Алгофобия: причины, симптомы и лечение

Альгинофобия – страх боли – причины и методы лечения

Каждый из нас порой испытывает беспокойство и тревогу, волнуется или боится по тем или иным поводам. Если человек переживает эти эмоции в пределах нормы, не слишком часто, и они не доставляют ему дискомфорта, то можно говорить о том, что это нормальная и естественная реакция здоровой личности на стрессоры.

Одной из самых распространенных фобий среди людей является страх перед болью. В психологии страх боли носит название альгинофобия (альгофобия). Для некоторых личностей, имевших в прошлом негативный опыт испытания сильной и мучительной физической болью, само явление болевых ощущений или их предвкушения может стать поводом для развития тревожно-фобического расстройства. Негативный стрессор из прошлого прочно закрепляется в их сознании, и любая схожая ситуация (незначительная боль или даже возможность ее испытать) заставляют его ощущать те же негативные эмоции. Боязнь боли у альгинофоба может вызывать приступы панической атаки и неадекватное поведение. Он всеми силами старается полностью исключить возможность повторения травмирующей ситуации из прошлого.

Поколения людей последних веков испытывают страх боли гораздо чаще, чем предки. И причина этого вовсе не генетическая: она никак не связана с мутацией и повышением чувствительности к физической боли. Предпосылки скорее психологические: новейшие поколения слишком привыкли к абсолютному физическому комфорту. Обнаружив малейшие признаки боли, люди тут же отправляются в аптеку и покупают обезболивающие и другие лекарства, устраняющие причину болевых ощущений. Такая «изнеженность», неспособность перетерпеть даже незначительный дискомфорт от болевых ощущений, зачастую и приводит к формированию альгинофобии.

Следует отметить, что хоть у современного поколения значительно снижен болевой порог, далеко не все люди страдают тревожным расстройством и нуждаются в психологической помощи. Стоит отличать нормальную боязнь физической боли от альгофобии.

Лишь небольшой процент среди всего человеческого населения земного шара испытывает сильную паническую боязнь боли в форме фобии, а поведенческие и физические реакции носят патологический характер. Если налицо вышеперечисленные признаки, то можно говорить о том, что данный индивид страдает альгинофобией – интенсивной и ярко выраженной тревожностью, которая доходит до крайней степени даже при мысли о возможности возникновения болевых ощущений. Неконтролируемая паника не объективна, пациент не может объяснить себе ее причины с точки зрения логики: зачастую он понимает, что реальной опасности нет. Но ощущение ужаса не покидает его, и он не может с ним справиться.

Страх от мысли о возможной боли альгинофоб не в состоянии контролировать, он мешает ему жить полноценной жизнью, он вынужден избегать общения с другими людьми, занятий спортом. Становится невозможным для него и полноценное медицинское обслуживание: даже мысль о безобидном уколе шприцом вызывает у него приступ истерики. Альгофобия значительно ухудшает качество жизни в целом.

Фобия боли заставляет человека избегать любых жизненных событий или ситуаций, в которых они каким-либо образом могли бы испытать болевые ощущения – получить ранения, травму, ушибиться или подраться. Из-за повышенной тревожности страдающие фобическим расстройством люди сознательно лишают себя таких ярких событий в жизни, как посещение мест большого скопления людей (концертов, фестивалей, спортивных мероприятий), занятия активным отдыхом и спортом, в частности, экстремальными его видами, времяпрепровождение на природе, походы. Даже с близкими друзьями они предпочитают видеться не в общественных местах, а в уединенной обстановке. Все попытки близких людей убедить больного в абсолютной безопасности мероприятия оказываются тщетными, поскольку данная боязнь иррациональна, нелогична и исходит из подсознания.

Альгинофобия зачастую приводит и к другим фобическим расстройствам. Так, например, частым ее спутником является айхмофобия – боязнь травмы колющими и режущими предметами. Поскольку больной перманентно пребывает в состоянии нервного напряжения и стресса, это зачастую ведет к развитию целого комплекса фобий и страхов, неврозов. Постепенно данное состояние перерастает в тяжелую и длительную депрессию.

Тяжелое психологическое состояние может усугубляться отказами альгинофоба от медицинской помощи. Нежелание вовремя обследоваться и сдать анализы, откладывание на потом важной операции приводит к опасным последствиям для здоровья и жизни.

На фоне постоянного состояния паники у больного могут развиваться такие фобии, как танатофобия (страх смерти), боязнь потерять рассудок, нередки случаи частых обмороков.

Следует отметить, что современное медицинское обслуживание предполагает применение широкого спектра обезболивающих препаратов для каждого отдельного метода диагностики или лечения – при любых медицинских манипуляциях. Поэтому боязнь боли у пациентов не является объективной. Объект альгинофобии чаще всего мнимый и основан на опыте из прошлого. Если человек когда-либо был сильно травмирован, попадал в аварию, спасался от пожара, получил обморожение, переломы, сильные ушибы, то в дальнейшем любой намек на возможную боль он ассоциирует именно с этими негативными событиями.

В теории психоанализа существует гипотеза о том, что страх физической боли может на самом деле являться вытесненным в подсознание пациента желанием. Оно напрямую связанно со склонностью человека к мазохизму или садизму, которой все люди в той или иной степени подвержены. В ряде случаев для того, чтобы выяснить, как избавиться от страха боли данному пациенту, психотерапевт определяет первопричину желания ощутить боль (вытесненного в подсознание). Когда удается найти эту причину и грамотно разъяснить ее больному, его страх боли или уменьшается, или он излечивается от фобии полностью. Это происходит потому, что он обретает возможность посмотреть на свою боязнь объективно, подвергнуть ее критическому анализу.

Как ни парадоксально, фобия боли несет не только негативные последствия и в некотором смысле может оказаться полезной. Прежде чем прочитать о способах лечения альгинофобии, рекомендуется ознакомиться с нижеприведенными фактами.

Чем полезен страх боли?

Тревожность и страхи – действительно неприятное состояние, которое вредит здоровью и доставляет множество неудобств. Люди, вынужденные постоянно испытывать волнение и приступы паники, избегать неудобных ситуаций, страдать повышенным давлением и обмороками, сталкиваясь лицом к лицу со стрессорами, действительно очень страдают от своей фобии, не могут жить полноценной жизнью. Все их существование вращается вокруг их страха снова испытать мучения, физические или психологические.

Однако, научно доказано, что чувство страха было сформировано в процессе эволюции живых организмов и носит полезную для живого существа функцию: его предназначение – предупредить весь клан (стаю) об опасности, ввести организм в режим боевой готовности, активировать его защитные функции. Человеческий страх в первобытном обществе выполнял важную защитную роль для всех его членов. Он на подсознательном уровне уберегал индивида от непроверенных, необдуманных действий, опасных для жизни и здоровья.

В полные опасности и диких зверей первобытном мире страх помогал человеку, не имеющему никаких способов техногенной защиты, естественным образом уберечь себя и сородичей от угрожающих жизни факторов. Что же произошло далее? С развитием цивилизации изобретаются все новые и новые многоуровневые системы защиты от любых угроз и негативного воздействия, человечество привыкло к полной безопасности и комфорту. Заложенная природой система реагирования на опасность (страх) стала не столь востребованной и переживает трансформацию, а потому дает частые сбои и не всегда срабатывает по объективным причинам, может приводить к развитию тревожных расстройств и фобий.

Итак, в каких случаях тревога и опасения, не носящие паталогический характер, приносят пользу индивиду?

1. Страх физических болевых ощущений предохраняет нас от возможной опасности. Так, те, кто не умеют плавать, опасаются воды, те, кто никогда не нырял в реку с моста, не прыгал с парашютом, вряд ли станут это делать без должной подготовки и соблюдения техники безопасности. Также никому в здравом уме не придет в голову контактировать с оголенными проводами, открытым огнем, кипящей водой.
2. Здоровое чувство страха заставляет организм экстренно мобилизоваться в опасной ситуации, активирует его ресурсы для возможного сопротивления, ловких действий, немедленной реакции, возможности обратиться в бегство. Эмоция страха вызывает мощный выброс в кровь гормонов стресса, что, в свою очередь, является своеобразным природным «допингом». Под ним человек способен выносить длительные физические нагрузки, обеспечивает эффективную и мощную работу мышц, ясность мышления и скорость реакции. В хрониках описано множество невероятных ситуаций, когда с виду слабый физически человек в стрессовой ситуации давал достойный отпор напавшим на него хулиганам. При этом, физическую боль люди в таком состоянии начинают испытывать уже после драки, с падением уровня адреналина. Также известны случаи, когда для спасения своего ребенка (например, во время пожаров) слабая физически женщина могла поднять или передвинуть тяжелые предметы, для передвижения которых потребовалось бы несколько крепких мужчин. Такие «чудеса», на которые способно наше тело, вполне объяснимы с научной точки зрения. Все дело лишь в воздействии страха на организм и активизации с помощью данной эмоции его скрытых резервов.
3. Страх боли выполняет значимую социальную роль в современном обществе. Некоторые агрессивные личности, склонные к насилию и нарушению закона, лишь из-за страха быть осужденным и попасть в тюрьму, где вероятность ежедневно испытывать болевые ощущения весьма высока, не совершают страшных преступлений, не решаются убивать и грабить. Природный человеческий страх боли и наказания, а также государственные методы управления общественным страхом (закон и правовые нормы) помогают мирно сосуществовать в обществе людям различного психологического склада, обеспечивают безопасность и неприкосновенность всем членам социума.
4. Испытанные болевые ощущения в критической ситуации в будущем предохраняют индивида от повторения этой ситуации: он становится гораздо осторожнее, избегает сомнительных мест и обстоятельств, которые могли бы привести к повторению негативного опыта. Например, ребенок, однажды испытавший физическую боль от ожога при неосторожном обращении с пламенем (у костра, у плиты, во время игры со спичками и т.д.), скорее всего запомнит это на всю жизнь, и в дальнейшем будет вести себя осторожно рядом с любым источником огня.
5. Заслуженный советский и российский ученый, психолог Павел Васильевич Симонов, считал, что чувство страха позволяет человеку компенсировать недостаток опыта и необходимых знаний об источнике страха для того, чтобы принять взвешенное и логически обдуманное решение. Когда имеет место быть критическая ситуация, именно чувство страха помогает максимально сконцентрировать на его источниках внимание, мышление, зрительное, слуховое, тактильное восприятия. Страх служит своего рода активатором органов чувств, что позволяет получить максимум информации из окружающего мира и принять правильное решение. Состояние страха помогает человеку не упустить ни одной детали в ситуации, когда велик риск испытать боль, получить увечья или лишиться жизни.
6. Известный польский психолог и психиатр, Антоний Кемпинский, также отмечал, что польза от страхов, не имеющих характер патологии, очевидна. Страх усиливает работу мозга и его отделов, а также интенсивность восприятия и фиксации информации всеми органами чувств. Именно боязнь позволяет человеку отмечать мельчайшие детали и подробности угрожающего объекта, предугадать дальнейшее развитие ситуации.
7. Множество специалистов в области психологии и психиатрии солидарны с мнением немецкого психотерапевта и психоаналитика Фрица Римана о том, что, преодолевая страх боли, личность самосовершенствуется и развивается. Ведь страх – это катализатор каких-либо изменений, он дает нам осознать, что необходимо менять поведение, образ жизни, привычки для предотвращения повторения ошибок, вызвавших болевые ощущения. Страх в целом – двигатель личностного прогресса и работы над собой. Он воспитывает в человеке способность экстренно принимать верные решения, молниеносно реагировать на нетипичные события и стрессоры, воспитывает чувство ответственности за свою жизнь и жизни окружающих.

Нашим читателям предлагается проанализировать свое отношение к боли и задуматься над тем, уберегает ли вас этот природный страх от опасностей, угрожающих вашей жизни или здоровью?

Как избавиться от страха боли, лечение альгинофобии

Если альгинофобия проявляет себя ярко выраженными вегетативными и физическими симптомами, исходя из степени их тяжести и срока болезни врач назначает природные лекарственные травы с седативным, расслабляющим эффектом. Широко применяются для устранения симптоматики настои и отвары перечной мяты и мелиссы, пустырник и валерианка. Допускается использование легких успокоительных, таких, как гидазепам.

Если помимо тревожности присутствует затяжная и глубокая депрессия, необходим курс антидепрессантов, направленных на производство серотонина и поддержание его в организме на должном уровне.

Медикаментозный метод лечения альгофобии носит лишь вспомогательную функцию. Основной упор делается на работу с психологом. Для лечения боязни боли разработано множество эффективных психотехник, которые десятилетиями успешно применяются ведущими психотерапевтами мира и дают высокие результаты. Важно помнить о том, что любая фобия, а в частности, боязнь боли, всегда корректируется при должном подходе и успешно излечивается. Метод коррекционной психотехники врач подбирает индивидуально в зависимости от особенностей пациента и степени тяжести его фобического расстройства.

Приведем несколько примеров психотехник, эффективных при альгинофобии:

• Аутогенный тренинг (метод самовнушения).
• Нейролингвистическое программирование.
• Метод директивного гипнотического воздействия.
• Поэтапная десенсибилизация по методике Бехтерева.

Как преодолеть страх боли: метод аутогенного тренинга

Метод аутогенного самотренинга – один из самых эффективных способов борьбы с фобией боли. Каждый человек может изучить данную технику и успешно применять на практике в борьбе с собственным страхом. Самовнушение оказывает мощнейшее воздействие на все процессы как со стороны физиологии, так и в психологическом плане. Оно влияет на процессы, которые невозможно отрегулировать сознательно – пищеварение, давление, работа внутренних органов и так далее.

Комплект простых упражнений, выполненных в состоянии абсолютной расслабленности мышц, способствует регуляции психоэмоционального состояния, помогает снизить тревожность, отпустить страхи и опасения. Улучшается физическое состояние в целом, налаживается способность активно работать и жить полной, радостной жизнью, активно участвовать в ней.

Следует понимать, что эти упражнения, как и почти любая психокоррекционная работа, не приносят мгновенного результата. Для первых успехов понадобится 2 месяца упорной и регулярной работы. Альгинофобам настоятельно рекомендуется проводить аутотренинги, составив предварительно план работы вместе с грамотным психотерапевтом. Это увеличит вероятность успешного лечения.

Техники аутогенного тренинга

Аутогенная тренировка проводится трижды в день, а именно:

• Сразу после того, как вы проснулись.
• Во время обеденного перерыва.
• Перед сном.

Следует тратить на выполнение техник не меньше 10 минут за каждый раз. Тренинг проводится в уединенном, уютном помещении, в полном одиночестве. Посторонние раздражители не должны отвлекать вас. Примите положение лежа на спине, руки свободно лежат на полу, полусогнуты, закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущении тепла внутри, дайте себе ощутить тяжесть собственного тела.

Ниже приведен список аффирмаций, которые необходимо проговорить вслух или осознанно произнести в мыслях. Во время проговаривания старайтесь сконцентрировать свое воображение на том, о чем вы говорите.

1. Я полностью расслаблен и спокоен.
2. Все мои лицевые мышцы расслабляются и наполняются теплом. Разглаживается каждая складка и морщинка.
3. Мои руки расслаблены и податливы, мышцы наполняются приятным теплом.
4. Расслабляется каждая мышцы моих ног, наполняясь теплом и тяжелея.
5. Вся моя грудная клетка, живот наполняются приятным, согревающим теплом.
6. Ритм моего сердца размерен и спокоен.
7. По моим сосудам течет кровь, дающая мне жизнь каждую минуту, питая каждую мою клетку, каждый сосуд.
8. Я ощущаю легкость, свет и ясность в голове.
9. Мое тело и нервная система отдыхают, расслабляются, наполняются покоем.
10. Моя нервная система стойкая и сильная.
11. Нервные клетки мозга наполнены энергией и прекрасно выполняют свою функцию.
12. Я легко могу выйти из любого затруднительного положения.
13. Мои возможности не ограниченны, моих сил хватит на достижение любых моих целей.
14. У меня прекрасное самочувствие.
15. Я полон бодрости и энергии для новых свершений.

После произнесения данных аффирмаций медленно и плавно примите положение «сидя» и несколько минут медленно и глубоко дышите. Прочувствуйте, как каждая клетка вашего тела наполняется кислородом. Последняя аффирмация перед погружением в сон должна быть такой: «Я абсолютно спокоен и умиротворен. Мой сон будет крепким и сладким».

Данные аффирмации помогают расслабиться, снять тревожность. Несколько месяцев обязательного повторения ежедневно, по три раза в день, дадут высокие результаты. Тревожность значительно снизится, или вовсе сойдет на нет.

Алгофобия: причины, симптомы и лечение

Что такое фобия? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Федотова И.А., психотерапевта со стажем в 11 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Фобия (от греч. phуbos — страх) — навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной (фобической) обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями. [3]

Специфические фобии — это боязнь перед конкретными объектами. Чаще всего такими объектами становятся различные насекомые, пауки, змеи, животные или отдельные люди. [1] Но не всегда специфические фобии могут каcаться только объектов: это может быть и некоторое действие или явление, связанное и риском для здоровья или жизни. Для одних людей специфической фобией может оказаться полет на самолете, для других — поездка в лифте, подъем на высокую обзорную башню. Для многих индивидов характерна боязнь крови, от вида которой человек может потерять сознание.

Попадание в ситуации или в одно пространство с объектами специфических фобий может вызвать повышенную тревожность, паническую атаку, как при агорафобии и социофобии. [5] Страхи как одна из форм тревожного расстройства появляются очень рано, в детском возрасте. Чтобы с уверенностью классифицировать фобию как специфическую, нужно проследить несколько характерных признаков. Первая — это частота проявления: если человек каждый день избегает объекта фобии или его присутствие приносит некоторое страдание. Вторая — необоснованность: нет явных причин для страха перед объектом, действием или явлением.

Причин возникновения специфических фобий много. В большинстве случаев имеет место некая стрессовая ситуация в детстве, которая повлияла на дальнейшее представление человека об объекте или явлении. Но конкретно определенных факторов, провоцирующих страхи, не существует. В корне проблемы могут быть семейные истоки, культурные, связанные с неприятными событиями. Также случается так, что в роду кто-то имел специфическую фобию, и она передается по наследству. Большинство фобий активно развиваются в подростковом возрасте и без комплексной психологической помощи сопровождают человека на всех этапах жизни, иногда до глубокой старости.

Симптомы фобии

Как и каждое заболевание, фобии сопровождаются целым рядом симптомов, которые могут проявляться как в комплексе, так и выборочно, в зависимости от эмоциональных и психологических особенностей индивида.

Чаще всего люди, страдающие от специфических фобий, стараются избежать их влияния на себя. Но бывает и так, что избежать контакта практически невозможно. К наиболее распространенным симптомам специфических фобий относятся: [2]

• учащение сердечного ритма, сердцебиения;
• сбивчивое дыхание, одышка;
• дрожь в теле;
• повышенное потоотделение;
• сильное головокружение;
• тошнота и ощущение дискомфорта в области живота;
• желание укрыться, избежать ситуации;
• страх потерять контроль над собой.

Также симптомы специфических, или как их еще называют, изолированных фобий проявляются в боязни заболеть неизлечимой или тяжелой болезнью. Иногда объекты специфических фобий посещают своих «жертв» во время сновидений.

С недавнего времени одним из симптомов специфических фобий стал страх заболеть СПИДом, что связано с высоким уровнем распространенности вируса во всем мире.

Патогенез фобии

В процессе возникновения и развития очень важное значение имеют несколько факторов.

• Первый — это наследственная предрасположенность человека к различным фобиям или к какой-нибудь одной из них. Если в роду были случаи изолированных фобий, тогда они могут передаваться из поколения в поколение.
• Второй — психическая травма, которая случилась с человеком в раннем детском возрасте или в любой другой период развития.
• Третий — отсутствие способности адаптироваться к сложившейся жизненной ситуации.
• Четвертый — гиперопека в семье.
• Пятый — всевозможные задержки в психическом развитии с наличием черт инфантилизма.
• Шестой — особенности семейного воспитания.

Расстройства, связанные с возникновением специфических фобий, могут начаться в раннем детском возрасте. Основной критерий, определяющий развитие болезни, это страх, который зарождается в контексте конкретной ситуации.

Синдром специфических фобий являет собой совокупность страха в ожидании фактора самой фобии, поведения, избегания объекта страха и тревожного состояния, что может повлечь приступ панической атаки.

Классификация и стадии развития фобии

Фобия как расстройство и заболевание поддается классификации и типизации. Ниже приведены основные группы фобий по Б. Д. Карварсарскому. [4]

• Страх перед пространством в его различных проявлениях. Боязнь открытых пространств — это агорафобия, закрытых — клаустрофобия.
• Социофобии являют собой вторую большую группу заболевания. Они включают в себя страх перед публичными выступлениями, публичными действиями. К этой же группе относится и страх потери любимого человека.
• Нозофобия — это страх перед возможным заболеванием. Обостряется в периоды развития эпидемий и вирусов.
• Следующая группа включает в себя боязнь перед смертью. В медицине её называют танатофобией.
• Коитофобия — боязнь половых отношений, полового акта (у женщин сопровождается синдромом вагинизма.)
• Боязнь нанесения вреда себе и своим близким.
• Группа «контрастных» фобий являет собой совокупность фобий благовоспитанного человека, который боится сделать нечто непристойное на публике.
• Фобофобия — группа, к которой относятся страхи к самим страхам.

В более упрощенном варианте фобии условно можно разделить на три группы: детские, подростковые и родительские.

Фобической реакции можно «научиться». Когда человек постоянно видит, как его близкие панически боятся пауков или собак, у него также появится страх перед ними. Похвала или упрек могут способствовать формированию фобии.

Если ребенка хвалят за то, что он держится вдали от собак, и упрекают за то, что он их гладит, то существует большая вероятность формирования страха перед животными.

Со временем небольшая фобия превращается в угрожающую, что влечет за собой панический страх перед объектом боязни. Чаще всего это страх логически необоснован.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Диагностика фобии

Диагностировать специфические фобии и страхи у ребенка или взрослого человека может практикующий психолог или психиатр. Опираясь на жалобы пациента, доктор собирает услышанные данные в состав анамнеза и делает медицинское заключение касаемо общей картины заболевания. [6]

Чтобы правильно поставить диагноз, к вопросу нужно подходить комплексно, не ограничиваясь единым аспектом вывода врача. Неправильный диагноз или халатное отношение способны привести к печальным последствиям.

При диагностировании специфических фобий следует обратить внимание на психические и психологические методы: наблюдение, опрос, тестирование, исследование, анкетирование и др.

Обязательное условие для постановки диагноза — состояние больного не должно объясняться другими расстройствами. Если человек боится чего-нибудь, это еще не значит, что у него фобия.

Лечение фобии

Психотерапевтическое лечение

Как и другие психические расстройства, специфические фобии поддаются лечению опытными специалистами в области психиатрии и психологии. Но только квалифицированный и опытный врач может разобраться в проблеме и назначить методику медикаментозного и терапевтического лечения.

Наиболее распространены два способа лечения специфических фобий: психотерапия и медикаментозное лечение.

Первый способ назначается в тех случаях, когда требуется применение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). [7] Во время терапевтического процесса лечащий врач сталкивает пациента с объектом его фобии (экспозиция), тем самым внося коррекцию в ощущения и мысли лечащегося. В целом данный подход меняет реакцию пациента на объект страха.

Также применяется техника конфронтации, что в таких случаях не менее эффективно. Также часто применяется метод десенсибилизации, что представляет собой постепенное предъявление пациенту объекта его фобии и корректируется отношение к ним.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение специфических фобий назначается в более сложных случаях. [8] Самыми распространенными лекарственными препаратами для лечения фобий являются:

• Антидепрессанты;
• Анксиолитики (противотревожные средства);
• Бета-блокаторы, которые ограничивают пагубное влияние стресса на организм.

Многим людям помогают различные способы релаксации, но все методы лечения — без исключений — должны проходить под присмотром квалифицированного доктора. А поскольку большинство фобий усиливаются в течение некоторого времени, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.

Прогноз. Профилактика

Прогноз фобий обычно зависит от нескольких факторов: выраженность соответствующих симптомов, наличие сопутствующих заболеваний. Вероятность выздоровления высокая только в том случае, если страхи и фобии развивались на фундаменте личностных и эмоциональных аспектов, а не психических патологических процессов.

В каждом отдельно взятом случае нужно подходить к вопросу прогноза и профилактики строго индивидуально, без обобщения. Прогноз в каждом случае напрямую зависит от нозологической формы: фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм обсессивно-компульсивного расстройства). [9] [10]

Основные меры профилактики должны основываться на психическом и эмоциональном фоне не только самого гипотетического пациента, но и его близких, родственников. Они должны проявить понимание и заботу.

Для того чтобы выяснить проблему, нельзя стыдить человека за его страхи и трусость. В некоторых ситуациях, где возможен контакт с явлением или объектом фобии, необходимо поддержать человека и высказать свою уверенность в его смелости.

Здесь также будет уместен вышеупомянутый метод десенсибилизации, который основан на привыкании к объекту страха.

Фобии: Симптомы, типы, причины и методы лечения

Все, что вам нужно знать о фобиях.

Когда у человека возникает фобия, он часто формирует свою жизнь, чтобы избежать того, что он считает опасным. Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, создаваемая причиной террора.

Фобии — это диагностированные психические расстройства.

При столкновении с источником фобии человек испытывает сильный стресс. Это может препятствовать их нормальному функционированию и иногда приводить к приступам паники.

В Соединенных Штатах примерно 19 миллионов человек страдают фобиями.

Что такое фобия?

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером. Однако существуют три вида фобий, признанных Американской психиатрической ассоциацией (АПА). К ним относятся

Специфическая фобия: Это сильный, иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх перед публичным унижением и тем, что другие в социальной ситуации будут выделяться или осуждаться. Идея больших общественных собраний пугает тех, кто испытывает социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это страх перед ситуациями, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытывал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома. Обычно его неправильно воспринимают как страх перед открытым пространством, но это может также относиться к ограничению свободы в небольшом пространстве, например, в лифте, или в общественном транспорте. Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, так как они могут быть связаны с определенной причиной, которая не часто встречается в повседневной жизни человека, например, со змеями. Поэтому они вряд ли окажут существенное влияние на повседневную жизнь.

Социальная тревога и агорафобия известны как сложные фобии, так как их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями бывает также труднее избежать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе людей.

Фобия поддается диагностике, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают всепоглощающую потребность избегать всего, что вызывает их беспокойство.

Симптомы

Человек с фобией будет испытывать следующие симптомы. Они являются общими для большинства фобий:

• ощущение неконтролируемого беспокойства при контакте с источником страха.
• ощущение, что источника этого страха следует избегать любой ценой.
• неспособность нормально функционировать при воздействии на спусковой крючок.
• признание того, что страх является иррациональным, необоснованным и преувеличенным, в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек может испытывать панику и сильное беспокойство, когда подвергается воздействию объекта своей фобии. Физические последствия этих ощущений могут включать в себя:

• потоотделение
• аномальное дыхание
• учащённое сердцебиение
• дрожащий
• горячие приливы или ознобы
• удушающее ощущение.
• боли в груди или напряженность в груди
• бабочки в желудке.
• штифты и иглы
• сухость во рту
• растерянность и дезориентация
• тошнота
• головокружение
• головная боль

Чувство тревоги может быть вызвано просто размышлениями об объекте фобии. У детей младшего возраста родители могут заметить, что они плачут, становятся очень привязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или предметов. Они могут также вызвать истерику, чтобы показать, что испытывают страдания.

Сложные фобии

Сложная фобия с гораздо большей вероятностью может повлиять на самочувствие человека, чем специфическая фобия.

Например, у тех, кто испытывает агорафобию, может быть также ряд других связанных фобий. Это может включать монофобию или страх остаться в одиночестве, а также клаустрофобию, страх оказаться запертым в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

• Клаустрофобия: Страх оказаться в узком, замкнутом пространстве
• Аэрофобия: страх перед полетом
• Арахнофобия: страх перед пауками
• Фобия при вождении: страх перед вождением автомобиля
• Эметофобия: боязнь рвоты
• Эритрофобия: Страх покраснения
• Ипохондрия: Страх заболеть
• Зоофобия: страх перед животными
• Аквафобия: страх перед водой
• Акрофобия: боязнь высоты.
• Кровообращение, травмы и инъекции (BII): Страх травм, связанных с кровью
• Эскалафобия: страх перед эскалаторами
• Тоннельная боязнь туннелей: боязнь туннелей

Это далеко не единственные конкретные фобии. У людей может развиться фобия практически всего. Также, по мере изменения общества меняется и список потенциальных фобий. Например, номофобией является страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одной статье, это «патологический страх остаться вне связи с технологией».

Причины

Необычно, что фобия начинается после 30-летнего возраста, и большинство начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или раннем взрослом возрасте.

Они могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, пугающими событиями, фобиями родителей или членов семьи, испытывающих фобию, которую ребенок может «выучить».

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом травмирующего раннего опыта. Одним из примеров может служить клаустрофобия, развивающаяся через некоторое время после того, как младший ребенок испытывает неприятные ощущения в замкнутом пространстве.

Фобии, которые возникают в детстве, также могут быть вызваны фобиями членов семьи. Например, у ребенка, мать которого страдает арахнофобией, гораздо выше вероятность развития той же самой фобии.

Сложные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно установить, почему у человека развивается агорафобия или социальное беспокойство. В настоящее время исследователи считают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек ранних людей, оставшихся со времен, когда открытые пространства и неизвестные люди в целом представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии.

Некоторые участки мозгового хранилища и вспоминают опасные или потенциально смертоносные события.

Если человек сталкивается с подобным событием позже в жизни, эти участки мозга восстанавливают стрессовую память, иногда несколько раз. Это приводит к тому, что организм испытывает ту же самую реакцию.

В фобии участки мозга, которые справляются со страхом и стрессом, продолжают ненадлежащим образом восстанавливать пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалиной, которая находится за гипофизом в мозгу. миндалина может спровоцировать выделение гормонов «сражаться или бежать». Это приводит тело и разум в состояние повышенной бдительности и стресса.

Лечение

Фобии поддаются лечению, и люди, страдающие ими, почти всегда осознают свое расстройство. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — это полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей считают, что простое избегание источника страха помогает им сохранять контроль над ситуацией. Многие люди со специфическими фобиями не обращаются за лечением, так как эти страхи часто поддаются лечению.

Невозможно избежать возникновения некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В таких случаях первым шагом к выздоровлению может стать беседа со специалистом в области психического здоровья.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы на каждого человека с фобией. Для того чтобы лечение работало, оно должно быть адаптировано к потребностям конкретного человека.

Врач, психиатр или психолог может порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию. Терапия направлена на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять реакцией на объект их фобии.

Лекарства

Следующие препараты эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы: Это может помочь уменьшить физические признаки тревоги, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты: Ингибиторы повторного приема серотонина (SSRI) обычно назначаются людям с фобиями. Они влияют на уровень серотонина в мозгу, и это может привести к улучшению настроения.

На начальном этапе РСБ может вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если SSRI не работает, врач может прописать ингибитор моноаминоксидазы (MAOI) для лечения социальной фобии. Лица, состоящие на борту судна MAOI, могут быть вынуждены избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Принятие трициклического антидепрессанта (TCA), такого как кломипрамин или анафранил, также было обнаружено для облегчения симптомов фобии. Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, помутнение зрения, запоры, затруднения мочеиспускания, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы: Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть назначен при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям, страдающим алкогольной зависимостью, не следует давать успокаивающие средства.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация или экспозиционная терапия: Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха. Они постепенно подвергаются воздействию причин своей фобии в результате ряда усиливающихся шагов. Например, человек с аэрофобией или страх перед полетом на самолете может предпринять следующие шаги под руководством инструктора:

1. Сначала они подумают о полете.
2. Терапевт заставит их посмотреть на фотографии самолетов.
3. Человек поедет в аэропорт.
4. Дальнейшая эскалация будет происходить при сидении в тренировочном салоне самолета, смоделированном на практике.
5. Наконец-то они сядут на самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПП): Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией изучить различные способы понимания и реакции на источник их фобии. Это может облегчить преодоление трудностей. Самое главное, CBT может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Чаепитие

Фобии могут быть источником подлинного и постоянного стресса для человека. Однако в большинстве случаев они поддаются лечению, и очень часто источник страха можно избежать.

Если у вас фобия, вам не стоит бояться только одного — обратиться за помощью. Американская ассоциация по проблемам тревоги и депрессии (ADAAA) предлагает полезный ресурс для поиска терапевта. Они также предлагают ряд бесед о том, как преодолеть конкретные фобии.

Как вылечить алгофобию?

Алгофобия – это психическое расстройство, которое представляет собой неконтролируемый панический страх боли, выраженный в навязчивых реакциях организма. Как бороться с этим состоянием, можно ли диагностировать его самостоятельно? Читайте наш обзор – мы расскажем!

Что это – алгофобия?

Не многие знают, что это такое – алгофобия. Как мы упомянули выше, это боязнь боли, даже незначительной. Люди, столкнувшиеся с болезнью, не могут вынести не только малейших болевых ощущений, но и самой мысли о них. Именно поэтому такие люди стараются максимально оградить себя от любой вероятности испытать болезненные симптомы.

Альгинофобия включает в себя две большие группы страхов:

• Это болезненные ощущения, получаемые извне – ушибы, ожоги, ранения;
• А также страх физической боли, которая возникает изнутри.

Любой человек испытывает боязнь перед болью – это естественный защитный процесс, реализуемый организмом на инстинктивном уровне. Однако естественный страх позволяет мобилизовать внутренние резервы организма, тогда как паническое состояние алгофобии приводит лишь к деструктивным действиям.

Алгофобия толкает людей к потере контроля над собой – нормальная жизнь становится практически невозможной. Таким образом можно вывести основную формулу заболевания: чувствуешь боль – чувствуешь страх.

Давайте разберемся, в чем кроются причины возникновения навязчивого состояния и какими симптомами отличается алгофобия.

Причины и симптомы

К сожалению, современное общество становится все более подверженным навязчивым нелогичным состояниям – повышается общая чувствительность, переносить болезненные ощущения становится все сложнее.

Патологическое развитие характерно для людей с высокой эмоциональной чувствительностью и может возникнуть по следующим причинам:

• Пережитые ранее болевые ощущения;
• Услышанные преувеличенные рассказы или опыт, пересказанный в средствах массовой информации.

Алгофобия имеет схожую симптоматику у всех людей, которые ей подвержены. В разных случаях отличается интенсивность выражения симптомов – она зависит от стадии фобии:

• Тремор рук;
• Слабость в ногах;
• Ухудшение общего состояния;
• Повышенная потливость;
• Перепады температуры – от жара к резкому холоду;
• Появление признаков затрудненного дыхания;
• Тошнота и рвота;
• Увеличение сердечного ритма;
• Повышение артериального давления;
• Страх смерти или боязнь сойти с ума.

Если вы столкнулись с неприятным состоянием, необходимо понять, как перестать бояться боли. Диагностировать болезнь самостоятельно очень сложно – поэтому стоит обратиться к специалисту!

Как перестать бояться боли и вылечить алгофобию?

Выявить признаки болезни самостоятельно сложно – одного слова «боюсь» и легких панических атак недостаточно, чтобы понять, что перед вами стоит серьезная проблема. Ответить на вопрос, как не бояться боли, поможет специалист-психотерапевт.

В основе успешного лечения алгофобии – спланированный комплексный подход. Первая часть – психотерапевтические методы:

• Аутотренинги;
• Гипнозы;
• Поведенческая терапия;
• Визуальные методики.

Страх боли жизни в тяжелых формах лечится медикаментозно с помощью таких препаратов:

• Антидепрессанты;
• Анксиолитики;
• Седативные медикаменты.

Вам будет интересно узнать, что на начальных этапах развития алгофобии рекомендуется укреплять нервную систему самостоятельно. В этом помогут:

• Медитации;
• Физические нагрузки;
• Дыхательные упражнения.

Что делать, если я боюсь рожать?

Очень часто женщины сталкиваются с тем, что придают одинаковое значение двум состояниям: боюсь боли – боюсь рожать. Многие девушки на приеме у специалиста высказывают свои опасения о том, что родить ребенка сможет не каждая, это очень больно.

Зачастую причинами фобии становятся:

• Чужие подробные рассказы о негативном опыте;
• Пережитое насилие сексуального характера;
• Ранняя беременность.

К сожалению, несвоевременная диагностика панического состояния может привести к печальному развитию событий и подтолкнуть женщину к решению избавиться от плода. Статистика говорит о том, что болей в животе во время родов боится каждая седьмая женщина.

Это состояние – очень боюсь боли при родах – не выдумка нервных женщин. Панический страх называется токофобией – подробно об этом можно прочитать в обзоре на нашем сайте.

Мы рассказали вам о том, как называется человек, который боится боли – любое паническое расстройство, в том числе и алгофобию, можно излечить, если вовремя обратиться к специалисту! Помните об этом, берегите свое психическое здоровье – а если заметили тревожные симптомы, то воспользуйтесь нашим советом и посетите хорошего психотерапевта.

Алгофобия: как справиться с патологической боязнью боли?

Алгофобия – это боязнь физической боли. Такой страх может значительно мешать в жизни, поэтому проблему необходимо своевременно диагностировать и приступить к лечению. Этот страх достаточно широко распространен, поэтому у психологов существует множество методик, направленных на преодоление этой боязни.

Что представляет собой алгофобия?

Даже обычный укол вызывает у алгофобов неконтролируемый страх

Страх перед физической болью – естественное состояние для человека, обусловленное инстинктом самосохранения. Основное отличие страха от фобии заключается в том, что фобия иррациональна. Она сопровождается паническим страхом даже в том случае, когда реальная угроза для человека отсутствует. Обычный же страх является нормальной реакцией. Фобия чаще всего сопровождается физиологическими проявлениями, что в дальнейшем усугубляет психологическое состояние человека. По МКБ-10 данное расстройство попадает в группу F-40.

При алгофобии паническое состояние может развиться даже тогда, когда для этого отсутствует весомая причина. Например, взрослый человек может бояться уколов или зубной боли, даже сама мысль об этом способна вызывать неконтролируемый страх. Человеку сложно объяснить окружающим и самому себе, чего именно он боится. В этом случае не обойтись без квалифицированной психологической помощи. С алгофобией в большинстве случаев сталкиваются мнительные люди, отличающиеся высокой эмоциональностью.

Как и любая другая фобия, боязнь болевых ощущений сопровождается беспокойным состоянием. Человек может ощущать самый настоящий страх даже перед укусом комара, так как вопреки даже своему жизненному опыту он может считать, что это вызовет сильную боль. Окружающим людям при этом сложно объяснить ему, что комариный укус не является чем-то серьезным.

Причины

У некоторых людей алгофобия развивается вследствие негативного мнения других людей об ужасе какой-то процедуры

Результаты исследований подтверждают, что сегодня люди стали более чувствительными. Еще 100 лет боли не придавали столько значения, поэтому и переносилась она легче. Изменились условия жизни, поэтому любой выход из комфортной зоны может сопровождаться развитием различных фобий. Наиболее часто от навязчивых страхов страдают эмоциональные люди, так как они более восприимчивы.

Для того чтобы началось патологическое развитие фобии, достаточно сочетания нескольких факторов:

• Личный опыт. Если в прошлом человек пережил сильное болевое ощущение, он будет всеми силами стараться, чтобы такое больше не повторилось. Например, если когда-то он испытал боль у зубного врача, в дальнейшем он предпочтет отказаться от посещения этого специалиста, так как страх боли перебороть очень сложно. Человеку, страдающему алгофобией, сложно доказать, что ничего страшного в посещении стоматолога нет.
• Повышенная эмоциональная восприимчивость. Мнительные люди могут переживать не только о прошедших событиях, но и предстоящих. Они начинают несколько раз прокручивать все в своих мыслях, что еще больше усугубляет страх. Люди начинают значительно преувеличивать для себя потенциальную опасность.
• Мнение людей. У некоторых фобия развивается потому, что они услышали от других, будто какая-либо процедура может быть болезненной. В этом случае человеку уже сложно поверить в благоприятный исход, он не в состоянии побороть свое ощущение страха.

Человек может не понимать, что именно спровоцировало развитие его навязчивых страхов. В этом случае не обойтись без квалифицированной помощи психолога, так как он при помощи специальных методик поможет выяснить первопричину данного патологического состояния.

Симптомы

Алгофобия практически всегда проявляется одинаково у всех людей. Интенсивность симптоматики зависит только от стадии развития фобии. Основные симптомы следующие:

• Появление дрожания рук, слабость в нижних конечностях и резкое ухудшение общего состояния.
• Дыхание становится тяжелым, человек может начать задыхаться.
• Появляется холодный пот, при этом в области лица наблюдается ощущение жара.
• Появляется тошнота, в редких случаях рвота.
• Нарушение сердечного ритма, увеличение количества сердечных сокращений.
• Увеличение артериального давления.

В тяжелых случаях, когда страх становится слишком сильным, присоединяется боязнь смерти или страх сойти с ума. Такое состояние становится похожим на паническую атаку. Панические атаки могут сопровождать приступы страха у человека, в этом случае может потребоваться дополнительная консультация невролога.

Диагностика

В личном разговоре с пациентом психиатр определит симптоматику заболевания

Патологическую форму страха бывает очень сложно распознать. Существует целый ряд психологических нарушений, имеющих схожую симптоматику. Беспокойное состояние и онемение конечностей могут возникать на фоне депрессивных расстройств, а также бессонницы.

Фобии проявляются по-разному у каждого человека. Одни отказываются от привычного времяпровождения, закрываются дома. Другие же ведут обычную жизнь, лишь иногда испытывая сильное чувство страха. С обеими категориями людей должен заниматься психолог. Диагностировать данную проблему без помощи специалиста очень сложно.

Психолог диагностирует фобии при помощи личного разговора, наводящих вопросов и визуальных методик. Также он помогает пациенту понять, что послужило причиной развития его панического страха.

Как проводится лечение?

Алгофобию лечат при помощи психологических консультаций, но в тяжелых случаях может потребоваться прием медикаментозных препаратов. Схему лечения может подбирать только специалист, самостоятельно заниматься этим строго запрещается, так как самолечение может привести к серьезным осложнениям и усугубить психологическое состояние человека.

Профессиональная помощь

Длительность курса лечения Гидазепамом определяется состоянием больного и переносимостью препарата и составляет от нескольких дней до 3-4 месяцев

Психотерапевтические методы составляют основу в лечении любых фобий. Они позволяют обойтись даже без приема медикаментозных препаратов. Аутотренинги имеют детальную программу терапии, что позволяет точно провести самоанализ. Аутотренинг позволяет пациенту самостоятельно разобраться в своих страхах, но если это невозможно, занятие проводится в присутствии специалиста.

Психологи также зачастую используют гипноз, в ходе которого устанавливают причины страхов и помогают пациентам справиться с ними. Может использоваться поведенческая терапия, которая направлена на то, чтобы пациент мог перебороть свой страх и обрести решительность. Кроме этого, применяют и визуальные методики. Психологи при помощи специальных предметов помогают пациенту уничтожить свой страх.

Если психологические консультации не приносят результата, то на помощь приходит медикаментозная терапия.

Из препаратов применяют следующие:

1. Антидепрессанты. Применяются для нормализации сна, настроения, а также для избавления от вялости и апатии. Эти препараты направлены на нормализацию логического мышления, при этом нервная система человека успокаивается. Это помогает ускоренно преодолеть свою фобию. К медикаментам данной группы относятся Амитриптилин и Пароксетин. Лечение алгофобии проводится на минимальных дозировках.
2. Анксиолитики. Направлены на устранение тревожного состояния, они убирают раздражительность и успокаивают нервную систему, способствуют нормализации периодов сна и бодрствования. К этой группе препаратов относятся такие как Гидазепам, Феназепам и Клоназепам. Самостоятельный прием таких препаратов может привести к ухудшению состояния, дозировка должна быть четко определена врачом.
3. Седативные медикаменты. Направлены на снятие психологического напряжения. Алгофобия не требует лечения препаратами, вызывающими сонливость, поэтому их применяют крайне редко. Использовать рекомендуется средства на натуральной основе, такие как валериана или мелисса.

Самопомощь

Человек редко может самостоятельно избавиться от страха. Это возможно только на начальных этапах развития фобии. Сильные духом люди, не отличающиеся высокой эмоциональностью, могут попробовать самостоятельно побороть свой страх. Для этого в большинстве случаев применяют медитации.

Для укрепления состояния нервной системы необходимо заняться йогой, дыхательной гимнастикой или любой другой полезной активностью. Даже если человек проходит лечение у специалиста, он должен принимать и самостоятельные меры. Они помогут ускорить процесс выздоровления.

Боязнь боли — что это за фобия

Болезненное состояние неприятно любому человеку. В психологии выделяют отдельную область, как называется фобия боязни боли. Большинство людей старается избежать неприятных ощущений в теле. Однако у некоторых индивидов естественный страх перед болью, который служит защитным природным механизмом, может перерасти в патологию.

Страх боли заставляет отказываться от обычного осмотра

Алгофобия

Любой врач знает, что такое алгофобия, поскольку встречается с этим явлением в повседневной практике. Наиболее часты подобные случаи в кабинетах стоматологов.

Само название «algophobia» произошло с греческого языка: «алго» – боль, «фобос» – страх, боязнь. Также эту патологию называют еще альгинофобия.

Алгофобия – это одна из специфических фобий, которая связана со страхом собственной боли. Как и любая фобия, алгофобия мешает нормальной жизни человека, со временем может перерасти в очень серьезные психические отклонения. Чтобы страх перестал тревожить, у специалистов есть множество методик для лечения.

Подвид фобии – трипанофобия

С алгофобией связано множество страхов, например, трипанофобия, боязнь драк и нанесения ударов в местах скопления большого количества людей. Трипанофобия – боязнь уколов. Человек, как правило, боится не столько уколов, а именно боли, которую может испытать.

Алгофобы не только боятся проявления боли, но и самих мыслей о ней. Поэтому первым свидетельством заболевания служит желание такого человека избегать различных ситуаций и объектов, где можно испытать болезненные ощущения. Они не посещают врачей тогда, когда больны, никакие мероприятия, массовые представления и не выезжают на природу.

В чем польза страха боли

Боязнь боли, безусловно, приносит много неудобств человеку. Однако в ней можно найти свои плюсы, фобия может принести пользу:

• Повышается осознанность при решении задач. Человек начинает обдумывать все последствия тщательным образом, не принесут ли они ему боли.
• При наличии негативного и болезненного опыта человек перестает делать то, что угрожает его жизни. Для него важнее личное спокойствие, нежели опрометчивые и рискованные действия.

Важно! Если заболевание не лечить, то оно перерастет в психические расстройства, такие как панические атаки, тяжелая депрессия, невроз и ипохондрия. Человек может настолько глубоко уйти в свои переживания, что будет бояться выйти из помещения, открытые пространства для него станут равносильны сильнейшему испытанию.

Причины алгофобии

Боязнь проживания физической боли не возникает сама по себе. Выделяют следующие причины:

• Первое место среди всех причин занимает негативный опыт в прошлом. Достаточно только одного случая получения острой физической боли, и у человека в сознании сохранится память об этом происшествии. Уже при упоминании о нем будут возникать болевые сигналы в теле.

Болезненный опыт посещения врача

• Сильная эмоциональность. Человек впечатлителен, воспринимает все близко к сердцу. Он тревожится из-за пустяков, малейший удар расценивает как серьезную травму.
• Низкий болевой порог чувствительности.
• Опыт других людей. Когда человек узнает в ярких подробностях порядок проведения болезненных медицинских процедур, изучает рассказы о переломах, травмах, он может испытать приступ паники.

Диагностика патологии

Страх боли диагностируют тогда, когда у индивида появляется сильнейший страх испытать боль. При воспоминании о прошлом опыте или при упоминании его у человека возникает сильная паника. Это может относиться к вполне безобидным ситуациям, например, обычной прогулке и походом в лес. Измученный переживаниями и неутешительными прогнозами того, что может случиться на прогулке, человек в конечном итоге отказывается от приглашения.

Обратите внимание! Алгофоб приходит в ужас от малейшей боли. Ситуация осложняется тем, что он в ярких красках в своем воображении рисует образы больницы, операции и даже смерти. Этим он изводит не только себя, но и окружающих людей.

Симптомы

Психиатры описывают следующие симптомы, связанные с возникновением фобии боли:

• Сердце начинает биться учащенно, повышается давление, возникает тахикардия,
• Одышка и нехватка дыхания,
• Тремор, дрожь в теле, в конечностях ощущается слабость,
• Бледнеет кожа, и проступает холодный пот,

Человек покрывается холодным потом

• Головокружение и дезориентация,
• Тошнота, рвота, колики в кишечнике,
• Паника, страх умереть, сойти с ума,
• В конечном итоге может произойти потеря сознания.

Описание и механизм развития

Страх – естественная реакция человека на опасность. Поэтому люди могут бояться не только серьезных операций, но и безболезненных процедур.

Те, кто страдают алгофобией, сначала просто начинают тревожиться и беспокоиться. У кого болезнь стала прогрессировать, начинают наблюдать вегетативные расстройства, которые требуют вмешательства врача-психотерапевта.

Заболевание, развиваясь, меняет поведение человека. Он становится мнительным, замкнутым, каждую ситуацию рассматривает с позиции получения болевого удара. Те моменты, где он проживал острую боль, старательно избегает и стремится никогда не повторить.

Дополнительная информация. Врачи рассказали о интересных наблюдениях за пациентами, страдающими альгинофобией. Оказывается, что человек боится не только боли, в большей степени того, что неприятные эмоции никогда его не покинут. Также зачастую индивид переживает, что потеряет контроль над собой, для него, как и для множества людей, это недопустимо. В некоторых случаях человек тревожится, что его посчитают слабым, беспомощным, тем самым унизят и начнут высмеивать.

Что предпринимать для излечения

Как перестать бояться боли, когда фобия не дает спокойно жить, – обратиться к квалифицированному специалисту незамедлительно. Психиатр или психотерапевт использует психотерапевтическое лечение вместе с медикаментозным.

Группы препаратов для успокоения:

• Седативные. Успокаивают и нормализуют сон.
• Антидепрессанты. Устранят депрессию и апатию.
• Анксиолитики. Снимают тревогу и беспокойство.

Методики психотерапии:

• Поведенческая психотерапия. «Закладка» пациенту нового поведения без ощущений страха.
• Гипноз. Работа с подсознанием.
• Психоанализ. Выявление глубинных причин страха.
• Техника НЛП. «Закладка» в сознание пациента модели поведения при стрессах.

Что можно сделать самостоятельно

Чтобы понять, как можно не бояться боли и начать жить комфортно, сначала стоит проанализировать, на каком уровне развития находится фобия. Если страх невелик, то можно поработать с ним самостоятельно.

План действий:

• Осознать, что боль естественна для живого организма и по своей природе нестрашна. Не все жизненные ситуации могут приносить боль.
• Научиться медитации, расслабленному дыханию и аутотренингу, постоянно их практиковать, особенно находясь в медицинских учреждениях.

Практика расслабления, которую можно практиковать перед посещением врача

• Посещая врача, стоит обязательно рассказать ему о своих страхах и опасениях.
• Постараться найти основную причину возникновения фобии. Вполне вероятно, она кроется в далеком прошлом, в детстве. Часто сильные болевые моменты забываются, запоминаются только лишь на подкорке подсознания.

Альгинофобия – болезнь. Если ее запустить, она по-настоящему испортит жизнь не только человеку, но и родным, близким людям. Стоит сразу же после выявления фобии приложить все усилия, чтобы патологический страх исчез из жизни навсегда, болезный человек не вызывал раздражения у окружающих.

Видео