Лимфодренажный массаж лица: что это такое и как проводится?

Как делать лимфодренажный массаж лица?

Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание. Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

Для чего нужен лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С. Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Лимфотоки

С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

Показания к процедур

Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица:

• явная и непроходящая отечность лица;
• наличие брылей – обвисшей в результате птоза кожи щек и подбородка:
• обвисшие веки;
• нечеткий контур лица, изменение формы овала;
• множество мимических морщин разной степени глубины;
• носогубные складки; Показания для лимфодренажа лица
• мешки и синяки под глазами;
• нездоровый тусклый цвет лица;
• сухая и дряблая кожа;
• признаки сезонного авитаминоза: шелушение, отеки, ранее на наблюдаемые, пигментные пятна, бледная кожа и т.д.

Противопоказания к проведению

При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

• беременность;
• возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
• проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
• наличие опухолей любого происхождения;
• открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
• кожные заболевания, купероз;
• инфекционные и вирусные заболевания. Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к. при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
• недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
• невралгия лицевого нерва;
• критические дни. В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

Правила проведения лимфодренажа

Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических. Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту. Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

Правила проведения лимодренажного массажа лица

Важные рекомендации:

• Правило 1. Массаж проводится вручную. Допускается использование подручных средств: мезороллеров, вакуумных банок, стальных массажных шариков и т.д. Без опыта и навыка лучше обойтись без них.
• Правило 2. Массаж проводится ТОЛЬКО на тщательно очищенном лице. Многие специалисты настаивают даже на предварительном легком фруктовом пилинге.
• Правило 3. Кожа лица должна быть увлажнена специальным массажным кремом, маслом или чем-то подобным. В противном случае гарантирована травма кожи из-за растягивания.
• Правило 4. Перед процедурой лимфодренажа кожные покровы необходимо разогреть легкими растирающими движениями.
• Правило 5. Массажные движения нужно выполнять четко по инструкции. Если речь идет о японской технике, то каждая манипуляция повторяется трижды.
• Правило 6. Завершать массаж стоит легкими похлапывающими движениями, успокаивая разгоряченную кожу.
• Правило 7. Процедуру повторять 1 раз в 7 дней.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный. Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог. Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод. При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

Подробнее рассмотрим каждый вид.

Ручной

В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия, основываясь на состоянии кожи:

• Поверхностный уровень. При таком лимфодренаже убирается отечность, улучшается тонус.
• Глубокий уровень. Стимулируются лимфатические узлы и глубокие мышцы лица в лечебно-косметических целях.
• Проекционный уровень. Применяется для улучшения работы лимфатической системы, кровоснабжения, улучшает питание кожи кислородом и витаминами.

Ручной массаж

Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют. После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа. При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного домашнего лимфодренажа лица.

Аппаратный

Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

• Микротоковый лимфодренаж. Щадящая техника аппаратного лимфодренжа, обычно назначается для корректирования контура лица, устранения первых возрастных и мимических морщин.
  Выполняется аппаратом, производящим слабые электрические импульсы, стимулирующие верхние слои кожи, мышцы лица, разглаживающие морщины

• Вакуумный способ. Такая техника отдаленно напоминает лечебные банки для прогревания, и то лишь своим эффектом втягивания кожи. Во время такого массажа снимается спазм мышц лица. В лимфодренажном вакуумном аппаратном массаже активно используется действие отрицательного давления, усиливающего отток лимфы. Ликвидируются отеки, застойные явления при почечных заболеваниях. Из верхних слоев кожи выводятся токсины, комедоны, удаляются омертвевшие клетки.

Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов. Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты:

• Для лифтинга – гель с эластаном;
• Для увлажнения – гель с гиалуроновой кислотой;
• Для устранения жирности кожи – гель с серой;
• От купероза – гель «Антикупероз» и т.д.

Как проводится массаж разных методик

Классический

Методика классического массажа:

• Очищение и увлажнение кожи.
• Подготовка лица к процедуре. Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
• Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд. Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.
• Массаж области вокруг глаз. Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите 5 раз. Классический ручной массаж
• Массаж области вокруг губ. Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам. Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек. медленно поднимайтесь к крыльям носа.
• Массаж для овала лица. Раскройте рот, расслабляя мышцы. Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот. Почувствуйте, как работают мышцы. Повторите трижды.
  Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам. Повторите манипуляцию 5 раз.
• Сделайте «елочку вверх ногами». Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей. Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Микротоковый лимфодренаж

Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

1. Демакияж, обработка тоником
2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
3. Настройка аппарата.
4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
5. Очищение кожи от геля.
6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

Вакуумный массаж

• Очистите кожу. Чем тщательнее вы это сделаете, тем меньше вероятность забить открывшиеся при массаже поры остатками косметики и кожного сала.
• Используйте специальные вакуумные банки для лица, их диаметр меньше, чем у обычных – примерно 2-3 см. Для кожи вокруг глаз диаметр банки еще меньше – ок. 1 см.
• Обязательно нанесите массажное масло. Можно заменить его натуральным нерафинированным оливковым, кунжутным или кокосовым. Или косметическими маслами жожоба, авокадо, миндальное, персиковое, макадамии и др. Вакуумный массаж банками
• Массаж делайте строго по лимфодренажным массажным линиям, это способствует оттоку лимфы . При работе с областью вокруг глаз захватывайте меньше воздуха, чтобы снизить давление, и ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте.

Электроионофорез и гальванизация

• Нужен тест на аллергическую реакции. При нормальном результате – очищение и обработка гелем с лекарственным веществом.
• Подобранные врачом пластины надевают на электроды и делают массаж по линиям движения лимфы. Гальванизация
• Под воздействием тока лекарство вводится в организм, стимулируются мышцы лица.
• После процедуры наносят питательную маску.
• Для максимального эффекта необходимо повторить массаж 6-10 раз.

Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

• Подготовка: Очищение и увлажнение. Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
• Главное условие – спокойствие. В поведении, в дыхании и в движениях. НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
• Массаж Асахи рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель. Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
• Выполняйте массаж, стоя или сидя с прямой спиной. При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
• Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
• Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

Массаж Юкуко Танака

Лимфодренажный массаж лица: что это такое, кому подходит процедура

Беспокоят отечность, припухлость, мешки под глазами, изменения контуров, появление морщин и складок на лице, которые не устраняются обычными косметическими средствами, а вы не готовы к сложным, агрессивным радикальным процедурам омоложения? Выход есть – лимфодренажный массаж, обладающий высокой эффективностью в борьбе со всеми перечисленными проблемами! Как его проводят, в чем преимущества, особенности, виды и другую интересную информацию вы найдете в этой статье.

Лимфодренажный массаж лица можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Какую информацию Вы узнаете:

В чем заключается процедура

Лимфодренажный массаж проводится квалифицированным косметологом по специальным линиям и зонам, стимулирующим и активизирующим ток лимфы на лице. Он считается приятной и абсолютно безболезненной процедурой. Выполняется пальцами рук или с использованием специальных аппаратов.

Массажные движения при осуществлении процедуры являются волнообразными, с легким надавливанием, направленным по движению лимфотока для снятия напряжения, спазмов, а также активизации процессов регенерации в тканях эпидермиса.

В процессе такой манипуляции улучшается местное кровообращение, в результате чего клетки освобождаются от скопившихся токсинов и лишней жидкости, что способствует устранению отечности. Кроме того, методика позволяет восстанавливать структуру мышечной ткани и подкожной клетчатки, улучшает тургор, повышает упругость и омолаживает эпидермис.

Профессиональный и опытный массажист обязательно учитывает индивидуальную скорость лимфотока каждого пациента для максимальной безопасности и эффективности процедуры!

Кому рекомендуется методика

Благодаря большой пользе для здоровья и обновления эпидермиса, специалисты советуют проходить такой массаж как минимум раз в течение недели. Основными показаниями к осуществлению манипуляции считают:

• постоянную одутловатость и отечность тканей лица;
• темные круги и припухлость в зоне около глаз;
• образование второго подбородка, складок возле носа, губ;
• возрастные изменения и увядание поверхности эпидермиса;
• появление кожных складок и мимических морщин.

Интересно! Очень часто лимфодренажный массаж назначают после выполнения пластических операций с целью сокращения восстановительного периода и возвращения нормального тонуса эпидермиса.

Схема направления разглаживающих движений при лимфодренажном массаже

Что входит в список противопоказаний

Хотя методика признана безопасной, она все-таки имеет ряд следующих запретов на проведение при наличии:

• возрастного диапазона меньше 16 лет;
• любых воспалений, гнойников, ран и повреждений поверхности эпидермиса;
• аллергических проявлений;
• периода обострения инфекции герпеса;
• онкологических процессов в организме;
• заболеваний системы кроветворения;
• невралгии лицевых нервов (тройного и глазничного);
• простудных и вирусных заболеваний;
• нарушений в работе сердечно-сосудистой системы;
• воспалений или увеличения лимфатических узлов;
• беременности и лактации.

Обязательно пройдите консультацию у своего лечащего терапевта и получите его разрешение на подобную процедуру, чтобы не навредить своему здоровью!

Существующие техники выполнения

Известно 2 вида лимфодренажного массажа – ручной и аппаратный. Чаще всего, для получения быстрых результатов их комбинируют.

• Ручной вид манипуляции показывает отличные результаты при условии, что кожная поверхность не имеет глубоких возрастных изменений. Ним может овладеть любой желающий, чтобы самостоятельно, в условиях дома регулярно проводить этот вид массажа.
• Аппаратная техника осуществляется при помощи способов гальванизации, электроионофореза, процессотерапии, вакуумного и микротокового лимфодренажа.
• Методика гальванизации связана с воздействием тока низкого напряжения на кожную поверхность, за счет чего в ней активизируются все процессы обмена, отличающиеся избавлением клеток от всех скопившихся ненужных веществ и лишней жидкости.
• Способ электроионофореза способствует безболезненному введению в дерму посредством электродов, стимулирующих и увлажняющих клетки кожи, специальных составов. При этом вредные продукты обмена буквально выталкиваются из пор.
• Процессотерапия представляет собой метод, при котором создается уникальное давление, воссоздающее активную циркуляцию крови с выводом всей лишней жидкости, скопившейся в межклеточном пространстве, естественным путем.
• Вакуумный вид массажа связан с созданием отрицательного давления, обеспечивающего ускоренный процесс оттока лимфы. Эта методика предусматривает высокий уровень профессионализма специалиста, который ее проводит, так как необходимо точно контролировать создаваемое воздействие, чтобы не вызвать микроповреждений и разрывов тканей кожной поверхности.
• Микротоковый способ массажа стимулирует клетки верхних слоев эпидермиса. Создающиеся при этом слабые электрические импульсы помогают мышечным структурам лица сокращаться и максимально расслабляться, позволяя эффективно разглаживать имеющиеся морщины на лбу и в области губ.

Фото до и после регулярного проведения лимфодренажного массажа

Технические особенности методики

Обязательно проверяйте соответствующий уровень квалификации, опыт работы по данной методике у выбранного вами специалиста, чтобы исключить получение нежелательных последствий и повреждений эпидермиса.

Техника ручного выполнения процедуры включает использование поглаживающих, круговых и поколачивающих движений, осуществляемых по определенным линиям на лице.

Массажные действия проводятся на предварительно очищенной и обработанной специальным гелевым составом кожной поверхности! Лимфодренажный массаж запрещено проводить на необработанном, сухом эпидермисе.

Аппаратный вид массажа предусматривает внесение в данные прибора определенных параметров с обязательным контролем специалиста над работой устройства. При этом он должен также внимательно следить за реакцией кожной поверхности пациента, чтобы вовремя регулировать основные настройки.

Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно

Стоимость такой процедуры в косметических салонах является доступной каждому, поэтому стоит хотя бы раз пройти ее у опытного массажиста, чтобы ощутить силу нажатий и запомнить направления производимых движений. Если же у вас нет на это времени, можно научиться такой технике и выполнять ее дома самостоятельно, затрачивая на это примерно четверть часа. Регулярное выполнение такой методики (через день) позволяет существенно улучшать состояние кожи и заметно ее омолаживать!

Перед тем, как приступать к процедуре, необходимо обязательно очистить кожу от всех загрязнений и распарить ее для расширения пор, сосудов и капилляров. Не стоит слишком усердствовать при выполнении массажных воздействий, то есть слишком сильно надавливать на эпидермис, чтобы не повредить капилляры и не получить тяжелых последствий для здоровья!

Лимфодренажный массаж выполняется в несколько этапов с разделением лица на отдельные зоны.

1. Область лба. Прикоснитесь подушечками пальцев обеих рук к коже лба и делайте сначала легкие поглаживающие, а затем постукивающие движения, направленные от центра к височной зоне.
2. Зона около глаз. Кончики указательных пальцев расположите на переносице и двигайте их по краю глазницы к височной области, совершая несильное надавливание. После этого помассируйте область над глазами спиралевидным движением пальцев от висков по краю бровных дуг к переносице.
3. Кожа щек. Подушечками двух пальцев проведите линию от центральной зоны подбородка к границе окончания нижней челюсти. Далее расположите пальцы возле углов рта и проведите движение до ушных раковин. Завершающая линия массажа этой области должна проходить от зоны верхней губы к области висков.
4. Складка возле носа и губ. Кончики указательных пальцев приложите к носогубной складке и совершите несколько нажимающих движений.
5. Область подбородка. Большие пальцы рук определите в центр зоны подбородка и при помощи несильных прижиманий проведите линии вплоть до ушных раковин.

Лимфодренажный массаж может проводиться и по всему телу

Эффективность методики

Манипуляция получила большую популярность среди женщин всех возрастов за счет сравнительно быстрого получения устойчивых косметологических эффектов, благодаря:

• активному оттоку венозной крови и лимфы, устраняющих неравномерный красноватый цвет лица, отечность;
• нормализации кровообращения в тканях лица;
• подтяжке и повышению упругости эпидермиса;
• поступлению большего количества кислорода в клетки;
• выравниванию цвета и сиянию кожной поверхности;
• исчезновению темных кругов и припухлости области около глаз;
• появлению здорового румянца;
• повышению плотности тургора.

Какими могут быть осложнения

Чтобы избежать нежелательных последствий и любых осложнений следует обязательно пройти консультацию у лечащего врача и выбрать квалифицированного специалиста-массажиста, имеющего большой стаж работы в данной области.

Если вы попадете в руки неграмотного косметолога, не владеющего техникой лимфодренажного массажа, то рискуете получить:

• новые морщины и складки на поверхности кожи лица;
• повреждение мелких и крупных капилляров с их разрывом и образованием гематом (синяков);
• ухудшение состояния эпидермиса в виде потери упругости и его отвисания за счет чрезмерного растягивания кожной поверхности.

Обезопасить себя от таких «специалистов» можно внимательным изучением их профессиональных документов (дипломов, сертификатов, грамот, наград и так далее), опыта работы, положительных и отрицательных отзывов пациентов, прошедших полный курс массажа.

Видео: Лимфодренажный массаж лица

Что такое лимфодренажный массаж лица

Массаж лица, стимулирующий отток лимфы, является физиотерапевтической процедурой. Лимфа – это межклеточная жидкость, которая собирает токсины и шлаки, утилизируя их в лимфатических узлах. Количество лимфы в организме регулируется внутренними системами, но при некоторых патологиях отток жидкости может увеличиваться: например, при поражении почек и эндокринной патологии микседеме. В этом случае массажи будут неэффективны, и массивные отеки будут сохраняться, пока не будет применено необходимо лечение.

Но ток лимфы может замедляться и у здорового человека. В отличие от кровотока, который поддерживается работой сердца, лимфоток медленный. Уже после 25 лет его скорость уменьшается еще сильнее, а после 40 лет может развиваться лимфостаз. Заметить первые признаки проблемы можно по утрам: с возрастом лицо становится более пастозным, отекают веки.

В результате этого человек не только выглядит старше, он действительно стареет быстрее. Из-за медленной циркуляции межклеточной жидкости, токсины не выводятся в нужном объеме, а местный метаболизм ухудшается. Из-за нехватки коллагена и эластина растягивающая под воздействием отеков кожа обвисает, а нарушение кровоснабжения портит цвет лица.

Лимфомассаж, в отличие от классического массажа, воздействует исключительно на лимфу, не оказывая значительного влияния на кровоток. Движения должны быть легкими, мягкими, а схемы массажа отличаться, так как цель мануального воздействия заключается в ускорении транспортировки жидкости к ближайшему лимфатическому узлу.

Для процедуры нужно хорошо знать анатомию лица: если нажать не на те точки, можно спровоцировать развитие локальных отеков в виде шишек и бугров.

Кому процедура будет полезна

Лимфодренажный массаж лица – медицинская процедура, поэтому принимать решение о ее целесообразности должен врач. Если у человека нет противопоказаний, то косметолог должен оценивать видимый результат работы лимфатической системы. У большинства людей старше 40 лет есть все основания регулярно ходить к массажисту.

Но важно опираться не только на биологический возраст, но и на показания:

• птоз: нечеткий овал лица, второй подбородок, нависающие веки, мешки под глазами;
• морщины, в том числе, мимические;
• тусклый цвет кожи.

При помощи правильно выполненной процедуры можно выполнить легкое моделирование лица: приподнять скулы, уменьшить щеки, слегка подкорректировать форму губ. Обычно такой эффект достигается при помощи методик, объединяющих лимфатический и классический массаж. Движения должны быть интенсивными: применяются пощипывания, вибрации пальцами.

В результате происходит перераспределение лимфы под кожей, чтобы лицо выглядело более упругим и молодым. Результат будет недолгим, но его можно поддерживать регулярными визитами к специалисту. Если сделать моделирование лица при помощи массажа до важного мероприятия или фотосессии, можно быть уверенным в своей привлекательности.

Лимфатический массаж лица полезен при реабилитации после хирургических вмешательств, том числе, пластических операций. Процедура, выполненная с применением специальных методик, помогает устранить травматический отек и ускорить реабилитацию. Но начинать курс можно только после того, как лечащий врач дал разрешение: раннее начало мануальных манипуляций может вызвать осложнения: гематомы, нарушение процесса заживления тканей.

Противопоказания

Перед тем, как начинать процедуры массажа, нужно обязательно убедиться в том, что нет противопоказаний, к которым относятся:

• кожные заболевания, раны, гнойники;
• патологии лимфоузлов и лимфатической системы;
• тромбофлебит;
• гипертония;
• любые инфекции ЛОР-органов;
• головные боли, причины которых неизвестны;
• обострения любых имеющихся хронических заболеваний.

Не рекомендуется делать массаж в том случае, если отечность вызвана серьезными соматическими процессами, связанными с работой сердца, почек, эндокринной системы. В этот перечень входит менструация, беременность и лактация. Сама процедура не будет опасной, но никакого эффекта после нее не возникнет.

Массаж, предназначенный для ускорения тока лимфы, имеет меньше противопоказаний, чем классическая методика с воздействием на глубокие слои мягких тканей. Но любые методики вспомогательного лечения требуют хорошего самочувствия. Если есть любые проявления недомогания, от массажа лучше временно отказаться.

Виды лимфодренажного массажа

Существует большое количество техник массажа, как авторских, разработанных конкретными косметологами и массажистами, так и известными издавна, как японский массаж Асахи.

Но если классифицировать мануальное воздействие как медицинскую процедуру, можно выделить метод выполнения: руками или при помощи специальной аппаратуры, а также интенсивность воздействия:

• поверхность массаж – освежает кожу, устраняет пастозность, повышает тонус;
• глубокий – стимулирует обменные процессы дермы, борется с отечностью;
• проекционный – воздействует и на лимфу, и на кровоток.

В независимости от техники, каждый массаж должен начинаться с легких движений для разогревания тканей, а завершаться – похлопываниями.

Аппаратный массаж

Техника выполнения массажа не отличается сложностью, но не каждый массажист может стать высококлассным специалистом. Для того, чтобы достичь баланса между высоким лечебным эффектом и отсутствием нежелательных последствий, нужен большой опыт и хорошее знание анатомии.

Поэтому для того, чтобы большое количество людей имели доступ к процедуре, существует физиотерапевтические приборы, которые имитируют манипуляции массажиста при помощи вакуума, тока, ультразвука.

1. Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на кожу препарат вводится в глубокие слои кожи при помощи тока. Слабые разряды электрического тока, которые ощущаются пациентом как легкое щекотание, улучшают местное кровообращение и повышают проницаемость клеточных мембран. В реабилитационной медицине средство используется для устранения гематом на внутренних органах. Но такой метод физиотерапии часто подвергался критике, так как препарат не может попасть в нужный орган после нанесения на кожу. Та его незначительная часть, которая преодолевает кожный барьер, попадает в общий кровоток, а не в конкретную область. Но в дерматологии и косметологии эффекта электрофореза достаточно, если подобрать правильный гель: с гиалуроновой кислотой, серой.
2. Гальванизация — метод физиотерапевтического воздействия током низкой частоты. На кожу при этом не наносятся никакие лечебные препараты, но в результате воздействия улучшается выработка коллагена и эластина, ускоряется кровоток и метаболизм.
3. Микротоки – еще одна процедура со схожим лечебным воздействием, при котором ускоряется ток лимфы и крови.
4. Вакуумныймассаж выполняется при помощи компрессора с колбой, давление внутри которой постоянно меняется. Таким образом, ткани втягиваются в колбу, после чего происходит расслабление. Для молодой кожи вакуум часто оказывает избыточный эффект, но для пациентов в возрасте старше 45-50 лет метод помогает восстановить лимфоток.

Выполнять аппаратный массаж лучше у специалиста. Приборы для домашнего использования помогают меньше, к тому же, без знаний анатомии лица трудно добиться такого же эффекта, какой обеспечивает визит к профессионалу.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж лица, при условии, что его выполняет хороший специалист, позволяет добиться эффекта сразу после процедуры: кожа становится свежей и подтянутой, контуры лица становятся четкими и подтянутыми.

Основой для его выполнения служа правила для классического массажа, при котором:

• все движения идут от центра лица к периферии;
• нос и шея массируются снизу вверх;
• область под глазами массируется по направлению к переносице.

Для воздействия на лимфу нужно слегка подкорректировать правила: направления движение должны быть от центра, при этом жидкость нужно направлять к лимфоузлам, которые расположены на боковых сторонах шеи.

Также существенным отличием является начало и завершение процедуры: лимфодренажная методика требует массажа ото лба к подбородку и шее, а при классическом массаже чаще воздействие происходит снизу вверх.

В чём преимущества и недостатки процедуры

В перечень плюсов массажи для стимуляции оттока межклеточной жидкости входят:

• устранение косметических дефектов при помощи устранения нарушений лимфатической системы;
• отсутствие периода реабилитации;
• возможность выполнять процедуру самостоятельно при наличии навыков.

К минусам этого массажа можно причислить:

• эффект кратковременный;
• не действует при отеках, спровоцированными заболеваниями.

Для того, чтобы оценить потенциальный эффект от процедур, следует найти хорошего массажиста, который выяснит у своего клиента анамнез и причины задержки лимфы.

Как сделать массаж самостоятельно

Лимфодренажный массаж лица пользуется популярностью, поэтому в интернете, телевизионных передачах и журналах можно найти пошаговую инструкцию для выполнения процедуры. Но получить необходимые навыки в теории невозможно: тщательно изучив всю необходимую информацию, нужно хотя бы один раз посетить специалиста, чтобы знать, какой должны быть интенсивность нажатия на кожу, продолжительность всего сеанса, техника.

Перед тем, как делать массаж, необходимо очистить кожу и убрать верхний ороговевший слой при помощи пилинга на основе фруктовых кислот. Использовать скрабы с гранулированными частичками не рекомендуются, так как они могут травмировать кожу. Тонкую и чувствительную кожу можно очистить при помощи молочка и тоника.

После этого нужно нанести на кожу гель или крем для улучшения скольжения пальцев. Можно использовать натуральное масло, отвар овсяных хлопьев, мед. Важно, чтобы при воздействии на кожу она не растягивалась, в противном случае, могут сформироваться очаги лимфостаза или покраснения.

Чтобы минимизировать риск осложнений, можно отказаться от домашнего массажа в пользу очищения кожи при помощи специальных щеточек, которые перегоняют межклеточную жидкость к лимфоузлам на шее.

Завершить процедуру можно, очистив кожу тоником по массажным линиям, и нанеся крем, подобранный с учетом типа кожи.

Как избежать возможных осложнений

Серьезные осложнения от лимфодренажного массажа случаются редко, если перед началом процедур не было противопоказаний. Последствия процедуры быстро проходят: например, если на лице формируются бугры, то техника выполнения массажа была неверной. При усилившейся пастозности лучше перенести процедуру на первую половину дня. Если лицо, напротив, сильно похудело, нужно делать массаж реже, и нажимать на кожу слабее.

Осложнением может стать аллергическая реакция на косметическое средство, используемое для массажа. Симптомами в этом случае обычно становятся: покраснение кожи, зуд, шелушение.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота процедур мануального воздействия зависит от состояния тканей пациента и его пожеланий. В среднем, требуется 1 процедура в неделю. Можно делать процедуру при необходимости, перед важным событием.

Гемолимфодренажный массаж лица – эффективная лечебная и косметологическая процедура, которая улучшает внешний вид лица за счет оздоровления лимфатической системы. При правильном регулярном выполнении можно добиться четкости контура лица и сохранить молодость кожи.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж эффективно борется с возрастными изменениями и отёками , помогает вернуть лицу чёткие контуры без косметологических инъекций. Рассказываем о самых популярных техниках самомассажа в домашних условиях.

Cosmo рекомендует

• 

Цветные кроссовки весны-2020: модный хит на замену надоевшей классике

Какие колготки все будут носить этой весной: трендовые модели-2020

Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа , которая появилась в середине ХХ века. Открыл её французский доктор Паскаль Кош , который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Именно Паскаль Кош разгадал взаимосвязь лимфооттока и внешнего состояния лица. Это особый вид массаж под давлением , который рекомендуется для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.

В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется не только в косметологии , но и в домашних условиях , ведь это один из наиболее эффективных способов смоделировать лицо мечты без инъекций. Лимфа переносит все необходимые элементы и жидкости по каналам нашего тела. Лимфодренажный массаж как раз позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус , избавиться от отёков и скульптурировать контуры.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Обязательно ознакомься с противопоказаниями , перед темкак начать: наличие тех или иных проблем из списка являются ограничением к выполнению массажа.

Противопоказания:

• высыпания на лице ( аллергия , дерматит , угревая сыпь);
• ожоги и травмы;
• открытые раны;
• первый день после лазерной эпиляции;
• герпес;
• воспаление лимфатических узлов;
• наличие онкологии;
• астма;
• беременность;
• сердечная недостаточность;
• гипертония;
• тромбофлебит;
• варикоз.

Показания:

• видимый отёк ( одутловатость лица);
• нездоровый цвет лица;
• нечёткие контуры.

Ручной лимфодренажный массаж лица

Ручной лимфодренаж — специальная методика , основанная на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Он устраняет вышеперечисленные проблемы , связанные с застоем жидкости в организме. Ручной массаж выполняется регулярно по специальным массажным линиям , в противном случае процедура не будет иметь положительных результатов. Такой массаж необходимо делать на протяжении 15−20 минут в 2−3 серии с недельным перерывом для достижения заметного результата. Такой вид лимфодренажного массажа наиболее эффективно избавляет лицо от отёков всего за несколько процедур.

Техника лимфодренажного массажа лица

Ручной массаж выполняется без вспомогательных инструментов , в процессе должны быть задействованы только пальцы. Массажные линии на лице необходимо запомнить для того , чтобы грамотно следовать технике выполнения и не навредить себе.

• двигайся от центра лба к вискам;
• от крыльев носа к вискам;
• от кончика носа к центру лба;
• от уголков рта к центру уха;
• от центра подбородка к мочкам уха.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж очищает ткани от шлаков и токсинов , устраняет синяки под глазами , заломы на коже , наполняет кожу здоровьем и сиянием. Начни процедуру с очищения: только чистая кожа готова к тактильному воздействию.

Существует 5 основных этапов массажа:

1. поглаживание ( разминка);
2. разминка круговыми движениями по часовой стрелке ( снятие напряжения);
3. постукивание ( подготовка к дальнейшим манипуляциям);
4. вибрирующие движения и щипки ( стимуляция кровообращения);
5. поглаживание ( завершающий этап , успокоение кожи).

Ручной массаж начинается с разминки шейного лимфатическгого ствола. Сначала массируется круговыми движениями шея , затем лицо и голова.

• Круговыми движениями массируй подбородок , переходя к щекам. Двигайся по внутреннему краю к внешнему. Повтори 3 раза.
• Массируй скулы круговыми движениями. Повтори 3 раза.
• Массируй нижнюю часть глаз круговыми движениями , переходя ко лбу. Повтори 10−15 раз.
• Заверши массаж движениями по внешнему краю лица , попутно втирая крем. Повтори 15 раз.

Японский лимфодренажный массаж лица

Японский массаж лица — это проработка точек , отвечающих за функции внутренних органов. Техника японского массажа нацелена на пробуждение жизненной энергии в теле. Ритуал этого типа состоит из четырёх обязательных ступеней:

1. очищение и уход. Удаление макияжа и излишков кожного себиума;
2. очищение и детокс кожи. Это дренажная техника глубокого уровня , удаляющая токсины. Упор делается на проработку лимфатических сосудов шеи , лица и головы;
3. лифтинг. Техника позволяет стимулировать ткани , благодаря чему лицо обретает свежий и здоровый вид , а контуры подтягиваются и становятся чётче;
4. заряд энергией. Точечное пробуждение энергетических каналов , находящихся на лице.

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака

Эта техника японского массажа направлена на омоложение кожи лица. Воздействие оказывается не только на верхний слой эпидермиса , но и на более глубокие слои , включая мышечную ткань и костный каркас лица.

Техника Юкуко Танака подходит не только тем , у кого уже есть возрастные морщины , но и молодым в качестве действенной профилактики. Для выполнения массажа по методике Юкуко Танака важно иметь чистые руки , очищенную кожу лица и использовать увлажнение при помощи крема. Цель массажа Юкуко Танака — отток лимфы. Необходимо правильно нажимать на лимфоузлы.

Техника выполнения:

• бо́льшая часть движений выполняется с усилием на всю длину пальцев;
• средний , безымянный , указательный — рабочие пальцы;
• 10−20 минут — длительность процедуры;
• повтор упражнений — 3 раза.

Юкуко Танака обозначила 11 точечных приёмов тремя пальцами в определённой последовательности:

1. базовое движение темя пальцами — лёгкое нажатие на лимфоузлы возле уха , затем спуск вдоль скул к шее и ключицам , нажатие на ключичные узлы. Повторить все движения 4 раза;
2. разглаживание лба ( 3 раза);
3. разглаживание век ( 3 раза);
4. проработка зоны вокруг губ ( 3 раза);
5. убираем носогубные складки ( 6 раз);
6. убираем обвисшие щёки ( 3−7 раз);
7. держим лицо в тонусе ( 3 раза);
8. укрепляем щёки ( 3 раза);
9. устраняем второй подбородок ( 5 раз);
10. разглаживаем , А зону ( 3 раза);
11. снова разглаживаем лоб ( 3 раза) и повторение базового движения.

Лимфодренажный массаж Елены Пятибрат

В свои 60 с небольшим Елена выглядит великолепно , являясь мамой и бабушкой! Всё дело в чудодейственном массаже лица , который помогает сохранить молодость и здоровье кожи.

Техника выполнения:

1. граблями из пальцев продавливаем скальп , как бы впиваясь в кожу головы;
2. разглаживаем лоб ладонями;
3. кончиками больших пальцев прощупываем точки на глазницах сверху , надавливаем на них с усилием , средними прощупываем точки под глазами;
4. указательными пальцами растираем кожу вдоль носа;
5. от внешних уголков глаз точечно двигаемся к ушам;
6. вилкой из пальцев массируем область вокруг ушей;
7. пальцами оттягиваем мочки ушей вниз , тянем за уши и прощупываем область вокруг лёгкими тычками;
8. вилкой из пальцев горизонтально разминаем уголки губ;
9. указательными пальцами вертикально растираем подбородок;
10. широко распрямив ладони , вертикальными движениями массируем шею и грудь.

Выполняй каждое упражнение по методике Елены Пятибрат 5 раз.

Лимфодренаж лица – борьба за молодость и свежесть (ТОП-техники)

Лимфодренаж лица – борьба за молодость и свежесть (ТОП-техники)

Чтобы получать лучший эффект от ухода за внешностью, специалисты советуют обратить внимание на лимфодренаж лица.

Он позволяет иметь молодую и подтянутую кожу без радикальных хирургических методов омоложения.

Помимо этого, добиться положительных изменений можно не только при обращении к профессионалам, но и при домашнем выполнении массажа.

Лимфодренаж лица – что это такое?

Кожа с годами утрачивает эластичность и свежесть, что становится заметным во внешности, и на лице – прежде всего. Выражается подобное появлением отечности, припухлости, мешков под глазами, пр.

Недостатки возникают из-за нарушенного водно-солевого баланса в организме, что ведет к накоплению токсинов и излишней жидкой субстанции. Выводятся же они с помощью лимфатической системы.

Ускорить этот процесс сможет помочь в таком случае лимфодренажный массаж.

При расстройствах лимфооттока полезны те виды, которые ведут к нормальному функционированию лимфосистемы. Давайте обо всем по-порядку.

10 показаний к проведению процедуры

Прибегать к массажу надо и при проявлениях застойности лимфы, и при проведении профилактики.

Признаками того, что массаж уже требуется, служат появившиеся на лице определенные проблемы.

ПОКАЗАНИЯ

• отечность;
• гипертрофированная сухость эпидермиса,
• угревые высыпания;
• неравномерный тон, покраснения;
• образование глубоких носогубных борозд;
• нависшие верхние веки;
• возникновение двойного подбородка;
• формирование мимических морщин;
• увядание кожного покрова с признаками усталости;
• смазанное окаймление лица.

В первую очередь массаж лица улучшает кровообращение, поэтому может положительно сказаться на вашем внешнем виде.

Дерматологический хирург Джессика Ким

Запреты к процедуре (11 противопоказаний)

Причин для отказа от лимфодренажа лица несколько.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. нет 16-ти лет;
2. есть раны, герпес, акне в зоне обработки;
3. имеются сбои в работе лимфосистемы, воспалительные проявления в лимфоузлах в лицевой области;
4. отклонения в свертывании крови;
5. существующие либо уже перенесенные болезни простудного характера, в особенности ЛОР-разновидности;
6. симптомы гипертензии, заболеваний сердечно-сосудистой системы;
7. непомерное исхудание лица;
8. онкоболезни;
9. менструальный цикл;
10. беременность и грудное вскармливание;
11. хроническая утомляемость, длительное депрессивное состояние.

Во избежание непредвиденных осложнений перед сеансами лимфодренажного массажа надо обратиться к специалисту за консультацией.

Если вы прошли процедуру контурной пластики, а ранее регулярно делали массаж, стоит подождать после сеанса не менее двух недель, прежде чем массировать ваше лицо. Ведь можно ухудшить конечный результат.

Дерматологический хирург Кори Фрухт

Какие осложнения возможны?

После проведения лимфодренажа можно столкнуться с неприятностями. Но их легко избежать. А именно:

1. Высыпания. Требуется поменять массажное масло и качественнее проводить чистку кожи по окончании массажа.
2. Отечность. Понадобится исключить чрезмерно маслянистые составы для массажа и перенести время проведения процедуры с вечера на утро.
3. Не исчезнувшие отвисания. Следовательно, произведено несильное нажатие и использовано недостаточное количество массажного средства.

При сильном лицевом похудании надо убавить число проводимых массажей и ослабить надавливания.

Тем, кто страдает от купероза (а он в списке противопоказаний к проведению лимфодренажа), но очень хочет использовать процедуру для улучшения облика, рекомендуется:

• огибать проблематичную зону;
• применять массажный состав с гесперидином;
• сконцентрироваться на здоровом питании и включать в меню больше продуктов с кремнием;
• не использовать скрабы;
• исключить посещения бани и сауны.

В случае проявления какого-либо осложнения надо немедленно выяснить причину его появления и использовать меры к его устранению

Способы осуществления лимфодренажа лица

Существуют 2 вида лимфодренажа.

1. Аппаратный выполняется с помощью спецприборов.
2. Мануальный делается руками.

Методы позволительно применять и раздельно, и в тандеме друг с другом. Принято считать, что наиболее эффективно ручное массирование.

Профессионалы для эффективности практикуют различные устройства и предметы, например, предназначенные для массажа баночки и шарики из металла.

Массаж также обычно используется, чтобы уменьшить боль и ускорить выздоровление после пластики, поскольку он расслабляет мягкие ткани. Тем не менее, не прибегайте к массированию, не посоветовавшись с вашим доктором.

Пластический хирург Чарльз Ндука

Аппаратный лимфодренаж

Подобная процедура представляет собой воздействие на эпидермис микротоком, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком.

Существуют следующие технологии аппаратного лимфодренажа:

• электрогальванизованный совершается путем слабосильного гальванического тока. Он стимулирует работу клеток и выработку коллагена;
• вакуумный убыстряет лимфоотток за счет действия на эпидермис отрицательного давления. В итоге отечность уменьшается после первой манипуляции;
• микротоковый делается проникновением слабого тока в мышечные волокна. Ткани сокращаются, влияя на разглаживание глубоких морщин, увлажнение кожного покрова посредством нормализации работы жировых желез;
• прессотерапия – массирование исходит от сжатого воздуха, подаваемого спецмаской пульсовой волной. В этой процедуре компьютер отслеживает степень давления и пульсовую волну и настраивает их в соответствии с заданной силой и временем воздействия. Манипуляцией активизируется циркуляция и убыстряется вывод жидкой субстанции из организма.

Большую популярность набирает микротоковая терапия. Она выполняется специальными токопроводящими перчатками. Их еще называют «магические ручки». Но чтобы добиться результата, стоит провести порядка 10 сеансов.

Дерматолог Дебора Лонгвилл

Мануальный лимфодренаж

Выполняется ручная процедура силовым воздействием на лицевую мускулатуру, вследствие чего она расслабляется.

Проводится манипуляция и в салонных условиях специалистом, и в домашних своими руками, но только после изучения выполнения выбранной техники.

Как правило, эффект от массажа после профессионала всегда ощутимее. Однако и домашняя процедура, если постараться, даст желанный результат.

Из 2-х мануальных лимфодренажей лица выделяются японский и гемолимфодренажный. Первый основан на точечной акупунктуре, второй действует во всех прослойках эпидермиса.

Ручной лимфодренажный массах делится на 3 вида:

• поверхностный – им обрабатываются только клетки кожи;
• срединный – в затрагиваемой зоне находятся все эпидермальные прослойки;
• глубокий – с ним упор делается на лицевые мышцы и лимфатические сосуды.

Приступать к самостоятельному выполнению манипуляции надо после изучения массажных направлений на лице.

Делать ее необходимо на очищенном и расслабленном обличье. Иначе от псевдопроцедуры нетрудно получить отрицательный эффект.

Какая бы техника не была выбрана, сначала доктор осматривает пациента, очищает лицо перед сеансов и после него. Стоит сеанс больше 800 руб.

5 правил подготовки к процедуре

Чтобы получить ожидаемую пользу от процедуры, надо следовать определенным правилам.

1. Волосы собрать в «хвост» либо заколоть, чтобы они не падали на лицевую область.
2. Умыться, применяя привычное уходовое средство для очищения, убрать остаточное количество декоративной косметики.
3. Сделать пилинг скрабом, предваряя его распариванием кожи для раскрытия пор. Достаточно склониться над емкостью с горячей водой (отваром трав) либо использовать влажное горячее полотенце – его надо поместить на лицо на пару минут. Не лишним окажется и интенсивное растирание разогретого эпидермиса.
4. Нанести на кожный покров увлажняющий состав. Его нетрудно приготовить самостоятельно из виноградного (клубничного) сока и сливок высокой жирности.
5. Хорошо, до обретения теплоты, растереть руки.

Подготовка необходима, тогда пальцы и ладони рук беспрепятственно будут скользить по лицу.

Техника выполнения лимфодренажа лица (8 этапов)

Для него требуется пользоваться кремом, который облегчит проведение манипуляции и напитает эпидермис полезными веществами.

1. Подушечками пальцев (указательного, среднего, безымянного) обеих рук надавите в середине лба и гладящими движениями постепенно переместитесь к вискам. Это разгладит лобные морщины.
2. Перемещайте пальцы по верхнему веку от внешнего к внутреннему краю и обратно. Движения идут поначалу над ресничной линией, потом под бровями.
3. Надавливанием проведите по нижнему веку, стартуя от переносицы и заканчивая висками. Обратный путь – над верхним веком.
4. Разгладьте носогубные борозды, ведя пальцы по контуру борозд и производя осторожные надавливания с шагом в сантиметр.
5. Приведите в тонус мускулатуру щек, ладонями массируя круговыми движениями центральный участок от челюстной зоны до глаз.
6. Устраните нависания щек надавливанием нижней частью обратной стороны ладони на боковины подбородка, постепенно двигаясь вверх.
7. Обведите контур губ 2-мя плотно прижатыми пальцами, что поможет в борьбе с окологубными морщинами.
8. Ведите нижней частью обратной стороны ладони (плотно прижимая ее) от центра подбородка к вискам. Это уменьшит образовавшийся второй подбородок.

Каждый эпизод повторяется 8–10 раз нежными, с поглаживаниями и мягкими надавливаниями, движениями.

Вопрос — ответ

Полезно ли делать массаж после операции?

Какая польза от массажа во время похудения?

Какой вид массажа считается наилучшим?

Восточные процедуры омоложения

Эффективностью отличается антивозрастной лимфодренажный массаж Маэда Тоору (Япония). Все щипковые движения повторяются до приобретения кожей розоватого цвета.

• Щипать подбородок надо легко и часто. Продвижения к уху выполняются по нижней части лица. Проведение щипаний отзовется ощущением приятного покалывания.
• Щипать под подбородком следует при поднятой вверх голове. Щипание под подбородком ведется от середины к ушам. Результат – подтянутый овал лица и эластичный эпидермис.
• Разглаживать подбородок 3-мя пальцами медленно, слегка надавливая от его середины к ушам.
• Сглаживать кожный покров шеи с правой стороны, повернув голову влево и приподняв подбородок, движениями со слабым нажимом. Повернув голову вправо, то же повторить на левой стороне шеи.

Длительность такого сеанса – до 20 мин. Закончить массаж стоит кубиком льда и нанесением крема на кожу в соответствии с ее типом. Такое завершение процедуры добавит тонуса эпидермису.

Универсальный массаж по Ахабадзе

Научиться его делать возможно за несколько дней. Массажем нетрудно добиться:

• активизации внутренних процессов (лимфотока, движения крови);
• расслабления мышечного напряжения;
• вывода лишней жидкости;
• улучшения работы сальных желез;
• укрепления эпидермиса, сосудов.

В профилактике возрастных изменений достаточно 2 сеанса в неделю. Если проблемы существеннее, курс увеличивается до 5-ти массажей.

Схема выполнения укладывается в несколько подходов.

1. Обработка шеи производится поглаживаниями пальцев по боковым линиям лица по намеченному пунктиру от грудины до центра подбородка.
2. Поглаживания лица от средней линии разведенными по сторонам ладонями. При этом средний и указательный пальцы находятся на губах.
3. Движения в области рта совершаются по часовой стрелке. Свободная рука приставляется к уху, рабочая делает круг по ходу носогубных складок.
4. Далее 3 срединных пальца перемещаются от крыльев носа к вискам по линии скул.
5. Черед круговых движений в области глаз от внешнего угла по линии бровей указательным, средним пальцами.
6. В зоне глаз пальцами рисуется «восьмерка». Рабочая рука идет от внешнего угла, свободная лежит на виске.
7. Движениями с вибрацией пальцы по глазнице перемещаются от внешней стороны вверх, при этом круг не заканчивается, а брови пропускаются.
8. На лбу ладони рук с поглаживанием перемещаются от переносицы до волос.
9. Вибрация пальцами производится поочередно по лицу. Движения идут от центра лба, крыльев носа, уголков губ, середины подбородка в стороны.

Для профилактики необходимо 3 — 5 повторений, для избавления от образовавшихся изменений – 5 — 7. Кратковременный эффект виден сразу. Для продления результата необходимо курсовое воздействие.

Рекомендуем посмотреть видео, где проводится лимфодренаж лица в домашних условиях:

Отзывы

Давайте почитаем отзывы о разных массажах:

СВЕТЛАНА, 54 ГОДА:

«Массаж Маэда Тоору делаю уже 4 года. Поначалу эффект потрясающий, а потом привыкаешь к ставшему нормальным лицу.

Окружающие отмечают мой помолодевший облик и удивляются. Выполняю массаж раз в 2-3 дня. Нежелательны длительные перерывы, так как систематичность только во благо стареющей коже.»

ЗИНАИДА, 41 ГОД:

«За массажем лица по Ахабадзе обращалась сначала в косметологический салон. Грамотный мастер провел процедуру на ура.

Моей коже понравилось очень – она сияет. Специалист все рассказал о массаже, показал основные движения. А я, проштудировав информацию в интернете, делаю все сама. Но без стараний не обойтись.»

НАДЕЖДА, 29ЛЕТ:

«Микротоковый массаж сначала делала в салоне. Понравилось – кожа посвежела, овал улучшился. Результат проявился через 4 сеанса.

Но каждая процедура длительная – где-то 1 час. Приобрела прибор для домашней терапии по увлажненной коже. Но я не соблюдаю длительность процедуры до 40 мин. Меня хватает на 10-15 мин., а делаю регулярно через день. Результат радует.»

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Многие недооценивают свойства массажа. Казалось бы, какую пользу могут принести поглаживание и массирование кожи лица. Но в такой способ улучшается кровообращение, тургор кожного покрова, происходит легкий лифтинг за счет укрепления мышц. А еще лучшего результата можно добиться аппаратными методиками.

Аиша Барон

пластический хирург

Я бы посоветовала обратить внимание на микротоковую терапию. С ее помощью действительно можно получить отличный результат. Но и мануальные техники положительно сказываются на состоянии кожи.

В салоне подберут предпочтительный вариант. После консультации у специалиста возможно проводить процедуры дома.

Поможет ли вернуть былую свежесть лимфодренажный массаж лица?

Каждая женщина хочет быть красивой, ухоженной и молодой. И если в 20 лет это удается без особых усилий, то после 30 приходиться потрудиться. А после 40 лет, когда теряется четкий овал лица и кожа заметно увяла, многие начинают прибегать к услугам пластических хирургов. Но следует знать, что всевозможным операциям и подтяжкам есть альтернатива.

Суть процедуры

Лимфа — это межклеточная прозрачная жидкость. Следствием ее циркуляции является осуществление нейтрализации продуктов распада, которые неблагоприятно воздействуют на организм. Движется лимфа при помощи лимфатических узлов.

Неподвижный образ жизни, неправильное питания, стресс, курение и алкоголь приводит к замедленной циркуляции жидкости. Результат на лицо. Здесь и приходит на помощь лимфодренажный массаж, дающий потрясающий эффект омоложения, подтягивания кожи, четких контуров и необходимого тонуса.

ЗАЧЕМ НУЖЕН

Благотворное влияние такого массажа на организм отрицать сложно. К перечню полезных достоинств процедуры можно отнести релаксацию и расслабление, повышение качества циркуляции оттока лимфы в организме, освобождение клеток и межклеточного пространства от токсинов, шлаков и других вредных веществ.

Благодаря массажу в подкожных тканях рассасывается слой жира, отток лимфы нормализуется и лицевые мышцы полностью расслабляются. После курса исчезнут отеки, морщины и слишком заметные носогубные складки становятся меньше, исчезают круги под глазами темных оттенков. Лицо выглядит моложе.

Показания

Еще в прошлом веке процедура широко не применялась. Такой массаж делали в лечебных кабинетах пациентами с отеками шеи и конечностей с соответствующими целями. Широко использоваться лимфодренаж стал совсем недавно. Но показания и противопоказания остались очень важным фактором.

Массаж для оттока лимфы лица показан при:

• Деформации овала лица;
• Застойном процессе и отечности;
• Нездоровом цвете лица;
• Втором подбородке;
• Реабилитации после пластики.

У подобных симптомов могут быть и другие причины, но если все-таки это застойные процессы лимфы, то процедура поможет решить вашу проблему довольно быстро.

КОГДА ДЕЛАТЬ

Массаж нужен при наличии показаний. Есть разные мнения по поводу частоты проведения. Чаще всего, специалисты рекомендуют прибегать к процедуре в среднем 2-3 раза в неделю. Учитывая то, что данный массаж на лице осуществляют по секторам, для максимального эффекта необходим курс в 15 сеансов с промежутками не менее, чем три дня.

После окончания комплекса рекомендовано повторять его через каждые два-три месяца по одной процедуре. Хотя количество сеансов определяет специалист, так как к массажу необходим индивидуальный подход. Все зависит от состояния пациента.

Главные правила проведения

Основными принципами являются:

1. Регулярность проведения и соблюдения расписания. 12-15 раз через день — как раз то, что необходимо;
2. Каждая процедура должна занимать 10-15 минут;
3. Помещение, где будет проводиться массаж, должно быть проветриваемое;
4. Перед началом сеанса следует снять все украшения, удалить косметику, очистить лицо и, для усилия воздействия, нанести активный гель, пенку, молочко или крем.
5. Стоит отказаться от проведения процедуры, если обнаружили у себя какую-либо ранку, герпес, воспаление, дерматоз.

Виды и техника массирования

Известны два способа проведения массажа:

1. Аппаратный — процедура проводится при помощи специальных средств;
2. Мануальный — реализуется руками профессионала.

Аппаратный массаж, в свою очередь, можно поделить на несколько подвидов:

• Гальванизированный вид — воздействие при помощи гальванического тока слабого напряжения. Стимулируются клетки эпидермиса, способствует выработке коллагена.
• Вакуумный — создается сила отрицательного давления, способствующая оттоку лимфы. Отеки делаются меньше, а дряблость кожи сокращается после первых процедур.
• Микротоковый дренаж — при помощи электрических импульсов стимулируются мышечные сокращения, что способствует разглаживанию глубоких морщин в области лба и носогубных складок.
• Прессотерапия помогает быстро избавиться от отеков. На кожу оказывается равномерное давление специальной маской. Жидкость активно циркулирует и быстро выводится.

Мануальный или ручной лимфодренаж проводиться при помощи воздействия силы на глубокие мышцы, что дает возможность их расслабить. Известны 2 способа проведения мануального осуществления процедуры:

1. Гемолимфодренажный— воздействует на все слои эпидермиса. При регулярном проведении достигается эффект лифтинга.
2. Японский — воздействует на точки акупунктуры. При помощи данной техники усиливается кровоток, насыщая кожу кислородом. В результате происходит естественное очищение кожи лица.

Техника выполнения на примере асахи

Спросом пользуется древняя японская техника массажа лица Zogan, («создание лица»), как одна из составляющих метода выполнения массажа, когда благодаря проглаживанию по линиям лимфотока, разгоняются излишние скопление лимфы. Еще ее называют асахи.

1. Подготавливается лицо, как указано выше и начинается лимфодренажный массаж с поглаживания лба.
2. Указательные, безымянные, средние пальцы рук прижимаются к центральной части лба и отводятся к вискам с небольшим усилием. Далее разворачиваются на 90˚ладони вниз и, не отрывая от висков, направляются к ушам, чуть снизив усилие.
3. Легко проводится от внешнего уголка каждого глаза к внутреннему подушечками средних пальцам, немного сильнее нажимая, не отрывая рук, очерчивается полусфера по бровям. Возвращается к внешним уголкам глаза, фиксируются на несколько секунд пальцы на висках. Расслабляются пальцы и «дорисовывается» по нижнему веку круг. Повторяется манипуляция с глазами трижды.
4. Для ликвидации морщин у рта, прикладываются в центр подбородка безымянные и средние пальцы рук. Очерчиваются, прилагая усилия, линии вокруг рта. Как только пальцы сойдутся над верхней губой, на центральную точку необходимо надавить средними пальцами, а перегородку носа приподнять безымянными. Повторяется элемент процедуры три раза.
5. Переходим на щеки. Для начала ритмично и дугообразными движениями перемещается вверх и вниз, направив пальцы во впадины возле крыльев носа. Переместить плавно пальцы в район переносицы и разгладить ее, направляясь к носогубной складке. Развести руки к ушам, не отрывая их при этом.
6. При помощи следующего упражнения избавляются от одутловатости. Расположить в центре подбородка безымянные, средние и указательные, пальцы рук. Обвести ими вокруг рта с нажимом, двигаться далее к глазам. Следующим действием мягко развести пальцы к вискам.
7. Ладонью одной руки надавить на нижнюю челюсть. С небольшим нажимом другой рукой провести прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабить нажим и «дорисовать» линию до уха, затем плавно опустить пальцы к шее. Положить пальцы на щечки, сдавливая ноздри, и с усилием провести руками к ушам. Такая манипуляция поможет избавиться от обвисшей кожи.
8. Чтобы «поднять» лицо, поставить перед грудью локти и кисти рук вместе. Руки ладонями вверх прижать к губам. Поднять ладони к ноздрям, нажимая. Прижать и «уложить» в них щеки. Зафиксировать на несколько секунд данное положение. Далее, немного опустить лицо вниз, прорисовать улыбку, протянуть ее к вискам.
9. Бороться со вторым подбородком нужно расположив пальцы в сторону уха поставив ладонь одной руки под подбородок. Нажимая, прогладить подбородок от центра к уху. Осуществить такое упражнение с обеих стороны.
10. Носогубные складки убирают большими пальцами рук, расположив их под подбородком, остальными обхватывают нос, пряча лицо в ладони. Отводят руки к вискам, прикладывая усилия. Благодаря этому упражнению происходит «отжим» лишней лимфы.

Видео урок: как делать лимфодренажный массаж лица на примере Асахи Зоган.

Проведение в домашних условиях

Мягкие и ритмичные движения — основа ручного массажа. Запрещено растягивать кожу! Массаж следует начинать с места наибольшего скопления лимфоузлов — шея, под нижней челюстью и за ушами. Для стимуляции оттока скопившейся жидкости, массажные линии производятся гладящими движениями по направлению лимфотока без нажима.

Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях состоит из легких надавливаний на определенные рефлекторные точки. По окончанию процедуры следует нанести питательный крем и слегка похлопать кончиками пальцев для усиления эффекта и чтобы успокоить разогретую кожу.

Есть три разновидности техники механического лимфодренажа:

• Глубокий (воздействие на лимфоузлы);
• Внутренний (на лимфатические сосуды);
• Поверхностный (затрагивает капилляры).

Аппаратный массаж

1. Проведение аппаратного лимфодренажа лица следует начинать со лба. Обработку горизонтальных линий аппаратом, начинают из центра лба и, двигаясь к линии, где начинается рост волос. Возможно непроизвольное подергивание лица. Мощность устройства следует убавить в случае появления болевых ощущений или дискомфорта.
2. Переходят к щекам: мягкими движениями провести плавные линии по следующей схеме: середина подбородка — уши, уголки рта — верхний край уха, крылья носа – виски.
3. В области глаз следует придерживаться таких линий: верхнее веко – переносица — висок, нижнее веко – висок — внутренний уголок глаза.
4. В области губ: центр носогубной складки — уголок рта, середина подбородка – вдоль линии губ — уголок рта.
5. Шея обработаться плавными движениями вверх и вниз, стараясь не задевать горло.

Эффективность процедуры

Уже с первых сеансов массажа женщина может увидеть его эффект: исчезает отечность и припухлость, мимические морщинки становятся почти незаметны, контур подтягивается, а второй подбородок исчезает. Кожа становится эластичной и упругой, приобретая при этом свежий вид и розоватый цвет.

Противопоказания

Массаж противопоказан при:

• Заболеваниях сердечно-сосудистой этологии;
• Кожных высыпаниях на лице или воспалительных процессах, перенесенных инфекциях и травмах лица;
• Очень тонкой и чувствительной коже;
• Невралгии лицевых нервов;
• Нарушении в работе лимфосистемы;
• Онкологических заболеваниях;
• Понижении свертываемость крови и другие заболеваниях крови;
• Тромбообразовании, тромбофлебите.

Побочные эффекты

Лимфодермический массаж может творить чудеса. Но прежде, чем делать его в домашних условиях, следует изучить технику выполнения, ознакомиться со всеми правилами и условиями, при которых процедура принесет только пользу и удовольствие.