отверстия, сделанные живыми организмами (черви, личинки, гусеницы и т.д.).

Трипофобия на коже выражается в виде аллергических реакций, покраснений или побледнений, повышенной потливости. При данной фобии учащается сердцебиение, появляется дрожь в конечностях, а дыхание иногда затрудняется. Трипофобия на коже может проявляться в виде ярких пятен от эмоционального перенапряжения.

Большинство фобий возникает по необъяснимым и спонтанным причинам, но некоторые имеют наследственное, психическое, культурное и возрастное объяснение.

Культурными факторами появления трипофобии являются взгляды, мнения и явления, возникающие в определенных культурных группах или национальных объединениях. В ряде случаев данная фобия может проявиться в определенной социальной ситуации.

Также трипофобия может возникнуть из семейных отношений, наследственной предрасположенности и от внешних событий в семейной жизни.

С возрастом трипофобия проявляется в зависимости от возрастных изменений, жизненного опыта и пережитых ситуаций.

Часто эта фобия проявляется в виде неконтролируемого всплеска страха, навязчивой идеи, общей нервозности и рвотного рефлекса.

Лечение трипофобии

Основным методом лечения трипофобии является десенсибилизация, то есть восстановление нормального физического и психического состояния, гармонии и равновесия.

Психологический метод коррекции и замены позволяет устранить навязчивую идею страха перед отверстиями. Пациенту показывают умиротворенную картину, которая нормализует его состояние, а затем демонстрируют изображения с отверстиями. Показ осуществляется попеременно и предназначен для изменения мышления, устранения брезгливости и восстановления душевного комфорта.

При необходимости во время лечении трипофобии назначают противоаллергические и успокоительные препараты.

Медицинский специалист в ходе лечения проводит консультации, специальные сеансы индивидуального и группового типа, а также назначает пациенту несколько психологических способов устранения симптомов трипофобии. Пациент должен ежедневно выполнять дыхательные, расслабляющие и успокоительные упражнения.

Если трипофобия имеет тяжелую форму, при которой у больного наблюдают спазмы, конвульсии, сильные головные боли, потерю сознания и паралич, то назначают интенсивную терапию в стационаре с использованием противосудорожных, противовоспалительных и успокоительных лекарственных препаратов.

Видео с YouTube по теме статьи:

Информация является обобщенной и предоставляется в ознакомительных целях. При первых признаках болезни обратитесь к врачу. Самолечение опасно для здоровья!

Трихофобия: почему возникает и как побороть боязнь волос

Боязнь попадания на тело, в еду и напитки волос, или же трихофобия, может появиться у человека любого возраста и социального положения. На данный момент этот страх относится к числу наиболее распространенных среди взрослых и детей. Он существенно ухудшает качество жизни человека. Чтобы исправить проблемную ситуацию, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Причины

Психическому расстройству подвержены чрезмерные “чистюли”

Психологи связывают развитие трихофобии с проблемами, которые беспокоили человека в его детские годы. Они могут быть как вполне реальными, так и надуманными, мистическими. Вторые встречаются чаще всего, так как дети имеют особенность придумывать и бояться того, чего на самом деле не существует.

Существует множество факторов, которые способны привести к развитию у человека трихофобии:

• Наследственный фактор. Если в семье кто-либо страдал от трихофобии, то есть большая вероятность, что она передастся близким родственникам этого человека. Одним словом, в такой ситуации страх будто бы переходит по наследству.
• Травмирующее событие, которое случилось в детском возрасте. Дети являются очень восприимчивыми и чувствительными ко всем ситуациям, которые происходят вокруг них. Пережитый страх оставляет свой отпечаток в подсознании человека, о чем тот уже даже может и не помнить. Но рано или поздно он станет причиной развития фобии, которая будет тревожить при контакте с раздражителем или мыслях о нем.
• Отрицательный опыт. В прошлом человек мог совершить какие-либо действия с волосами, которые вызвали у него негативную реакцию. Они оставляют свой отпечаток и дают повод для появления реального страха.
• Навязанная боязнь. В действительности человек может не испытывать никакого дискомфорта при виде волос или их нахождения на теле до того момента, пока неумышленно не позаимствует такой опыт при виде других людей с фобией. То есть, он будто бы заразится трихофобией после того, как увидит, какой дискомфорт вызывает раздражитель у знакомого, случайного встречного или персонажа кинофильма.
• Подавленное состояние. Любая стрессовая ситуация имеет отрицательное влияние на организм. Психические нарушения истощают ресурсы, которые позволяют человеку находиться в активном состоянии. В результате этого появляются различные страхи, от которых достаточно сложно избавиться даже при наличии большого желания.

Причин появления трихофобии не так мало. Поэтому психотерапевтам приходится проделывать длительную работу для того, чтобы выявить истинный фактор, который привел к страху. Только так специалист сможет понять, каким методом лучше всего лечить своего пациента.

Симптомы

Сразу появляется рвотный рефлекс

При развитии фобий у людей диагностируются свойственные психическим нарушениям симптомы. В случае с трихофобией пациенты впадают в панику при виде волос на теле или в еде, а также при взгляде на их фотографию. Такие признаки болезни характерны для запущенного развития нарушения психического характера, которое требует немедленного лечения.

Интенсивность симптомов трихофобии напрямую зависит от того, на какой стадии развития находится психическое расстройство. Стоит отметить, что большинство видов боязней имеют одинаковую клиническую картину. Поэтому не всегда специалистам удается легко понять, какая именно фобия беспокоит человека.

У человека, который боится касания волос к телу или еде, возникают следующие признаки:

1. Судороги в нижних или верхних конечностях.
2. Тошнота.
3. Рвота.
4. Диарея.

Если фобия находится в запущенном состоянии, то человека параллельно будут преследовать мысли о волосах. Из-за этого он теряет связь с реальностью. Его поведение может напоминать сумасшествие.

Человек начинает активно избегать любых контактов с людьми, у которых большое количество волос на теле. Им очень дискомфортно находиться в парикмахерских. Страх вынуждает больных длительное время отказываться от посещения мастера, который делает стрижки.

При панической атаке, которая вызывается фобией, у человека также может участиться сердцебиение и появиться головокружение. Не исключается нарушение дыхания. Данные симптомы замечают окружающие люди, из-за чего пациент начинает волноваться еще больше.

Лечение

Психотерапевты предлагают людям с трихофобией лечиться при помощи медикаментозных средств и сеансов психотерапии. Это лучший вариант решения проблемы, которая существенно ухудшает качество жизни человека и заставляет его чувствовать себя неполноценным.

Психотерапия

Регулярные посещения специалиста помогут снизить воздействия фобии на психику и в дальнейшем полностью от нее избавиться

Лечение при помощи психотерапии дает хороший результат. Именно ее предлагают психологи пациентам, которых беспокоит фобия.

Существует несколько современных практик, которые способствуют устранению страха перед попаданием волос на тело, в еду или напитки:

• Психотерапия. Психолог проводит с больным беседы, в ходе которых выявляется причина страха. После осуществляется его детальная проработка на уровне подсознания.
• Психокоррекция. В ходе лечения моделируются ситуации, главным участником которых является пациент. Он взаимодействует с предметом своего страха, за счет чего ведет с ним активную борьбу.
• Гипноз. Пациента специалист вводит в состояние транса и навязывает ему особые установки, которые меняют его реакцию на раздражитель.
• Аутотренинги. Регулярные занятия способны привести к значительному снижению уровня стресса, который испытывает человек при виде волоса и его контакта с телом или едой. За счет этого постепенно состояние пациента улучшается.

Психотерапия ведется под контролем психолога, который контролирует правильность выполнения больным поставленных задач.

Медикаментозный метод

Если человек часто подвергается паническим атакам из-за фобии, ему предлагается медикаментозное лечение. Справиться с симптомами трихофобии помогает прием успокоительных препаратов. Также врач может рекомендовать пройти курс антидепрессантов, снижающих уровень тревожности.

Методы самопомощи

Если случай не запущенный, человек может попытаться самостоятельно справиться со своей проблемой. Для подавления страха рекомендуется заниматься медитацией и йогой. Также важно принять свою фобию и по-настоящему захотеть справиться с ней. Стоит рассказать о страхе близким людям, так как их поддержка повышает шансы на выздоровление.

Трипофобия

Трипофобия представляет собой страх перед объектами с небольшими отверстиями, преимущественно повторяющимися.

Данный термин был предложен британскими учеными в 2005 году.

Скопления различного рода отверстий ведут к появлению нервной дрожи, тошноты, общего ощущения дискомфорта, зуда на коже. Трипофобия до сих пор остается не признанным заболеванием, но, тем не менее, многие люди страдают от нее.

Для ослабления симптомов данного состояния могут использоваться различные лекарственные средства. Помочь избавиться от необоснованного страха может специалист-психотерапевт, либо постоянная работа над собой.

Причины трипофобии

По поводу причин, вызывающих трипофобию, выдвигаются различные гипотезы. Британские ученые Коул и Уилкинс считают, что в ее основе – первобытный страх человека перед ядовитыми цветами, животными, насекомыми. Исследователи предполагают что трипофобия – это эволюционное преимущество человека. «Схема» реагирования на объекты с отверстиями, по их мнению, была заложена еще тогда, когда любое отверстие в дереве, скале или земле скрывало опасность для человека.

Другие ученые утверждают, что наличие данной фобии связано с особенностями воспитания, воздействием на сознание человека традиций, культуры, особенностей народности, к которой он принадлежит.

В качестве еще одной причины трипофобии называются психологические травмы, полученные человеком в течение жизни.

Также причиной трипофобии называют и генетическую предрасположенность к данному типу боязни.

Провоцировать развитие трипофобии могут:

• отверстия в продуктах питания (блинах, хлебобулочных изделиях, сыре, прожилки в мясе, пчелиные соты);
• отверстия в растениях (цветка лотоса, очищенный от семян цветок подсолнуха, очищенный от зерен початок кукурузы, любые стручки);
• отверстия живых организмов (поры, акне, угри, оспины на коже);
• природные отверстия (морские губки, кораллы, отверстия, проделанные личинками, отверстия в ископаемых и горных породах).

Симптомы трипофобии

Как и любая фобия, трипофобия проявляется неконтролируемым страхом, который испытывает человек по отношению к предмету, живому организму или их изображению.

При этом человек с трипофобией может стать нервозным, потерять координацию, у него снижается работоспособность, кружится голова, может возникнуть приступ тошноты с последующей рвотой. Трипофобия на коже может проявить себя зудом. Обычно приступ данного вида фобии проявляется неконтролируемым страхом, навязчивой идеей.

Самый сильный страх люди с трипофобией, как правило, испытывают при наблюдении отверстий на живых организмах или тканях человека – угрей, рубцов оспы, открытых ран и пор, отверстий в мышцах, прочих кластерных отверстий. Человек, испытывающий трипофобию, проецирует на себя увиденные им состояния, что проявляется аллергическими реакциями, потливостью, покраснением, яркими пятнами на коже, зудом. Но все зависит от индивидуальных особенностей человека, уровня его чувствительности и эмпатии. Обычно, при виде объекта трипофобии на коже человека у пациента возникает дрожь, учащается сердцебиение, появляется чувство отвращения, затрудняется дыхание.

Лечение трипофобии

Основным методом лечения трипофобии является десенсибилизация, направленная на восстановление равновесия и гармонии в психологическом состоянии человека.

Состояние пациента корректируется посредством многократного помещения человека в ситуацию, напоминающую ту, которая вызывает фобию. Так как никакой угрозы она в себе не несет, то пациент постепенно перестает болезненно на нее реагировать, что ведет к нормализации его психического состояния.

Для этого в лечении трипофобии психотерапевтами широко применяется метод коррекции и замены. Пациенту сначала показывают спокойную картинку, а потом предъявляют изображение с отверстиями. Изображения все время чередуются. Благодаря этому мышление пациента изменяется, устраняется чувство брезгливости к отверстиям и восстанавливается душевный комфорт.

Большое значение в борьбе с трипофобией имеет установление ее причин. Зная причину боязни отверстий, пациенту становится легче осознавать беспочвенность его страхов.

Человек с трипофобией должен стараться отвлечь внимание от предмета, вызывающего дискомфортные ощущения, убеждая себя в том, что это только набор отверстий, которые не могут нанести ему вред. Чтобы отвлечь себя от страха, можно попробовать говорить с собой о чем угодно, не вызывающем страх, или считать до ста.

Помогают в борьбе с трипофобией различные дыхательные упражнения, расслабляющие и успокоительные психологические техники.

В случае необходимости при наличии данного состояния пациенту могут быть назначены успокоительные и противоаллергические средства.

Если наблюдается тяжелая форма фобии со спазмами и конвульсиями, сильными головными болями, параличом и потерей сознания, то применяется интенсивная терапия в условиях стационара с назначением противовоспалительных, противосудорожных, успокоительных средств.

Трипофобия – это не болезнь, но довольно неприятное явление, способное на определенное время вывести человека из состояния равновесия и оказать влияние на его трудоспособность и качество жизни. Поэтому людям с данной формой фобии необходимо работать над своим психологическим состоянием – самостоятельно или при помощи психотерапевта, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, вызываемых видом различного рода отверстий, не представляющих для него реальной опасности.

Трипофобия – что это такое у человека и как вылечить заболевание?

Трипофобия – что это такое у человека? Ответ на вопрос знает ограниченное количество людей, поскольку этот термин был предложен относительно недавно (в 2004 году). Чаще всего упомянутое понятие обозначает боязнь большого количества отверстий в органических объектах (например, пузырьков в тесте, нарывов на коже и др.). Страх формируется на генетическом уровне, ведь в прошлом за счет чрезмерного опасения ко всему неизведанному, предкам Homo sapiens удалось выжить, эволюционировать, превратиться в доминирующий вид на планете.

Причины возникновения фобии

От чего и как появляется трипофобия пока достоверно неизвестно. Тем не менее, проведенные научные исследования выявили, что в мозге человека имеется специальный отдел, отвечающий за продуцирование эмоций при виде скопления отверстий. У немногочисленной группы людей (примерно 10-20% от общего количества) он развит намного сильнее, в результате чего возникает своеобразная защитная реакция.

Существует еще одна теория, почему появился страх отверстий и дырок в теле. Он изначально присутствует у всех приматов, оповещая их о серьезных болезнях, необходимости лечения. Так, например, многочисленные кожные нарывы сигнализируют мозгу обезьяны о заражении личинками под эпителиальными покровами. Эту способность унаследовали и некоторые люди, вследствие чего трипофобия не считается серьезным психофизическим отклонением.

Симптоматика заболевания

Трипофобия, симптомы которой до конца не изучены, является одной из самых молодых фобий, причем многие авторитетные специалисты до сих пор отказываются включить ее в список заболеваний. Индивидуум, подверженный рассматриваемому недугу, чаще всего испытывает следующие состояния:

• всплески страха или панических атак;
• длительное чувство беспокойства;
• учащенное сердцебиение;
• сильное головокружение;
• повышенную потливость;
• нервозность.

Трипофобия у людей может сопровождаться более серьезными последствиями для здоровья. Если на ранних стадиях развития заболевания пациент испытывает сильное беспокойство со всеми вытекающими физиологическими симптомами, то по мере прогрессирования недуга добавляются зуд, покраснение кожи, мышечные спазмы или конвульсии. В крайней форме болезнь приводит к потере сознания, затрудненному дыханию, расстройству координации и психологическим отклонениям (депрессии, замкнутости, нежеланию выходить на улицу). Признаки трипофобии могут значительно отличаться, поэтому поставить точный диагноз под силу только опытному специалисту.

Виды заболевания

Поскольку описываемый недуг был введен в медицинскую практику относительно недавно, то трипофобию, разновидности которой не имеют общепринятой классификации, все еще продолжают изучать. Как правило, врачи выделяют такие виды болезни, как:

• легкая форма (когда индивидуум испытывает нервозность, тревогу);
• средняя форма (характерными симптомами стали тошнота, кожный зуд, дрожь);
• тяжелая форма (пациент жалуется на панические атаки, головокружение, рвоту).

Фобия кластерных отверстий в теле или окружающих предметах считается серьезной преградой на пути нормальной жизнедеятельности человека. Нередко она вызывает недопонимание, насмешки, откровенную неприязнь со стороны коллег по работе, друзей или малознакомых лиц. Насколько бы непонятным ни казалось это заболевание, следует отнестись с уважением к людям с этим недугом

Трипофобия – болезнь или миф?

Трипофобия, причины возникновения которой являются загадкой для исследователей, не признана Американской психиатрической ассоциацией, вследствие чего в США такой диагноз вам никогда не поставят. Некоторые ученые утверждают, что фобия дырок в теле человека основана на биологическом отвращении, а не на страхе. Другими словами, защитные реакции вызваны не специальным отделом в мозге, а ассоциативным мышлением, которое рисует в воображении индивидуума картину возможных неприятностей. Некоторым людям многочисленные отверстия кажутся отвратительными и пугающими, в то время как другие при их виде не испытывают дискомфорта. Это позволило исследователям сделать вывод, что трипофобия не является заболеванием, а представляет собой бессознательную рефлекторную реакцию.

Кроме того, сейчас существует устойчивый миф, который пугает многих людей: якобы трипофобия – это болезнь, которая уничтожает части тела. По интернету гуляют многочисленные картинки, демонстрирующие скопление многочисленных отверстий на коже человека, которые буквально разлагают его. Спешим вас успокоить: эти пугающие фото все лишь фотошоп! Трипофобия – это исключительно ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ болезнь, на коже человека она НЕ проявляется в виде отверстий, максимум — нервный зуда, но не более того.

Лечение недуга

Что такое трипофобия, фото и видео которой будут приведены далее, каждый человек вправе решить для себя самостоятельно. Однако с неприятными симптомами, способными нанести серьезный вред здоровью, следует бороться. Лечение трипофобии обычно включает в себя целый комплекс мероприятий, среди которых:

• психоанализ;
• стационарная терапия;
• групповые или индивидуальные сеансы психотерапии;
• прием медицинских препаратов (успокоительных средств и антидепрессантов).

Хорошо зарекомендовали себя методы психологической реабилитации, направленные на приобретение навыков самоконтроля в стрессовых ситуациях. Если вас буквально парализовал страх, психологи советуют перевести свой взгляд на другие предметы, сконцентрироваться на них, подумать о чем-то приятном, после чего попытаться выйти из состояния ступора. Научиться управлять своими страхами – главная цель лечения.

Можно ли вылечиться самому?

К сожалению, самостоятельно справиться с заболеванием могут только единицы, ведь недуг возникает на уровне подсознания, которое многие люди контролировать не в силах. В качестве основных мер, способствующих преодолению трипофобии в домашних условиях, стоит прежде всего отметить:

• медитацию;
• релаксацию;
• ситуативные тренировки.

Важно подготовиться к приступам, поскольку они обычно происходят в самое неподходящее время. Нередко трипофобия на теле человека вызывает зуд или покраснения, поэтому необходимо носить с собой противоаллергические препараты, снижающие дискомфортные ощущения. Кроме того, всегда под рукой должна быть чистая вода, нашатырный спирт или прочие средства, которые помогут вам быстро прийти в чувства при обморочных состояниях.

Тест: есть ли у тебя фобии?

На нашем сайте есть возможность бесплатно пройти тестирование, составленное профессионалами. Определить, есть ли у вас трипофобия, помогут специальные картинки, фото многочисленных болячек на коже человека и т. д. Диагностика занимает всего несколько минут, однако, польза от нее неоценима.

1. Любые отверстия на теле человека для Вас паника?
2. Вы боитесь пораниться?
3. Боитесь сделать пирсинг?

Ответы пишите в комментариях!

Фото и видеоматериалы

Наверняка все поняли, что трипофобия – это психологическая болезнь, которая может проявляться на коже человека в виде зуда. Далее приведены фотографии, картинки, видеоматериалы, которые помогут вам сформировать четкое представление о недуге.

Интересные факты

В процессе диагностики заболевания применяется метод демонстрации картинок, на которых изображены множественные отверстия на предметах, растениях, человеческом теле. Наибольшее отвращение и паническое чувство страха у испытуемых при трипофобии вызывали фото губы в язвах, шкура ядовитых змей, пчелиные соты.

Согласно статистическим данным 80-90% людей на планете склонны к трипофобии, при этом у 10-20% представителей Homo sapiens находятся на начальной стадии развития этого опасного психологического заболевания.