Тафофобия: причины, симптомы и лечение

Тафефобия (Taphephobia), или боязнь быть погребенным заживо

С древних времен все, что связано со смертью, всегда вызывало у людей страх, тревогу и даже панику. Боязнь ритуальных предметов, внезапной остановки сердца несравнима с ужасом, который возникает при мысли о возможности быть захороненным живым. Истории о таких случаях только усиливают смятение, рождая у людей тафефобию — боязнь быть похороненным заживо.

Немного истории

Страх случайного погребения впервые был отмечен в древности, как только люди стали хоронить своих близких. Уже тогда все делалось для того, чтобы люди могли искоренить эту боязнь. В 18 веке была введена обязательная трехдневная отсрочка похорон. Наличие факта смерти проверялось несколькими специалистами и с помощью разных методов. Тем не менее, тафефобия получила широкий размах в начале 19 века. Ею страдали известные люди: Н. Гоголь, М. Цветаева, А. Нобель, У. Коллинз.

В начале 20 века стали производиться безопасные гробы, которые были оборудованы средствами связи с внешним миром. С их помощью погребенный мог самостоятельно выбраться наружу.

Причины и механизм возникновения страха

Подвержены тафефобии впечатлительные взрослые и дети. Их объединяет опыт и сильное влияние извне. Каждый из них перенес трагедию в раннем детстве: они потеряли любимых людей и были на их похоронах. Нежелание мириться с их смертью и незнание того, что происходит с телом человека после погребения, запускало фантазию.

Стараясь отрицать очевидное, психика ребенка строила механизмы защиты. Он придумывал различные варианты, и в его голову приходили мысли о том, что человек не умер, а всего лишь крепко уснул. Видя, что гроб закрывается толстым слоем земли, малыш понимал, что погребенные находятся в ловушке и вряд ли смогут выбраться без посторонней помощи.

Не только опыт присутствия на похоронах приводит к навязчивой боязни быть похороненным заживо. Дети могли увидеть подобные истории в фильмах ужасов или прочитать множество рассказов в сети интернет. Взрослея, они узнают о летаргическом сне, коме, врачебной халатности, сложности постановки факта смерти в домашних условиях, внезапном оживлении, и их страх только усиливается.

Высокая эмоциональность приводит к тому, что человек настолько проникается историями, что начинает примерять на себя роль заживо погребенного. Он моделирует различные ситуации, мысленно проигрывает их, что еще больше развивает больное воображение. Появляются нервозность, тревога, постоянные мысли, от которых человек уже не в силе избавиться. Слабая нервная система, большая ранимость и впечатлительность способствуют тому, что боязнь переходит в поведенческое расстройство, которое психиатры диагностируют как taphephobia .

Симптомы фобии

Во всех культурах придуманы различные ритуалы прощания с умершими близкими для того, чтобы их родственники или знакомые могли пережить боль потери и справиться со стрессом. Кроме успокоения данный процесс приносит и стойкое отторжение ко всему тому, что связано с погребением. Люди понимают, что рано или поздно все это коснется и их. Тем не менее, всего лишь несколько процентов людей во всем мире больны тафефобией. Они легко выделяются среди окружающих по характерному поведению:

• Люди, склонные к проявлению этого заболевания, не всегда держат свой страх внутри себя. Они активно интересуются теориями, касающимися определения факта смерти человека, и дискутируют на тему погребения.
• Страдающие тафефобией сомневаются в надежности всех способов и методов определения смерти. Несмотря на то что это сложные и технологически обеспеченные процедуры, они не верят, что можно достоверно констатировать смерть.
• Люди настолько испуганы, что боятся ходить на похороны хорошо знакомых и очень близких людей. Они понимают, что их поведение может быть расценено как знак неуважения к умершему, но ничего не могут сделать. Придумывая различные оправдания и истории, они стараются всеми способами избежать нахождения на похоронах.
• Имеющие тафефобическое расстройство нередко подвергаются паническим атакам. Это связано с тем, что процесс погребения рождает у них мысли о том, что покойник может ожить. Постоянный иррациональный страх усиливается и переходит в ужас. Начинается истерика, сопровождающаяся криками, попытками вытащить покойника из гроба или откопать его.
• На физиологическом уровне в организме тафефоба происходят различные изменения: появляется внезапная общая усталость, головокружение, повышается или понижается давление, усиливается потоотделение, нарушается сердечный ритм. Подобные симптомы могут привести к обмороку. Состояние человека меняется из-за того, что он начинает представлять себя на месте погребенного, который оказался в темном, тесном и душном пространстве, где через определенное время закончится кислород.
• Страдающий тафефобией постоянно боится уснуть летаргическим сном и быть погребенным живым. Человек будет долго посещать врачей с целью диагностики возможности впасть в летаргическую кому. Нарушение сна у больных проявляется в бессоннице, кошмарных сновидениях, невозможности расслабить мышцы. Это связано с тем, что мягкая постель и темнота ассоциируются с пространством внутри гроба.
• Спят тафефобы в неестественных позах, чтобы максимально не быть похожим на покойника.
• Те, кто подвержен постоянной боязни быть похороненным живым, активно интересуются тем, кто будет их хоронить в случае скоропостижной смерти. По этому поводу они оставляют завещания, где указывают длительный срок отсрочки похорон.

При наличии всех или нескольких симптомов человеку необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру. Сделать это необходимо незамедлительно, так как пребывание в постоянном страхе разрушает психику и приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Методы лечения

В средние века боязнь быть погребенным заживо была настолько широко распространена, что к ее лечению подключились ученые технических дисциплин. Они придумали различные устройства для определения факта смерти. Это был рычаг с колокольчиком. Он крепился к руке умершего с помощью ленты.

Если усопший внезапно оживал, то ему достаточно было дернуть за ленту, и над землей издавался звон. Служитель кладбища должен был услышать звук и поспешить на помощь. Сегодня медицина может предложить электроэнцефалографию, ультразвуковое и рентгенографическое исследование кровотока головного мозга. Знание подобных методов точной диагностики позволяет пациентам быть спокойными.

Тем не менее без помощи медицинского специалиста в этой ситуации не обойтись. Эффективное лечение начинается в кабинете психиатра или психотерапевта. Обычный психолог здесь не поможет, так как боязнь состоит из других страхов: клаустрофобии, аэрофобии, акрофобии, тафофобии. В арсенале врача есть много методик, помогающих уменьшить проявления тафефобии или избавляющие от нее.

Прежде всего, специалисты начинают с гипноза и когнитивной терапии. В более серьезных случаях назначаются медикаменты. В лечении специалисты активно используют не только индивидуальные приемы, но и групповые методы. Пациент включается в группы поддержки, проходит специальные тренинги, где может освобождаться от своих переживаний, обсуждая проблемы и делясь впечатлениями с окружающими.

Психотерапевт используется следующие техники:

• коррекция тревожности с помощью бесед, арт-терапии, аутогенной тренировки;
• дисенсибилизация и метод свободного ассоциирования;
• нейролингвистическое программирование.

Для исключения рецидива врачи советуют впечатлительным людям не смотреть фильмы на подобную тематику, особенно на ночь.

Помощь самому себе

В лечении тафефобии важную роль играют самовоспитание и самостоятельная работа по укреплению психического здоровья. Высокая эффективность достигается, если пациент активно выполняет упражнения и организовывает несложные мероприятия:

• каждый день читает книги и статьи с жизнеутверждающей информацией;
• слушает спокойную и мелодичную музыку;
• смотрит информативные фильмы;
• занимается спортом;
• много времени проводит на свежем воздухе;
• свой отдых организует как активную деятельность;
• объективно смотрит на свои страхи, анализирует их;
• изучает литературу о фобическом расстройстве;
• переоценивает и осмысливает свою жизнь;
• пересматривает приоритеты в ежедневных занятиях, выдвигая на первый план созидающую деятельность;
• старается минимизировать ситуации, в которых проявляется его страх;
• исключает пребывание в замкнутых, темных, душных помещениях;
• избегает одиночества;
• беседует с людьми, имеющими похожие проблемы;
• оказывает помощь и поддержку тем, кто страдает тафефобией.

При обращении к доктору пациенту важно помнить, что только своевременное и комплексное лечение поможет быстро избавиться от проблемы расстройства поведения.

Тафофобия: что вызывает боязнь быть погребенным заживо

К числу распространенных видов страхов относится тафофобия. Так называется боязнь, которую человек испытывает перед похоронами и возможным погребением заживо. Существует множество факторов, которые приводят к развитию психического расстройства. Независимо от первопричины фобии, необходимо принимать попытки борьбы с ней, так как она может иметь неприятные последствия для психоэмоционального состояния человека.

Причины

Потеря члена семьи – одна из самых распространенных причин тафофобии (особенно, если это случилось в детском возрасте)

Боязнь похорон появляется у человека по разным причинам, которые имеют воздействие на его психическое здоровье. В большинстве случаев специалисты связывают ее с захоронениями и смертью. Они ассоциируются у людей с чем-то негативным и пугающим, с чем им точно не хочется сталкиваться.

Чаще всего психическому расстройству подвергаются люди, которые отличаются повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Также у них богатая фантазия, которая позволяет представлять в голове страшные картины смерти и захоронений.

Приводят к развитию боязни похорон следующие отрицательные факторы:

1. Нервное перенапряжение. Человеку не всегда нужен раздражитель, который приводит к тревоге. Больным с тафофобией удается самостоятельно истощать собственную нервную систему путем постоянных размышлений на тему своего страха. Подобные мысли и порождают депрессивные состояния, которые являются спутниками фобии.
2. Смерть близкого человека. Фобия нередко возникает после пережитой трагедии. Люди после потери друга или родственника начинают опасаться того, что в скором времени нечто подобное произойдет с ними.
3. Низкий уровень стрессоустойчивости. Данный фактор способствует не только развитию боязни, но и ее активному прогрессированию. За несколько дней люди, которые не умеют справляться со стрессами, впадают в депрессивное состояние, вызванное отрицательными мыслями о смерти и похоронах. Наибольшее влияние этот фактор имеет на представительниц слабого пола. Мужчины же считаются более устойчивыми перед стрессовыми ситуациями.
4. Переживание трагических событий в детском возрасте. В качестве первопричины фобии нередко выступает нездоровая атмосфера в семье, которая имеет отрицательное влияние на формирование личности ребенка и порождает в нем множество страхов. Негативный отпечаток может оставить посещение похорон. Вот почему психологи не рекомендуют родителям брать с собой детей на подобные мероприятия, так как это в будущем может привести к появлению боязни.

Если родители начали замечать у ребенка признаки тафофобии, им стоит сразу отвести его на прием к психологу. Также в этом случае они должны доступно объяснить, что собой представляет смерть и похороны. Ребенок должен понимать, что это вполне закономерные процессы, которых не следует сильно пугаться.

Симптомы

Клинические проявления тафофобии у всех больных имеют индивидуальный характер. Несмотря на это, специалистам удалось выявить ряд симптомов, которые выдают страх перед погребением заживо и похоронами.

Психические и эмоциональные симптомы

Человек становится “завсегдатаем” больницы, выискивая у себя мнимые болезни, от которых можно умереть

Боязнь захоронения и быть погребенным заживо не развивается незаметно. Психическое нарушение сопровождается группой симптомов, которые особенно ярко проявляются в момент панической атаки.

Тафофобию выдают следующие психоэмоциональные признаки недомогания:

• Расстройство сна. Человека с боязнью захоронения беспокоит бессонница, прерывистый сон и неспособность уснуть из-за неудобной позы. Пациент с тафофобией может попросту бояться засыпать, так как его пугает вероятность не проснуться утром. Также он может быть встревожен мыслями о том, что рядом нет того, кто сможет оказать экстренную помощь в случае такой необходимости.
• Ночные кошмары. В них человек видит себя погребенным заживо. Подобные сны приводят к расстройству сна, о чем выше шла речь.
• Поиски информации о проведении похорон. Странность этого симптома заключается в том, что тафофоб интересуется сведениями о собственном захоронении. Подобные мысли вынуждают человека начать преждевременно писать свое завещание, делать видеозаписи, адресованные близким людям, которые предназначаются для просмотра после его смерти.
• Передача указаний удостовериться в своей кончине перед погребением. Такое желание возникает у людей, которые боятся ошибочно быть похороненными заживо.
• Регулярное посещение врачей для оценки своего текущего состояния здоровья. К медикам люди с тафофобией обращаются без весомого повода. Так они пытаются обезопасить себя от летаргического сна, из-за которого живого человека ошибочно принимают за покойника.

Больные с психическим нарушением постоянно находятся в поисках информации обо всем, что имеет отношение к смерти и похоронам. Они могут переводить разговоры на такие темы. Данные симптомы бросаются в глаза окружающим и дают понять, что человеку необходима помощь психотерапевта.

Физические недомогания

Появляются неконтролируемые вспышки злости и раздражительности

Тафофобию можно распознать и по другим симптомам, которые беспокоят человека со страхом похорон. В момент переживания стрессовой ситуации проявляются следующие признаки недомогания:

• Повышенная потливость.
• Проблемы с перееданием.
• Отсутствие аппетита.
• Резкие приступы агрессии.
• Неспособность держать под контролем свои мысли.
• Учащенное сердцебиение.
• Снижение или увеличение артериального давления.
• Приступы тошноты, которые могут сопровождаться позывами к рвоте.
• Полуобморочное состояние.

У больного во время панической атаки могут проявляться и другие болезненные симптомы. Большинство из них он не способен держать под контролем, поэтому они хорошо заметны окружающим людям.

Лечение

Страх перед тем, чтобы быть похороненным или похороненной заживо, постепенно может усиливаться. Поэтому пациенту, представляющего себя в роли человека, которому довелось быть погребенному, потребуется медицинская помощь. К психотерапевтам приходят люди, которые боялись похорон. Ими была предложена индивидуальная терапия, позволяющая справиться с фобией.

Психотерапия

Люди, которые боятся похорон и поддаются такому страху, могут вылечиться от психического нарушения при помощи психотерапии. Специалистом подбирается курс лечения, действие которого направлено на устранение первопричины тафофобии. В ходе своей терапии пациент узнает массу информацию о том, что его по-настоящему пугает. Новые знания позволяют выстроить более правильную модель поведения при упоминании о похоронах и возможном погребении заживо.

Хороший результат при лечении тафофобии дают такие психотерапевтические методики:

• Нейролингвистическое программирование. Специалист внушает больному определенные тактики, которые подавляют выраженность страха. Для этого подбираются особые слова или действия, которые в момент паники позволяют снизить ее интенсивность до минимального значения.
• Когнитивная терапия. Врач предлагает больному столкнуться со своим страхом лицом к лицу, чтобы иметь возможность раз и навсегда его перебороть.

Пациенту предлагается принять участие в квесте. Чтобы одержать в нем победу, ему требуется выбраться из гроба. Важно, чтобы во время проведения испытания рядом с больным находился близкий ему человек.

Медикаментозный метод

Нельзя заниматься самолечением

Сильные панические атаки можно подавить при помощи медикаментов. Их назначение требуется в случае, если фобия приводит к критическому состоянию, с которым психотерапия не способна справиться.

Нормализовать состояние пациента и снизить уровень тревожности помогают успокоительные средства, антидепрессанты и транквилизаторы.

Методы самопомощи

Наряду с психотерапией и медикаментозным лечением больные с тафофобией должны применяться методики самопомощи. Поспособствовать получению победы над страхом помогают следующие способы:

1. Прослушивание или чтение книг, а также просмотр фильмов, которые имеют жизнеутверждающий характер.
2. Регулярные занятия активными видами спорта.
3. Частые прогулки на свежем воздухе.
4. Детальное изучение информации о фобии и способах ее устранения.
5. Правильная переоценка собственной жизни.
6. Разговоры с людьми, которых беспокоят похожие проблемы психологического характера.

Человек с тафофобией должен желать справиться со страхом похорон. От этого зависит успешность предложенного ему психотерапевтом лечения.

Что такое тафофобия

Тафофобия – страх быть похороненным заживо, боязнь похорон и предметов, связанных с ними. Это фобия базовая, она связана со страхом смерти. Проявление патологического состояния зависит от личностных особенностей человека.

Источники массовой информации, популярные научные издания периодически поднимают вопрос об объективности констатации смерти человека. Мнения по этой проблеме противоречивы. Эти рассуждения заставляют людей, склонных к тафофобии пребывать в постоянных раздумьях. Это приводит к возникновению патологического неконтролируемого страха очнуться живым в безвоздушном пространстве гроба. Известны многочисленные исторические описания тафофобии.

С 1772 году была введена обязательная отсрочка погребения до третьего дня после смерти во многих странах Европы. В ХІХ веке тафофобия была очень распространена. Истории о мнимой смерти пересказывались и связывались с летаргическим сном. Многие известные личности патологически боялись быть погребенными заживо, поэтому оставляли завещание на бальзамирование тела для проверки на проявление признаков жизни. Например, известный писатель Гоголь боялся быть похороненным живым, тафофобией страдали М. Цветаева, А. Нобель.

Проблема мнимой смерти стала сюжетом романов «Милые и нежные сердца» А. Эмина, «Петербургские трущобы» В Крестовского, «Графиня Рудольштадт» Ж.Санд. В начале ХІХ века в России появились знаменитые медицинские труды Гуфеланда, который стал инициатором строительства домов, где хранились тела умерших до появления на них признаков разложения.

Признаки

Признаки, связанные с фобией быть заживо погребенным, выражаются по-разному. Выделяется группа симптомов, которые проявляются наиболее часто:

Нарушения ночного сна в виде бессонницы, кошмаров, принятие неудобного положения для сна.

• Человек может испытывать страх перед тем, когда нужно ложиться в постель. Горизонтальное положение вызывает ассоциации с гробом, поэтому больной принимает неудобное положение, чтобы заснуть. Это своеобразный психологический барьер между собой и умершим.
• Навязчивые мысли, что можно не проснуться, преследуют больного в темное время суток. Он старается не оставаться в одиночестве, и уверен, что другой человек сможет его разбудить, избавить от глубокого сна. Присутствие людей рядом избавляет тафофоба от тревоги, паники, но не снимает проявлений фобии.
• Ночные кошмары непосредственно связаны с фобией. Человеку снится, что его закапывают живым, он ощущает доски, сыплющуюся землю. После такого сна долгое время остается удушье, учащенное сердцебиение, чувство тревоги и сильного страха.

• Патологический страх быть погребенным заживо вынуждает человека постоянно говорить о том, какими способами нужно удостовериться в его смерти.
• Больной оставляет записки перед сном, записывает видео и аудиообращение к людям, которые найдут его спящим. В них он советует не трогать его тело несколько дней, не делать вскрытие, для констатации смерти собрать консилиум врачей.
• Пациент часто посещает сомнологов (врачей, которые занимаются лечением нарушений сна).
• С помощью аппаратных методик проверяет деятельность головного мозга во время сна.
• Человек с тафофобией изучает фазы сна, фиксирует все изменения и отклонения.

Физиологические проявления сходны с симптомами любого другого иррационального страха. Они зависят от индивидуальных особенностей человека, силы нервной системы, реакции на стресс:

• чрезмерное потообразование;
• переедание или отсутствие аппетита;
• навязчивые мысли;
• агрессивность;
• скачки артериального давления;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• потеря сознания;
• головокружение;
• одышка;
• ощущение «кома в горле»;
• расстройство пищеварения;
• мышечные боли;
• нарушение памяти.

Тафофобы отказываются от посещения похорон хорошо знакомых людей, коллег, друзей. Они боятся подвергнуться панической атаке и продемонстрировать окружающим неадекватность поведения. Это связано с невозможностью контролировать собственное состояние.

Причины

Тафофобия у людей с богатым воображением может возникнуть после просмотра фильма ужасов, чтения книги, случайно услышанного разговора. До настоящего времени причины возникновения иррациональных страхов, в том числе и патологической боязни погребения заживо, изучаются.

Среди причин возникновения тафофобии называют сильный стресс, который может быть связан со смертью близкого человека, другой тяжелой психологической травмы. При низкой стрессоустойчивости фобия может развиться молниеносно, всего за несколько дней.

По статистике женщины в два раза чаще страдают фобиями. Тафофобия является исключением. Этим психическим расстройством чаще подвержены сильный пол. Феномен объясняется тем, что женщина продолжательница рода и видит продолжение себя в ребенке. Страх смерти у нее является второстепенным.

Как первоисточник фобии, возможен у маленьких детей, ставши свидетелем смерти близкого человека, наблюдал горе окружающих людей. В незрелом мозгу рождаются фантазии, что будет с покойником, когда его похоронят. Вдруг он проснется? А дальше в зрелом возрасте ему обязательно попадется информация о летаргическом сне. Впечатлительные люди пропускают ее через себя, формируя патологический страх.

Летаргический сон

Несколько столетий назад описаны первые случаи летаргического сна или мнимой смерти. Температура тела снижается, замедляется сердечный ритм, не определяется дыхание. Любой человек, которому стали известны факты летаргии, боялся впасть в это состояние и быть погребенным заживо. Ответа относительно причин возникновения летаргии нет. Существуют гипотезы, что впасть в состояние мнимой смерти могут люди, которые:

• подверглись сильнейшему стрессу;
• испытывают сильное физическое или эмоциональное истощение;
• страдают частыми ангинами.

Как избавиться от тафафобии

Нервные расстройства, связанные с боязнью быть похороненным заживо необходимо грамотно лечить. При проявлении признаков тафофобии следует обратиться к врачу психотерапевту. На сегодняшний день существуют многочисленные методики, которые помогают справиться с недугом.

Для снятия острого состояния врачи рекомендуют:

• переключить сознание на просмотр фильмов, чтение, слушание музыки, занятия спортом, путешествия, активный отдых;
• ознакомиться с информацией о тафофобии;
• избегать ситуаций, которые могут спровоцировать приступ паники (замкнутые пространства, темнота, душные или холодные помещения);
• пообщаться на форумах с людьми, которые страдают подобной фобией.

Тафофобия – страх быть погребенным заживо относится к базовым фобиям человека. Нервное расстройство связано с индивидуальными особенностями человека. Выделены общие симптомы проявления тафофобии. При их возникновении необходимо обратиться к психотерапевту.

Тафофобия: как излечиться

Боязнь гробов называют тафофобией. Эта боязнь присуща многим людям. Их пугает не только сам гроб, но и вся атрибутика, связанная с похоронами. В какой-то мере этот страх вполне оправдан и присущ многим, но некоторых людей вид похоронной процессии приводит в дикий испуг или панику. Посещение кладбищ для такого человека становится ужасным испытанием.

Тафофобия — страх перед гробами и похоронной атрибутикой

Чтобы не испытывать страха перед гробами, можно самостоятельно бороться с причинами фобии или обратиться за помощью к специалисту. Психологи считают, что жить полноценной жизнью сложно, если периодически преследуют переживания касательно объекта, вызывающего страх.

Причины развития тафофобии

Тафофобия характеризуется не просто страхом перед самим деревянным изделием, а целой вереницей сопутствующих фобий. Причиной развития тафофобии чаще всего становится танатофобия (страх смерти). Это присуще практически каждому человеку, ведь умереть страшится каждый.

Страх мучения

Параллельно с тафофобией человек может страдать никтофобией (боязнью темноты) и клаустрофобией (страхом перед замкнутыми пространствами). Причины возникновения фобии чаще всего кроются в детских испугах. Наблюдая церемонии и обряды, связанные с похоронами, ребёнок плохо понимает суть происходящего, но вид плачущих родственников и подавленная атмосфера на подсознательном уровне закладывают ему понятие о том, что всё происходящее плохо и страшно.

Страх смерти

Свою роль играют запугивания и предрассудки, связанные с погребением тела умершего, которые ярко освещается в кинематографе, информацию и фото можно найти в интернете. Всё это имеет огромное влияние на неокрепшую детскую психику.

Развиться тафофобия может и в сознательном возрасте в силу мнительности или впечатлительности. Причиной может быть сильное потрясение от потери близкого человека.

Страх погребения заживо

Отдельное внимание стоит уделить и такому проявлению тафофобии, как боязнь быть погребенным заживо. Это распространённая форма фобии, с которой пытались справиться ещё в древние времена: мастерили специальные гробы со вторым входом или вязали к покойнику на палец верёвочку, а другой её конец был прикреплён к колокольчику.

Наши предки боялись быть погребенными заживо, так как медицина была слабо развита, и часто мёртвого человека не могли отличить от живого.

Симптомы тафофобии

В присутствии любой атрибутики, связанной с похоронами, человек испытывает страх и панику. Симптомы могут сильно отличаться, неизменными остаются лишь соматические проявления фобии, имеющие разную интенсивность. Соматические симптомы:

• частое сердцебиение;
• головокружение и потемнение в глазах;
• тошнота, расстройство желудка, диарея;
• потеря сознания от удушья;
• гипертермия кожных покровов;
• тремор конечностей.

Существуют и нетипичные симптомы: бессонница, кошмары во сне, потеря аппетита и депрессия. Каждый из них сильно истощает нервную систему человека, усугубляя этим сложившуюся ситуацию.

Человек, который боится быть похороненным заживо, оставляет своим родным и знакомым записки с просьбой положить в гроб телефон.

Присутствующий на похоронах тахофоб может потерять сознание

Методы борьбы с тафофобией

Для получения результата от терапии необходимо чётко поставить для себя цель и обратиться за консультацией к психотерапевту. Этот специалист сможет не только спланировать курс лечения, но и найти причину тафофобии.

Психотерапия

Победить боязнь оказаться погребенным заживо, а также страх перед самими гробами можно с помощью усовершенствованных методик. Целью психотерапевта является получение максимального количества информации от пациента. Вся информация подробно разбирается, чтобы найти психологический «якорь», который закрепил страх в подсознании. Наиболее успешны следующие методы:

1. Нейролингвистическое программирование – ненавязчивое внушение пациенту необходимых тактик борьбы с фобией. Конкретные слова, которые подбираются врачом, вводятся в обычную беседу. Результат фиксируется каким-то маркером: щелчком ручки, постукиванием пальцев и т.д. Позже, когда человек начнёт ощущать подступающую панику, ему достаточно воссоздать этот звук. Это успокаивает и даёт возможность переключиться на что-то другое.
2. Когнитивный метод – борьба со страхом посредством постоянного столкновения с ним. Пациенту предлагается просматривать видео на соответствующую тематику, читать истории, а также посещать кладбища. Этот метод применяется лишь в отношении взрослых людей со сформировавшейся психикой.

Эффективным способом борьбы со страхом быть похороненным заживо могут быть симуляторы. Сфера развлечений предлагает скучающей публике квесты по высвобождению из гроба. В этом испытании с пациентом может быть его близкий человек. Не стоит этого делать, если, помимо фобии, человек страдает проблемами с сердечно сосудистой системой.

Самолечение

При незначительных проявлениях тафофобии можно справиться с ними самостоятельно. Этот способ борьбы с фобией менее эффективен и даёт недолгий результат, но очень актуален, если возможности обратиться к специалисту нет.

Нужно найти хобби, которое будет отвлекать от тревожных мыслей. Отличное решение — занятия спортом или какой-либо вид творчества. Специалисты рекомендуют также избегать фильмов и книг с угнетающим содержанием, выбирая весёлую и жизнеутверждающую тематику.

Больным тафофобией стоит отказаться от спиртного и наркотиков. Эти вещества разрушающе влияют на психофизическое состояние человека и могут привести к затяжной депрессии, что только усилит страх.

Важна поддержка близких. Ощущение того, что человек не одинок, делает его более спокойным и значительно сокращает риск панических атак.

Больному не рекомендуется читать страшные и угнетающие книги

Заключение

Страх гробов и прочей похоронной атрибутики, как и боязнь смерти, не относится к иррациональным фобиям. Причины вполне обоснованы. Замечено, что в странах, где по религиозным соображениям верят в реинкарнацию, жизнь после смерти и т.п., количество больных танатофобией и тафофобией значительно меньше.

Если фобия влияет на нормальное течение жизни человека, не даёт ему радоваться жизни и наслаждаться ею, то это тревожный знак. Он указывает на необходимость лечения тревожно-фобического расстройства и его симптомов.

Боязнь быть похороненным заживо

Страх смерти – одна из самых распространенных фобий. Но есть еще одна часто встречающаяся и похожая на эту фобия – тафофобия. Это боязнь похорон и всего, что с ними связано. Одна из форм этой фобии – страх быть похороненным заживо. Как называется эта фобия, почему возникает, и как избавиться от страха, давайте разберемся.

Что такое тафофобия и ее происхождение

Что такое тафофобия? Тафофобия – это боязнь похорон, боязнь гробов, венков и прочих атрибутов, а также боязнь быть погребенным заживо. Тафофоба пугает мысль о собственных похоронах или о похоронах другого человека. А также больного преследует страх проснуться в гробу. Одна мысль об этом нагоняет ужас.

Боязнь быть похороненным заживо может быть связана с клаустрофобией, никтофобией и танатофобией. Страх основан на индивидуальных убеждениях и представлениях личности, особенностях восприятия церемонии захоронения и других ритуалов, связанных со смертью.

Пик распространения тафофобии пришелся на XIX век, однако еще 1772 году ввели правило трехдневной отсрочки перед захоронением трупа. СМИ до сих пор подогревают слухи, мистические истории о летаргическом сне, с которым чаще всего и связывают погребение заживо. Многие писатели страдали этим неврозом, завещали забальзамировать их тела и периодически проверять на наличие признаков жизни.

Основные признаки тафофобии

Признаки тафофобии можно разделить на соматические и поведенческие. Рассмотрим каждую группу подробнее.

Соматические симптомы тафофобии

Соматические проявления зависят от типа нервной системы и интенсивности реагирования на стресс. Список симптомов индивидуален, но чаще всего встречаются следующие проявления:

• потливость;
• пищевые расстройства (булимия, анорексия);
• агрессия;
• навязчивые мысли;
• скачки давления;
• учащенное сердцебиение;
• одышка;
• головная боль;
• предобморочное состояние;
• рвота;
• тошнота;
• боль и напряжение в мышцах;
• расстройство стула;
• рассеянность;
• снижение работоспособности;
• хроническая усталость.

Нетипичные поведенческие реакции

Больной постоянно готов к внезапной смерти, из-за этого он готовит много информации на случай его ухода. Например, пишет предсмертную записку, составляет завещание, оставляет послания, дает наставления. Эту информацию он вручает тем, кто будет хоронить его в случае внезапной смерти.

В приступе паники больной может яростно просить перед захоронением убедиться в его смерти. Если человек живет один, то он перед сном пишет записку с указаниями и поручениями для тех, кто найдет его. Как правило, человек со страхом быть погребенным заживо просит не проводить вскрытие, провести анализы, которые подтвердят смерть, подождать перед захоронением несколько недель.

Физиологические проявления

Проявления фобии индивидуальны, но психологам удалось выделить несколько общих признаков тафофобии. Рассмотрим их подробнее.

Нарушения сна

Темное помещение, горизонтальное положение, одиночество, закрытые глаза напрямую ассоциируются с похоронами. Из-за этого страдает качество сна.

Какие проблемы со сном испытывает тафофоб:

• частое пробуждение;
• проблемное засыпание;
• ночные кошмары;
• бессонница;
• неспособность полностью расслабиться;
• неестественные для сна позы.

Последнее чаще является методом борьбы со страхом. Чтобы избавиться от ассоциаций, больные занимают неестественное положение: стоя, сидя, согнувшись.

Физические недомогания

Мы уже рассмотрели соматические симптомы, которые встречаются чаще всего. Осталось добавить, что кроме них наблюдаются панические атаки и индивидуальные психосоматические симптомы. Кто-то ощущает недомогание в одной системе, кто-то сразу в нескольких системах организма. Некоторые люди любое ухудшение самочувствия расценивают как приближающуюся смерть.

Причины возникновения тафофобии

Причина – ассоциации со смертью и захоронением. Механизм образования ассоциаций может иметь прямой и опосредованный характер. Например, это может быть наблюдение в раннем возрасте за похоронной процессией, смерть кого-то из близких и страх после похорон. Испугать может кошмарный сон, угрозы и нападение.

Еще одна причина – неблагополучное детство. Если ребенку прямо говорили о том, что он нежеланный, что родители не любят его, то у него может сформироваться страх быть похороненным заживо.

Кроме этого, тафофобия у детей может быть вызвана посещением похорон, наблюдением за процессом, действиями и реакциями людей. Никогда нельзя точно сказать, как детская неустойчивая психика отреагирует на это. Потому не рекомендуется брать детей с собой на похороны. Если это неизбежно, то нужно заранее рассказать ребенку о том, что он там увидит, почему это происходит. А также важно объяснить, что смерть это неотъемлемый этап жизни.

Психологи выделили несколько общих черт у людей, которые становятся тафофобами:

• повышенная эмоциональность;
• повышенная чувствительность;
• ранимость;
• мнительность;
• развитая фантазия;
• развитое ассоциативное и образное мышление;
• впечатлительность;
• психофизическое истощение, напряжение.

Виды тафофобии

Можно выделить несколько подвидов тафофобии. Рассмотрим каждый подробнее.

Страх погребения заживо

Под тафофобией чаще всего подразумевают именно этот страх – боязнь быть погребенным заживо (тафефобия). В его основе лежит инстинкт самосохранения, страх оказаться обездвиженным, без еды, воды и доступа воздуха. Важно понимать, что все истории о погребении заживо уходят корнями в далекое прошлое. Тогда медицина не была так развита, как сейчас, не было моргов. Обморок, кому и прочие пограничные состояния могли принять за смерть. Но тафофобов это не останавливает, а современные фильмы с подобным сюжетом еще больше пугают впечатлительных граждан.

Страх похорон, кладбищ и гробов

Страх самого процесса похорон и кладбищ (койметрофобия), страх гробов может быть связан с воспоминаниями о чьей-то смерти. А также страх идти на похороны, посещать кладбища поражает суеверных людей. Кто-то боится восстания мертвецов, кто-то своей смерти, кто-то ухода близкого человека, а кто-то погребения.

Боязнь катафалка

Катафалк – еще один атрибут похорон. Это машина, отправляющая человека в последний путь. В данном случае страх связан и с боязнью смерти, и с боязнью неизвестности. Особенно изощренные тафофобы могут представлять, что их еще живых положили в гроб и везут в катафалке, а тот попадает в аварию.

Страх мучений от болезни

Некоторых людей пугает не столько сама смерть, сколько боль и смерть в муках. Причину такого страха стоит искать в прошлом. Вероятно, больной стал свидетелем того, как умирал его близкий человек.

Страх смерти

Танатофобия, или страх смерти – основа тафофобии. Это гипертрофированный инстинкт самосохранения, который проявляет себя после того как человек стал свидетелем чьей-то смерти или из-за того, что человека пугает незнание, неизвестность. Об этом страхе мы подробнее поговорим в другой статье.

Летаргический сон

Первые случаи летаргического сна были описаны несколько столетий назад. В таком состоянии у человека снижается температура тела, дыхание становится незаметным, сердцебиение снижается до минимума. Согласно результатам исследований, впасть в летаргический сон могут люди, подвергшиеся сильнейшему стрессу, психофизически и эмоционально истощенные личности. А также такое может случиться при сильной интоксикации, алкогольном отравлении, травме головы. Больных с этим типом фобии мучает боязнь проснуться в гробу.

Как избавиться от тафофобии

Как избавиться от тафефобии? Основной метод лечения – психотерапия. Конкретный метод подбирается в зависимости от типа личности больного и в зависимости от течения фобии.

Используют такие методы как:

• свободные ассоциации и десенсибилизация;
• нейролингвистическое программирование (НЛП);
• когнитивно-поведенческая психотерапия;
• гипноз.

На запущенных стадиях психотерапевт назначает медикаменты: антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты.

Советы психолога

Психологи рекомендуют поддерживать больного. При таком виде фобии ни в коем случае нельзя оставлять человека в одиночестве. Не рекомендуется заниматься самолечением, психологи советуют незамедлительно обращаться к специалистам. До похода к врачу можно принять седативное средство на растительной основе.

Самостоятельная борьба с фобией

В качестве самопомощи рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Читайте жизнеутверждающие книги, прослушивайте жизнеутверждающие песни, аудиокниги. Смотрите позитивные фильмы.
2. Занимайтесь спортом, гуляйте, активно отдыхайте.
3. Развивайте объективное отношение к страху. Изучите статистику, информацию, которая опровергает вероятность погребения заживо.
4. Определите цель и смысл в жизни, будьте заняты этим.
5. Найдите поддержку в близких людях.

Последствия и опасность запущенной фобии

Постоянное напряжение приводит к депрессии. При низкой стрессоустойчивости всего за два дня фобия может достичь опасной стадии. От состояния легкой тревоги человек переходит в состояние глубокой депрессии и интенсивной тревожности.

Больного мучает страх заснуть и не проснуться, а также боязнь, что никто не поможет. Так рождается страх одиночества, который в данном случае является последствием страха смерти. На запущенных стадиях больной может уснуть только в присутствии кого-то. Эти меры, как и сон в неестественной позе, направлены на снижение тревоги, создание ощущения безопасности. Однако достигается обратный эффект: тревога возрастает, больной создает дополнительные проблемы себе и другим людям.

Тафофобия – страх похорон.

Тафофобия – это страх похорон, в том числе и собственных, а также страх быть заживо захороненным. Тафофоб также испытывает страх перед похоронной атрибутикой и любыми упоминаниями о ритуале захоронения. Это фобия, которая является частым следствием или спутником танатофобии – страха смерти. Обе они тесно взаимосвязаны друг с другом. Спутниками тафофобии также могут быть и никтофобия – фобия темноты, клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств.

Основана фобия на культурных традициях, на личностном восприятии человеком ритуалов и церемоний, связанных со смертью. Тафофобия не относится к социальным фобиям.

Симптомы тафофобии

Симптоматика тафофобии у каждого больного индивидуальна. Тем не менее, существует некая общая картина симптомов, характерная для каждого.

Нарушения сна

Бессонница или кошмарные сновидения, прерывистый или слишком чуткий сон, сон в неестественных позах, неспособность расслабить мышцы тела во время сна – вот характерные симптомы тафофобии. Итак, почему же тафофобия, прежде всего, влияет на сон?

Темная комната, мягкая постель, одиночество и горизонтальное положение у многих людей вызывают ассоциацию с пребыванием в закрытом гробу. Как от нее избавиться? Многие начинают спать в «нетипичных» для покойника позах – сидя, стоя, изогнувшись, поперек кровати. Таким образом на уровне подсознания человек проводит для себя черту между собой и покойником.

Также во время сна тафофоба могут преследовать навязчивые страхи заснуть и не проснуться. Часто тафофобия приводит к страху одиночества. Тафофоб боится засыпать один в комнате, ему обязательно нужно чье-то присутствие. Он считает, что, если он уснет и не проснется, рядом находящийся человек разбудит его или немедленно вызовет врачей, которые смогут вернуть его в сознание.

Такими примитивными методами страдающий фобиями человек пытается достичь ощущения безопасности. Однако, эти действия лишь усугубляют тревожность и доставляют массу неудобств как самому индивиду, так и тем, кто находится рядом с ним.

Кошмарные сновидения также могут быть связаны с тревожностью. Индивида посещают сны, в которых он видит себя в заколоченном, темном и тесном гробу, слышит, как земля сыпется на крышку, и понимает, что никто ему не поможет выбраться. Конечно, такие сны усиливают тревожность и могут привести к глубокой депрессии.

После кошмарных сновидений нередки приступы удушья, повышенное давление, аритмия, интенсивная тревожность.

Нетипичные поведенческие реакции

Тафофоб обычно стремится оставить как можно больше информации тем, кто будет его хоронить в случае внезапной смерти. Это – всевозможные завещания, аудио и видеопослания, наставления друзьям, родным.

Испытывая паническую тревогу оказаться в гробу живым, человек подробно дает наставления о том, чтобы перед захоронением удостоверились в его кончине. Каждый раз перед тем, как лечь спать, он оставляет прощальные записки с инструкцией для потенциальных «нашедших его тело». Это могут быть также видео или аудиозаписи с инструкцией. В инструкции, как правило, указываются просьбы не предавать тело земле несколько недель после смерти, подтвердить смерть с помощью нескольких специалистов, не проводить вскрытие.

Тафофобы могут изнурять себя походами по врачам, проверяя свое физическое здоровье и исключая вероятность впасть в летаргический сон. Они постоянно изучают информацию касательно интересующей их темы, читают об известных случаях захоронения заживо. Тем самым они лишь усугубляют свою тревожность, подпитывая воображение все новыми образами каждый раз.

Соматические симптомы тафофобии

Соматическая симптоматика тафофобии достаточно обширна и характерна для множества фобий. У каждого больного набор симптомов индивидуален и зависит от интенсивности реагирования на стрессор, а также от устойчивости нервной системы.

Наиболее характерны при тафофобии следующие симптомы:

• усиленное потоотделение;
• нарушение пищевого поведения (анорексия, булимические приступы);
• навязчивые мысли;
• агрессия;
• перепады давления;
• учащенный пульс;
• обморочные состояния;
• одышка;
• головная боль;
• рвота, тошнота;
• диарея, запор;
• мышечные боли;
• забывчивость, рассеянность.

Страх быть погребенным заживо: причины

Причины тафофобии могут быть очень разными, ведь ее развитие связано с ассоциациями о смерти и захоронении. А их может вызывать не только наблюдение траурных ритуалов или смерть близкого человека, но и любые другие события. Следует отметить общую тенденцию развития страха похорон, боязни оказаться запертым в собственном гробу у гиперэмоциональных лиц с богатой фантазией, чувствительных, склонных к мнительности, у людей с развитым ассоциативным, образным мышлением. У такой личности тафофобия может развиться как на основе реальных событий, так и после прочтения определенной литературы, просмотра кинолент трагического характера, бесед с определенными людьми.

Развитию любых страхов и фобий, а в частности, тафофобии, способствуют такие факторы, как нервное перенапряжение. Причем, его могут вызывать не только реальные стрессоры. Зачастую впечатлительная личность самостоятельно истощает свою нервную систему постоянными тяжелыми мыслями.

Типичной причиной тафофобии нередко становится смерть дорогого, близкого человека, которую индивид тяжело переживает.

При низкой стрессоустойчивости фобия может стремительно прогрессировать. А при влиянии негативных событий уже в течение нескольких дней некоторые индивиды, образно говоря, «угасают» – впадают в состояние интенсивной тревожности, глубокой депрессии. По статистике, женщины в 2 раза более подвержены фобическим расстройствам, чем мужчины. В случае же с тафофобией это соотношение обратно пропорционально. Как оказалось, мужчины боятся смерти и похорон сильнее, чем женщины. Ученые выдвигают предположения о том, что в женщине материнский инстинкт и инстинкт продолжения рода развит гораздо сильнее. Поэтому женщина больше ориентирована на жизнь, на своих детей (или перспективу рождения ребенка в будущем), на заботу о потомстве. Она видит продолжение себя в своем потомстве. Это оберегает ее от развития страха смерти и похорон. В то же время, мужчины более склонны к философским размышлениям на вечные темы. Что способствует их большей уязвимости касательно страха смерти.

Еще одной предпосылкой для формирования страха похорон могут стать события из детства. Он развивается, если в семье царила неблагополучная психологическая атмосфера, а ребенок был нежеланным, и ему прямо об этом говорили.

Есть теория о том, что еще в утробе матери эмбрион на подсознательном уровне способен ощущать, ждут ли его появления на свет. Это невероятно, но маленькие дети остро чувствуют эмоции родителей, и в особенности, материнские. Страх не родиться из преднатального периода остается глубоко в подсознании на всю жизнь.

Детские воспоминания остаются с нами на всю жизнь, образы из детства врезаются глубоко в подсознание. Поэтому наблюдение сложной, трагичной похоронной процессии с горюющими, причитающими родственниками, торжественные действия священника, погружение в землю «спящего» в гробу человека также могут оставить неизгладимое впечатление в воображении ребенка. Вот почему маленьких детей не рекомендуется брать с собой на похороны. Ведь никто не может знать, как поведет себя детская неустойчивая психика. На фоне наблюдаемого события у малыша может развиться не только страх посещать похороны, но и танатофобия, страх одиночества, темноты и другие тревожные расстройства.

Поэтому, если вы берете свое чадо на похороны (иногда без этого невозможно обойтись в силу семейных и религиозных традиций), следует психологически подготовить его к наблюдению данного ритуала. А именно, объяснить, что и почему произошло с покойником, что конкретно с ним будут делать и для чего это необходимо. Пояснить, что смерть является закономерным процессом, и что не стоит этого бояться.

Лечение тафофобии

Психотерапия – самый надежный метод лечения тревожно-фобических расстройств. Для лечения тафофобии могут использоваться различные психотехники. Все зависит от степени запущенности расстройства и типа личности. Для коррекции тревожности используются такие методы, как:

• Свободное ассоциирование и десенсибилизация.
• Нейролингвистическое программирование.
• Когнитивно-поведенческая психотерапия.

Так или иначе, если навязчивая тревожность постоянно беспокоит вас или ваших близких, следует незамедлительно обратиться к специалисту за психологической помощью.

Не менее важна и самостоятельная работа над своим психическим состоянием. В случае с тафофобией эффективными окажутся такие мероприятия, как:

• Чтение, прослушивание, просмотр жизнеутверждающих, позитивных книг, аудиозаписей, музыки, фильмов.
• Занятия спортом, активный отдых, прогулки на природе.
• Поиск и изучение информации о своем тревожном расстройстве, объективный взгляд на свои страхи.
• Переоценка своей жизни, ежедневных занятий.
• Минимизирование ситуаций, провоцирующих приступы страха (исключить пребывание в замкнутых темных пространствах, в слишком холодных или жарких, душных помещениях, в одиночестве)
• Беседы с людьми, страдающими схожей проблемой как вживую, так и в соцсетях, на форумах, оказание взаимной психологической поддержки.

Следует помнить, что тревожно-фобическое расстройство успешно лечится, любые страхи можно откорректировать при своевременном обращении к квалифицированному психотерапевту.

Мы надеемся, что перечисленные в статье способы лечения помогут вам справиться с тафофобией или предупредить ее развитие. Множество людей испытывают всевозможные страхи и фобии. Давайте поможем им вместе! Для этого достаточно сделать репост данной записи в социальной сети. Также вы можете оставить свое мнение о статье или обсудить ее с другими читателями ниже.