Гидрофобия: что это такое и как от нее избавиться?

Как избавиться от гидрофобии

Содержание статьи:

  1. Причины возникновения
  2. Разновидности
  3. Основные симптомы
  4. Способы борьбы
    • Самостоятельные действия
    • Советы психотерапевтов

Гидрофобия — это боязнь воды, которая вводит человека в ступор при одном ее виде. В некоторых случаях принятие ванной для людей с озвученной проблемой является мучительным процессом, который может даже закончиться приступом паники и истерики. Для устранения подобной патологии необходимо разобраться во всех нюансах ее образования и развития.

Причины возникновения гидрофобии

Дыма без огня не бывает однозначно, поэтому психологи охарактеризовали факторы формирования боязни воды следующим образом:

    Гипоксия плода. Еще до рождения ребенок может быть уже предварительно запрограммирован на данную патологию. Недостаток кислорода в утробе матери очень часто провоцирует возникновение затем у малыша такого понятия, как аквафобия.

Несчастный случай. При озвученном факторе не обязательно вспоминать пресловутый «Титаник» и его печальную историю. Некоторым людям достаточно увидеть тонущего человека, чтобы на всю жизнь затем отказаться от возможности посетить водоем или бассейн. Если же уже был несчастный случай на волнах или же человек вообще не умеет плавать, то фобия только будет усугубляться.

Неудачные попытки научить плавать. Некоторые родители считают себя большими специалистами в этой области и желают сделать в ускоренном варианте из своего ребенка человека-амфибию. Однако наглотавшись жидкости при таком учении, ребенок получает в конечном итоге вместо удовольствия от контакта с водой гидрофобию. Зачастую это случается у детей, которых родители просто бросают в воду, аргументируя это тем, что «и так поплывут, вода поддержит».

Неудачный прием жидкой пищи. Кушать тоже надо уметь, что неоднократно утверждают специалисты. Если при употреблении того же супа человек захлебнулся, то это может закончиться не только испугом, но и гидрофобией.

Боязнь глубины. Далеко не каждый человек может похвастаться тем, что может спокойно себя ощущать, находясь в море далеко от его береговой линии. В большинстве случаев гидрофобия развивается именно по причине того, что люди элементарно боятся глубины. Их пугает и страх неизвестного под водой, и отсутствие твердой почвы, и неприятные ощущения при погружении (чувство страха от нехватки воздуха, давления на уши).

Просмотр фильмов-катастроф. Кинематограф порой не скупится на кровавые подробности некоторых стихийных катаклизмов. Кораблекрушения очень часто становятся сюжетом для культовых фильмов, потому что данное явление довольно сильно действует на психику человека. Однако в некоторых ситуациях излишне впечатлительные люди начинают опасаться воды после просмотра таких фильмов.

Боязнь обитателей водной стихии. В данном случае вспоминается очередная серия культового кинофильма «Челюсти», где сын главного героя после перенесенного стресса перестал воспринимать воду как безопасный объект. Некоторые люди панически боятся акул и прочих морских хищников, хоть никогда их и не видели. Данная фобия начинает у них ассоциироваться с самим морем или океаном, что приводит в конечном итоге к гидрофобии.

Боязнь грозы. Раскаты грома придутся по вкусу далеко не каждому человеку. Особенно данное явление пугает детей, которые прячутся под одеяло, когда подобным образом бушует природа. В этом случае гроза начинает в дальнейшем сопоставляться с водой, которая в виде дождя извергается на землю во время озвученного стихийного бедствия.

Синдром бермудского треугольника. У некоторых людей развивается гидрофобия после ознакомления с некоторыми фактами аномального характера. Если же особо впечатлительные особы начинают себе еще домысливать невероятные детали к уже имеющимся фактам, то формирования у них гидрофобии не избежать.

  • Бешенство и столбняк. В данном случае сразу стоит оговориться, что речь уже идет не о фобии в чистом ее проявлении. Водобоязнь при озвученных заболеваниях уже выходит за рамки работы психотерапевтов и требует немедленной госпитализации потерпевшего в соответствующее учреждение.
  • Разновидности гидрофобии

    Боязнь воды имеет порой довольно причудливые формы, которые специалисты определили в виде следующей классификации:

      Батофобия. При данной патологии человек будет опасаться оказаться в любом водоеме, который имеет солидные размеры. В этом случае речь идет о боязни глубины, которую некоторые особы побороть не в силах.

    Талассофобия. Многие люди мечтают о лете и возможности посетить морской курорт, что, впрочем, не ограничивается именно этой порой года. В основе озвученной патологии находится именно невосприятие моря, что выявляется в полном нежелании попасть в райские места.

    Аблютофобия. В данном случае речь пойдет о детях, которые до ужаса боятся всем известного Мойдодыра. При подобной фобии подрастающее поколение наотрез отказывается умываться, что приводит в панику их родителей. Ежедневные гигиенические процедуры необходимы каждому человеку, поэтому озвученная проблема является довольно серьезным нюансом в воспитании ребенка.

    Хионофобия. Дословно данную фобию можно назвать боязнью снега, что является довольно необычным. Встречается она реже, чем та же бронтофобия (страх грозы), но может доставить максимум отрицательных эмоций человеку.

    Патамофобия. Люди с озвученной проблемой начинают откровенно паниковать даже при одном виде бурного потока воды. Им не следует заниматься туризмом в горах, где подобное наблюдается довольно часто.

    Омнофобия. Выражение «люблю грозу в начале мая» нельзя назвать удачным высказыванием для человека с подобной патологией. Люди такого склада характера панически боятся дождя, поэтому тщательно изучают метеосводки, чтобы при вероятных осадках забаррикадироваться в доме и запастись продуктами на месяц.

  • Антлофобия. Даже кран, который течет, может нервировать людей с подобной проблемой. Они уже изначально до смерти напуганы тем фактом, что могут стать свидетелями наводнения или потопа. Им везде мерещится излишнее количество воды, которую они на дух не переносят.
  • Основные симптомы развития гидрофобии у человека

    Некоторые люди до последнего не верят, что у них сформировался подобный комплекс. Однако любой здравомыслящий человек всегда поймет, что с его организмом происходит что-то странное и неприемлемое. Как показывает практика, симптомы гидрофобии обычно выглядят следующим образом:

      Неприятие воды на тактильном уровне. В данном случае даже сама мысль о контакте с водой вызывает у человека протест и даже агрессию. Люди с подобной проблемой не могут даже почистить зубы, потому что у них уже сформировалась гидрофобия в чистом виде.

    Страх глубины. Как уже было сказано, не все люди любят резвиться в морских просторах, где до дна не достанет даже аквалангист. Именно по этой причине некоторые особы наотрез отказываются посещать морские курорты.

    Страх открытого водного пространства. При этой патологии человеку достаточно увидеть море или океан, чтобы в буквальном смысле слова впасть в ступор. Если подобные люди не видят береговую линию, то у них в активном режиме начинает прогрессировать гидрофобия.

  • Тошнота и головокружение. Когда человек чего-то боится, то это однозначно сказывается на его общем самочувствии. У людей с озвученной фобией начинает болеть голова и образуются рвотные позывы при вероятном контакте с водой.
  • Данные симптомы некоторые скептики считают несущественной проблемой. Однако это утверждение абсолютно не соответствует истине, потому что гидрофобия мешает человеку не просто наслаждаться морскими пейзажами, но и в некоторых случаях выполнять элементарные гигиенические процедуры.

    Способы борьбы с боязнью воды

    От данной патологии необходимо однозначно избавляться любыми возможными для этого методами. Вода является основой жизни всего на земле, поэтому боязнь ее не может считаться нормальным фактором у адекватного человека.

    Самостоятельные действия по ликвидации гидрофобии у человека

    Не в каждом случае следует сразу обращаться за помощью к психотерапевтам, если повода для очевидной паники не существует. Фобия в виде боязни воды может быть удалена при помощи следующих действий, умноженных на желание человека побороть свои страхи:

      Прямой контакт с водой. Следует уяснить самому себе, что ее бояться не нужно. Начать необходимо с самого малого в виде упражнения «Ручеек». Достаточно при этом переливать воду из ладошки в ладошку, чтобы на тактильном уровне почувствовать структуру данной жидкости. Затем можно помочить ноги в прибрежной волне и полюбоваться при этом морскими или речными пейзажами.

    Посещение аквапарка. Подобное мероприятие необходимо заранее тщательно продумать. Прохождение лечения гидрофобии не может ограничиваться исключительно лицезрением воды. Рекомендуется предпринять кардинальные меры, чтобы проблема исчезла бесследно. Для начала достаточно просто наблюдать за тем, как развлекаются люди на подобных аттракционах. Затем можно самому присоединиться к ним, чтобы получить в дальнейшем удовольствие от контакта с водой.

    Посещение бассейна. Следует помнить, что сразу плескаться в нем дельфином однозначно не получится. Для начала можно позволить себе водные процедуры раз в неделю по 10-15 минут, затем продлив подобное удовольствие до часа. После исчезновения сильного проявления аквафобии рекомендуется посещать бассейн через день.

  • Ванные с эфирными маслами. В данном случае можно смело утверждать, что приятное будет сочетаться с полезным. Подобный подход к решению проблемы позволит выработать у себя позитивное отношение к воде, которая имеет приятный запах и обладает успокаивающим эффектом.
  • Советы психотерапевтов для устранения гидрофобии у человека

    Если самостоятельные попытки избавиться от озвученной проблемы не принесли результата, то пришло время обратиться за помощью к специалистам. В большинстве случаев они во время работы с пациентом прибегают к следующим методам воздействия на него и его психику:

      Арт-терапия. Подобный модный среди психологов способ борьбы с озвученной патологией является довольно продуктивным средством, которое хорошо себя зарекомендовало среди аквафобов. В основу его положена расшифровка эмоций, которые были запечатлены в рисунке. Необходимо посредством карандаша или красок показать свое отношение к воде и причине страхов перед ней.

    Сеансы у психотерапевта. Разговор по душам с друзьями не заменит квалифицированной помощи специалиста. В беседе с ним будет выявлена причина образовавшейся фобии, которая осложняет жизнь человека. В некоторых случаях одним сеансом не обойтись, потому что проблема имеющейся гидрофобии может иметь глубинный характер.

    Лечение гипнозом. В особо тяжелых случаях специалист может предложить данный метод борьбы с описываемым негативным явлением. Бояться подобного подхода при уничтожении боязни воды не стоит, потому что очень часто именно он помогает выявить истоки возникновения аквафобии.

  • Список ситуаций. Для этого необходимо взять листок бумаги и составить перечень всех негативных эмоций, которые возникают при виде и контакте с водой. Желательно, чтобы их было десять штук и располагались они по нарастающей касательно невосприятия озвученного фактора. Затем нужно данный листок бумаги сжечь, чтобы покончить раз и навсегда с неприятными переживаниями и эмоциями.
  • Как избавиться от гидрофобии — смотрите на видео:


    Причины боязни воды и избавление от страха

    Среди большого количества фобий особого рассмотрения требует боязнь воды. Она часто встречается не только у детей, но и у взрослых. Чтобы избежать влияния каких-либо предметов, которые могут наводить страх на человека, достаточно всего лишь обойти их стороной. С водой так не получится: она сопровождает человека на протяжении всей жизни. Поэтому стоит рассмотреть не только причины и симптомы возникновения подобной фобии, но и способы, помогающие преодолеть её.

    Страх воды может развиться как у ребенка, так и у взрослого

    Название заболевания

    Боязнь воды называется гидрофобией, аквафобией или просто водобоязнью. Несмотря на то что это совершенно разные слова, их значение одинаково. Человек с такой фобией пытается всяческими способами избегать тех процедур, которые связаны с водой. У такого человека развивается и боязнь плавать. Именно эта фобия приносит множество неудобств, т. к. повседневная жизнь человека невозможна без использования воды.

    Разновидности заболевания

    Страх перед водой является одним из самых неприятных для человека, т. к. рано или поздно с ним придётся бороться, потому что невозможно прожить целую жизнь без воды. Но, как показывает практика, у некоторых людей может возникать страх большой воды, наводнения или открытого водного пространства, а некоторые боятся умыться обычной проточной водой. Гидрофобию можно поделить на следующие разновидности:

    • батофобия – боязнь глубоких водоёмов;
    • талассофобия – боязнь моря: человек боится плавать в море, т. к есть страх утонуть, он боится подходить к морю или перемещаться на морских судах;
    • аблютофобия – боязнь умываться, мыться в воде, чистить зубы. Эта фобия проявляется чаще всего у детей, приносит наибольшее неудобство в повседневной жизни;
    • хионофобия – страх перед снегом;
    • потамофобия – боязнь бурных водных потоков таких, как водовороты или быстрое течение реки;
    • омброфобия – опасение попасть под сильный дождь;
    • антлофобия – навязчивое состояние страха перед потопом или наводнением;
    • лимнофобия – боязнь озер.

    Причины

    Каждое из психических расстройств имеет под собой почву, на которой оно возникло. Чаще всего это может быть какая-то недавно пережитая психоэмоциональная ситуация. На сегодняшний день специалисты выделяют несколько причин возникновения гидрофобии.

    1. Пережитый стресс, который возник из-за недавнего кораблекрушения, а также ситуация, когда человек мог утонуть.
    2. Непосредственный контакт с утопленником. Это может привести к тому, что в дальнейшем вода ассоциируется у человека только со смертью.
    3. Просмотр художественных фильмов, в которых человечество перенесло какую-то катастрофу, связанную с водной стихией.
    4. Страх часто возникает из-за боязни того, что из воды может появиться чудище, которое утянет человека с собой на глубину. Как ни странно, эта причина встречается нередко среди взрослых людей.
    5. Пренатальное происхождение. Ещё на том этапе, когда ребёнок находится в утробе матери, к подобному состоянию может привести так называемая гипоксия, нехватка кислорода. Это часто провоцирует возникновение затем у малыша такого понятия, как аквафобия.
    6. Негативный опыт купания. Страх возникает в том случае, если в детском возрасте во время купания ребёнок получил какой-нибудь испуг. Если он поперхнулся водой, поскользнулся, или вода попала в глаза или уши. Все это может привести к тому, что в детской психике формируется установка: вода причинит вред.
    7. Страх глубины. Человека пугает неизвестность под водой, неприятные ощущения при погружении — нехватка воздуха, давление на уши и т. д.

    Боязнь воды может быть связана с различными причинами, но для того, чтобы преодолеть её, необходимо знать симптомы фобии.

    Пережитый стресс на воде может спровоцировать фобию

    Симптомы

    Многочисленные симптомы разделяются на две категории: вегетативные и психологические.

    Психологические проявления заболевания:

    • боязнь открытого водного пространства и глубины;
    • нежелание выходить на улицу в тот момент, когда за окном идёт снег или дождь;
    • тактильные страхи, связанные с тем, что человек боится прямого контакта кожи с водой — у него нет желания умываться и принимать душ;
    • тревожное состояние перед тем как выпить какой-либо напиток.

    Среди физических симптомов, указывающих на то, что у человека имеется боязнь воды, стоит выделить:

    • чувство тошноты;
    • лёгкое головокружение;
    • существенное повышение давления;
    • возникновение головной боли, когда пациент начинает думать о воде;
    • повышенное потоотделение.

    Если вовремя не побороть фобию, то у человека могут начаться судороги и паника, когда он зайдёт в воду. Это может привести к летальному исходу. Поэтому можно с уверенностью сказать, что такое фобическое состояние несёт серьёзную угрозу для жизни человека.

    Психосоматические симптомы фобии

    Устранение гидрофобии у детей

    Очень часто дети страдают боязнью воды, поэтому каждый родитель должен приложить максимум усилий к тому, чтобы избавить своё чадо от подобного фобического состояния, которое может сопровождать его до конца жизни. В первую очередь нужно выяснить истинную причину, которая приводит к тому, что ребёнок боится воды. Иногда даже некомфортная температура воды приводит к тому, что у малыша происходит испуг перед погружением в воду.

    Попробуйте соединить процесс купания с игрой. Для этого можно задействовать многочисленные игрушки для воды, мыльные пузыри, песенки и потешки. Ребёнок научится воспринимать воду как нормальное, приятное явление, естественно, если ситуация проста и не запущена. Перед тем как купать ребенка, обязательно заведите такое правило, как самостоятельный выбор малыша: именно он должен решить, как он будет мыться и какие предметы будет использовать. Это даст возможность ребёнку почувствовать, что он самостоятельно контролирует весь процесс купания.

    Для того чтобы перебороть у ребёнка гидрофобию, придумайте и расскажите ребёнку сказку о герое, который боялся купаться, но сделал героический поступок: спас своего друга, тонущего в воде. Пусть ребёнок ощутит себя именно этим героем, которому под силу водная стихия.

    Иногда происходит так, что малыш не хочет плавать в воде голышом, из-за чего у него и возникает ощущение панического страха. Поэтому постарайтесь поначалу пускать его в воду в какой-нибудь одежде (нижнее белье или футболка).

    Главное, запаситесь терпением. Очень часто детские страхи проходят сами собой по мере того, как ребёнок взрослеет. Вполне возможно, что развитие этой фобии дальше не произойдёт, и малыш забудет о своей боязни навсегда.

    Запомните, что в случае обнаружения данной проблемы, ни в коем случае нельзя называть ребёнка неряхой и грязнулей, т. к. это не поможет решить проблему, а только усугубит её. Не используйте силу, не повышайте голос, чтобы принудить ребенка зайти в воду. Он и так страдает, т. к. вода является травмирующим фактором, и крики в этом случае не помогут. Психологи запрещают ставить ультиматумы, т. к. ребёнок может попросту замкнуться в себе, и в дальнейшем понять его будет очень сложно.

    Устранение гидрофобии у взрослого человека

    Гидрофобия может проявляться не только у детей, но и у взрослых людей, которые в свое время не смогли научиться плаванию или пережили какую-то страшную ситуацию, где вода выступила травмирующим фактором. Иногда боязнь воды возникла в детстве, в таком случае справиться с ней будет намного сложнее. Устранить подобную фобию можно, используя некоторые упражнения:

    1. Возьмите большой лист бумаги. Запишите все свои страхи, которые связаны с водой, и проставьте над ними нумерацию от одного до десяти. Число 10 нужно поставить над той ситуацией, которая для вас является наиболее страшной и пугающей. Число 1 следует поставить над той ситуацией, которая вызывает легкие неприятные ощущения или дискомфорт.
    2. Затем постарайтесь взять ситуацию под свой контроль. Сначала глубоко вдохните и выдохните, приведите в норму пульс и дыхание и только теперь переходите к анализу конкретных ситуаций, которые вы записали на листе бумаги. Сначала нужно представить ситуацию под номером 1. Окунувшись в неё, вы должны постараться всеми силами привести своё дыхание и пульс в норму. Только когда при воспоминании об этой ситуации у вас не будут нарушаться дыхание и пульс, можно переходить к номеру 2. Так нужно проанализировать первые три ситуации. Если вам сложно делать это самостоятельно, попросите, чтобы в этот момент возле вас находился близкий человек. На следующий день вы можете приступать к следующим ситуациям, которые записаны на листе. Делать это нужно постепенно. Если вы чувствуете, что эта ситуация вызывает у вас тревогу, то переходить к следующей не рекомендуется, пока окончательно не справитесь с предыдущей.
    3. В случае успешного прохождения такого задания в обязательном порядке вознаградите себя чем-нибудь приятным. В качестве презента для себя можете выбрать поход в аквапарк, где вы можете попробовать научиться плаванию, если не умели этого делать. Именно аквапарк является идеальным местом, где можно научиться держаться на воде.
    4. Сеансы у психотерапевта. Именно специалист сможет правильно выявить истинную причину образовавшейся фобии у пациента, которая осложняет ему жизнь. Иногда одним сеансом не обойтись, потому что проблема имеющейся гидрофобии может иметь глубинный характер.
    5. Лечение гипнозом. Этот способ применяется в особо тяжелых случаях, часто именно он помогает выявить истоки возникновения аквафобии.

    В первую очередь нужно честно признаться себе в существующей проблеме. При необходимости обязательно обратиться к специалисту. В этом случае вы, как пациент, пройдёте обследование, врач определит причину фобии, назначит комплекс упражнений и специальных методик, позволяющих устранить гидрофобию. В конечном результате вы поймете, что вода не несет никакой опасности как для жизни человека, так и для его здоровья.

    Гидрофобия (аквафобия) – боязнь воды

    «Наверное, в прошлой жизни я был утопленником», – шутят некоторые люди, которые боятся воды и не умеют плавать. А что на этот счет думает психология? Как называется боязнь воды и как избавиться от страха – давайте разберемся.

    Что такое гидрофобия

    Гидрофобия (аквафобия) – это боязнь воды. Среди детей встречается в 3–4 раза чаще, чем среди взрослых. У большинства людей аквафобия проявляется боязнью купаться. Однако в зависимости от причин и стадии развития фобии людей может пугать один вид реки или струйки воды, шум дождя, ощущение капель на своем теле. Для кого-то даже прием душа, умывание лица и мытье рук становится тревожным событием. А кто-то и вовсе боится взять стакан воды.

    Симптомы и разновидности гидрофобии

    Каждый из названных страхов-разновидностей гидрофобии имеет свое название:

    • дипсофобия – боязнь пить воду;
    • батофобия – страх перед глубокими водоемами;
    • аблютофобия – страх перед гигиеническими процедурами в ванной комнате;
    • потамофобия – боязнь быстрого течения, водоворотов;
    • талассофобия – фобия моря;
    • лимнофобия – страх озер;
    • антлофобия – страх наводнений;
    • хионофобия – боязнь снега;
    • омброфобия – боязнь попасть под дождь.

    Все разновидности имеют схожие психофизиологические симптомы.

    На психологическом уровне

    Главный показатель – страх перед водой в каком-либо ее проявлении. Как еще аквафобия проявляется на психологическом уровне:

    • повышение тревожности при питье, заходе в воду, приближении к воде или при одной мысли о контакте с водой (зависит от стадии);
    • оттягивание проведения гигиенических процедур;
    • нежелание мыться и купаться;
    • повышенная возбудимость, нервозность на пляже и в других местах рядом с водой;
    • придумывание отговорок, чтобы не идти купаться или не попадать под дождь;
    • паника при попадании капель дождя или снега на кожу;
    • навязчивые негативные мысли о вероятных трагедиях.

    Человек склонен фантазировать, придумывать неблагоприятные сценарии развития событий.

    На физическом уровне

    Физические признаки неспецифичные:

    • тахикардия;
    • гипергидроз;
    • проблемы с дыханием;
    • гипертония;
    • чувство сухости во рту;
    • судороги;
    • помутнение сознания;
    • одышка;
    • звон в ушах;
    • тремор конечностей;
    • частое мочеиспускание;
    • ломота мышц;
    • оледенение конечностей;
    • головокружение;
    • дезориентация.

    Знаменитые люди, страдающие гидрофобией

    Боязнь воды была диагностирована у Натали Вуд, Мишель Пфайффер, Кармен Электры, Вайноны Райдер, Джеки Чана, Рассела Кроу.

    Тест на гидрофобию

    Специального теста на выявление гидрофобии не существует. Психологи используют диагностическую беседу и методики для выявления тревожности, например, тест Спирберга–Ханина.

    Основные причины фобии

    Все разновидности имеют общие психологические и соматические предпосылки.

    К самым распространенным стрессовым ситуациям принято относить

    В среднем боязнь воды развивается в 3–5 лет и сохраняется в дальнейшем. То есть взрослые страхи, как правило, родом из детства. В свою очередь, в детстве страх перед водой может появиться по следующим причинам:

    • травмы в виде попыток утопления ребенка или чьей-то гибели на его глазах;
    • экстремальные способы обучения плаванию, которые напугали ребенка или нанесли физическую травму;
    • наказания с использованием воды, насилие над ребенком;
    • личный негативный опыт общения с водой (обморожение, ожог, испуг, боль, неприятное пощипывание глаз и прочее);
    • судороги, случившиеся когда ребенок был в воде;
    • непонимание родителями страхов ребенка и насильное заталкивание его в воду;
    • неправильное купание ребенка (горячая или холодная вода, резкое погружение в ванну);
    • ненадлежащий уход за ребенком (мокрые пеленки).

    Детская психотравма может быть опосредованно связана с водой. Например, погиб кто-то из родителей, когда на улице шел дождь. Или мама с папой сильно поругались, когда семья была на пляже. Или разъяренный родитель окатил ребенка холодной водой. И так далее.

    Во взрослом возрасте аквафобия может развиться после насилия вблизи воды или с применением воды, после смерти на воде близкого человека, после судорог или другой неприятной ситуации, случившейся в воде. А также если человеку пришлось пережить стихийное бедствие.

    Как в детском возрасте, так и среди взрослого населения в группу риска попадают впечатлительные люди. У такого человека фобия боязнь воды может развиться после просмотра фильма о катастрофе на воде или после просмотра ужасов и триллеров со сценами насилия. Или после новостей о чьем-то утоплении, нападении акул и т.д.

    Самое распространенное явление: пережитый несчастный случай

    От несчастного случая не застрахован никто. И даже если все закончится хорошо, воспоминание о случившемся будет преследовать человека всю оставшуюся жизнь.

    Примеры ситуаций и несчастных случаев:

    • утопление во время купания;
    • кораблекрушение;
    • захлебывание водой во время еды;
    • природные катастрофы (шторм, снежный занос);
    • гроза (пугает детей, страх переносится на любые ситуации с участием воды);
    • человек не чувствует дна во время купания.

    Риск развития фобии возрастает, если несчастный случай случился в детстве. Иногда боязнь воды в этом возрасте может развиться на фоне выдуманного несчастного случая. Дети до 6 лет склонны к фантазированию, притом они сами могут пугаться своих же придуманных историй.

    Особенности гидрофобии у взрослых и детей

    Лечение взрослых и детей мало чем отличается. В обоих случаях нужно определить причину страха и обучить человека техникам совладания со стрессом. Отличаются только методы психотерапии.

    Избавление детей от фобии

    Как помочь ребенку в домашних условиях:

    • в форме игры и в приятной психологической обстановке подводить аквафоба к воде;
    • создать благоприятную психологическую атмосферу в доме (все детские страхи появляются из-за общего напряжения и тревоги);
    • показывать на примере других детей и взрослых, какую радость приносит купание, отдых в аквапарке;
    • устраивать прием ванны с маслами и аромасвечами.

    Можно избавляться от страха при помощи опосредованного контакта с водой, например, придумать сказку, в которой ребенок побеждает свой страх или спасает кого-то из воды. В детском возрасте эффективна арт-терапия. Можно визуализировать страх воды и сыграть сценку или изобразить на рисунке, как ребенок побеждает свой страх.

    Что запрещено делать:

    • заставлять ребенка заходить в воду;
    • насильно купать ребенка, затаскивать в воду;
    • кричать и наказывать.

    Помощь взрослым в борьбе со страхом воды

    Чтобы самостоятельно избавиться от гидрофобии действуйте по следующему плану:

    1. Постарайтесь определить, какая ситуация стала началом фобии.
    2. Проанализируйте этот случай. Подумайте, какая доля вашей ответственности в случившемся. Что теперь вы можете сделать, чтобы этого не повторилось. Если это случилось не по вашей вине, то необходимо принять тот факт, что вы не можете все контролировать.
    3. Составьте список пугающих ситуаций. Распишите каждую из них подробно: что именно пугает и почему.
    4. Освойте техники саморегуляции: аутотренинг, медитация, релаксация, дыхательная гимнастика.
    5. Начните сближение с предметом страха. Сначала достигайте расслабленного состояния, а затем подходите к объекту страха. Начать можно с фото или видео, где изображена вода. Потом переходите на реальную жизнь: прогулка по берегу реки, поход в бассейн.

    Если вы боитесь утонуть из-за того, что не умеете плавать, то, как бы это парадоксально не звучало, нужно научиться этому. В наши дни существует масса программ как для детей так и для взрослых. Можно нанять персонального тренера.

    В чем заключается помощь специалистов в борьбе и профилактике

    В зависимости от выраженности фобии лечение может состоять из психотерапии или лечение оказывается при помощи методов психотерапии и медикаментозно. Если фобия воды осложнена паническими атаками, то назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. Если прием медикаментов не нужен, то подбирается только психотерапия. Обычно используется гипноз, НЛП, когнитивно-поведенческая психотерапия. Средний курс психотерапии – 2 месяца.

    Сеансы психотерапии могут быть индивидуальными и групповыми. Цель занятий – устранение причин фобии. Специалист проникает в подсознание клиента и выявляет глубокие причины страха. Далее ведется работа по изменению отношения к прошлому опыту и коррекции восприятия, обучение клиента методам релаксации.

    Дополнительно проводится работа по коррекции самовосприятия и характера человека. Необходимо повысить уверенность в себе, избавить клиента от мнительности и тревожности, чрезмерной впечатлительности.

    Как называется боязнь воды, и как бороться с гидрофобией?

    Если человек сильно боится воды, такое состояние является невротическим расстройством и называется гидрофобией. Самостоятельно преодолеть свои страхи удаётся немногим. Справиться с такой проблемой, как боязнь воды, поможет опытный гипнолог, психолог и правильно подобранное для каждого индивидуального случая лечение.

    Что такое гидрофобия

    Всем хорошо известно, как называется фобия «боязнь воды». Это гидрофобия. У человека возникает неконтролируемый и часто панический страх воды. У этой патологии есть ещё одно название — аквафобия. Многие не понимают, чего боятся люди, страдающие гидрофобией. Это психическое расстройство проявляется чрезмерной водобоязнью, тревожным состоянием во время контакта с жидкостью. Порой люди страшатся даже смотреть на озеро или реку, ощущать капли дождя на своём теле.

    Человек, страдающий гидрофобией, боится умывать лицо, руки, принимать душ, купаться в ванне, плавать в бассейне или открытом водоёме. Некоторые люди, перенесшие тяжёлые инфекционные или вирусные заболевания, не могут даже спокойно выпить воду.

    Чаще всего водобоязнь появляется у человека, который попросту не умеет плавать. Люди, страдающие аквафобией, боятся захлебнуться, задохнуться, утонуть. Формируется фобия ещё в раннем детстве вследствие какого-то инцидента, связанного с водой. Человек может всю жизнь прожить с гидрофобией и не знать, что эта болезнь успешно лечится.

    Разновидности расстройства

    Существует несколько проявлений гидрофобии. Различные случаи водобоязни имеют свои названия, для их обозначения в психологии введена специальная терминология.

    • дипсофобия — страх пить воду;
    • батофобия — боязнь любых глубоких водоёмов;
    • аблютофобия — боязнь умываться, принимать душ или ванну;
    • потамофобия — боязнь быстрого течения и водоворотов;
    • талассофобия — боязнь моря;
    • лимнофобия — боязнь озёр;
    • антлофобия — боязнь наводнений;
    • хионофобия — страх снега;
    • омброфобия — страх попасть под дождь.

    Причины страха перед водой

    Гидрофобия возникает вследствие психотравмирующих факторов или в результате соматических заболеваний. Неврологические расстройства обычно зарождаются в юном возрасте. Водобоязнь формируется в 3–5 лет. Патологический страх воды у ребёнка может неправильно трактоваться его родителями. Взрослые порой расценивают такое состояние, как капризы и непослушание. Иногда водобоязнь сигнализирует о серьёзной соматической патологии.

    Причины психических расстройств, вызывающих боязнь воды:

    • гипоксия плода — недостаток кислорода в утробе впоследствии может привести к аквафобии у ребёнка;
    • болезненное ощущение, возникшее при контакте с жидкостью — ожог, обморожение, попадание воды в глаза, нос, рот;
    • стрессовая ситуация на открытом водоёме — паника на глубине, судороги, если человек сам когда-то тонул;
    • следствие неправильного купания малыша — слишком резкое погружение в ванночку, очень холодная/горячая температура;
    • несчастный случай на озере или море — если человек увидел утопленника;
    • впечатлительность после просмотров фильмов о кораблекрушениях или морских, речных монстрах;
    • человек пережил стихийное бедствие — наводнение, потоп, цунами — или кораблекрушение;
    • неправильное обучение плаванию — если человека насильно бросают в водоём, заставляют наперекор его желанию заниматься плаваньем.

    В некоторых случаях боязнь воды возникает во время таких заболеваний, как бешенство или столбняк. Человеку бывает тяжело пить жидкость вследствие отёка гортани. После выздоровления у некоторых людей страх перед водой остаётся надолго и переходит в разряд психических расстройств.

    Симптомы гидрофобии

    Если человек всячески избегает контакта с жидкостью, у него, вероятнее всего, аквафобия. Распознать болезнь и вылечить всех, кто боится воды, сможет только опытный специалист. Симптомы аквафобии подразделяются на психические и физиологические.

    Психологические признаки водобоязни:

    • тревожное состояние при питье;
    • нежелание мыться или купаться;
    • нервозность при виде открытого водоёма;
    • избегание контакта с водой под любым предлогом;
    • беспокойство при попадании капель на кожу;
    • депрессивное состояние при виде водной поверхности;
    • навязчивые страхи по отношению к водоёмам;
    • страх перед дождём или снегом.

    Физиологические симптомы водобоязни:

    • учащённое сердцебиение;
    • повышенная потливость;
    • трудности с дыханием;
    • сухость во рту;
    • повышение давления;
    • судороги;
    • обморок;
    • отдышка;
    • состояние оглушённости;
    • дрожь в конечностях;
    • частые позывы к мочеиспусканию;
    • онемение рук или ног;
    • головокружение;
    • помутнение сознания;
    • приступ паники;
    • дезориентация в пространстве.

    Гидрофобия у детей: как помочь ребёнку преодолеть водобоязнь

    У здоровых и нормальных людей не должно быть аквафобии. От водобоязни нужно избавляться, ведь вода является важной составляющей жизни человека. Дети страдают от гидрофобии в разные периоды своего развития. Патология возникает вследствие неприятных ощущений, появившихся при контакте с водой, или из-за придуманных страхов, многие из которых навеяны фильмами-катастрофами. Обычно водобоязнь с возрастом проходит сама собой. В тяжёлых случаях для избавления от аквафобии понадобится помощь психолога или гипнолога.

    Как дома помочь ребёнку перебороть страх воды:

    • стараться чаще контактировать с водой (мыть в водоёме или ванночке руки, окунать ноги);
    • посещать аквапарки, бассейны и наблюдать, как развлекаются другие дети;
    • принимать ванны с расслабляющими и успокаивающими эфирными маслами и лекарственными растениями;
    • во время купания давать ребёнку играться резиновыми игрушками, запускать в ванне кораблики, рыбки, мыть куклы;
    • придумать сказку, в которой ребёнок ассоциировал бы себя с героем, спасающим от утопления любимую собаку, друга, маму;
    • разрешить купаться в одежде (в ночной пижаме, футболке);
    • во время водных процедур следить, чтобы моющие средства и вода не попали в глаза, нос, рот;
    • набраться терпения и на протяжении длительного периода приучать ребёнка к воде.

    Что нельзя делать, если у ребёнка страх воды:

    • насильно заставлять мыться или купаться;
    • кричать и наказывать за непослушание;
    • обзывать замарашкой или поросёнком;
    • ставить ультиматумы (не хочешь купаться — не дам мороженое);
    • истерично реагировать на расплескавшуюся по ванной комнате воду во время купания.

    Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

    У взрослых аквафобия возникает чаще всего из-за пережитой стрессовой ситуации во время плавания. Боязнь утонуть заставляет некоторых людей отказаться от любого контакта с водой. Взрослому человеку самостоятельно справиться с этой проблемой намного тяжелее, чем ребёнку. Дети не осознают, что вода может принести смерть, они просто боятся неприятных ощущений.

    Как перестать бояться воды самостоятельно:

    • попытаться понять, что именно, какой случай из прошлого вызвал водобоязнь;
    • ежедневно возвращаться к пугающим мыслям и приучать себя не нервничать, переживая неприятную ситуацию;
    • написать на листке бумаги все фобии, связанные с боязнью воды;
    • ежедневно перечитывать свой список, переживать каждую пугающую ситуацию (лучше по одной в день) и стараться при этом не волноваться;
    • чаще бывать на берегу водоёмов или посещать развлекательные аквапарки.

    Порой люди боятся наводнений, цунами, потопов или просто утонуть в море, озере и реке. С этой проблемой можно жить, но лучше постараться от неё избавиться. Согласно статистике, наводнения являются редкостью, не всегда повышение уровня воды приводит к катастрофическим последствиям. Если человек боится утонуть, лучше плавать в бассейне или неглубоком и спокойном водоёме. Купание на мелководье и ощущение дна под ногами избавляет от такой проблемы, как боязнь воды.

    Как научиться плавать, страдая от аквафобии? Прежде всего, купаясь, человеку нужно постоянно внушать себе, что море или река не представляет для него никакой опасности. Про глубину лучше не думать, находясь в открытом водоёме всегда необходимо быть спокойным и никогда не паниковать. Во время плавания нужно твердить про себя, что вода прекрасна, нет никаких причин её бояться, что у человека всегда найдутся силы доплыть до берега.

    Важно! Чаще всего люди тонут из-за приступа паники на воде. Оказавшись один на один с водной стихией, нельзя терять самоконтроль. В спокойном состоянии вода всегда выталкивает человека к поверхности, благодаря имеющемуся в лёгких кислороду и выталкивающей силе.

    Как лечить боязнь воды?

    Боязнь воды лечат с помощью медикаментов или гипнотерапии. Медикаментозное лечение не приносит хороших результатов. С помощью лекарственных препаратов (седативных средств, транквилизаторов) удаётся всего лишь избавиться от панических атак и ослабить проявления некоторых симптомов. Фармацевтические средства не оказывают влияние на виновника психического расстройства, ведь нередко он находится в глубинах человеческого подсознания.

    Основным методом лечения фобии воды является гипнотерапия. Подобным способом удаётся ликвидировать все составляющие страха. Человека обучают приёмам релаксации, учат как правильно вести себя во время стресса. Многие психологи практикуют погружение индивида в пугающую ситуацию. Таким образом удаётся привить привыкание к воде и уменьшить психическое напряжение при контакте с ней.

    Гипнотерапия может быть индивидуальной или групповой. Во время лечения психолог выявляет причину гидрофобии и учит человека противостоять своим страхам. Нередко психотерапевт предлагает людям визуализировать свои кошмары, то есть нарисовать на бумаге, что конкретно их пугает. Такой метод называется арт-терапией.

    Гипнотерапия не всегда освобождает человека от внутренних страхов. Выявить и устранить зачинщика аквафобии помогает гипноз. С помощью этого способа можно проникнуть в недра человеческой психики – подсознание. Погружая человека в гипнотический транс, гипнологу удаётся выявить первопричину панического страха. Установив факторы, повлиявшие на развитие фобии воды, специалисту удаётся преобразовать деструктивную ситуацию в позитивную программу жизни. Нужный результат достигается с помощью внушения. Гипнолог внушает человеку, что бояться воды не стоит.

    Лечение с помощью гипноза освобождает людей от тревожности и излишней впечатлительности. Человек приобретает уверенность в собственных силах, перестаёт бояться воды. Лечение у гипнолога совершенно безболезненное и на все 100 процентов эффективное. Оно признано официальной медициной, даёт исключительно положительные результаты, и полностью избавляет от водобоязни.

    Если вы страдаете от гидрофобии и хотите вылечиться, обратитесь к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

    Проверенные способы избавления от страха (боязни) воды

    Среди фобий можно выделить боязнь воды. Люди могут годами испытывать страх, не получая удовольствия от процесса плавания. Но эту ситуацию достаточно просто исправить, если просто заняться собой. В психологии есть официальное название этому недугу. Как правильно называется данная водобоязнь а также как перестать бояться?

    Название заболевания

    Фобия — это распространенная патология, которая иногда может доставить сильный дискомфорт, а также помешать жить нормальной жизнью, радуясь всем ее прелестям. Ярким примером является гидрофобия (аквафобия): пациент, который страдает от данного недуга, не может в летний день окунуться в воде. Фобия может проявиться еще в раннем детстве и сопровождать пациента на протяжении всей жизни.

    Сегодня психологи паническую боязнь воды называют несколькими понятиями. Как правильно называется данное явление — аквафобия или же гидрофобия? Оба этих названия имеют под собой одно и тоже заболевание. Просто ранее понятие «гидрофобия» было симптомом исключительно бешенства. Сегодня оба этих названия одинаково могут использоваться для обозначения одного недуга — панической боязни воды и все, что с ней связано.

    Сегодня можно выделить несколько вариаций этого заболевания. Рассмотрим часто встречающиеся из них .

    • Потамофобия — это страх, который возникает у человека при длительном просмотре стремительного потока движущейся воды, водоворотов, водопадов.
    • Батофобия — это паническая боязнь глубины. При приступе данной фобии у человека отмечается резкий озноб или же жажда, сбивчивость дыхания, сухость во рту, учащается сердцебиение, в конечностях начинает покалывать, в висках начинает давить и болеть, кожа краснеет (из-за повышенного давления). В редких случаях пациента тошнит. Этот вид страха со временем исчезнет, если ребенок сначала будет купаться в бассейне с неглубоким дном, постепенно увеличивая объем воды;
    • Талассофобия — это страх перед купанием в море или же океане. Необходимо заметить, что талассофобия или же страх плавания — это очень тяжелый симптом, который может преследовать абсолютно всех: взрослых и маленьких деток. Его перебороть достаточно тяжело. Он может преследовать человека годами, мешая ему спокойно жить. Как побороть страх глубины? Достаточно просто. Прежде всего необходимо осознать, что на глубине не так уж и страшно. Далее нужно зайти в неглубокий бассейн, постепенно увеличивая глубину. Со временем страх пропадет и вы снова сможете вернуться к нормальной жизни.
    • Лимнофобия — это боязнь озер, а также всего, что скрывается под водной поверхностью. Сюда также можно отнести страх перед прудами.
    • Антлофобия — панический страх перед наводнениями. Как правило, от данной фобии страдают те, кто когда-то пережил потоп или же наводнение.
    • Хионофобия — это панический страх перед снегом. Люди, страдающие от данной фобии, панически боятся метелей, а также сугробов.
    • Омброфобия — это страх перед дождем. Затяжной дождь может обернуться для таких людей длительным пребыванием в депрессии.
    • Аблютофобия (аблутофобия) — это паническая боязнь любого контакта с водой, например, мытья в душе, купания, или же даже стирки. Аблютофобия характеризуется навязчивостью, которая не связана с опасностью для жизни человека. Данная фобия, как правило, беспокоит подростков, хотя иногда может проявляться и у малышей из-за некоторых возникших ситуаций. Аблютофобия проявляется в учащенном сердцебиении, появлении чувства ужаса, возникновении проблем, связанных с дыханием/зрением. Кроме того, аблютофобия характеризуется появлением судорог, а также неопределимым чувством страха. Важно учитывать, что каждый случай переносится довольно-таки тяжело. Аблютофобия — это постоянный страх любого контакта с водой. Особенность данной фобии заключается в навязчивости. Одним из методов борьбы с данным недугом является убеждение или же гипноз. Целью терапии является преодолевание страха. Важно четко объяснить аблутофобу, что вода — это не страшно, что это хорошо, а плавать — полезно для организма.

    Все названные виды являются разновидностью одного и того же заболевания — аквафобии.

    Причины

    Для того, чтобы ответить на вопрос: «Как избавиться от страха?» — сначала необходимо понять причину его появления. Причины появления данного состояния могут быть разными, однако, все они, как правило, сводятся к отрицательному опыту в детстве. Среди большого количества ситуаций для стресса наиболее распространенными являются такие, как:

    • Какие-либо попытки взрослых научить своего ребенка плавать проверенным способом — бросая его в море, чтобы тот не чувствовал дна. В этом случае достаточно часто дети на инстинктивном уровне начинают плыть. Безусловно, многие дети именно так и научились плавать, однако, для кого-то этот опыт стал слишком травмоопасным, в результате чего у ребенка появилась боязнь воды;
    • Страх перед водой также может появиться из-за каких-либо ситуаций, которые связаны с водой, например, перенесенный испуг при заплыве на глубину, резкое падение с пирса;
    • Испуг, перенесенный при принятии ванны. Достаточно просто услышать пугающий звук, потерять равновесие, и в дальнейшем любое напоминание о воде будет вызывать отрицательные воспоминания;
    • Сказки о водяном, который может затянуть вашего ребенка на глубину, где обитают злые чудовища — даже казалось бы безобидное высказывание в дальнейшем может вызвать гидрофобию.

    Однако, страх перед водой может появиться и у взрослых в результате пережитого кораблекрушения, наводнения и т.д. Особо впечатлительные люди могут заработать себе заболевание, даже просто став очевидцем смерти человека на воде.

    Симптоматика

    Как правило, гидрофобия или же аквафобия не причиняет человеку каких-либо особых неудобств, но, безусловно, оказывает воздействие на качество жизни. Таким людям недоступны прогулки около водоемов, их не заставить пойти «искупнуться» или же покататься на лодке. Для них даже рыбалка представляет собой нечто ужасное. Иногда страх настолько силен, что даже купание в ванной может нанести существенный вред здоровью. Чем сильнее развита данная фобия, тем ярче проявляются ее признаки.

    Заболевание характеризуется такими симптомами, как:

    • Обильное потовыделение;
    • Повышенная нервозность;
    • Озноб и дрожь по всему телу;
    • Головокружение;
    • Расширенные зрачки;
    • Одышка или же онемение конечностей;
    • Учащенное сердцебиение;
    • Предоборомочное состояние;
    • Утрата самоконтроля;

    Кроме того, человека, страдающего гидрофобией нередко мучает напряжение мышц, а также появление тошноты.

    Как проводится лечение?

    Если вы боретесь с той или иной фобией, то со временем она обязательно отступит. Главное, не опускать руки.

    Как преодолеть страх воды? Прежде чем ответить на этот вопрос следует понять, а как можно диагностировать это заболевание? Гидрофобия диагностируется достаточно легко. Врач проводит опрос, по результатам которого определяет конкретно чего вы боитесь. После этого, смотрится реакция человека на предмет страха. Кроме того, также могут быть задействованы лабораторные и инструментальные исследования. Все полученные данные в обязательном порядке должны быть зафиксированы.

    Самостоятельно избавиться от тяжелой формы страха воды практически нереально. Потребуется моральная поддержка не только со стороны близких, но и врача. Стоит понимать, что достаточно тяжело определить первичную причину страха. Нередко врачи в этом случае прибегают к гипнозу. Для того, чтобы эффективно побороть страх воды, существует немало методик, поэтому к каждому пациенту подбирается индивидуальный подход. Только после этого начинается процесс избавления от фобии.

    Лечение будет напрямую зависеть от тяжести заболевания. Некоторые люди просто смирились и живут со своим заболеванием до конца жизни. Но существует риск того, что со временем болезнь начнет прогрессировать и убрать ее будет намного тяжелее. Поэтому особенно важно таким людям научиться плавать, чтобы понимать, что вода — это не враг.

    Часто можно услышать: «Я боюсь плавать, т.к. у меня имеется аквафобия». Победить страх в этом случае поможет психотерапия. Продолжительность лечения определить достаточно тяжело, т.к. каждый случай индивидуален и требует своего курса терапии. Однако, практически все специалисты схожи во мнении, что наиболее простым и действенным способом побороть свой страх является встреча со страхом лично. Для этого человеку сначала предлагают опустить ноги и руки в небольшую емкость с водой, далее следует ванна, бассейн и открытый водоем. Крайне важно, чтобы в этот момент рядом находились близкие люди, которые смогут поддержать. Это придает силы и убирает тревоги.

    Еще одним не менее популярным способом является визуализация. Это больше напоминает автотренинг — больной мысленно представляет себя плывущим по водной поверхности, при этом ему совершенно не страшно.

    Что можно сделать самому?

    Для того, чтобы ваш страх безвозвратно ушел, его следует понять. Для этого эффективны такие методы, как:

    • Как можно чаще думать, что вода — это нечто приятное, успокаивающее, и в ней совершенно не кроется никакой опасности;
    • Постараться не избегать встреч с друзьями на пляже. Кроме того, также будет полезным отметить на пляжу какое-либо событие, чтобы в памяти отложились только теплые моменты, связанные с водой;
    • Думать о том что вода не опасна.

    Вышеперечисленные методы можно использовать только в том случае, если заболевание не прогрессировало.

    В интернете можно найти отзывы от девушек, которые свидетельствуют, что при использовании данных методик, они смогли избавиться от своей фобии.

    Как быть, если болен ребенок?

    Если вдруг вы стали замечать, что ваше чадо панически боится воды, то ни в коем случае не стоит впадать в панику. Вполне достаточно соблюдать некоторые советы:

    • Ни в коем случае насильно не заставляйте своего ребенка лезть в воду (вполне достаточно поливать его, например, с лейки, находясь на берегу);
    • Научите своего ребенка нырять под воду, задерживая дыхание.

    Только после того как вы поймете, что ваш ребенок больше не боится, его можно выпускать в открытый водоем.

    Важно понимать, что если заболевание не начать своевременно лечить, то со временем оно может начать прогрессировать. И в дальнейшем процесс восстановления будет намного тяжелее.

    Страх перед водой — это достаточно серьезное заболевание. Именно поэтому не торопитесь диагностировать его у себя, если вы попросту боитесь нырять в темноту. Ведь в вас говорит обычный инстинкт самосохранения, который является нормальной функцией организма. Если же страх не поддается логике, то уже можно говорить о фобии. Но и ее достаточно легко победить: требуется лишь желание пациента и помощь врача. И совсем скоро ваша жизнь заиграет новыми красками.

    Гидрофобия. Как от неё избавиться?

    Практически каждый человек чего-то боится. Многие учатся жить со своими страхами, избегая пугающих ситуаций, игнорируя свои эмоции или даже читая молитвы. Однако в некоторых случаях страхи прогрессируют, начинают мешать жизнедеятельности и перерастают в патологии. То есть заболевания, которое необходимо лечить, а не закрывать на него глаза.

    Гидрофобия – паническая боязнь воды. Те, кто страдают этим расстройством, сталкиваются с массой неудобств, так как с водой каждый из нас сталкивается ежедневно. Но у любой проблемы есть решение, и помочь побороть фобию может психотерапевт или психолог.

    Гидрофобия и её проявления

    Гидрофобия, она же аквафобия, выражается как тревожность или паника при контакте с водой. В некоторых случаях человек боится находиться в водоеме, так как не умеет плавать, но бывает и такое, что страшно просто посмотреть на озеро, или выпить стакан воды.

    Как и любая фобия, страх перед водой в большинстве случаев формируется в детстве и проходит красной нитью через весь жизненный путь человека. Мало кто пытается целенаправленно вылечиться, так как далеко не все считают это болезнью и почти никто не готов тратить деньги на избавление от страха. Однако, это может значительно облегчить жизнедеятельность, как таблетка обезболивающего после нескольких часов ужасной головной боли.

    Типы гидрофобии

    У этого расстройства существует множество самых разнообразных подвидов:

    • дипсофобия — боязнь пить воду;
    • батофобия — страх перед глубокими водоёмами;
    • аблютофобия — боязнь гигиены;
    • потамофобия — страх передречнымтечением;
    • хионофобия – боязнь снега
    • талассофобия — боязнь моря;
    • лимнофобия — боязнь озёр;
    • антлофобия — боязнь наводнений;
    • омброфобия —страх попастьпод дождь.

    Причины гидрофобии

    Корни большинства страхов кроются либо в травматических событиях прошлого, либо в серьезных соматических заболеваниях. В каждом конкретном случае требуется отдельный разбор возможных причин. Список основных:

    • Пережитое стихийное бедствие, связанное с водой.
    • Жесткий «традиционной» метод обучения плаванию, при котором человека просто бросают в воду.
    • Попытки научить человека плавать против его воли.
    • Человек где-то увидел труп утопленника, и это сильно на него повлияло.
    • Ожог/обморожение при контакте с жидкостью.
    • Недостаток кислорода в утробе матери.
    • Просмотренный в детстве фильм ужасов на морскую тематику.
    • Стресс, связанный с реальным риском утонуть.
    • Перенесенный столбняк или бешенство.

    Симптоматика гидрофобии

    Симптоматика фобий делится на физиологическую и психологическую.

    Физиологические симптомы: учащенный пульс, затрудненное дыхание, повышенная потливость, обморок, судороги, одышка, повышенное давление, панические атаки, дезориентация, головокружение, дрожь в конечностях, частые позывы к мочеиспусканию

    Боязнь снега/дождя, тревожность/паника при виде водоема, старательное избегание контакта с водой, отказ от купания/мытья, тревожность при питье

    Как помочь ребенку в борьбе с гидрофобией

    Для начала поверьте в то, что ребенок не капризничает и не выдумывает, ему действительно нужна помощь. Ваша помощь.

    Не заставляйте его мыться насильно и не ставьте ультиматумов, этим вы сделаете только хуже. Не устраивайте скандалов и не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Это может только усугубить страхи и психологические травмы.

    Приготовьтесь к тому, что путь помощи ребенку будет долгим и тяжёлым для вас и наберитесь терпения, потому что это действительно важно.

    Итак, что можноделать, чтобы помочь ребенку справиться с гидрофобией:

    • Предложить ему купаться в одежде
    • Предложить играть с игрушками при купании
    • Добавлять в ванну эфирные масла, пену или бомбочки.
    • Проследить, чтобы шампунь и мыло не попадали ребенку в глаза
    • Посещать с ребенком и его друзьями аквапарки и бассейны
    • Почитать вместе комиксы про супергероев, которые спасают мир с помощью водной стихии, если ребенок интересуется такой тематикой.

    Гидрофобия у взрослого человека

    Взрослому от своего страха избавиться сложнее, потому что он осознанный, в отличие от страха детского.

    Большинство людей предпочитают мириться со своей проблемой, а не искоренять её. В таком случае лучше купаться в водоемах только на мелководье, так, чтобы чувствовать под ногами дно, а в душе, как следствие, уверенность в том, что здесь невозможно утонуть.

    Так же можно убедить себя в том, что вода не представляет опасности, что вы хороший пловец и у вас при любых обстоятельствах хватит сил доплыть до берега. Однако самовнушение это не так просто, как может показаться.

    Самое важное в самолечении гидрофобии –определить причину. А исходя из неё уже предпринимать другие шаги. Например:

    Регулярно прокручивая в голове события, которые спровоцировали развития фобии, приучать себя относиться к ним спокойно.

    Разобрать свой страх «по запчастям» и рассматривать каждую по отдельности ежедневно, чтобы сделать эти переживания привычными, а их причины – незначительными.

    По мере возможности посещать бассейны и водоемы. Но помнить при этом, что обострение фобии, паника и другие серьезные симптомы являются достаточно веской причиной, чтобы позволить себе пойти домой.

    Как лечить гидрофобию

    Существует несколько вариантов лечения страхов:

    • Медикаментозный.
    • Психотерапия.
    • Гипнотерапия и гипноз.

    Сеансы психотерапии направлены на то, чтобы выявить первопричину страха пациента, научить его противостоять своей болезни и справляться с её проявлениями в моменты стресса.

    Гипноз помогает устранить фобию через подсознание. Гипнолог погружает пациента в транс (совершенно безболезненно!), выявляет причину страха и устраняет боязнь через внушение. Подсознание человека убеждается в том, что ему не стоит бояться воды.

    Гипноз не является атрибутом нетрадиционной медицины и деревенских ведьм. Это признанная официальной медициной практика, которая помогает настроить подсознание на уверенность в своих силах и позитивный жизненный настрой.

    Ссылка на основную публикацию