Японский массаж лица: разновидности и особенности

Как вернуть былую красоту и молодость расскажет японский массаж Асахи

Японский массаж лица Асахи значительно отличается от других техник. Во время процедуры выполняется глубокая обработка лица, вплоть до костной ткани. Задействуются двигательные и мимические мышцы, что позволяет достичь долговременных результатов. После массажа укрепятся сосуды, подтянется овал лица, улучшиться зрение.

История возникновения

Работая на телевиденье, японский стилист и визажист Юкуко Танака отметила, что возраст человека выдает не тело, а именно лицо. Ее задачей было придать лицам актеров и ведущих максимальную свежесть и визуально убрать несколько лет. Перед нанесением макияжа она делала эстетический массаж, но результатов он не давал.

Тогда Юкуко Танака всерьез задумалась, как же удалить несколько лет с лица без косметики и прочих средств. Несколько длительных лет экспериментов, изучений построения человеческого лица привели ее к разработке антивозрастного массажа Зоган, название которого переводится как «создавать лицо».

Особенности

Японская методика значительно отличается от общепринятых правил, касающихся массирования лица. Воздействие на кожу совсем другое и непривычное для европейских косметологов – более эффективное , по сравнению с другими массажными техниками. Также данная массажная терапия включает в себя обработку двух век и зоны вокруг глаз.

Японский массаж лица Зоган при неправильном выполнении может вызвать боль у пациента. Несомненно, во время процедуры ваши ощущения не будут самыми приятными, но болевые ощущения присутствовать не должны.

Во время работы с лицом, подлежит обработке не только кожа, но имеющие под ней мышцы и иные структуры, которые влияют на изменение формы лица.

Японцы считают, что красота кроется не только на поверхности, она исходит изнутри, то есть с более глубинных форм лица . Именно поэтому работа над изменением должна начинаться именно с них – для гармонизации всех областей и структур лица.

Как правило, массаж лица Асахи Зоган выполняется самостоятельно. Таким образом, человек может контролировать силу нажима, исходя из собственных ощущений.

Показания

Что может дать японский массаж лица после 50 лет? Кому он требуется, когда и в каких ситуациях?

  • Для повышения тонуса кожи;
  • женщинам при наличии второго подбородка;
  • дамам, желающим значительно скорректировать свое лицо естественным путем;
  • для улучшения света и сияния кожи;
  • при наличии множественны морщин, в том числе мимических;
  • при отечности лица;
  • для профилактики преждевременного старения.

Польза

Эта процедура будет полезной для женщин любого возраста . Чем быстрее вы начнете делать массаж, тем лучше ваша кожа будет выглядеть в старости. Итак, польза от Асахи следующая:

  1. Значительно повышает лимфоообращение. Благодаря этому кожа становится чистой, мягкой и гладкой.
  2. Омолаживающий эффект. Кожа становится более плотной на ощупь – упругой, глубина морщин уменьшается и заметно сокращается их количество.
  3. Повышение настроения. Во время самомассажа вырабатываются гормоны счастья. То есть, после процедуры вы ощущаете себя и легко и непринужденно.
  4. Корректировка формы лица. Без хирургического вмешательства вы сможете сделать его более утонченным, а также выраженным. Изменятся скулы, носогубная область, щеки, исчезнет второй подбородок.
  5. Устранение отеков мешков под глазами. Усиленное лимфообращение устранит эти «дефекты», если они не были вызваны каким-либо заболеванием.
  6. Вывод токсинов. Они длительное время накапливаются эпидермисом, что приводит к быстрому старению. Разгон лимфы и крови во время процедуры позволит их быстрее вывести из организма.

Перед выбором методики, необходимо брать во внимание возраст девушки/женщины (для каждой возрастной категории – своя терапия). Также следует обращать свое внимание на форму лица.

Терапия для молодых девушек, чей возраст достиг отметки 20, включает в себя самые легкие приемы, цель которых – как можно дольше поддерживать форму лица красивом и подтянутом состоянии.

Цель процедуры после 30 лет – убрать мешки под глазами и «вечную» усталость, навсегда избавить вас от отечности (теперь вас каждое утро не будет встречать круглое лицо в зеркале).

После 40 лет массаж удалит неглубокие морщинки и будет максимально воздействовать на глубокие мимические морщины , кроме того улучшит цвет лица (делая его более сияющим) и предупредит возникновение брылей.

Массаж лица Асахи после 50 лет включает в себя обработку брылей и направлен на их удаление.

Во время массажа после 60 лет мастер прорабатывает шею, делает приемы для подтяжки подбородка и щек.

Правила проведения

Перед тем как выполнить массаж лица для омоложения, тщательно очистите кожу: помыв лицо и удалив остатки декоративной косметики специальным средством. Кожа должна быть полностью сухой. Чтобы убрать остатки влаги, воспользуйтесь тканевой салфеткой (обязательно протирайте лицо после мытья, иначе она может стать сухой).

Перед массажем тщательно изучите специальную карту лица. Знание, где на нем находятся лимфатические узлы и сосуды позволит проводить процедуру более успешно и результативной. Каждый прием должен быть доведен до автоматизма (чтобы вы постоянно не заглядывали в ноутбук за советом, а выполняли процедуру беспрерывно). Следите за силой нажатия пальцев. При массажной терапии вы должны чувствовать давление, но не боль!

Японский массаж Асахи Зоган вы можете выполнять в удобном для вас положении: сидя или стоя. В любом случае, спина должна быть ровной. Некоторые специалисты утверждают, что лучшего его делать лежа.

Массаж лица омолаживающий длится в среднем 25 минут . Необходимо выполнять два раза в день. Желательно утром и вечером. Прекратить процедуры можно после достижения желаемого результата.

Перед процедурой обязательно нанесите на лицо и руки специальный крем (в составе которого нет аллергенов).

Какой результат получим

Лицо после массажа Асахи становится более сияющим, здоровым и свежим . В некоторых случаях после терапии лицо может покраснеть. Это не страшно и быстро пройдет. Насторожиться необходимо, если:

  • Были обнаружены высыпания на лице, не связанные с каким-либо заболеванием, гормонами и инфекцией. В таком случае, массаж Асахи Зоган следует приостановить до момента исчезновения прыщей. После, замените крем и смело приступайте к процедуре. Не забывайте тщательно очищать кожу перед массажем.
  • Если лицо стремительно худеет, нужно прекратить делать массаж или же значительно уменьшить число сеансов. Если вы предпочитаете второй вариант, выполняйте процедуру два раза в неделю. Сила воздействия при этом должна оставаться прежней. Если лицо и дальше худеет, прекратите сеансы вовсе.
  • Если после массажа вы отмечаете отечность на своем лице, внимательно изучите средство, которое вы используете (крем или гель). В таком случае не следует делать терапию на ночь. А средство, которое вы используете для массажа, придется заменить.
  • Если кожа после терапии еще больше потеряла свою эластичность и стала обвисшей, значит, во время процедуры вы использовали слишком мало крема (или геля), соответственно пальцы с трудом скользили по лицу, тем самым травмируя его.
  • При куперозе нельзя делать массаж Асахи для лица . Но, если «горите» большим желанием измениться и готовы рискнуть, следуйте этим советам: в состав крема должен входить геспередин, не массируйте участки, где повреждены сосуды, делайте мимические упражнения.

Выполняя все правильно, массаж Асахи после 50 или 60 вернет вам былое красивое и подтянутое лицо.

Подготовка

Положение тела во время процедуры не имеет никакого значения — вы же лицо обрабатываете, именно на нем нужно сосредоточиться. Тем не менее, осанка должна быть идеальной, а не согнутой в букву «С».

Техника самомассажа

Японские массажные техники разных частей лица:

ЛОБ

Кончики пальцев обеих рук прижимите к центру лба. Не уменьшая давление, начинайте разводить их стороны (двигаясь к вискам). Ладони все это время должны быть в вертикальном ко лбу положении. Добравшись к «точке назначения», немного разворачиваем руки и направляемся к ушам. Возвращаемся к вискам, и делаем массирующие движения вверх-вниз несколько секунд. При этом ваши пальцы не должны отрываться от кожи.

ГЛАЗА

Не отрыва пальцы от ушей, медленно ведем их по коже ко внешним уголкам глаз. Нужно довольно сильно воздействовать на кожный покров , чтобы при передвижении пальцев ко внутренним уголкам и обратно, вы чувствовали, как кожа в этой зоне растягивается. Этот прием отлично справляется с отечностью. Закончив с этой зоны, перемещайтесь к вискам. Повторить манипуляцию желательно трижды.

РОТ И ПОДБОРОДОК

Переходим к обработке складок между губами и носом. Разместите свои пальцы на подбородке и медленно, при этом сильно воздействуя, массируйте носогубные складки. Во время процедуры, вы должны чувствовать, как ваша кожа натягивается. После остановитесь под носом и еще сильнее надавите. Через несколько секунд, резко оторвите пальцы. Повторите прием трижды.

НОС

Останавливаем свои пальцы на крыльях носа, после начинаем «рисовать» восьмерку. Необходимо повторить пять раз. Закончив с носом, передвигаемся к ушам, где и останавливаемся. Прием позволит избавиться от складок возле носа.

УГОЛКИ РТА

Спускаемся обратно вниз ко рту. Максимально сильно воздействуя, начинаем обводить пальцами всю область вокруг рта. После двигаемся к верхней челюсти, затем к глазам. Делаем остановку на три секунды. После возвращаемся в исходное положение — к ушам, немного снизив силу воздействия. Повторить прием следует два раза.

ЩЕКИ

Обопритесь подбородком на одну руку. Пальцами другой будете обрабатывать лицо. Следует надавить двумя пальцами посередине щеки. После, круговыми движениями ведите пальцы к глазам. Остановитесь на три секунды, затем вернитесь обратно вниз – ближе к подбородку. Нужно повторить по два раза на каждой щеке. После нескольких сеансов, эта область щек будет заметно подтянутой .

НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Продолжаем массаж Асахи Зоган, не отрывая пальцев. Передвинувшись несколькими пальцами к крыльям носа, сильно давим и медленно поднимаемся к вискам. Прибыл на «место», уменьшаем силу нажатия. Повторит нужно три раза. Прием поспособствует похудению щек и устранению морщин.

ЛИФТИНГ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ЧЕТКОЙ ФОРМЫ ЛИЦА

Прием начинается с разведения локтей в стороны. После, необходимо свести ладони обеих рук друг к другу в области груди (как в рекламе йоги). Пальцами обопритесь об подбородок. Максимально сильно надавите на кожу двигайтесь вверх ко лбу. Необходимо повторить процедуру два раза.

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Одну ладонь размещаем под подбородком и максимально надавив, тянем ее к уху. Такое действие проводим с обеими сторонами лица. Значительный эффект будет заметен уже через неделю.

РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН НА ЛБУ

Расположите одну руку в центре лба. На нее положите другую. После начинайте разводить их в стороны, двигаясь к вискам. Силовое воздействие на кожу должно быть максимально сильным . От висков отправляйтесь к ушам. Повторить прием необходимо 3-5 раз.

ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЭТАП

Чтобы завершить терапию необходимо тремя пальцами каждой руки сравнительно легко надавить на точку возле ушных раковин – где находятся лимфатические узлы. Воздействуйте на эту область целым пальцем, а не его подушечками.

Продолжительность давления не должна составлять более двух секунд. После, медленно опускайте пальцы к ключицам, не меняя силу нажатия. Этот прием способствует качественному отеку лимфы и выполнять его обязательно.

Отметим, что японский массаж Зоган не обязательно должен включать в себя массирование всех зон лица . Его можно выполнять на наиболее проблемных участках. Как уже упоминалось выше, желательно выполнять процедуру два раза в день. При полном отсутствии свободного времени, попытайтесь делать самомассаж как минимум три раза в неделю.

Противопоказания

Нельзя делать японский массаж людям, у которых имеются следующие проблемы:

  • Если на коже лица имеются какие-либо повреждения: покраснения, высыпка и так далее.
  • Заболевания лимфатической системы. При сильном воздействии, болезнь может обостриться.
  • Хроническая усталость. Как правило, ее сопровождает заложенность носа и насморк. Массаж может усугубить проблему.
  • Инфекционные заболевания.
  • При злокачественных образованиях на лице.
  • Купероз. Сосуды слишком «хрупкие». Массаж может травмировать кожу.

Запомните, Зоган массаж лица без больших финансовых затрат, специальных косметических средств и тем более хирургического вмешательства, сделает форму вашего лица красивой, кожу подтянутой, а цвет – здоровым и сияющим. Он не требует больших временных затрат или физических упражнений. А ожидаемый результат будет заметен уже через несколько недель.

Подробное видео: Японский массаж Асахи

Посмотрите подробное видео о том, как правильно делать массаж Асахи

Японский массаж лица Асахи (Зоган): польза, упражнения, эффект

Содержание статьи:

Японский массаж лица: преимущества и особенности

В современной косметологии широко используются старинные методики японского массажа: Асахи или Зоган, Шиацу. Основная задача всех этих видов – ускорить отделение лимфы, снимая отеки и предотвращая появление морщин. Японский массаж рекомендован для:

  • профилактики старения;
  • разглаживания складок и заломов;
  • ускорения регенерации клеток;
  • уплотнения эпидермиса;
  • улучшения кровообращения.

Наиболее известен массаж Асахи или Зоган. Технику разработала Юкико Танака, популярный в Японии врач-косметолог. Суть метода – сочетание надавливаний и плавных, но энергичных поглаживающих движений. Дополнительные приспособления не нужны. Вся работа выполняется кулаками, ладонными, кончиками пальцев. Лицо обрабатывается постепенно, без спешки и суеты. Регулирование давления помогает воздействовать не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи.

Перед массажем лицо нужно тщательно очистить от косметики, пыли, излишков кожного сала.

Массаж Асахи относится к лечебным процедурам. Перед тем, как приступать к сеансам в домашних условиях, стоит посетить косметолога, хорошо владеющего методикой, и внимательно понаблюдать за его работой. Рекомендуется почитать отзывы на тематических форумах, посмотреть картинки в специализированных журналах.

При регулярном выполнении массаж способен:

  • подтянуть овал лица;
  • избавить от второго подбородка;
  • устранить глубокие носогубные и носослезные складки;
  • ликвидировать мелкую сеточку морщин возле глаз и губ;
  • уплотнить кожу и повысить ее тонус.

Женщинам с худыми лицами, не склонными к отекам, стоит подобрать другой вариант омолаживающего массажа – например, точечный.

Техника Зоган рекомендована женщинам средней и старшей возрастной группы. Массаж обладает выраженным омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Привычные европейские приемы в виде легких поглаживаний и поколачиваний практически не используются. Движения выполняются интенсивно, на грани боли. Однако слишком неприятных ощущений быть не должно. Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Противопоказания и предостережения

Лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Его не рекомендуют при:

  • простудных заболеваниях;
  • высокой температуре;
  • атопическом дерматите, экземе или псориазе;
  • высыпаниях на коже;
  • повышенном артериальном давлении;
  • сахарном диабете в тяжелой форме;
  • болезнях органов дыхания.

Косвенным противопоказанием можно считать проблемы с сосудами. При куперозе можно массировать только участки без лопнувших капилляров. Давление должно быть минимальным. При малейшем ухудшении самочувствия процедуру придется прекратить.

Эффект от процедур будет заметен после 5-7 регулярных сеансов.

Как массировать лицо в домашних условиях

Массаж Асахи часто предлагают в салонах. Однако домашние процедуры гораздо доступнее. Перед тем, как приступать к работе, нужно снять макияж и тщательно умыть лицо с пенкой или гелем. Чтобы пальцы скользили лучше, на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко или эмульсию. Выбор зависит от типа эпидермиса. Для сухой кожи лучше использовать насыщенные масляные текстуры, жирной больше подойдут массажные гели на водной основе.

Обогатить базовые масла помогут растительные эфиры. Усилить лимфодренажный эффект способно масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.

Делать массаж рекомендуется утром. После сна лицо отекает, активное растирание и давление поможет снять припухлость и тонизировать кожу. Движения выполняются плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно сдвигаться. В зоне лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажатием.

Основной комплекс занимает не более 15 минут, каждое движение выполняется по 3 раза. Результат будет заметен через неделю. Овал подтянется, глубокие складки слегка разгладятся, цвет лица станет более свежим.

Техника для женщин после 40 лет

Начать процедуру нужно с разогрева кожи. Обработка лица ведется строго по схеме, руки движутся сверху вниз, ото лба к подбородку и шее. Ладони располагаются на лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки ведут к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка. Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.

Снять припухлости вокруг глаз и убрать мелкую сеточку морщин поможет следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века. Руки ведутся к внутреннему уголку, а затем обратно. В зоне лимфатических узлов нажатие усиливается. Из-за активного прилива крови к коже под пальцами должно ощущаться приятное тепло.

Движения идут от центра лица к периферии, степень давления зависит от индивидуальной чувствительности.

При выраженном птозе особые огорчения причиняет нижняя часть лица. Сложенные пальцы устанавливают в уголках губ, слегка прижимают, а затем ведут к крыльям носа и снова фиксируют на несколько секунд. движение в обратном выполнении выполнять не нужно. Прием отлично разглаживает глубокие носогубные складки и предупреждает образование вертикальных морщинок над верхней губой.

Пальцы устанавливают в центре подбородка, а затем с усилием ведут по контуру нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы сначала сомкнуты, затем их разводят для усиления давления.

Раскрытую ладонь одной руки кладут на щеку, поверх помещают вторую ладонь. Руки с усилием ведутся к уху и задерживаются на несколько секунд. Затем ладони перемещаются на другую щеку.

Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, идущими ото лба к подбородку. Кожу массируют подушечкой двух пальцев. Прием позволяет быстро избавиться от сетки мелких морщин и хорошо подтягивает лицо.

Омоложивающие методики для тех, кому за 50

После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.

Руки сжимаются в кулаки, устанавливаются в уголках рта и с усилием ведутся к ушам. Фиксируются в зоне лимфатических узлов на несколько секунд и возвращаются в исходное положение.

После 60 лет стоит добавить специальные упражнения для подтягивания ослабевших мышц шеи. Сомкнутые пальцы обеих рук размещаются под подбородком. Медленно и с усилием руки разводятся в стороны, обводя контур нижней челюсти.

Раскрытая ладонь укладывается на подбородок. Плавным движением рука скользит по шее вниз, до ключиц. Аналогичные движения выполняются с правой и с левой стороны шеи. Степень давления варьируется, ощущения не должны быть болезненными. Убрать дряблость поможет жесткое льняное полотенце. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.

В зоне лимфатических узлов пальцы задерживаются на несколько секунд. Нажатие должно быть сильным, но не болезненным.

Как часто делать массаж

Клиенток салонов красоты занимает вопрос: сколько сеансов понадобится для заметного омоложения? При выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж лучше делать ежедневно, без перерывов. Некоторые врачи предлагают проводить процедуры сеансами. Через 10-15 курсов следует недельный перерыв, затем массажи возобновляются.

Чтобы процедуры оказали максимальный эффект, рекомендуется внести изменения в диету, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервов и копченостей. Абсолютно исключен алкоголь, задерживающий воду и вызывающий отеки. Обычные увлажняющие кремы стоит заменить на комплекс из сыворотки и средства с подтягивающим и уплотняющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить результаты массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, повышающей тонус кожи.


Японский массаж лица

Сохранить молодость женщины пытались с древних времен. Особенно преуспели в этом жительницы Страны Восходящего Солнца, которые практиковали способы омоложения с использованием энергетических точек на теле. Второе дыхание такая техника получила относительно недавно в виде антивозрастного массажа, который известен сейчас по всему миру.

В чем особенность японского массажа лица?

Большинство массажных техник, которые выполняются на лице, стараются свести тактильный контакт к минимуму, поэтому массажисты ограничиваются поглаживанием и легким похлопыванием. Японский омолаживающий массаж считает подобные действия неэффективными мерами, поэтому на кожу оказывается ощутимое воздействие.

Цель и особенность японского массажа лица – разработка не только кожного покрова, но и мышечной ткани, поэтому все движения направлены на разработку подкожных слоев. Улучшение состояние мышц приводит к увеличению коллагеновых волокон, а также к положению лимфы. Благодаря массажу с лица спадает отек, который часто приводит к образованию мешков под глазами, а также рыхности эпидермиса. С уходом части жидкости лицо зрительно становится уже, поэтому одной из особенностей считается заострение подбородка во время процедуры.

После нескольких сеансов движения воздействую уже не на лимфу, а на подкожный жир, поэтому начинается формирование лица. Благодаря этой технике производится не только омоложение, но и контурная пластика, так как движения ладоней формируют направленность скул и даже высоту надбровных дуг. Можно сказать, что техника помогает создавать молодое лицо собственными руками.

Особенностью также можно назвать саму технику выполнения массажа, так как движения выполняются точечно подушечками пальцев, а ладонью, а в местах, где требуется более аккуратный подход, задействуется лицо ребро ладони либо основание пальцев.

Показания

Японский массаж лица называют антивозрастным, так как это наиболее частая причина для проведения курса мануальной терапии. Благодаря воздействию на лицевые мышцы, подтягивается кожа, исчезают неглубокие морщины, которые и являются первым показателем старения кожи. Кроме возрастных морщин японский массаж показан для борьбы с мимическими морщинами. Обычно для того, чтобы от них избавиться, требуется много сил и вложений. Такие кожные дефекты появляются раньше, чем возрастные изменения кожи, так как связаны с частичной атрофией мышц и потерей эластичности. Техника японского массажа разрабатывает эти мышцы, что в последствие приводит к разглаживаю всех типов морщин.

Еще одним показанием к применению является отек лица. Методика основана на лимфодренаже, все движения направлены вдоль линий течения лимфы. По сути, лимфа – это жидкость, которая проходит через все тело. При нарушении обмена веществ, проблемы с внутренними органами и даже при обычных механических травмах поток лимфы может задерживаться в одной из областей. Область с избытком жидкости опухает, что в большинстве случаев расценивают как избыток веса. Меняется и кожа, которой сложнее удерживаться даже с помощью коллагеновых волокон. Большое количество лимфы зрительно можно определить по глубине залегания пор. Чем более глубоко они посажены, тем больше ненужной лимфы скопилось в этой области. Японский массаж разгоняет лимфу, обеспечивая ее нормальное течение, поэтому уже через несколько сеансов можно увидеть значительные изменения в лице, так как оно стремительно худеет.

Японскую технику стимулирования кожи применяют не только женщины в возрасте старше 30. Методика показана для улучшения цвета кожи, исчезает покраснение в области щек и лба, что связано с воздействием на кровеносные сосуды. Также процедуру могут проводить и достаточно молодые девушки в профилактических целях для поддержания тонуса кожи.

Японский массаж лица Асахи (Зоган)

Асахи и Зоган – это два имени японского массажа от Юкуко Танако. Название Асахи больше распространено в странах постсоветского пространства, дословный перевод названия – массаж утреннего солнца. Зоган или Цоган – название того же массажа, которое использует весь остальной мир, дословно переводится как создание лица. Западное название, в отличие от того, что используется в русскоязычных странах, призвано отражать суть процедуры, которую часто сравнивают с пластической хирургией или инъекционным способом формирования лица.

Благодаря регулярному проведению процедуры, можно зрительно убрать 10 и более лет. Глядя, как выглядит автор методики в это легко поверить, ведь даже в 60 лет ей нельзя было дать больше 30. Для того, чтобы добиться такого же эффекта, как и автор техники, необходимо соблюдать несколько правил:

  • Регулярность. Первые процедуры нужно проводить ежедневно, а после проявления результата (примерно через 2 недели), снизить частоты массажа до 3 раз в неделю.
  • Чистое лицо. Перед процедурой необходимо умыться и очистить лицо от остатков макияжа и кремов, так как во время массажа они попадут в поры и приведут к появлению акне. Сама процедура проводится с нанесением масляного состава. Это может быть специальное массажное масло или крем, также можно использовать оливковое масло с добавлением эфирных. После процедуры необходимо удалить остатки масла и умыться тепло водой. Наносить макияж рекомендуется не раньше, чем через 30 минут после массажа.

  • Сила надавливаний. Массаж выполняется самостоятельно, поэтому необходимо прислушиваться к собственным ощущениям, чтобы понять, насколько сильно нужно воздействовать на кожу. Лицо должно чувствовать каждое движение, но не должно быть боли. Глубина надавливаний определяется техникой Шиацу, но самостоятельно это можно определить по тому, как сильно вы массажируете виски, когда болит голова. Примерно такие же «тяжелые» движения будут во время массажа.
  • Последовательность упражнений. Важно соблюдать определенную последовательность массажных движений, так как массаж идет сверху вниз, а потом наоборот. Это помогает разогнать лимфу.
  • Повторение. Каждое движение повторяется 3 раза. Это определенный цикл, который одинаков для любого движения.

Существует несколько разновидностей массажа, направленных на решение возрастных проблем для 40, 50 и 60 лет, отдельно стоит выделить общий вид, который может выполняться после 30 или в более раннем возрасте. Лучше всего начинать процедуру массажа по видео-инструкции, так как это более наглядное пособие. Ниже приведены несколько упражнений, которые выполняются в начале процедуры.

  1. Ладонью трижды проводится линия от центра ушной раковины до плеча.
  2. На центр лба укладывает по 3 пальца обеих рук так, чтобы соответствующие пальцы касались друг друга. С небольшим надавливанием руки разводятся в стороны и прокладывают линию по краю лица к ключицам, задерживаясь в области висков.
  3. Круговое поглаживание вокруг глаз выполняет одним пальцем, начиная с внешнего уголка и задерживаясь в точке начала брови. Верхняя линия должна «поднимать» бровь. Круговые движения заканчиваются у внешнего уголка глаза, откуда уже несколько пальцев идут к виску, а потом опускаясь к ключицам.
  4. По два пальца обеих рук смыкаются на подбородке по середине нижней губы. Необходимо нарисовать каждой рукой полукруг через уголки губ. Встречаются пальцы под носом, где нажатие усиливается.
  5. Массаж носа начинается с крыльев, медленно поднимаясь вверх. Каждое крыло носа трижды обводится полукругом. Затем движением снизу вверх (с диагональным наклоном к переносице) массируется сам нос.
  6. Плавно массаж носа оканчивается разглаживанием целой ладонью от носа под глазами к вискам, а затем к ключицам.
  7. От острой части подбородка через уголки губ ладони подтягивают кожу к центральной части под глазами, где задерживаются на некоторое время. От глаз медленно руки уходят к вискам и ключицам.
  8. От центральной части щеки кожа поднимается к внутреннему уголку глаза, откуда руки снова уходят к вискам и ключицам.
  9. Пальцы слегка поддевают мышцы у крыльев носа, после чего плавным движением рука уходит к вискам и вниз к ключице. После трех повторений подушечки пальцев сменяются на основание большого пальца и процедура повторяется еще 3 раза. По окончанию цикла спустите основание большого пальца к уголку губ и поднимайте кожу к вискам, а потом опускайте руку движением по направлению ключицы.

Массаж для лица после 40, 50 и 60 отличается тем, на какую область приходится больше всего внимания и упражнений. После 40 это скулы и крылья носа, после 50 – щеки, после 60 – подбородок и шея.

Прекрасным дополнением к этому массажу будет гормональная гимнастика. Рекомендуем ознакомиться с ее принципами.

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура по омоложению относится к безопасным и естественным техникам, существует ряд противопоказаний, которые в большинстве случаев связаны с текущим состоянием кожи. Стоит отказаться от массажа при куперозе, акне и других воспалительных заболеваниях кожи. Помешает процедурам и простуда, так как в этот период часто развивается насморк и как следствие – сухая и тонкая кожа на крыльях носа, которую легко повредить во время массажа.

Не рекомендуется делать японский массаж лица женщинам с худым лицом. Одной из особенностей методики является похудение лица, однако в случае с изначально малым количеством подкожного жира, возможны побочные эффекты в виде ввалившихся глаз и слишком острых скул. Процедура противопоказана при аутоиммунных заболеваниях, а также во время критических дней.

Отзывы

Марина, Иркутск, 25 лет

В моем возрасте еще нет причин особо волноваться по поводу морщин, но я часто смеюсь и улыбаюсь, поэтому знаю, что стану обладательницей ранних мимических морщинок. Асахи делаю скорее для профилактики несколько раз в неделю, наверное поэтому каких-то явных изменений не было долгое время. Но друзья заметили, что я хорошо выгляжу даже после пьяных вечеринок – глаза почти не опухают, нет отечности, да и цвет кожи выровнялся, поэтому из ежедневного пользования я убрала тоналку.

Валентина, Владимир, 47 лет

У меня долго не появлялись морщины, но сейчас мне почти под 50. Практикую Зоган вместе со своей дочерью. Прекрасно убирает морщины вокруг глаз, поднимает немного брови. Пока что не добилась аналогичного результата с шеей и подбородком, но думаю и это скоро получится подправить.

Полина, Анапа, 32

Всегда знала, что гимнастика для лица омолаживает, на Асахи наткнулась, когда искала очередной комплекс упражнений для гимнастики. Сложно было настроит себя на ежедневность процедуры. Она у меня занимает около получаса, но через месяц я поняла, что все мои усилия были не напрасны. Это действительно сравнимо с контурной пластикой и ботоксом и даже лучше. Очень похудело лицо, кожа больше не такая рыхлая. Надеюсь, что эффект сохранится достаточно долго, чтобы меня и дальше сравнивали с фотографиями 10летней давности.

Таисия, Балашиха, 36

Посоветовали делать массаж в клинике для улучшения состояния кожи. У меня очень красные щеки по сравнению с остальной бледностью. Я не вижу каких-то разительных отличий. Наверное питала слишком большие надежды на японскую технику массажа.

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

Лучшие массажные техники для лица

Косметология предлагает более 20 видов массажных процедур для лица. Некоторые из них носят только косметический характер, другие воздействуют на рефлекторные точки и улучшают работу внутренних органов. Почти все процедуры имеют свои показания и противопоказания. А чтобы сеансы имели большую эффективность, необходимо заранее проконсультироваться с косметологом для подбора типа процедур и их продолжительности.

Эффективность процедур по уходу за лицом

Регулярные сеансы позволяют:

  • Усилить кровообращение и движение лимфы по сосудам, что увеличивает интенсивность обменных процессов и питание тканей;
  • Повысить выработку гормонов, отвечающих за упругость и эластичность кожи;
  • Укрепить мышечную ткань и улучшить контуры лица;
  • Устранить отечность и морщины;
  • Снять симптомы депрессии и стресса;
  • Избавиться от бессонницы.

Массаж не только разглаживает кожу, но и омолаживает ее, сужает поры, возвращает нормальный цвет. Процедуры позволяют расслабиться, успокоиться, справиться с повседневными стрессами и хронической усталостью.

Показания и противопоказания

Рекомендуется проводить сеансы при:

  • Вялой или обвисшей коже;
  • Нечетком овале лица;
  • Втором подбородке;
  • Нездоровом цвете лица;
  • Темных кругах под глазами;
  • Нарушенном кровообращении
  • При возрастных изменениях кожи;
  • Отечности.

Противопоказания включают в себя:

  • Повышенную температуру тела;
  • Хронические заболевания в стадии обострения;
  • Нарушения кожного покрова в области проработки;
  • Заболевания крови, для которых характерна плохая свертываемость;
  • Герпес.

Перед сеансами рекомендуется пройти тест на аллергическую реакцию, поскольку некоторые крема и эфиры способны вызвать раздражение и зуд.

Виды массажных техник

Ручной массаж

Техника классического массажа лица использует только мягкие способы воздействия. Массажист прорабатывает кожу, выполняя скользящие движения. При массировании применяются приемы поглаживания и разминания, растирания и похлопывания. Начинается и заканчивается сеанс всегда с медленных поглаживаний. Техника глубинного массажа отличается тем, что воздействует на кожу и подкожный слой с силой. Иногда процедура сопровождается болевыми ощущениями.

Эффективен глубокий массаж при застоявшихся жировых отложениях, с которыми не справляются мягкие методы.

К техникам для мышц лица также относят:

  • Голландский массаж тоффа;
  • Скандинавский и массаж для бровей;
  • Ледяной;
  • Хаким;
  • Утренний и японский;
  • Эстетический;
  • Биоваскулярный;
  • Ручной массаж нефритовым роликом.

Какой массаж лучше — зависит от возможностей, показаний, противопоказаний и состояния кожи. Каждый из видов имеет минусы и плюсы, ограничения. Сеанс можно проводить как для всего лица, так и для отдельных областей: массаж глаз или лба. Массаж глаз может быть масляным, классическим и восточным. Масляный применяют для снятия усталости и улучшения зрения, восточный — для улучшения состояния кожи, а классический является частью полной проработки всего лица.

Техника для бровей и лба

Массаж бровей помогает справиться с головной болью, улучшить сон и избавиться от мимических морщин в области глаз. Делать его можно в любое время и несколько раз за день. Начинают процедуру с легких поглаживаний от внутреннего края ко внешнему. Постепенно усиливают воздействие, превращая поглаживания в разминания. Завершают легкими вибрационными похлопываниями указательным и безымянным пальцами.

Массаж лба позволяет избавиться от глубоких горизонтальных морщин. Проводят его следующим образом:

  • Пальцы располагают на середине лба и медленно продвигают к вискам;
  • Рисуют подушечками пальцем на лбу цифру 8;
  • Легкими похлопываниями проходят весь лоб.

Можно также сочетать этот вид проработки с классическими приемами и использованием ароматического масла. Кожу обильно смазывают миндальным или кокосовым маслом и делают круговые движения от центральной линии к вискам.

Утренняя техника

Утренний массаж позволяет быстро убрать отечность и улучшить цвет лица. Выполняют его кончиками пальцев. Похлопывания проводят по массажным линиям, включая переносицу и крылья носа. Такими же движениями проходят по закрытым векам. Второй подбородок прорабатывают от центра по челюстной линии. С легким усилением выполняют массаж лба.

Техника с кубиками льда

Ледяной массаж лучше проводить по утрам. Он тонизирует кожу, устраняет темные круги, улучшает кровообращение. Чтобы получить быстрый эффект, сеанс проводят сразу после горячего компресса. Полотенце погружают в горячую воду на несколько минут, после чего отжимают и кладут на лицо. Затем кожу протирают кубиками льда, сухой салфеткой и наносят питательный крем.

Японская массажная техника

Массаж цоган или зоган был создан японским косметологом Юкуко Танакой. Отличается от других методик более интенсивным воздействием. Основной прием — одновременное массирование всеми пальцами одной области лица. Цоган является одним из самых эффективных методов борьбы с возрастными изменениями кожи.

Метод тоффа

Массаж тоффа получил свое название от имени изобретателя — Джозефа Тоффа. Техника позволяет решить многие проблемы без подкожных уколов и хирургического вмешательства. При проработке учитываются причины ослабления мышечной ткани и изменение ее расположения. Сеанс затрагивает 4 уровня:

  • Сосуды;
  • Мышцы;
  • Нервные окончания;
  • Краниальный слой.

Сеансы способствуют улучшенной выработке коллагена и эластина, гиалуроновой кислоты, что положительно сказывается на состоянии кожи и контуре лица.

Биоваскулярная техника

Основной эффект от биоваскулярного массажа для лица — стимуляция лимфы и кровотока, восстановление оттока венозной крови. Метод сочетает в себе лимфодренажное, структурное и биоваскулярное воздействие на всех уровнях. Во время сеанса прорабатываются глубокие морщины, повышается упругость кожи и формируется новый, четкий овал лица. Применение гемо-лимфодренажной техники приводит к устранению отечности, очищению клеток и тканей от токсинов, улучшенному кожному дыханию. Отдельно по этой методике можно проводить массаж лба, прорабатывать область второго подбородка и щеки.

Хаким

Профессиональный массаж лица Хаким основан на достижении гармонии между телом, эмоциями и энергетическим планом. Приемы направлены на моделирование новых контуров лица и активацию энергетических потоков. Во время сеанса применяют масла на травах: оливковое, арганы, зверобоя, лаванды, розмарина, лемонграсса.

Реафирмирующий метод

Массажная техника была изобретена в Испании, а ее основатель — косметолог Энрике Гарсиа. Реафирмирующий массаж замедляет старение кожи, помогает избавиться от морщин вокруг глаз и в носогубной зоне, улучшает цвет и состояние кожи, избавляет от темных кругов и отечности. Реафирмирующий лицевой массаж направлен на активацию регенеративных процессов, что дает сильный омолаживающий эффект. Проводят массажные процедуры только в салонах и по индивидуальной схеме.

Ролл стрейч

Техника построена по методу энзимного пилинга, в ходе которого увеличивается выработка коллагена и эластина, формируется новый контур лица и устраняется дряблость мышечной ткани. Как и реафмирмирующий массаж, ролл стрейч проводится только в салонах. Сеанс проходит в три этапа:

  • Разогрев;
  • Тонизирующая стадия;
  • Скульптурирование лица, шеи и области декольте.

Дополнительным эффектом от ролл стрейч массажа становится уменьшение асимметрии лица, избавление от акне и угревой сыпи, устранение пигментных пятен.

Эстетический метод

Эстетический массаж — мануальное моделирование овала лица за счет глубокого и интенсивного воздействия на подкожные ткани. Это салонная процедура, которую проводят в индивидуальном порядке: сила и глубина проработки зависит от проявления возрастных изменений, типа кожи и восприимчивости пациента. Периодичность сеансов — 1 раз в 3 или 10 дней. Курс массажа состоит из 5-7 процедур, а повторяют его не чаще, чем дважды в год. Во время курса прорабатывается лицо и шея, область декольте и волосяная часть головы. При проведении сеанса используются масла и крема, подходящие под тип кожи пациента.

Эстетический массаж может включать в себя сразу несколько техник: классическую, японскую, лимфодренажную, акупунктурную, а также сочетать итальянский массаж с испанским, восточный, традиционный европейский и масляный. В основе лежат активные техники, позволяющие быстро восстановить мышечный тонус шеи и лица. Массажная проработка насыщает кожу кислородом и улучшает ее дыхание, избавляет от морщин, усиливает трофику тканей, циркуляцию крови и лимфы по сосудам.

Корейский метод

Техника относится к оздоровительным, которая приводит к улучшению лимфодренажа, устранению мышечных блоков и зажимов. Корейский массаж рекомендован при сухой коже, обезвоживании, при наличии мешков и темных кругов под глазами. Сеансы проводятся с использованием большого количества специальных масел и масляных смесей, что позволяет быстро достичь желаемого результата.

Скандинавская техника

Метод направлен на улучшение движения лимфы и крови по сосудам. Скандинавский массаж лица начинают выполнять с легких поглаживаний по направлению лимфотока. Это приводит к восстановлению утраченных очертаний лица, разглаживанию морщин, устранению темных кругов под глазами и отечности. В результате проработки клетки очищаются от токсинов, происходят более быстрые регенерационные процессы и улучшается дыхание кожи. Массаж состоит более, чем из 50 движений, которые создают новые контуры лица и шеи, улучшают мышечный тонус и снимают блоки и зажимы. Продолжительность сеанса массажа — от 45 до 100 минут, а его эффективность сравнима с 10 процедурами классической проработки.

Скандинавский массаж также рекомендуют для улучшения состояния кожи декольте и повышения мышечного тонуса груди после грудного кормления, похудения, заболеваний. Проведение сеанса снимает эмоциональное напряжение, что приводит к расслаблению. После сеанса проходит тревожность, раздражительность, чувство беспричинного страха.

Мимическая техника

Метод направлен на устранение первых возрастных изменений, которые появляется после 30 лет. Морщины на лбу и вокруг глаз, в носогубных складках прорабатываются по направлению движения лимфы. Массаж бровей осуществляется от центральной линии лба к вискам и в обратном направлении. Мимический массаж можно проводить как в салонах, так и дома: продолжительность сеанса от 10 до 20 минут, а лучшее время для проведения — утро и вечер.

Метаболический метод

Рекомендован метаболический массаж тем, у кого комбинированная или жирная кожа. Сеансы направлены на выведение из клеток токсинов и продуктов переработки, общее оздоровление и улучшение движения лимфы, улучшение цвета и структуры лица. Техника удобна тем, что доступна и для домашнего проведения, а первые результаты будут заметны уже через 7-10 процедур.

Аппаратный массаж

Виды массажа лица с использованием аппаратов включают:

  • Дарсонваль;
  • Баночный;
  • Ультразвуковой;
  • Вибрационный;
  • Лазерный;
  • Импульсный;
  • Лимфодренажный.

Аппаратные техники используются в пластической хирургии и косметологии, а его применение позволяет сохранить молодость кожи, избавить от пигментации и расширенных пор. Как и эстетический массаж, аппаратный проводится только в салонах красоты и специализированных клиниках. Воздействие на кожу зависит от типа аппарата. Вибромассаж стимулирует нервные окончания и задействует нервную, лимфатическую и кровеносную системы.

Вакуумные аппараты создают вакуум, который разбивает подкожные жировые отложения, выравнивают поверхность кожи, улучшают кровообращений. Ультразвуковые сеансы относят к лечебным процедурам, позволяющим справиться с угревой сыпью, пигментацией, растяжками после похудения.

Миостимуляция — применение слабых электрических токов, которые приводят к частому сокращению мышечных волокон. Это усиливает кровоток, ускоряет вывод из межклеточного пространства лишней жидкости и улучшает состояние кожи.

Дарсонваль

Для сеансов используется одноименный прибор, который генерирует импульсный переменный высокочастотный ток с высоким напряжением. Массаж дарсонваль для лица полезен тем, что ускоряет регенерационные процессы и насыщает ткани кислородом, устраняет отечность и улучшает клеточные обменные процессы. Регулярные сеансы повышают упругость мышечной ткани и снижают болевые ощущения.

Скандинавский массаж в сочетании с прибором дарсонваль позволяет справиться с угревой сыпью, жирной и очень пористой кожей, избавить от глубоких морщин, от прыщей и вялости кожного покрова. Процедуры улучшают работы сальных желез, восстанавливают нормальное кровообращение в тканях и улучшают обмен веществ.

Перед тем как определиться, какой лучше из всех методов, рекомендуется ознакомиться с разновидностями и их описанием, показаниями и противопоказаниями.

Бывают массажи, которые возможно проводить только в условиях специализированного центра: дарсонваль, скандинавский или реафирмирующий массаж. Другие — ледяной, корейский, 3Д, итальянский или классический — возможны и для домашнего проведения. Проводить сеансы можно курсами, состоящими из 10-14 процедур, а можно и каждые 2-3 дня. Зависит от состояния кожи и ожидаемого результата.

Интенсивное воздействие на кожу во время сеанса улучшает движение крови и лимфы по сосудам, обменные процессы и процессы регенерации. Показаны процедуры для упругости кожи, для формирования новых контуров лица и подбородка, улучшения состояния и цвета кожного покрова. Во время сеансов используется крем или масло, позволяющее рукам легко скользить и не причинять боли. После процедур на кожу желательно нанести питательный увлажняющий крем и отдохнуть 15-20 минут для восстановления движения крови, дыхания и обменных процессов.

Японский массаж лица

В настоящее время огромной популярностью пользуется японский массаж лица. Он имеет несколько направлений, выбор в пользу того или иного варианта осуществляется в зависимости от ряда факторов. Японский массаж обладает удивительными свойствами восстанавливать женскую красоту и молодость.

В чем особенность японского массажа для лица

В отличие от других видов, методика Асахи имеет ряд особенностей. В первую очередь стоит отметить разграничение способов воздействия в зависимости от типов лица. Отдельные системы выбираются для худого и полного, квадратного и круглого, плоского и овального типа лица.

Основное назначение массажа – найти специальные точки, воздействие на которые поможет стимулировать лимфоток. Особое внимание уделяется именно лимфоузлам, их ни в коем случае нельзя передавливать.

Еще одной особенностью массажа Асахи является остеопатический метод воздействия. Производится проработка не только кожи и мышечной ткани, но и соединительной ткани и костей черепа. Если интересна эта тема, то рекомендуем также почитать про лимфодренажный массаж лица.

Японская методика делится на два подвида:

  1. Лимфатический массаж. Позволяет вернуть свежий цвет, снять признаки усталости и отеки, удалить токсины из тканей.
  2. Глубокий массаж. В нем применяются методы мануальной терапии, которые способствуют расслаблению мышц, снятию напряжения.

Массаж производится только на очищенной коже, для манипуляций используется специальные средства, смягчающие кожу.

Показания

Регулярное применение японского массажа Асахи позволяет устранить следующие недостатки:

  • Мелкие морщины;
  • Увядающая кожа;
  • Низкий тонус;
  • Отечность;
  • Мешки под глазами;
  • Бледный цвет;
  • Увеличенные поры;
  • Второй подбородок;
  • Обвисшие щеки.

Если у человека имеются подобные проблемы, ему показан японский массаж. Он позволит сделать кожу лица гладкой, упругой, молодой. При этом важно правильно выбрать вид воздействия. Например, люди с худым лицом должны большее внимание уделять проработке верхней части лица.

Японский массаж лица Асахи (Зоган)

Наибольшее распространение получили следующие разновидности японского массажа:

  1. Кобидо.
  2. Шиацу.
  3. Методики Юкуко Танаки (Асахи и Зоган).

Вид массажа выбирается в зависимости от возраста женщины:

  • Девушкам до 20 лет предлагаются легкие приемы, основная задача манипуляций – поддержать естественную молодость и здоровье кожи;
  • В 30 лет основная задача японской системы – убрать темные круги под глазами, мешки, отеки;
  • Массаж после 45 лет предполагает устранение мимических морщин, повышение тонуса кожи, противодействие отвисанию щек и подбородка;
  • Процедуры для дам после 50 лет направлены на поддержание тонуса кожи, выбираются они в зависимости от конкретных проблем;
  • После 60 лет вниманию женщин предлагаются процедуры, позволяющие подтянуть кожу лица, подбородка, шеи.

Различия и особенности выполнения стоит рассмотреть подробнее, наглядно с техникой можно ознакомиться на видео.

Массаж Кобидо

Эта популярная на востоке омолаживающая техника основана на традиционной диагностической медицине. Результат манипуляций заключается в том, чтобы притормозить естественные процессы старения, ускорить регенерацию тканей, стимулировать выработку коллагена, расслабить мимические мышцы.

Это достаточно простая техника, которую легко можно освоить по видео урокам. Основные действия – постукивания и воздействие на точки акупунктуры. Но методика имеет противопоказания, нельзя применять ее при онкологии и заболеваниях крови. Желательно проконсультироваться с врачом перед проведением процедур.

Метод Шиацу

Омоложение в этом случае происходит за счет восстановления энергетического баланса. Активные точки на лице массируются подушечками пальцев, а на область глаз воздействие производится открытыми ладонями. Давление на точки всегда твердое и равномерное, без резких движений.

Методика предполагает воздействие на точки в определенной последовательности, скорость надавливания – 8-10 раз в секунду. Манипуляции проводятся одной или двумя руками. Противопоказания к применению процедуры аналогичные, как в случае с системой Кобидо.

Система Зоган

Методика под названием Зоган является массажной гимнастикой. Воздействие производится не только на поверхностные ткани, но и на глубокие мышцы. За счет этого повышается их тонус. Это своеобразная остеопатическая практика и одновременно лимфодренажный массаж. Считается, что с помощью техники Зоган поддерживали красоту жены японских императоров.

Десятиминутные ежедневные процедуры по системе Zogan способны сотворить чудеса. Они являются отличной альтернативой пластической хирургии. Секрет поразительной эффективности прост. Каждая мышцы лица испытывает незаметные спазмы, которые человек не ощущает. Массаж воздействует мягко на мышцы, расслабляя их. Это позволяет восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы в тканях.

С другой стороны манипуляции направлены на кости лица, они восстанавливают их нормальное положение. Не зря систему Зоган называют остеопатическим массажем. Благодаря этому воздействию очищаются энергетические каналы, восстанавливается соединительная ткань, кожа становится упругой и подтянутой. Распространен метод именно благодаря великолепному омолаживающему эффекту.

Массаж Асахи

Методика Асахи от косметолога Юкуко Танака представляет собой систематизированные древние знания. Изменения заметны уже после первых процедур, система предполагает проработку лимфоузлов. Поэтому любые проблемы с лимфатической системой становятся противопоказаниями к применению методики.

Основные движения производятся по линии лимфотока, в определенных точках следует делать надавливания. Поэтому перед самостоятельным исполнением следует сначала тщательно изучить визуальные картинки и видео, чтобы полностью и правильно освоить технику Асахи. Лучше первый раз провести процедуру под руководством опытного мастера.

Общие правила выполнения японского массажа

Методик выполнения японского массажа немало, но имеются общие принципы их выполнения.

  1. Перед проведением процедуры кожа должна быть тщательно очищена от косметики и загрязнений, пота и кожных выделений.
  2. Выполнять движения и упражнения для лица следует только в хорошем настроении. Позитивный настрой позволит получить наилучший результат.
  3. Гимнастика и массаж проводятся регулярно, лучше делать это каждый день. Выполняются процедуры в спокойном состоянии, не спеша.
  4. Для выполнения процедур можно использовать косметическое молочко или иные средства, позволяющие пальцам лучше скользить по коже.

Можно использовать и натуральные косметические средства. Очень хвалят овсяное молочко, которое легко готовится в домашних условиях. Для его приготовления потребуются три ложки овсяных хлопьев и вода. Геркулес положить в полотняный или марлевый мешочек и опустить в воду на 10 минут.

Затем мешочек с хлопьями отжимается. Полученная жидкость используется для процедуры, эта натуральное средство применяется сразу, хранить ее нежелательно.

Положение во время выполнения массажа лучше занять удобное, чтобы была возможность расслабиться. Рекомендуется выполнять его в положении сидя, без опоры на спинку стула, с прямой спиной. Если так неудобно, можно проводить процедуры в положении лежа или стоя.

Техника самомассажа Асахи для омоложения

Техника Асахи выполняется в строгой последовательности. Всего имеются 11 ступеней:

  • Обработка лба. Тремя пальцами рук производятся движения с усилием от середины лба к вискам, затем к ушным раковинам, третье направление – к ключицам.
  • Глаза. С небольшим усилием подушечки пальцев двигаются от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижней границе глаза. Аналогичные движения по верхнему веку, но усилия при этом не прилагаются. Затем пальцами движение от висков к центру уха.
  • Нижняя часть лица. Пальцами нажать на ямочку на подбородке, движения в стороны к ямочкам по бокам губ, резко возвратится в ИП.
  • Разглаживание носогубных складок. С усилием пальцами совершать движения от ямочек у ноздрей вниз, затем к переносице и обратно – повторить три раза. Завершается движение у центра ушной раковины, где расположен хрящик.
  • Движения с усилием пальцами по бокам губ, затем передвигаются к глазам, через три секунды легко переводятся к вискам и к центру уха.

  • Зафиксировать ладонью нижнюю челюсть, с другой стороны начать массаж щек. Двигаться от жевательной мышцы до внешнего уголка глаз, пройтись под глазами и вернуться к середине уха. С другой стороны повторить движения аналогично.
  • Три пальца положить на кости скулы, ноздри с двух сторон с силой сжимаются, затем пальцы возвращаются к козелкам ушей. Это избавит от морщин в А-зоне.
  • На ладони укладывается подбородок, осуществляется трехсекундное давление, затем ладонями проводится линия по лицу до скул, большие пальцы проходят по ушным раковинам. Завершение – ладони с силой отводятся к центру ушей.
  • Подбородок положит на основание ладони, пальцы расположены по направлению к ушным раковинам. Сильные движения ладоней в сторону центра уха.
  • Обхватить ладонями нижнюю часть лица, чтобы пальцы были направлены в сторону шеи под углом 90 градусов. Большими пальцами проводится массаж подбородка снизу, а ладони двигаются вдоль нижнего века к вискам.
  • Пальцы перемещаются от одного виска к другому зигзагообразными движениями. Затем повторяется упражнение №1.

Противопоказания

Японская гимнастика для лица имеет противопоказания к применению. Важно знать, что нельзя проводить манипуляции на коже, если имеются раздражения, раны, дерматит и иные проблемы. Стоит временно прекратить использовать систему в период ЛОР-заболеваний, проблем с лимфатической системой.

Глубокая проработка противопоказана в случае наличия новообразований, при нарушениях свертываемости крови, инфекционных заболеваниях. Массаж не должен доставлять неудобств и дискомфорта. Если при проведении манипуляций появляются боли неизвестного происхождения, следует прекратить процедуру.

Отзывы

Анастасия, 34 года

«В первое время после начала массажа заметила, что у меня начинает опухать лицо. Просмотрев видео, как правильно выполняется техника, поняла свою ошибку. Прорабатываться должны все мышцы глубоко, это не поверхностное воздействие. Сейчас все получается прекрасно, кожа уже через две недели стала заметно более упругая и свежая. Занимаюсь каждый день, времени это занимает всего 3 минуты, с утра вполне успеваю».

Екатерина, 28 лет

«Занялась японским массажем в качестве дополнительного ухода за кожей лица. Это отличное доступное средство, которое помогает поддержать кожу в тонусе. Для проведения процедуры применяю овсяное молочко собственного приготовления, оно позволяет легко двигаться пальцам, и для кожи тоже полезно. Первые результаты заметила на пятый день, опухлости под глазами прошли, заметно подтянулся подбородок».

«Мне очень понравился японский массаж, длится он недолго, а результат потрясающий. Массаж Зогана изучала сама, узнала много нового о строении лица, откуда берутся морщины. Большие проблемы у меня были с нижней частью лица, хотелось убрать мешок под подбородком. И я его победила, мой молодой человек оценил результат, даже думал, что я сидела на диете».

Вероника, 42 года

«Важно понимать, что половина успеха японской методики – в особенностях ее выполнения. Если движения неправильные, то кожа не только не преобразится, но и появятся новые проблемы. Многие отмечают, что после массажа у них появляются опухлости на лице, прыщики. Это результат неверного воздействия. Если техника выполняется правильно, то результат обязательно будет положительный. Поэтому хочу предостеречь новичков, которые только начинают осваивать эти комплексы. А японские методики действительно работают. Проверено на себе».

Японский омолаживающий массаж лица: виды и техники

Каждая женщина, будь ей 25 или 60 лет, желает выглядеть аккуратно и ухоженно. Для этого существуют специальные виды массажей для лица. Особую популярность получили японские массажи. Они благотворно влияют на кожу лица, подходят любой женщине и борются с морщинами.

Немного истории о японском массаже

Японский массаж возник еще в древние времена, и столетиями набирал популярность. С наступлением 21 века он усовершенствовался и был представлен народу, как самый эффективный массаж. Большой вклад в технику японского массажа и его распространение по всему миру внесла Танака Юкуко – знаменитый японский стилист. В начале 2007 года она выпустила книгу о массаже «Асахи». Критики дали положительные отзывы, а читатели были в восторге от результатов.

На сегодняшний момент, помимо Асахи, существует множество и других разнообразных техник проведения японского массажа – массаж Кобидо, японский точечный массаж лица Шиацу. Все они корректируют форму лица, подтягивают кожу и придают упругость. Специалисты признали их омолаживающими, техники массажа стали активно практиковаться многими косметологами.

Основные рекомендации

Освоить каждую из техник японского массажа не так уж и сложно. Достаточно изучить движения рук, зоны массажа и правильный ритм массирования. Для более легкого овладения данным восточным мастерством можно сходить на пару сеансов к косметологу и посмотреть обучающие видеоролики. Далее можно приступать к самостоятельному процессу массажа.

Японский массаж считается лечебным, и выполнять его необходимо в местах расположения лимфатических путей, аккуратно надавливая на нужные точки.

Рекомендации специалистов:

  • Перед процессом необходимо очистить лицо. Например, умыться с пенкой или протереть лицо лосьоном.
  • Делать массаж лучше в утренние часы.
  • Перед тем как начать массировать лицо, нанесите специальное массажное средство (масло, крем). Только не стоит перебарщивать с его количеством.
  • Делать массаж рекомендуется, имея опыт.
  • В конце процедуры протереть лицо сухой салфеткой или лучше умыться теплой водой, чтобы удалить остатки массажного масла.

Показания и противопоказания к японскому массажу

Наряду с полезностью данных массажных процедур, стоит учитывать и возможные негативные последствия. Давайте разберемся по порядку.

Показания к массажу:

  • увядание кожи, наличие морщин;
  • плохой тонус кожи лица;
  • отеки на лице;
  • мешки под глазами (см. также – как убрать мешки под глазами);
  • отвисание щек;
  • плохой цвет кожи, бледность;
  • наличие второго подбородка (см. также – 10 советов, как убрать второй подбородок).

Противопоказания к массажу:

  • простудное состояние;
  • анорексия;
  • купероз;
  • проблемы с лимфатической системой;
  • воспаление кожи лица (сыпь, раздражения и пр.).

Виды и техники японского массажа

1. Начнем с самого популярного и действенного массажа – Асахи. Это восточное чудо-массирование имеет два вида:

  • Лимфатический массаж Асахи – идеально выравнивает контуры лица, ускоряет выход вредных токсинов и лишней влаги, повышает упругость кожи, замедляет старение и насыщает кожу лица ясным, здоровым цветом.
  • Глубокий массаж Асахи – массирует мышечную ткань лица и содержит методы мануальной терапии. Отлично расслабляет, снимает усталость. Улучшает сосуды и капилляры лица, делая их здоровыми и крепкими. Аккуратно подтягивает контуры лица, и придает легкий румянец.

2. Массаж Шиацу считается точечным массажем. Воздействует на различные зоны лица, улучшая кровоток и стимулируя регенерацию кожи.

3. Массаж Кобидо – легкий и нежный массаж лица. Используются плавные растирающие массажные движения. Улучшает цвет лица, насыщает клетки кожи кислородом, и омолаживает.

Массаж Асахи

Эта уникальная японская процедура массирует не только кожу лица, но еще и мышцы с костной тканью. Благодаря интенсивным движениям, лицевые мышцы не обвисают и перестают быть дряблыми. Массаж Асахи пробуждает покровы лица, делая кожу нежной и упругой. Благодаря доступной технике, овладеть мастерством Зоган может любая женщина в домашних условиях.

Техника выполнения Асахи (видео)

Для лучшего ознакомления с данным видом массажа, желательно посмотреть подробное видео о процессе и пошаговых этапах Асахи.

При выполнении процедуры необходимо применять силовое воздействие, но только без причинения боли. Беспокоиться о растяжении кожи и появлении морщин не стоит, наоборот, эти манипуляции предупреждают старение кожи. Главное помнить, что лицо нуждается в бережном обращении, и даже самые простые массажные движения могут вызвать неприятные ощущения.

Каждый из представленных выше видов имеет свои особые техники.

Асахи для тех, кому за 40

Эти движения повторяем 3-5 раз.

Теперь приступаем к следующему этапу:

  • Прижимаем подушечками безымянного и среднего пальца края подбородка и удерживаем такое положение 3 секунды.
  • Плавными движениями с легким надавливанием передвигаемся к краям губ, так же удерживая положение на 3 секунды.
  • Перемещаем подушечки пальцев к краю носа и выдерживаем трехсекундную паузу.
  • Теперь от крыльев носа выпрямляем ладонь и делаем разглаживающее движение в сторону ушей.
  • Нежно от края уха разлаживающим движением опускаемся вниз к шее.
  • Повторяем 3-4 раза.

Асахи для тех, кому за 50

Асахи для тех, кому за 60

Массаж Шиацу

Перед началом массажа проводим подготовку кожи – очищение, увлажнение, и запоминаем 4 основных правила Шиацу:

  • Массирование лица осуществляется тремя пальцами рук – указательным, средним и безымянным. В редких случаях используют большой палец. Нажатия должны быть усиленные, с немного неприятными ощущениями.
  • Нажатия нужно совершать под углом в 90 градусов.
  • Нельзя давить прямо или растягивать сильно кожу.
  • Давление на каждую массируемую точку не должно превышать 7 секунд.

Основная техника выполнения массажа Шиацу:

  • Кладем пальцы рук на среднюю часть лба. Безымянные пальцы в самом центре, остальные чуть подальше. Нажимаем на точки, выдерживая 5-7 секунд. Такими темпами массируем все зоны лба.
  • Массируем брови и кожу глаз. Безымянным пальцем нажимаем на край бровей, ближе к вискам. Средним пальцем жмем на среднюю часть бровей, ту зону, возле глаз нажимаем указательным пальцем.
  • Нажимаем на внешние уголки глаз.
  • Нажимаем на внутренние уголки глаз.

    Переходим к массажу переносицы. Ставим 3 пальца между бровей и нажимаем 5 секунд.

  • Массируем верхнюю часть глаз, для этого начинаем нажимать безымянными пальцами во внутренний угол глаз, средними на верхнее веко, а указательными во внешний угол глаз. Манипуляцию проводим нежно.
  • Дальше выполняем ту же технику, что и в шестом пункте, но только с нижней частью глаз (под веком).

    Омолаживающий самомассаж Шиацу (видео)

    В данном видео наглядно представлены этапы массажа Шиацу. Ведущая рассказывает и показывает основные точки нажатия на лицо.

    Подробнее об этом массаже мы поговорим в следующей нашей статье.

    Массаж Кобидо

    Обладает освежающим эффектом, усиливает кровоток в мышцах. Насыщает клетки лица кислородом, способствуя их самообновлению. Массаж делается путем поглаживающих движений с легким постукиванием пальцев рук. Японский массаж Кобидо считается сложной процедурой, которая проходит в несколько этапов. В отличие от точечного массажа и Асахи, он достаточно нежен и помогает расслабиться всему организму.

    Техника массажа Кобидо:

    На картинке изображены основные этапы самостоятельного проведения массажа:

    Массаж Кобидо (видео)

    Ниже представлено профессиональное видео по технике массажа Кобидо. Массажист показывает процесс массажа в деталях и крупным планом.


Ссылка на основную публикацию