Дорофобия: причины, симптомы и лечение

Дорофобия что это? Как избавиться от страха

Дорофобия — навязчивый страх боязнь получения или преподнесения подарков. Однако для тех, кто оказался ей подвластен, дорофобия серьезная проблема, причины которой чаще всего тянуться из детства, полного родительских упреков и вылившихся в серьезные комплексы во взрослой жизни.

Симптомы дорофобии

Явным признаком, дорофобии, является страх делать подарки.

Кроме этого, фобия имеет физические проявления следующего характера:

• резкое увеличение или снижение кровеносного давления;
• учащенное сердцебиение;
• расширение зрачков;
• тремор в конечностях;
• повышенное потоотделение;
• изменение цвета кожных покровов
• и др.

Причина возникновения дорофобии

Страх это базовая реакция, которая призвана защитить человека, в опасной ситуации. При этом не важно, несет ли ситуация реальную угрозу жизни или мнимую, страх работает всегда одинаково.

Причины возникновения дорофобии могут быть самые разнообразные. Развитие фобии, психологи связывают с влиянием, одного из следующих факторов:

1. Генетический аспект — дорофобия , могла возникнуть в результате родственной передачи. Возможно, в вашем поколении, кто-то испытывал такой же страх и теперь он вам достался по наследству.
2. Травмирующее событие в детском возрасте — в большинстве случаев, источником развития страхов, является травмирующее событие произошедшее в детском возрасте. Из-за того, что событие имело давний характер, оно было забыто в сознании и отложено в подсознание.
3. Неудачный опыт — если человек, совершил действие и оно принесло результат, который не ожидался, то в следствии этого может возникнуть страх.
4. Навязанный страх — так как человек, относится к социальному виду, то соответственно он подвержен влиянию его собратьев. Страх — это явление заразительное, поэтому дорофобия могла возникнуть в следствии полученной информации от друзей, сми, книг, фильмов и других источников.
5. Подавленность — психические расстройства, стресс сильно изматывают организм. В следствии этого, ресурсов на поддержание активного состояния становиться все меньше. Что приводит к появлению различных фобий и страхов.

Как избавиться от дорофобии?

Самый простой и известный способ избавиться от дорофобии это взять преодолеть этот страх усилием воли. Однако на практике, на такое способен не каждый. Поэтому в психологической практики, использует несколько иные подходы.

Фармакологический подход

Для лечения страхов, а так же других психологических расстройств используют препараты разных групп.

• Транквилизаторы: «Афобазол», «Феназепам», «Тенотен», «Триоксазин»;
• Антидепрессанты: «Амизол», «Ребоксетин», «Ауторикс»;
• Гипнотики: «Зопиклон», «Релаксон», «Золпидем»;
• Нейролептики: «Аминазин», «Клопиксол», «Эглонил».

Обращаем внимание, что самостоятельное лечение, может привести к непредсказуемым последствиям. Так как множество из перечисленных здесь препаратов, имеют большое количество побочных эффектов. Определить дозировку и продолжительность курса, может только лечащий врач.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

• Психотерапия — с пациентом выясняется первопричина появления страха. После чего, проводиться его проработка на глубинном уровне подсознания.
• Психо-коррекция — суть заключается в моделировании специальных ситуаций, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
• Гипноз — специалист водит человека, в транссовое состояние в котором, навязывает правильную реакцию на раздражитель.
• Аутотренинг — в результате регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ. С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Эргофобия – страх работать – причины, симптомы и лечение.

В бешеном ритме современной жизни нередко случается эргофобия – страх работать. Это тревожно-фобическое расстройство, объектами которого являются:

• выполнение какой-либо профессиональной деятельности;
• страх поиска работы, необходимость менять ее;
• страх профессиональной ответственности.

Многие люди имеют достаточно предвзятое отношение к данному расстройству, поскольку считают, что эргофобы просто страдают ленью, оправдывая свое безделье заболеваниями. Если это мнение и является отчасти правдивым, оно не может быть однозначным. Поскольку многие из тех, кто страдает данным расстройством, имеют и высокие профессиональные навыки, и положительные рекомендации от их предыдущих работодателей. И, тем не менее, именно их боязнь – эргофобия заставляет их избегать профессиональной деятельности.

Предпосылки и причины эргофобии

Развитие любого фобического расстройства напрямую связано с интенсивными переживаниями, вызванными каким-либо стрессором. Психологи и психиатры доказали, что предпосылкой для формирования боязней могут быть лишь отрицательные реакции человеческой психики. Эргофобия развивается по вполне объяснимым причинам.

1. Боязнь сменить работу или род профессиональной деятельности.

Все мы в той или иной степени боимся нового и неизвестного. Гиперэмоциональные личности испытывают сильную тревогу при проведении собеседования с новым работодателем, а также панически боятся приступить к новой, неизвестной им деятельности. Здесь также может присутствовать опасение того, что человек не справится с новыми обязанностями, будет какое-то время не полностью компетентен. Не менее сильным может быть боязнь нового коллектива. Ведь многие из нас достаточно тяжело привыкают к новым людям, испытывают затруднения при выстраивании новых профессиональных отношений.

Что может сделать эргофоб в такой ситуации? Прежде всего, ему необходимо изучить максимум информации о новом работодателе, подробно ознакомиться с родом своей деятельности, с будущими обязанностями. Иными словами, нужно тщательно подготовиться к поступлению на новую должность. Приступив к ней подкованным, эргофобу легче будет сориентироваться на новой работе. А через несколько месяцев, когда новая должность станет привычной, он полностью избавится от своих страхов.

1. Тревожность, присутствующая у человека на протяжении всего дня.

Это – достаточно распространенная проблема людей с чертами гиперответственности и повышенной склонностью к самокритике. Такая тревожность может преследовать человека не только на новой работе. Напротив, она наиболее характерна для тех, кто вот уже много лет занимает ответственную должность. Каждый день такой сотрудник панически боится не справиться со своими обязанностями, не успеть уложиться в сроки.

Фобия перманентно прогрессирует, доводя эргофоба до физического и нервного истощения. Стоит отметить, что многие люди годами живут в состоянии такой тревожности, что в последствии приводит к серьезным соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистая недостаточность, нарушения в работе пищеварительной, гормональной систем и т.д.)

Тревожность в такой ситуации может значительно усугублять необходимость ежедневной отчетности перед какими-либо значимыми организациями, постоянное присутствие и контроль начальника на рабочем месте.

Как выйти из такого положения? К сожалению, выход может быть только один: менять работу. Не обязательно устраиваться в другую фирму. Иногда достаточно отказа от части полномочий, перевода в другой отдел, смены должности. Однако, если вся ваша работа в целом связана с постоянным контактом со стрессором (например, активная работа с клиентами, постоянные ответственные проекты), стоит задуматься о глобальной смене вашей профессии.

Так или иначе, если вы чувствуете, что не выдерживаете ежедневного присутствия на своей работе, перемены просто необходимы!

1. Боязнь работать может развиться после неприятного инцидента на работе.

Таким инцидентом может стать серьезная размолвка с коллегами, неудачный проект, производственная травма. Некоторые люди воспринимают такие ситуации достаточно спокойно, предпочитая исправлять недочеты и совершенствоваться. Они записываются на курсы повышения квалификации, проявляют бдительность и осторожность на производстве, стараются разрешить мирным путем конфликты с коллективом, заново выстроить отношения.

Курсы повышения квалификации.

Другие же впадают после таких случаев в глубокую депрессию, испытывают состояние паники и отчаяния. Они стараются немедленно сменить работу, или же и вовсе уходят «вникуда», не в силах выносить ежедневный контакт со стрессором. Именно такой тип людей наиболее подвержен эргофобии.

Реакция человека индивидуальна, и зависит как от конкретного события, так и от особенностей его психики. Для эргофоба действительно наилучшим выходом окажется смена деятельности и психологическая работа над собой.

1. Эргофобия как последствия социофобии.

Если человек постоянно испытывает страх перед социумом, боится оценки и критики своей личности и действий со стороны, то нет ничего удивительного в том, что у него развивается эргофобия. Любой конфликт с начальством, критика коллеги, ощущение собственной некомпетентности в каком-либо рабочем вопросе могут привести к прогрессированию тревожности.

Симптомы эргофобии

Далеко не всегда симптомы этого тревожно-фобического расстройства проявляются сразу. Некоторые люди долгое время подавляют, маскируют свои эмоции, стараются контролировать тревогу. Но чем больше прогрессирует болезнь, тем сложнее становится сдерживать ее симптомы. У типичного эргофоба отмечаются следующие соматические симптомы:

• усиленная потливость;
• учащение пульса;
• рвота, тошнота;
• общая слабость, вялость;
• головные боли и головокружения;
• общее физическое недомогание;
• бледность кожных покровов.

В эмоционально-психологическом плане при эргофобии наблюдаются:

• Излишняя встревоженность.
• Ожидание негативных событий, пессимистический взгляд на будущее.
• Неуверенность в своих силах, возможностях, способностях.
• Эмоциональные срывы, несдержанность, конфликтность.
• Обостренная постоянная самокритика (вплоть до таких высказываний, как: «я не смогу/не сумею это сделать», «у меня не получится»).

Итак, данное фобическое расстройство характерно проявлением симптоматики как на соматическом, так и на психологическом уровне, что значительно затрудняет излечение пациента с таким диагнозом. И тем не менее, эргофобия успешно лечится при должном подходе как со стороны лечащего психотерапевта, так и со стороны самого эргофоба.

Лечение эргофобии: самостоятельная работа и профессиональная психотерапия

Способ лечения эргофобии зависит от особенностей конкретного случая заболевания. Так или иначе, самолечением тревожных расстройств заниматься крайне не рекомендуется. Необходима грамотная консультация высококвалифицированного психотерапевта. Врач рассматривает каждый случай в отдельности, выявляет предпосылки формирования расстройства. И только специалист может подойти к лечению комплексно, составить индивидуальный план по избавлению от болезни.

Как лечится эргофобия: методы

Для лечения эргофобии используются следующие методы:

• Аутотренинги
• Медитативные техники
• Комплексные мероприятия по релаксации
• Когнитивно-поведенческая психотерапия
• Медикаментозное лечение

Общие рекомендации

Чтобы предупредить возникновение эргофобии и научиться управлять своей тревожностью, психотерапевты и психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:

• Взгляните на объект своей фобии под другим ракурсом. Постарайтесь провести ассоциации между собой и коллегами, проанализируйте, как они относятся к тому же стрессору. Пообщайтесь с ними, а также с вашими близкими и друзьями. Для управления тревожностью очень важна поддержка близкого человека.
• Используйте практику сознательного моделирования. Создавайте в воображении пугающую вас ситуацию и прорабатывайте пути успешного ее разрешения. Такая практика поможет заранее подготовиться к стрессовым ситуациям и успешно выходить из них.
• Создайте для себя мотивацию, которая поможет вам управлять своими страхами. Например, это может быть обещание себе интересной поездки, давно желанной покупки за преодоление своей боязни. Мотивацией может стать и денежное вознаграждение от работодателя, премии за успешно выполненный проект, высокий процент продаж и т.д.
• Проработайте свои ошибки. Вспомните свой негативный опыт и постарайтесь проанализировать, где именно вы повели себя неправильно. Определите для себя, как следовало поступить, запишите выводы на листе бумаги. Пусть они всегда будут под рукой. Не помешает время от времени перечитывать такой вот анализ – это поможет эффективно справляться со своей тревожностью.
• Поверьте в то, что вы сильны, успешны, профессиональны. Не помешает и самосовершенствование – курс повышения квалификации, лидерские тренинги, занятия по развитию уверенности в себе.
• Зарядитесь позитивом. Оптимистичный взгляд на жизнь нивелирует трагическое восприятие неудач и стрессов.
• Откажитесь от внутреннего диалога по поводу тревожности. Отбросьте опасения, сомнения и предположения. Не забывайте, что мысли материализуются, и поэтому очень важно фильтровать все то, что вы проговариваете во время внутреннего диалога.

Соблюдение этих несложных рекомендаций – первый шаг по избавлению от эргофобии. Однако, для полного излечения от тревожно-фобического расстройства необходима помощь квалифицированного врача – психотерапевта.

Эргофобия успешно излечивается. Не дайте тревожности помешать вашему профессиональному успеху!

На сегодняшний день все больше количество людей сталкивается с проблемой боязни работы. Все мы так или иначе испытываем стресс, приходя каждый день в офис. Если эта статья оказалась вам полезной, если в ней вы нашли ответы на свои вопросы относительно боязни трудовой деятельности, пожалуйста поделитесь ею и с другими читателями, нажав на кнопку «репост» внизу. Также для нас важно ваше мнение о прочитанном: пожалуйста, оставляйте свои комментарии и отзывы.

Среди социальных фобий наиболее распространенными являются следующие:

1. Социофобия – боязнь перед обществом или общественными явлениями;
2. Эритрофобия – страх покраснеть от стыда в присутствии других;
3. Боязнь оказаться в незнакомой компании;
4. Боязнь разрыва отношений с близкими людьми;
5. Страх не оправдать ожиданий, подвести окружающих, не справившись с какой-либо задачей;
6. Страх знакомств в публичных местах;
7. Аутофобия – боязнь одиночества;
8. Боязнь перед экзаменами, собеседованием, важной встречей;
9. Страх тошноты или икоты в присутствии других людей;
10. Демофобия – страх перед массовыми мероприятиями, неприязнь к нахождению в местах больших скоплений людей.

Агорафобия

Агорафобия – это сложная фобия, проявляющаяся в виде боязни открытых пространств, больших скоплений людей, перехода широких улиц и площадей, пребывания в местах, которые невозможно покинуть быстро и незаметно для окружающих и т. д. Возникает в результате страхов, связанных с людьми и эмоциональными травмами, полученными в процессе личных или социальных контактов. Может проявляться резкой слабостью, потерей ориентации, ощущением неустойчивости, сердцебиением, потливостью, дрожью, учащением дыхания и страхом смерти. Основной метод лечения агорафобии – когнитивно-поведенческая терапия, иногда на фоне медикаментозной поддержки. В ряде случаев требуется длительная психотерапия.

МКБ-10

Общие сведения

Агорафобия – устойчивый необъяснимый страх пребывания в толпе, на открытом пространстве и в других местах, которые невозможно незаметно покинуть при развитии панической атаки, проявлении беспомощности или «потере лица», якобы подтверждающей непростительную слабость больного или его несоответствие стандартам поведения на публике. Может наблюдаться при панических атаках, паническом расстройстве, генерализованном тревожном расстройстве, социофобии, других психических заболеваниях, невротических и пограничных расстройствах.

Пациенты, страдающие агорафобией, не могут пользоваться общественным транспортом, не могут добраться до места работы, а в тяжелых случаях и вовсе не могут выходить из дома. Это серьезно ограничивает их профессиональные и социальные возможности, а также их личные отношения с другими людьми. Агорафобия является одной из самых тяжелых фобий и нередко приводит к инвалидизации. Лечение агорафобии осуществляют специалисты в области психологии, психотерапии и психиатрии.

Причины агорафобии

С точки зрения пациентов их страхи необъяснимы, прямая связь между агорафобией и острой или хронической эмоциональной травмой зачастую не прослеживается. Некоторые больные отмечают, что впервые страх появился в обстоятельствах, связанных с плохим самочувствием или неблагоприятным психологическом состоянием, например, при переутомлении, остром респираторном заболевании, снижении артериального давления, в жаре и духоте, при волнении перед экзаменом или тяжелым личным разговором и т. п.

На самом деле, развитие агорафобии обусловлено сочетанием нескольких физических и психологических факторов, значимость которых может существенно различаться. Обычно в основе лежит низкий уровень базовой безопасности (ощущения уровня безопасности мира, которое закладывается в детстве и оказывает влияние на всю последующую жизнь человека). По каким-то причинам в детском возрасте у пациентов сформировался устойчивый образ себя, как уязвимого, беззащитного, беспомощного, неспособного справиться с обстоятельствами, и образ мира, как заведомо опасного, угрожающего пространства, не прощающего слабостей и промахов.

Наряду с особенностями воспитания имеют значение особенности характера больных. Агорафобия чаще развивается у чувствительных, впечатлительных, тревожных пациентов, склонных скрывать свои переживания, «копить в себе» негативные эмоции. Иногда агорафобия возникает после острых травмирующих событий: тяжелой болезни, физического или сексуального насилия, смерти близкого человека, стихийного бедствия, потери работы или пребывания на территории военных действий.

По данным исследований, у некоторых больных агорафобией нарушена связь вестибулярного аппарата с проприоцептивной и визуальной системами восприятия. Обычно люди без труда поддерживают равновесие, ориентируясь на три вида сигналов: проприоцептивные, тактильные и визуальные. Если равновесие поддерживается только или преимущественно за счет визуальных и тактильных сигналов, возможна дезориентация при пребывании в движущейся толпе, попадании на наклонные поверхности и большие открытые пространства с минимумом ориентиров.

Отмечается связь агорафобии с наследственно обусловленным изменением уровня некоторых гормонов в головном мозге. У больных с агорафобией часто наблюдается вегето-сосудистая дистония и нейроциркуляторная дистония. Специалисты также отмечают, что при наличии соответствующего преморбидного фона агорафобия может развиться в результате злоупотребления спиртными напитками, стимуляторами (в том числе – кофеином), бензодиазепинами и наркотическими препаратами.

Симптомы агорафобии

Агорафобией традиционно называют боязнь открытых пространств, однако в наши дни трактовка этого термина существенно расширилась. Под агорафобией понимают боязнь ситуаций, расположенных за пределами зоны комфорта пациента. Больные агорафобией могут испытывать страх при передвижениях вне дома, пребывании на открытых пространствах, в людных общественных местах и в местах, которые нельзя незаметно покинуть (общественный транспорт во время движения, кресло парикмахера во время стрижки). Причиной тревоги становится страх публично продемонстрировать свою беспомощность, опозориться перед окружающими при потере контроля и развитии приступа паники.

Обычно уровень тревоги снижается, если рядом находится человек, которому больной доверяет. Выраженность симптомов агорафобии и перечень тревожащих ситуаций может сильно варьироваться. У одних тревога возникает только при пребывании на площадях или в общественном транспорте, другие не могут ходить пешком без сопровождающего, но свободно передвигаются на автомобиле, третьи совсем не выходят из дома, а иногда даже дома не могут оставаться в одиночестве. Характерным признаком агорафобии является избегание небезопасных ситуаций. Пациенты организуют свою жизнь так, чтобы не оказываться в среде или обстоятельствах, вызывающих тревогу.

При попадании в тревожащие обстоятельства возможны тахикардия, учащенное поверхностное дыхание, усиленное потоотделение, головокружение, предобморочное состояние, дрожь, тошнота, неприятные ощущения в желудке и кишечнике и затруднение глотания. Физические симптомы сопровождаются страхом обнаружить свою панику перед окружающими, сойти с ума или умереть. Вне тревожащих обстоятельств обычно наблюдается страх ожидания (больной заранее начинает тревожиться, зная, что через некоторое время ему придется покинуть зону комфорта).

Пациенты с агорафобией страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки. Они ощущают себя беспомощными, боятся, что не смогут выжить без помощи других людей, чувствуют, что теряют контроль над своей жизнью. У больных агорафобией часто развиваются депрессии. Может наблюдаться определенная цикличность заболевания, при которой пациент то «отвоевывает» у болезни какое-то пространство и расширяет зону безопасности, то теряет его (обычно потери происходят при возникновении каких-то дополнительных травмирующих обстоятельств).

Лечение агорафобии

Наиболее эффективным методом лечения агорафобии является когнитивно-поведенческая терапия. Это кратковременная психотерапия, при которой врач совместно с пациентом выявляют мысли и убеждения, провоцирующие развитие тревоги при посещении небезопасных мест. Затем больной начинает постепенно погружаться в пугающие ситуации, вначале – при поддержке специалиста, а потом и самостоятельно. Происходит психологическая десенсибилизация, пациент привыкает к пугающим ситуациям, и уровень его тревоги снижается.

При наличии сопутствующей депрессии, панического расстройства и других подобных заболеваний психотерапевтическое лечение проводят на фоне медикаментозной терапии с использованием антидепрессантов и транквилизаторов. Следует учитывать, что вещества, угнетающие ЦНС, могут препятствовать проведению когнитивно-поведенческой терапии, поэтому во время лечения нужно исключить употребление алкоголя, а транквилизаторы принимать строго по назначению врача (обычно данные препараты назначаются на короткий срок, чтобы облегчить состояние больного до начала действия антидепрессантов).

При наличии тяжелых психологических травм и внутренних конфликтов может потребоваться длительная психотерапия с использованием гештальт-терапии, психоаналитической терапии, психодрамы, экзистенциальной терапии и других методов. Все перечисленные методики ставят своей целью не избавление от агорафобии, а устранение психологических установок, представлений о себе и особенностей восприятия, которые способствуют возникновению и сохранению страхов – без работы с этими психологическими механизмами после проведения когнитивно-поведенческой терапии агорафобия через некоторое время может вернуться или трансформироваться в другую фобию.

Прогноз

Прогноз при агорафобии зависит от глубины и тяжести психологических проблем, обуславливающих развитие болезни, особенностей личности больного, наличия сопутствующей психической и соматической патологии. Шансы на излечение повышаются при наличии четкой мотивации, осознанном сотрудничестве с психологом, психотерапевтом или психиатром и точном выполнении всех рекомендаций специалиста.

Причины, симптомы и лечение орнитофобии

В современном мире многие люди испытывают какие-либо страхи. Одни — боятся темноты, другие — каких-то животных и пр. Одним из наиболее редких и необычных расстройств является страх перед пернатыми. По-научному такая фобия, как боязнь птиц называется орнитофобией. Человек может впадать в панику как увидев живое существо, так и услышав его голос издалека. Если не побороть недуг на ранней стадии, он начнет прогрессировать, превращая жизнь в настоящий кошмар.

Причины возникновения расстройства

Попытаться разобраться в причинах появления фобии удобнее на конкретном жизненном примере. Можно предположить, что какой-то взрослый человек вынужден со смущением признать, что с детских лет испытывает страх перед любыми птицами. Это необязательно должна быть какая-то большая особь, объектом фобии может выступать даже попугай или воробей.

Зачастую многие родители, обнаружив у ребенка такое расстройств, из лучших побуждений решают завести домашнюю птичку. Однако далеко не всегда это приносит хорошие результаты. У ребенка в подсознании формируется чувство дискомфорта, даже при нахождении в одной комнате с недругом.

Со временем патология может прогрессировать. Человек начинает чувствовать дискомфорт, услышав птичьи голоса, или во время сна на перьевой подушке. Зачастую у детей случаются истерики. Ребенок подсознательно пытается оградить себя от всевозможных контактов с птицами.

Но как ни крути, встречаться с ненавистным объектом в повседневной жизни все равно придется. Ведь множество птиц можно встретить на улице.

Если пернатое прикоснется к человеку, последний будет стараться убежать или у него может случиться неконтролируемый приступ паники. Качество жизни будет становиться все хуже.

Основные причины возникновения патологического явления:

1. Одним из факторов появления боязни по отношению к птицам может стать стрессовая ситуация, перенесенная в детстве. С годами человек забывает про нее. Внезапно напугать может любая птица, и все неприятные воспоминания могут вернуться.
2. Зачастую бывает так, что кто-то в семье страдает подобной патологией. Если человек является авторитетом для ребенка, то последний может начать подсознательно копировать такую поведенческую модель.
3. Страх может стать следствием просмотра телепередачи, где было продемонстрировано жестокое нападение хищных птиц. При этом внимание может быть акцентировано на последствиях для жертвы.
4. Сбой в работе вестибулярного аппарата может стать фактором, из-за которого человек страдает от приступов тошноты или головокружения при виде полета птицы.

Симптомы патологии

Как и множество психологических патологий, страх перед птицами может дать о себе знать далеко не сразу. Не каждый человек открыто и спокойно говорит о своих проблемах, ведь окружающие могут реагировать на это неадекватно. Над страдающим недугом могут начать смеяться и издеваться. Именно поэтому многие скрывают проявления расстройства, тем самым усугубляя проблему.

Следует отметить, что в детском возрасте симптомы расстройства проявляются довольно рано. Достаточно внимательно понаблюдать за поведением ребенка, чтобы заметить что-то странное:

• Многократные попытки избежать нахождения в месте скопления птиц.
• Вздрагивание или испуг от звука пения птицы.
• Боязнь близких контактов с пернатыми, а если таковой случился, ребенок впадает в панику, у него начинается истерика.

Очень важно обнаружить недуг на ранней стадии. В этом случае будет гораздо легче справиться с ним.

Избавляться от орнитофобии необходимо в обязательном порядке, иначе у ребенка может развиться серьезное заболевание, с которым ему придется бороться на протяжении всей жизни.

В более взрослом возрасте человек скрывает свои странности. Выявить расстройство, с одной стороны, довольно просто, а с другой — трудно разобраться в причинах его появления. Нередко такого человека выдает поведение, которое совсем нельзя назвать адекватным. Если проявления фобии почти незаметны, это означает, что патология развивается очень медленно и не способна нанести значительный вред психике. Однако нередко страх перед птицами проявляется заметно и скрыть его трудно:

• У страдающего патологией начинают дрожать руки при виде объекта страха или при звуках его голоса.
• Чем ближе приближается птица, тем тремор становится сильнее.
• Учащается сердцебиение и пульс.
• При контакте человека одолевает панический страх.

Если таковые симптомы присутствуют, нужно обращаться за квалифицированной помощью к психотерапевтам. В этом случае значительно возрастает шанс полностью избавиться от недуга.

На ранних стадиях бывает достаточно пройти коррекцию у психотерапевта. Но в запущенных случаях нужно обращаться к психиатру, может даже потребоваться стационарное лечение и прием медикаментозных средств.

Нельзя думать, что боязнь птиц — всего лишь странность. Однажды столкнувшись с такой проблемой, человек со слабой психикой, может на всю жизнь приобрести серьезную болезнь. В этом случае избавиться от нее в одиночку почти невозможно. Последствия перенесенной ранее психологической травмы могут еще долго давать о себе знать.

Очень часто с этой проблемой встречаются дети. Безобидный, на первый взгляд, визит в зоопарк может травмировать детскую психику.

Это может случиться, например, если ребенок захотел покормить птицу, а она его клюнула. В этом случае у него наступает шок, которого достаточно для возникновения расстройства.

Способы борьбы с проблемой

Главное, не пытаться бороться с проблемой в одиночку. Кроме этого, не нужно стараться забыть о патологии, ведь она все равно даст о себе знать рано или поздно, зачастую очень неожиданно. Сама по себе проблема тоже никуда не уйдет. Человек может сам оказать себе помощь, но только в том случае, когда речь идет о его душевном равновесии. Для борьбы с дискомфортом нужно выполнять некоторые действия:

• В первую очередь нужно признаться в том, что расстройство есть хотя бы самому себе. Постоянно держать проблему внутри себя нельзя, ведь это ведет к разрушению психики.
• Найти причину боязни.

Как уже было указано выше, страх перед птицами не является врожденной патологией, это состояние, приобретенное в течение жизни. Человек должен понимать, что в момент, когда произошла неприятная ситуация запустился механизм страха. Нужно внимательно вспомнить детские годы и взрослую жизнь. Возможно, что раньше человек не испытывал дискомфорта во время общения с птицами.

Очень важно найти истинные причины. Если сделать это никак не получается, нужно продолжать анализ. Существует вероятность, что патология была вызвана не конкретной птицей, а ее определенными действиями, например:

• звуки во время взмаха крыльями;
• ее движение по дорожке;
• болезни, переносчиками которых являются пернатые.

Следовательно, нужно провести подробный анализ и ряд наблюдений за пернатыми. По возможности необходимо собрать информацию об объектах страха.

В этом случае вполне можно побороть патологию. Если смотреть телевизионные передачи страшно, допустимо искать информацию в печатных источниках.

Многие психологи советуют постараться принять свои страхи и подружиться с ними. Сегодня найти звуки пения птиц не составит труда. Можно в комфортной и приятной атмосфере выпить чашку любимого чая и попробовать включить аудиозапись. Необязательно в первый раз слушать ее долго, но с каждым разом нужно увеличивать длительность сеанса прослушивания. Постепенно человек сможет привыкнуть к птичьим звукам, и в реальной жизни они не будут повергать его в панику.

Контакты со страхом

Это вовсе не означает, что нужно сразу же пойти в специализированный магазин и приобрести любую имеющуюся птицу. Прежде всего, нужно выполнять определенные упражнения, которые смогут помочь в подготовке к этому событию:

• Даже если человек не умеет хорошо рисовать, нужно постараться изобразить объект, вызывающий страх.
• Попробовать просматривать фотографии пернатых в их естественных условиях жизни.
• Наблюдать через окно. Следует преодолеть боязнь, аргументируя это для себя тем, что человек находится в своем жилище, которое надежно защищает его от прямого контакта с объектом.
• Постепенно нужно постараться вступить в контакт с птицей и в реальной жизни, например, во время прогулок в лесу. По возможности взять с собой кого-то из близких людей.

Если после выполнения этих упражнений человеку становится легче, можно попробовать отправиться в зоопарк или зоомагазин, где воочию понаблюдать за поведением пернатых.

Кроме этого, множество специалистов сходятся во мнении, что страдающим от такой проблемы нужно посещать групповые занятия. Они зачастую проходят под контролем психологов. Людям становится легче, когда они начинают понимать, что существует множество таких же, как они.

Другие методы

На ранней стадии от недуга можно избавиться, посетив сеансы корректировки у психолога. Методы борьбы с патологией значительно отличаются от стандартной терапии большинства расстройств психики. На поздних стадиях к уже имеющемуся расстройству добавляется социопатия, невроз или другие недуги, требующие стационарного лечения.

В таком случае специалисты назначают прием медикаментозных средств и посещение специализированных тренингов, помогающих человеку справляться со своей проблемой. Конечно же, лучше не доводить ситуацию до такого.

Основная масса специализированных медицинских препаратов имеет ряд серьезных побочных эффектов, а нахождение в стационаре может значительно ухудшить моральное состояние человека.

Именно поэтому нужно обратиться за квалифицированной помощью уже на первичных стадиях. Только квалифицированный специалист сможет разобраться в самых мелких подробностях сложившейся ситуации. Кроме этого, присутствие доктора может помочь в борьбе с паническими приступами, которые могут случиться.

В таких случаях значительную эффективность проявляет гипноз, помогающий в воспроизведении событий, которые произошли давно. Кроме этого, с помощью сеансов гипнотерапии можно еще раз пережить чувства и эмоции того момента, который стал толчком к появлению расстройства. Этот способ безопасен ввиду того, что человек как бы смотрит на себя со стороны.

Достаточно серьезной проблемой в жизни многих людей является боязнь птиц. Страдающий недугом человек вынужден как можно реже выходить на улицу, отказывая себе во многих удовольствиях, например, в прогулке по лесу.

Необходимо как можно раньше обратиться за помощью к квалифицированным специалистам, которые назначат правильное лечение и помогут в борьбе с психологическими расстройствами.

Дорофобия: причины, симптомы и лечение

Что такое фобия? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Федотова И.А., психотерапевта со стажем в 11 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Фобия (от греч. phуbos — страх) — навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной (фобической) обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями. [3]

Специфические фобии — это боязнь перед конкретными объектами. Чаще всего такими объектами становятся различные насекомые, пауки, змеи, животные или отдельные люди. [1] Но не всегда специфические фобии могут каcаться только объектов: это может быть и некоторое действие или явление, связанное и риском для здоровья или жизни. Для одних людей специфической фобией может оказаться полет на самолете, для других — поездка в лифте, подъем на высокую обзорную башню. Для многих индивидов характерна боязнь крови, от вида которой человек может потерять сознание.

Попадание в ситуации или в одно пространство с объектами специфических фобий может вызвать повышенную тревожность, паническую атаку, как при агорафобии и социофобии. [5] Страхи как одна из форм тревожного расстройства появляются очень рано, в детском возрасте. Чтобы с уверенностью классифицировать фобию как специфическую, нужно проследить несколько характерных признаков. Первая — это частота проявления: если человек каждый день избегает объекта фобии или его присутствие приносит некоторое страдание. Вторая — необоснованность: нет явных причин для страха перед объектом, действием или явлением.

Причин возникновения специфических фобий много. В большинстве случаев имеет место некая стрессовая ситуация в детстве, которая повлияла на дальнейшее представление человека об объекте или явлении. Но конкретно определенных факторов, провоцирующих страхи, не существует. В корне проблемы могут быть семейные истоки, культурные, связанные с неприятными событиями. Также случается так, что в роду кто-то имел специфическую фобию, и она передается по наследству. Большинство фобий активно развиваются в подростковом возрасте и без комплексной психологической помощи сопровождают человека на всех этапах жизни, иногда до глубокой старости.

Симптомы фобии

Как и каждое заболевание, фобии сопровождаются целым рядом симптомов, которые могут проявляться как в комплексе, так и выборочно, в зависимости от эмоциональных и психологических особенностей индивида.

Чаще всего люди, страдающие от специфических фобий, стараются избежать их влияния на себя. Но бывает и так, что избежать контакта практически невозможно. К наиболее распространенным симптомам специфических фобий относятся: [2]

• учащение сердечного ритма, сердцебиения;
• сбивчивое дыхание, одышка;
• дрожь в теле;
• повышенное потоотделение;
• сильное головокружение;
• тошнота и ощущение дискомфорта в области живота;
• желание укрыться, избежать ситуации;
• страх потерять контроль над собой.

Также симптомы специфических, или как их еще называют, изолированных фобий проявляются в боязни заболеть неизлечимой или тяжелой болезнью. Иногда объекты специфических фобий посещают своих «жертв» во время сновидений.

С недавнего времени одним из симптомов специфических фобий стал страх заболеть СПИДом, что связано с высоким уровнем распространенности вируса во всем мире.

Патогенез фобии

В процессе возникновения и развития очень важное значение имеют несколько факторов.

• Первый — это наследственная предрасположенность человека к различным фобиям или к какой-нибудь одной из них. Если в роду были случаи изолированных фобий, тогда они могут передаваться из поколения в поколение.
• Второй — психическая травма, которая случилась с человеком в раннем детском возрасте или в любой другой период развития.
• Третий — отсутствие способности адаптироваться к сложившейся жизненной ситуации.
• Четвертый — гиперопека в семье.
• Пятый — всевозможные задержки в психическом развитии с наличием черт инфантилизма.
• Шестой — особенности семейного воспитания.

Расстройства, связанные с возникновением специфических фобий, могут начаться в раннем детском возрасте. Основной критерий, определяющий развитие болезни, это страх, который зарождается в контексте конкретной ситуации.

Синдром специфических фобий являет собой совокупность страха в ожидании фактора самой фобии, поведения, избегания объекта страха и тревожного состояния, что может повлечь приступ панической атаки.

Классификация и стадии развития фобии

Фобия как расстройство и заболевание поддается классификации и типизации. Ниже приведены основные группы фобий по Б. Д. Карварсарскому. [4]

• Страх перед пространством в его различных проявлениях. Боязнь открытых пространств — это агорафобия, закрытых — клаустрофобия.
• Социофобии являют собой вторую большую группу заболевания. Они включают в себя страх перед публичными выступлениями, публичными действиями. К этой же группе относится и страх потери любимого человека.
• Нозофобия — это страх перед возможным заболеванием. Обостряется в периоды развития эпидемий и вирусов.
• Следующая группа включает в себя боязнь перед смертью. В медицине её называют танатофобией.
• Коитофобия — боязнь половых отношений, полового акта (у женщин сопровождается синдромом вагинизма.)
• Боязнь нанесения вреда себе и своим близким.
• Группа «контрастных» фобий являет собой совокупность фобий благовоспитанного человека, который боится сделать нечто непристойное на публике.
• Фобофобия — группа, к которой относятся страхи к самим страхам.

В более упрощенном варианте фобии условно можно разделить на три группы: детские, подростковые и родительские.

Фобической реакции можно «научиться». Когда человек постоянно видит, как его близкие панически боятся пауков или собак, у него также появится страх перед ними. Похвала или упрек могут способствовать формированию фобии.

Если ребенка хвалят за то, что он держится вдали от собак, и упрекают за то, что он их гладит, то существует большая вероятность формирования страха перед животными.

Со временем небольшая фобия превращается в угрожающую, что влечет за собой панический страх перед объектом боязни. Чаще всего это страх логически необоснован.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Диагностика фобии

Диагностировать специфические фобии и страхи у ребенка или взрослого человека может практикующий психолог или психиатр. Опираясь на жалобы пациента, доктор собирает услышанные данные в состав анамнеза и делает медицинское заключение касаемо общей картины заболевания. [6]

Чтобы правильно поставить диагноз, к вопросу нужно подходить комплексно, не ограничиваясь единым аспектом вывода врача. Неправильный диагноз или халатное отношение способны привести к печальным последствиям.

При диагностировании специфических фобий следует обратить внимание на психические и психологические методы: наблюдение, опрос, тестирование, исследование, анкетирование и др.

Обязательное условие для постановки диагноза — состояние больного не должно объясняться другими расстройствами. Если человек боится чего-нибудь, это еще не значит, что у него фобия.

Лечение фобии

Психотерапевтическое лечение

Как и другие психические расстройства, специфические фобии поддаются лечению опытными специалистами в области психиатрии и психологии. Но только квалифицированный и опытный врач может разобраться в проблеме и назначить методику медикаментозного и терапевтического лечения.

Наиболее распространены два способа лечения специфических фобий: психотерапия и медикаментозное лечение.

Первый способ назначается в тех случаях, когда требуется применение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). [7] Во время терапевтического процесса лечащий врач сталкивает пациента с объектом его фобии (экспозиция), тем самым внося коррекцию в ощущения и мысли лечащегося. В целом данный подход меняет реакцию пациента на объект страха.

Также применяется техника конфронтации, что в таких случаях не менее эффективно. Также часто применяется метод десенсибилизации, что представляет собой постепенное предъявление пациенту объекта его фобии и корректируется отношение к ним.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение специфических фобий назначается в более сложных случаях. [8] Самыми распространенными лекарственными препаратами для лечения фобий являются:

• Антидепрессанты;
• Анксиолитики (противотревожные средства);
• Бета-блокаторы, которые ограничивают пагубное влияние стресса на организм.

Многим людям помогают различные способы релаксации, но все методы лечения — без исключений — должны проходить под присмотром квалифицированного доктора. А поскольку большинство фобий усиливаются в течение некоторого времени, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.

Прогноз. Профилактика

Прогноз фобий обычно зависит от нескольких факторов: выраженность соответствующих симптомов, наличие сопутствующих заболеваний. Вероятность выздоровления высокая только в том случае, если страхи и фобии развивались на фундаменте личностных и эмоциональных аспектов, а не психических патологических процессов.

В каждом отдельно взятом случае нужно подходить к вопросу прогноза и профилактики строго индивидуально, без обобщения. Прогноз в каждом случае напрямую зависит от нозологической формы: фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм обсессивно-компульсивного расстройства). [9] [10]

Основные меры профилактики должны основываться на психическом и эмоциональном фоне не только самого гипотетического пациента, но и его близких, родственников. Они должны проявить понимание и заботу.

Для того чтобы выяснить проблему, нельзя стыдить человека за его страхи и трусость. В некоторых ситуациях, где возможен контакт с явлением или объектом фобии, необходимо поддержать человека и высказать свою уверенность в его смелости.

Здесь также будет уместен вышеупомянутый метод десенсибилизации, который основан на привыкании к объекту страха.

Как избавиться
от агорафобии

Агорафобия – это иррациональная боязнь нахождения на открытых пространствах, в толпе или просто в незнакомых местах. Большинство пациентов стараются купировать симптомы панического страха с помощью антидепрессантов и транквилизаторов. Существуют также методы психологической самопомощи, которые позволяют несколько снизить интенсивность переживаний.

Однако для полного излечения агорафобии имеет смысл пройти курс психотерапии. Наиболее быстрый и устойчивый результат дает применение метода Когнитивного гипноанализа.

Что такое агорафобия?

Агорафобия – спектр фобических тревожных расстройств, которых объединяет иррациональный навязчивый неконтролируемый страх перед ситуациями, когда уход из места пребывания может быть трудным или, когда помощь не будет доступна, если произойдет что-то плохое. У большинства людей агорафобия манифестирует после одного или нескольких спонтанных приступов паники. Эти атаки заставляют человека бояться последующего повторения приступа, поэтому он старается избежать ситуации, в которой произошел панический эпизод.

Агорафобия закодирована в Международном классификаторе болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) под шифром F40.0. Заболевание указано в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) как тревожное генерализованное расстройство с элементами паники или без них.

Тревожное расстройство обозначает болезненное состояние, когда чувство тревоги не проходит несмотря на прикладываемые человеком усилия и объективные доводы логики, со временем имеет тенденцию к отягощению патологии. Одним из видов тревожных состояний выступает паническое расстройство, при котором приступы паники и внезапное чувство интенсивного страха возникают спонтанно и непредсказуемо.

Агорафобию лечат с помощью антидепрессантов и транквилизаторов. Для выздоровления часто требуется психотерапевтическая помощь и курс гипноза. Большинство больных достигает полного исцеления благодаря комплексному лечению.

Фабула страха. Подробнее об агорафобии:

Агорафобные приступы паники связаны с боязнью мест, которые трудно покинуть или где помощь может быть недоступна. К условиям, вызывающим криз заболевания, относятся те пространственные факторы, которые могут заставить человека чувствовать себя неловко, беспомощно или находящимся в ловушке. Объектами страха выступают:

• пребывание вне собственного жилища;
• многолюдные оживленные места (супермаркеты, кафе);
• мосты;
• езда в общественном транспорте;
• отдаленные малонаселенные районы;
• открытые необжитые территории (лес, поле);
• передвижение в одиночестве без компаньона;
• зоны, из которых нельзя быстро уйти, где невозможно остаться незамеченным (театр, презентации)

Волнение и тревогу как правило подкрепляет страх опозориться и быть осмеянным в случае заметного для других приступа панических атак или возможного беспомощного вида перед окружающими. Боязнь того, что эпизод болезни случится на глазах у людей, еще сильнее укрепляет агорафобию. В итоги больные с застарелой болезнью становятся затворниками в своем жилище и находят невозможным покинуть пределы своей крепости.

Агорафобы могут испытывать эпизоды панического страха, когда они чувствуют себя в опасности и не способны держать под контролем факторы окружающего мира. Больные боятся переохладиться или перегреться, стать жертвой преступников или попасть в аварию. Поэтому они стремятся не покинуть персональную зону комфорта, стараясь находится в строго определенном месте, которое они воспринимают как подконтрольное.

Агорафобия: распространенность и течение

Согласно данным статистики по всему миру до 2 человек из 100 страдают паническим расстройством. Предположительно, что примерно у трети из них разовьется впоследствии агорафобия.

Панический страх пребывания вне зоны контроля встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Обычно манифестация заболевания приходится на возраст от 20 до 30 лет. Такой поздний старт агорафобии отличает данную патологию от «простых» фобий (с одной фабулой страха) с дебютом в детские годы, и спектра социофобий с манифестацией в пубертатном периоде.

Первый эпизод панического страха нередко происходит, когда человек находится на остановке общественного транспорта, в крупном супермаркете, в кинотеатре. Со временем заболевание принимает хроническую форму с короткими ремиссиями и продолжительными рецидивами.

По мере отягощения агорафобии у 70% больных развиваются затяжные депрессии. Особенностью данного расстройства является вероятность возникновения частых случаев панических атак. Однако агорафобия также может протекать и без панического расстройства.