Что такое пуловер?

В чем отличия джемпера, свитера, кофты, кардигана и пуловера

Подписаться

Сейчас я вам наглядно разъясню в чем отличия между кофтой, свитером, джемпером, пуловером и кардиганом. И если раньше вы ограничивались лишь свитером и кофтой, то после прочтения этой записи вам будет легко оперировать новыми словечками и удивлять знакомых своей эрудицией!

Что такое джемпер

Джемпер — это вязаная одежда без застежек с круглым воротом.

Слово произошло от английского «jumper» в переводе «прыгун». Почему такое странное название — джемпер? Сейчас все расскажем. Тут снова дело в спорте. Джемпер раньше был исключительно спортивной одеждой для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой. После 50-х годов 20 века джемпер стали носить все, причем даже женщины. Джемпер признали даже в деловом стиле. По сути джемпер — это самый распространенный вид вязаной одежды, это свитер без воротника, с круглым вырезом. Джемпер больше относится к мужскому гардеробу, а свитер — к женскому. Но сегодня никто на это не смотрит, так как популярность вязаных изделий растет, и женщины все чаще выбирают вязаные джемперы вместо свитеров.

Что такое свитер

Свитер — это вязаная одежда без застёжек с высоким воротником.

Слово произошло от английского «sweater» в переводе «потеть». Вот такие необычные ассоциации вызывал свитер во времена его появления. В данном случае свитер — это самая настоящая вязаная вещь. Если кофта и кардиган могут быть просто трикотажными, то свитер изначально создавался как вязаное изделие из шерсти с орнаментом, узорами из крупных кос или рельефными узорами. Запомните самое главное: у свитера всегда есть воротник-стойка. Все остальные изделия без воротника свитерами называть нельзя.

Что такое кофта

Кофта — это свободная вязаная одежда с застёжкой снизу доверху, например, на молнии или пуговицах.

Кофта является основой верхней одежды. Кофту носили даже в Древнем Египте. А вот согревающую функцию она стала выполнять в Европе лишь с 18 века. Ее носили шотландские и ирландские моряки. Кофту можно перепутать с кардиганом. Ничего страшного, это только сейчас появилось четкое разделение одежды с застежкой, раньше кофтой также назывались вещи с застежкой из пуговиц. Кофта может иметь широкий воротник, воротник-стойку и быть вовсе без воротника.

Что такое кардиган

Кардиган — это разновидность кофты без воротника с глубоким вырезом. Может быть на пуговицах и по фигуре или вовсе без застежки.

Такое интересное наименование кардиган получил благодаря своему создателю — седьмому графу Кардигану. Именно граф Кардиган изобрел одежду на пуговицах в качестве утепленного мундира. В нашем время очень популярны вязаные кардиганы, как мужские, так и женские. Кардиганы носят с брюками, джинсами и даже с шифоновыми платьями.

Что такое пуловер

Пуловер — это вязаная одежда без застёжек с V-образным вырезом.

Слово произошло от английского «pull over» в переводе «тащить сверху», «надевать сверху». Отличительная особенность пуловера, конечно, — это V-образный вырез. Изначально пуловеры носили только мужчины, было это в 1880-е годы. Пуловеры полюбили английский спортсмены из-за их невероятной практичности. Позже, в 1920-е годы пуловеры начинают носить не только спортсмены, но и остальные мужчины, пуловер стал повседневной одеждой, а не спортивной формой. Непревзойденная Коко Шанель в начале 20 века начала вводить пуловеры в женский гардероб. Одежда показалась настолько удобной, что пуловеры надежно закрепились в списке самых любимых предметов гардероба. И до сегодняшнего дня пуловеры с удовольствием чаще носят мужчины.

Подписаться

Рекомендуем почитать

Как правильно писать: вязаный или вязанный

Вязаный женский джемпер 812 ручной работы

Жаккардовая кофта Asivia из шерсти — 3 уютных образа

Женский джемпер ручной работы Valenza

Вязаный женский джемпер Bellona ручной работы

Вязаный женский кардиган Diamante ручной работы

Как выглядеть стильно в вязаном широком свитере

Бежевый цвет в одежде — 6 правил выглядеть ярко

Что такое пуловер и чем он отличается от других видов одежды?

Название пуловер состоит из двух английских слов pull over, что значит «надевать сверху». Он является разновидностью джемпера, но отличается острым вырезом и тем, что плотно сидит по фигуре.

В настоящее врем пуловер наряду с туфлями-лодочками, юбкой-карандаш и белой блузкой является базовым предметом гардероба.

Современные тенденции в его внешний вид много изменений не вносят.

Пуловеры, главным образом, изготавливаются из шерсти, кашемира и трикотажа.

Отличия от джемпера

Различий между этими двумя моделями совсем немного. Джемпером называется, как правило, легкий свитер, связанный на машине, имеющий V-образный вырез или круглую горловину. Он надевается через голову, так как у него отсутствуют застежки или молнии.

Стандартная длина джемпера – до бедра, однако некоторые из них могут быть даже до колена.

Отличия от свитера

Свитер отличается от пуловера тем, что у него более длинные рукава и прилегающий к шее высокий воротник. Часто свитер выглядит очень массивным, так как вяжется из толстой шерсти, а, кроме того, плотная вязка на воротнике, подоле и манжетах это впечатление усиливает еще больше.

Как правильно выбрать?

Выбирая пуловер, следует учитывать, прежде всего, следующие моменты: особенности и тип вашей фигуры, а также подходящий вам цвет или принт.

Кроме того, объемный пуловер будет лучше выглядеть с поясом.

Короткий пуловер великолепно будет смотреться с облегающими брюками с завышенной талией, а также топом или легкой блузкой. Если вы приобрели облегающий пуловер, то можете сочетать его с юбкой-тюльпан или с просторными штанами. А платье-пуловер сможет обратить внимание на вашу яркую индивидуальность и вашу красивую фигуру.

Облегающий пуловер больше подойдет девушкам с красивой фигурой, так как эта одежда хорошо подчеркивает формы.

Эффектные образы

Классические сочетания базовых оттенков специально созданы для делового стиля. Тут должен быть минимум украшений и сумка с короткими ручками в тон.

В холодное время года свои туфли на шпильках можете заменить полуботинками с круглым носком, а жакет – приталенной моделью короткого пальто.

Образ, способный выразить индивидуальность каждой девушки состоит из белого пуловера, кожаных брюк, черных аксессуаров и бежевого плаща.

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Что такое пуловер, отличия от других вязаных, трикотажных изделий

Красиво выглядеть хочется всегда, при любой погоде. Для каждого сезона есть свой набор вещей, которые помогут создать симпатичный, стильный образ. Уютные, теплые вязаные и трикотажные изделия — обязательный атрибут холодной зимы, межсезонья. Есть разные варианты подобной одежды, например, пуловер — это модель, как правило, отличающаяся V-образной горловиной. Вещь очень распространенная, востребованная, она удобна при носке, хорошо согревает, привлекает внимание разнообразием дизайна, фасонов, расцветок.

Что собой представляет

Изделие, о котором пойдет речь, появилось впервые как элемент мужской одежды. Больше всего любили его англичане. Классический пуловер — это вязаный без застежек джемпер, с длинными рукавами, достигающий середины бедра, надевающийся через голову. Вещь близко прилегает к телу. Она может быть вязаной или трикотажной.

Главная отличительная особенность описываемого изделия — наличие горлового выреза, похожего на букву V.

Модель хорошо прижилась среди прочих элементов гардероба мужчин и женщин, подходит она для людей разного возраста. Вещь нравится детям, подросткам. Такой свитер удобно комбинировать с разными элементами гардероба, он может стать отличным дополнением комплекта или являться самостоятельной деталью образа. Под пуловер носят рубашки или блузки. Трендом сегодня считается многослойность, поэтому указанное сочетание может быть дополнено, к примеру, стильной курткой.

Есть модели любой длины, различной степени облегания. Благодаря современной интерпретации классические изделия претерпели некоторые изменения. На вопрос, в чем отличия новых вариантов, можно ответить так: встречаются фасоны с запахом, асимметричные, свободного покроя, с вырезом на спине. Появились даже пуловеры-платья. Много интересных готовых вариантов теплых изделий предлагают современные производители. Также сделать пуловеры, свитера или джемперы можно своими руками, пользуясь спицами или крючком. Классический С запахом Асимметричный Свободного покроя С вырезом на спине Пуловер-платье

История создания

Происхождение названия свитера не случайно. Оно возникло из сочетания двух английский слов (pull over — что означает «натягивать через верх»). Классический пуловер действительно не предполагает каких-либо застежек и надевается через голову. Для этого предназначается специальный удобный V-образный вырез.

Многие люди допускают ошибки при произнесении названия изделия, не зная, как говорить правильно: пуловер или полувер. Особенно часто путаются пожилые люди. В русском языке слово «полувер» считается нарушением орфографических норм.

Родом пуловер из Великобритании. Изначально вещь предназначалась для моряков – это были шотландцы или ирландцы, отправлявшиеся в длительное плавание. Такая одежда призвана была защищать их от продувающих насквозь ледяных ветров, которые часто сопровождают матросов в морских путешествиях. А вязали уютные, теплые свитера без застежек их заботливые жены. Вещь надевалась на нижнее белье.

80-е годы 19 века — это период, когда пуловер стали массово использовать любители гольфа и тенниса. Особенности фасона (прилегающий крой, отсутствие пуговиц) создавали игрокам удобство во время соревнований, тренировок. А в 20-е годы прошлого века этот элемент одежды уверенно «поселился» в женском гардеробе. Произошло это с легкой руки знаменитой Коко Шанель, оценившей удобство пуловера. Первые модели были сделаны из джерси, они являлись составной частью брючного комплекта в классическом стиле. Позже подобные свитера можно было увидеть среди новых коллекций от Кристиана Диора.

Читайте также:  Материалы для пуловеров 2020

Чем отличается от свитера и джемпера

Существуют разнообразные теплые вязаные или трикотажные вещи. Не все знают их точное название, часто путают похожие изделия. А между тем все они имеют некоторые различия:

  1. Как разновидность джемпера пуловер имеет одно отличие — вырез горловины, имеющий форму перевернутого треугольника.
  2. Для классического джемпера обязательно присутствует ворот округлой формы. Вырез может быть разной глубины. Мужские модели часто делаются под горло.
  3. Отличительная особенность свитера — высокий, теплый отложной воротник под горло. Обычно такие изделия бывают с длинным рукавом.
  4. Кардиган, в отличие от джемпера и других подобных изделий, подразумевает наличие пуговиц. Это вязаная вещь, напоминающая пиджак или жакет. В некоторых моделях пуговицы отсутствуют, есть фасоны с запахом под пояс. Длина может быть различной. Некоторые кардиганы напоминают пальто.
  5. Кофта также отличается от пуловера. Так называют вязаное изделие, в которое вшита молния.
  6. Толстовка — утепленная модель на замке из трикотажа. Дополнительно в некоторых фасонах могут присутствовать капюшон, боковые карманы.
  7. Свитшот — трикотажное плечевое изделие с лаконичным дизайном, имеет сходство с пуловером и джемпером. Встречаются варианты с капюшоном, карманами.
  8. Подвидом свитшота принято считать модель «кенгуру». В качестве отличия можно назвать следующую особенность — два боковых кармана, сообщающихся спереди, в зоне живота.
  9. Бомбер — та же кофта, только из трикотажа, в этом единственная разница.
  10. Худи — изделие из трикотажа, обязательно есть капюшон со стойкой, как у толстовки, но нет никаких замков и других застежек.

Как и свитер, так и пуловер предназначены для холодного времени года. Но помимо основного применения — согревания — изделия могут преобразить и украсить своего владельца. Разнообразие моделей и дизайнерских решений позволяет выбрать вариант для создания образа в любом стиле. Даже если модница не знает, чем отличается пуловер от других вязаных изделий, главное, чтобы было чувство вкуса и меры. Пуловер Джемпер Свитер Кардиган Кофта Толстовка Свитшот «Кенгуру» Бомбер Худи

Изделие в современной моде

В этом году джемпер и пуловер достаточно популярны и востребованы. Чтобы выглядеть стильно в такой одежде, следует иметь представление о модных тенденциях нынешнего сезона:

  1. В тренде изделия крупной, объемной вязки, а также ажурные и легкие вещи, изготовленные крючком.
  2. Стильный вариант — пуловер в виде платья или туники. Укороченная модель до пояса тоже очень популярна.
  3. Современные пуловеры допускают «вольности» по сравнению с классической моделью: свободный покрой, ассиметричный низ, круглый вырез, широкий рукав.
  4. Модные новинки: глубокий вырез со стороны спины, круглая кокетка, рукава реглан и летучая мышь, удлиненный сзади край, оголенные плечи, модель-жилет, ворот-хомут.

Современные модели пуловеров отличаются не только фасоном. При выборе обращать внимание надо также на модные расцветки и особенности дизайна. В нынешнем сезоне для пуловеров нет ограничений по цвету. Носить можно любые понравившиеся изделия.

Как всегда актуальны классические варианты: выразительный черный и нежный, романтичный белый. Нейтральные серый и бежевый цвета хорошо подойдут на каждый день, для офиса, но чтобы они не показались скучным, необходимо добавить к образу яркие детали. Любимы многими женщинами такие оттенки: розовый, лиловый, сиреневый. Желтому тоже найдется место, цвет солнца будет нести заряд позитива и радости. Яркие, насыщенные бордовый и синий очень востребованы в этом сезоне, их легко сочетать с разными предметами гардероба. Зеленый оттенок освежит образ, сама гамма имеет в своем арсенале множество тонов, поэтому предоставляет богатство выбора.

Модные дизайнерские решения — изделия с принтами.

Популярны крупные рисунки или мелкий орнамент, в тренде анималистические и геометрические мотивы, абстрактные композиции. Любимые модели многих девушек: в широкую горизонтальную полоску, с изображением совы, с крупными и мелкими звездами, изделия, выполненные в манере градиент. Украсить пуловер помогут различные узоры и техники вязки: ажурные или объемные листочки, ромбики, всевозможные маленькие и большие косы, придающие изделию особую фактурность. В дизайне используются также такие приемы, как вышивка, аппликация, нашивка, отделка рюшами.

Носить пуловер можно с разными вещами. Подойдет он и для прохладного летнего вечера, и для суровой зимы:

  1. В теплое время изделие надевают с шортами, юбками мини, миди или макси.
  2. Любительницы кэжуал стиля предпочитают классический вариант — джинсы, пуловер, рубашка или блузка. Сюда же подойдут крупные солнечные очки, сумка через плечо, удобные туфли без каблука, например оксфорды, лоферы.
  3. Летние образы допустимо сочетать с босоножками, а под шорты или юбку можно надеть плотные колготы.
  4. Брюки и юбки любого фасона, платья, пиджаки, жилеты — всему этому есть место при создании образа с пуловером.
  5. В холодное время поверх изделия можно надеть пальто, куртку, плащ, полушубок.

Обувь может быть спортивной, элегантной на каблуке, подойдут к свитеру и шпильки, и сапоги, и кроссовки. Сумку выбирают в соответствии с образом: саквояж, клатч, рюкзачок, шоппер, спортивную модель. И, конечно же, не стоит забывать об аксессуарах: шарфиках, шляпах, перчатках, ремнях.

Видео

Что такое джемпер и чем он отличается от пуловера?

На дворе зима, а значит, самое время обновить гардероб и пополнить его уютными и теплыми вещами. Сегодня, как и на протяжении последних лет, в мужской и женской моде особое место принадлежит джемперу. Он комфортен, прекрасно подходит для деловых кэжуал-образов и свободного времени, а качественный джемпер не рискует выйти из моды через сезон и сможет радовать вас буквально годами. Проблема в выборе фактически только одна – как узнать, что такое джемпер и как не спутать его с пуловером и другими подобными вещами.

Джемпер или пуловер?

Слово «джемпер» пришло к нам из английского (от jumper, что означает «прыгать, прыгун»). Обычно джемпером называют тонкую кофту без застежки и без воротника из трикотажа или шерсти. Ворот обычно круглый, однако могут быть и другие варианты, джемпер всегда надевают через голову. Его длина может быть разной, но чаще всего он доходит до линии бедра.

Таково классическое описание джемпера, но современные модели могут быть в модном стиле оверсайз, со спущенной линией плеча или рукавами-реглан. Тенденции на моду 80-90-х годов диктуют и наличие у джемперов подплечников и остроугольного кроя.

Пуловер же, с которым джемпер часто путают, во многом схож по фасону, можно сказать, что эти кофты близкие родственники. Слово “пуловер” также пришло из английского, от слов pull over, что означает буквально «тянуть сверху», то есть надевать через голову. Главной отличительной чертой пуловера всегда будет V-образный вырез горловины. В более консервативном варианте пуловер более приталенный, чем джемпер, однако современные модные тенденции могут этим правилом пренебрегать.

История появления джемпера

Изначально джемпер был лишь элементом морской формы, затем он стал частью спортивного костюма. В конце 19-го века джемпер – мужской элемент свободного, полуспортивного костюма для неформального отдыха. В мужской моде того времени джемпер вполне уверенно себя чувствует.

И тут в индустрию приходит Коко Шанель. Сначала она делает крайне популярным трикотаж, а затем все узнают, что такое джемпер, как до этого узнали, что такое женские брюки. Мягкая удобная кофта, которая прекрасно комбинируется с многими другими вещами, при этом не лишая женщину изящества – вот секрет популярности этой вещи у дам. Сама Коко очень любит свободные и тонкие джемперы, которые носит с юбкой и дополняет кардиганом.

Как не спутать джемпер со свитером, кардиганом и свитшотом

Итак, мы узнали, что такое джемпер, чем он отличается от пуловера и как он появился. Но чтобы на полке безошибочно узнать именно нужный нам трикотаж, разберемся, чем же он отличается от других подобных видов одежды.

В первую очередь с чем путают джемпер – это со свитером. И это понятно – сейчас свитером называют любой шерстяной верх, однако профессионалы считают, что свитер обязательно имеет высокий ворот, который складывается в 2 или 3 раза и закрывает шею. В этом главное его отличие от джемпера без воротника. И, кстати, слово свитер произошло от английского to sweat, то есть «потеть», что подразумевает, что эта вещь теплая. А джемпер может быть тонким и не слишком теплым.

Следующий на очереди – свитшот. Многие считают, что это более современное и модное название обычного свитера. Однако на самом деле это сочетание свитера и толстовки, то есть вещь более спортивного стиля, чаще всего их шьют из плотного трикотажа, флиса или неопрена, что как раз и отличает его от свитера. Также свитшот характеризуется отсутствием высокого ворота и имеет круглую горловину.

И, наконец, кардиган. Его спутать с джемпером совсем уж сложно, так как кардиган в отличие от остальных вариантов имеет застежку либо имеет две запашные полы. Кардиган редко носят на голове тело, надевая его поверх блузки, рубашки, водолазки или футболки, а вот джемпер можно носить как вторым слоем, так и самостоятельно.

Читайте также:  Свитер реглан: с чем носить и как выбрать

Джемпер в гардеробе мужчин

Что такое джемпер и его происхождение из мужской моды, мы уже выяснили, но стоит отметить, что, перекочевав в женские гардеробы, в моде мужчин он остался так же прочно. Современный гардероб мужчины сложно представить без джемпера. Чаще всего это модели из плотного или тонкого гладкого трикотажа однотонных спокойных расцветок либо глубоких оттенков изумрудного, бордо или сиреневого цвета. Нередки модели и в стиле колорблокинг, то есть выполненные в двух или трех ярких гармоничных оттенках.

Зимние модели из шерсти или кашемира часто имеют традиционные узоры или крупную вязку, что делает их более уютными. Кстати, можно попробовать связать такой джемпер спицами, он станет отличным новогодним подарком вашему мужчине.

Выбирая джемпер, обратите внимание на его состав – наличие только шерстяных нитей сделает его теплым, а хлопчатобумажный состав сделает его пригодным к носке и осенью, весной и даже прохладным летом. Наличие синтетических нитей сделает джемпер более долговечным и эластичным, а значит, рукава и ворот не растянутся со временем.

Что касается фасона, то длина мужского джемпера обычно стандартна, а разница моделей может быть в его ширине. Так, джемпер может быть приталенным, широким или прямым. Рукав у него обычно прямой стандартной длины.

С чем носить джемпер мужчинам

Так как это отличная базовая вещь для любого гардероба, джемпер с круглым вырезом можно носить буквально со всем. Можно надеть его на голое тело в сочетании с джинсами или мягкими штанами в кэжуал-стиле. Для более строгого образа наденьте под джемпер рубашку, застегнув воротничок, а дополнить образ поможет стильная бабочка. Если ворот рубашки не застегивать, то получится расслабленный образ для свободного времяпрепровождения. При этом рубашка не обязательно должна быть однотонной – под джемпер подойдет и свободная рубаха в клетку.

Также вполне уместно надеть темный джемпер поверх белой рубашки, а сверху дополнить комплект пиджаком. К набору подойдут спокойные классические узкие брюки или прямые темные джинсы и туфли.

Джемпер женский

Здесь вариаций моделей, силуэтов, тканей и цветов еще больше. Ведь женщины так давно носят джемперы и так успели их полюбить.

Сегодня у множества брендов есть короткие и удлиненные модели, джемперы-платья, приталенные и оверсайз, с узким рукавом или широким регланом. Также можно выбрать лаконичную модель приглушенного оттенка из гладкого трикотажа или яркий вязаный джемпер с крупным объемным узором.

С чем носить женщинам

Здесь, как и в мужском гардеробе, вариации могут быть самыми разными. Носить джемпер можно с брюками и джинсами, например, с узкими скинни и высокими сапогами или с модными джинсами-клеш и туфлями на платформе. Удлиненные модели с высокими подплечниками можно надеть с так модными вот уже несколько сезонов кожаными лосинами.

С юбкой джемпер смотрится не менее актуально. Заправьте его в юбку-карандаш из плотной ткани с высокой талией или наденьте поверх юбки А-силуэта. Подчеркнуть талию можно тонким ремешком.

Джемпер можно надеть поверх рубашки или блузки так, чтобы внизу выглядывали полы, а сверху воротничок – многослойность по-прежнему в тренде. Не стесняйтесь разбавить минимализм джемпера яркими массивными колье, брошами, шейными платками. Джемпер – это в первую очередь универсальная база, полотно для ваших экспериментов со стилем.

Пуловер с гантелью

Пуловер (или пулловер) с гантелью – упражнение для мышц спины. Многие ошибочно считают его движением для грудных, плеч, или трапециевидных, но это не так. В историю бодибилдинга простое упражнение вошло, благодаря «люберецкой» системе тренировок. В ней движение использовалось для «расширения» грудной клетки. Эффект достигался за счет исправления осанки и развития мышц груди, а не за счет изменения костной структуры. Сегодня пуловер то включают в фитнес-программы, то убирают из них, так как считают травмоопасным. При правильном исполнении он только полезен. А для тех, кто не может работать с гантелью, существует вариант движения стоя в наклоне с блочным тренажером.

Цель упражнения и работающие мышцы

Как бы того не хотелось «качающим грудь» с пуловером, основные движители тут – мышцы, вращающие плечо, и широчайшие мышцы спины. Трицепс, большие грудные и ромбовидные мускулы работают как стабилизаторы. Человек, выполняющий упражнение, лежа поперек лавки, статически нагружает ягодицы, бицепсы бедра и мышцы голени. Помимо этого помогают движению предплечья. Иногда пишут, что стабилизатором является бицепс. Это справедливо для техники с сильно согнутыми руками. Если человек еще и слишком приводит плечи к ушам, работает трапециевидная мышца. Это движение дополнительно активирует межреберные мышцы, и способствует их укреплению.

Почему считается, что пуловер расширяет грудную клетку? Посмотрим на торс прямо стоящего человека:

  • Визуально ширина грудной клетки во фронтальной позе не определяется объемом грудных;
  • Широчайшие мышцы спины придают «очертания» торсу, и ширину грудной клетке;
  • «Приподнятая» бочкообразная грудь в профиль – «достижение» осанки, когда человек может стоять и перемещаться с жестко сведенными к позвоночнику и опущенными лопатками

Пуловер тренирует позу, при которой грудная клетка поднимается чуть вверх и подается вперед. В этом смысле он является упражнением для расширения груди.

Медики против того, что грудная клетка может быть расширена как-то иначе, кроме как на пару сантиметров за счет накачки мышц. Дело в том, что после 20-27 лет скелет человека перестает расти, и окружность ребер изменить не получится. А только окружность ребер строит по-настоящему «широкую» грудную клетку.

Важно: молодые люди могут немного изменить пропорции, если не ограничатся пуловером, но добавят еще и тяжелую «базу».

Многие источники рекомендуют сочетать пуловер с «дыхательными» приседаниями. Методика принадлежит люберецкой школе бодибилдинга, и сложно сказать, что на ее последователях она не работала. Однако американская школа предлагает не ограничиваться приседаниями, а поработать еще и над становой тягой. Да, возможно талия и станет на несколько сантиметров шире, но рост широчайших будет мощным. Поэтому, если цель состоит в построении могучего торса, пуловер стоит сочетать не только с приседом, но и с тягой.

Техника выполнения пуловера с гантелью

Технически упражнение относится к несложным односуставным движениям. Но для большинства современных людей с нарушениями осанки это не так. Плечи не отводятся в нужное положение из-за гипертонуса грудных и передних дельтовидных и растянутости ромбовидных. Если в положении стоя плечи как бы скручены вперед, делать пуловер нужно с легким весом, и не с гантелью, а со штангой, чтобы подобрать оптимальную ширину хвата и не травмировать плечевые суставы.

Важно знать: существуют две технические вариации движения. Можно выполнять пуловер, лежа на скамье, либо поперек нее, опираясь только лопатками на лавку. В разных источниках говорится, что второй вариант лучше, так как позволяет больше растянуть широчайшие за счет опускания таза ниже плоскости грудной клетки. Но на самом деле, подбирать вариант нужно, исходя из собственного удобства. Пуловер с излишним разгибанием в плечевом суставе – это риск травмы, именно такое положение часто принимается при опускании таза. Кроме того, вариант «поперек лавки» может вызывать перенапряжение в шее, трапециевидных мышцах. Это вызывает болевые ощущения, и дискомфорт в обычной жизни. Потому людям с нарушениями осанки рекомендуется начинать в классическом положении, лежа на лавке, и лишь потом экспериментировать с пуловером поперек скамьи.

Техника упражнения из исходного положения «лежа на лавке» такая:

  • Необходимо лечь на скамью полностью, гантель удерживается хватом «замок» или одна рука на другой перед собой;
  • В положении лежа скамьи касается затылок, лопатки, ягодицы;
  • Стопы устойчиво стоят на полу;
  • Руки удерживают гантель на линии груди;
  • За счет работы в плечевых суставах, нужно опустить снаряд за голову;
  • Сокращением широчайших мышц, вернуть гантель в плоскость груди

Работая на количество повторений важно не забывать, что правильная техника предполагает, что грудная клетка и таз будут опираться на скамью, и не отрываться от нее. Маховые движения не допустимы. Снаряд опускается вниз подконтрольно, так же плавно он возвращается назад. Чуть согнутые локти должны занимать такое положение, при котором исключены дополнительные сгибания, воздействие инерции.

Выполнять упражнение со слишком большим весом, который вызывает перегрузку в локтевых суставах и дополнительные инерционные движения в грудном отделе позвоночника нельзя.

Техника упражнения в положении лежа поперек лавки не отличается в отношении траектории снаряда, и темпа опускания и подъема. Она различается лишь в смысле отсутствия опоры под ягодицами. Рекомендуется опускать их чуть ниже плоскости лавки, и не менять положение таза в этом движении.

Голову нужно будет удерживать силой мышц шеи, запрокидывать ее назад запрещается.

Что такое дыхательный пуловер? Это то самое легендарное упражнение для расширения грудной клетки. И хотя его эффективность на 100% не доказана, необходимо упомянуть это популярное движение.

Сначала выполняется так называемое дыхательное приседание. Атлет берет снаряд со стоек, и выполняет три глубоких вдоха, и задержку дыхания. Во время задержки выполняется сед в параллель, или до соревновательного угла, если это комфортно. На выдохе выполняется вставание. Дыхательный присед делают на 15-20 повторений, Затем атлет сразу же ложится поперек лавки для пуловера, и выполняет упражнение в среднем темпе.

Читайте также:  Свитер с открытыми плечами

Важно: дыхательный присед может вызвать головокружение, и признаки гипоксии. Это потому, что глубокое дыхание и гипервентиляция не привычны для человека. Кроме того, дыхательный присед может резко поднимать давление, что не безопасно для новичка. Обычно выполнять упражнение в этом варианте рекомендуют только опытным занимающимся.

Пуловер со штангой

Это упражнение более комфортно для людей с развитыми грудными мышцами и широкими плечами. Оно выполняется лежа на лавке. Для комфортного хвата можно взять изогнутый гриф. Хотя многим удобней делать пуловер с прямым грифом. Нужно взять его хватом на ширине плеч, и выполнять упражнение в той же технике, что и с гантелью. Важно не заводить снаряд за голову слишком глубоко, чтобы не травмировать мышцы.

Пуловер в тренажере

Этот вариант выбирают новички, чьей гибкости не хватает для того, чтобы завести гантель или штангу за голову. Пуловер в тренажере делают с прямой рукояткой или канатной рукоятью стоя. Нужно подойти к кроссоверу, закрепить ручку сверху, и взять ее прямым хватом.

Далее выполняются 3-4 шага назад, и наклон корпуса вперед. Рукоятка выводится наверх, руки чуть согнуты в локтевых суставах, но прямые в запястьях. Хват жесткий, ручка не должна выскальзывать. Далее атлет выполняет пуловер вперед, протягивая рукоятку вдоль корпуса, к линии середины бедер. Сокращаются широчайшие мышцы, грудная клетка должна податься чуть вверх. Подъем рук не должен происходить по инерции, следует сопротивляться ее силам, медленно выводя руки верх.

Пуловер в тренажере не должен сопровождаться наклонами корпуса вперед, и попытками протолкнуть вес. Если спортсмен может опустить рукоятку только так, он выбрал слишком большой вес

Вариантом этого движения является пуловер в петлях TRX. Для его выполнения нужно закрепить тренажер так, чтобы ручки были на уровне груди, затем – толкнуть корпус вперед так, чтобы чуть согнутые в локтях руки поднялись к ушам, а корпус остался прямым. Далее необходимо привести корпус обратно в исходное положение. Этот вариант движения делает акцент на работе пресса и ягодиц как стабилизаторов.

Выполняя пуловер стоя, не следует:

  • Закидывать руки за уши при помощи инерции;
  • «Подрабатывать» в верхней точке амплитуды трапециевидной мышцей, приводя плечи к ушам;
  • Активно менять угол наклона корпуса;
  • Расслаблять спину, прогибаясь в грудном отделе

Нюансы и тонкости

Пуловер – хорошее вспомогательное упражнение для дополнительного развития мышц спины, и хорошей осанки. Выполняя его, нужно учесть, что новичку показаны совсем другие упражнения для набора мышечной массы. В «старой школе» неофита сначала учили подтягиваться, и только потом – делать пуловеры, блочные тяги, и тягу штанги. Именно в подтягивании строится нужная механика работы мышц спины и плеч. Навык «проворачивать» плечи назад с весом, одновременно сводя лопатки, стоит тренировать не пуловером, а подтягиванием.

Никто еще не построил мощную широкую спину при помощи одних лишь упражнений в кроссовере, с блоками, и пуловеров с гантелями. Потому стоит освоить подтягивание и тягу штанги в наклоне, лишь после этого – вводить изолирующие и «оформляющие» упражнения. Пуловер может быть хорошим вариантом при нарушении осанки («круглый» грудной отдел), но он должен выполняться только после того, как будут растянуты трапециевидные мышцы, и будет выполняться движение в плечевом суставе по полной амплитуде.

Выбирая гантели, следует:

  • Использовать средние и малые веса;
  • Критерий – возможность «провернуть» плечевой сустав в то положение, которое требуется для заведения предплечья за ухо;
  • Вес нужно легко контролировать, по возможности, следует избегать гантелей с неудобными ручками, которые невозможно удержать;
  • Быть аккуратными с разборными весами, проверять замки, чтобы они были в закрученном положении

Если человек не может выполнять упражнение именно с гантелью, стоит присмотреться к штангам, так как это будет более комфортным для плечевых суставов. Тренировка спины не должна начинаться пуловером лежа, следует сначала проработать широчайшие подтягиванием, блочной вертикальной тягой, и тягой к поясу, и лишь затем выполнять доступную вариацию пуловера.

Выполняя упражнение как со штангой, так и с гантелями, необходимо контролировать состояние плечевых суставов. Если появился дискомфорт, или боль, стоит заменить это упражнение на любое другое движение для широчайших, которое не будет травмировать плечи.

Тренируйтесь регулярно, развивайте подвижность плечевых суставов, и пуловер станет для вас легким и доступным.

Джемпер, свитер, пуловер — что это? Откуда такие названия и зачем

Джемпер, свитер, пуловер — что это? Откуда такие названия и зачем.

С наступлением прохладных деньков свитера, пуловеры и джемперы прочно вошли в женский гардероб и стали незаменимы в повседневном гардеробе. Но далеко не все знают, чем отличаются перечисленные вещи.

Что такое полувер?

Пуловер, является вязаной одеждой. Происходит от английского pullover — тащить или надевать сверху. Но в настоящее время можно встретить в продаже и трикотажные разновидности пуловера. Для пуловера характерен V-образный вырез спереди.

Это верхняя одежда изначально использовалась в мужском гардеробе, использовалась в основном в спорте, и наиболее распространена в Англии. Но позже пуловер стал использоваться и в повседневном гардеробе. В XX веке женщины обратили внимание на удобство пуловеров, и вскоре в продаже появились модели вязаной одежды, предназначенные для женщин. Сегодня пуловер является неотъемлемой частью стиля кэжуал и очень популярен как в женском, так и мужском гардеробе.

Что такое свитер?

Свитер — это вязаный предмет одежды без застёжек с высоким воротником.

Свитер появился в середине 19 века в Северной Европе, где люди спасались от холода, как могли. Позже свитер стали использовать для похудения. Врачи советовали делать упражнения в шерстяном свитере, чтобы больше потеть и, соответственно, быстрее сжигать жир. Отсюда и название с английского tosweat — потеть.

В начале 20 века свитер стали использовать в качестве спортивной одежды для зимних видов спорта. В 30-х годах Коко Шанель представила модель свитера для женщин и ввела свитер в мир высокой моды. Но женщины были не готовы его носить, и тренд не прижился. Но после того, как в свитере появилась Мэрилин Монро, он стал очень популярен. В английском языке даже появилось обозначение нового типажа — sweatergirl, полногрудая девушка в свитере в обтяжку.

Что такое джемпер?

Джемпер — вид вязаной одежды, имеющий круглый вырез.

Джемпер может надеваться через голову, а может иметь молнию, пуговицы или иные застёжки. Изначально джемпер использовался как предмет экипировки спортсменов, занимающихся лёгкой атлетикой. В середине 20 века и женщины, и мужчины включили джемперы в свой ежедневный гардероб. Джемперы легко комбинировать не только со спортивной одеждой, но и в деловом стиле смотрится очень даже неплохо. Следует уделить внимание джемперу с эффектом многослойности. Нижняя часть этого многослойного изделия связана из мохеровой пряжи, а верхняя выполнена из вискозной и шерстяной пряжи в две нити.

Точнее сказать, джемпер с эффектом многослойности — это имитация 2-х одежек, как будто 2 джемпера или джемпер с еще чем-то. На самом деле — просто двойной воротник.

Из чего вяжут свитера, джемперы, пуловеры?

Свитера, джемперы и пуловеры бывают не только из акрила, и полушерсти, но ещё их делают из собачей шерсти. Особое внимание хотелось бы уделить вещам, изготовленным из собачей шерсти. Собачья шерсть считается самой тёплой и целебной. Вещи, связанные из шерсти собак, могут конкурировать с термобельем по способности согревать. Точнее сказать, термобелье с трудом конкурирует с собачьими изделиями. Шерсть собаки добывают не обстригая, а вычесывая настоящий пух из подшёрстка собаки пуховой породы. Шерстинка собаки полая. Создаётся эффект микромассажа, усиливается кровообращение, ускоряется процесс восстановления тканей, есть и эффект микропрогревания. Лечебные свойства собачьей шерсти очень разнообразны и эффективны. При контакте с телом выделяются вещества, снимающие боль, уменьшающие боль, тонизирующие работу мышц. Согревающий эффект свитера связанного из собачей шерсти аналогичен стариной традиции лечить простуду и ломоту костей при повышении температуры. Сухое тепло обладает противовоспалительным действием.

Мода и сочетание вязаных вещей.

У каждой девушки в гардеробе должна быть хотя бы пара вязаных свитеров разных цветов. Советуем обратить ваше внимание на форму вязки и нити. Выбор можно остановить, например, на двух тесных моделях и каких-нибудь необычных.

Современная мода не стоит на месте, и дизайнеры предлагают огромное разнообразие фасонов верхней одежды. Женские джемперы могут быть удлиненными и представлять собой туники и платья. Носить их можно с любыми предметами гардероба: надевать поверх рубашки или тонкого платья, сочетать с легинсами или брюками, мини-юбками и шортами.

Пуловер хорошо сочетается с брюками, джинсами или костюмом. Кстати, пуловер лучше всего надевать на рубашку.

Свитера носят с зауженными брюками, юбками различной длины, прямыми джинсами и платьями.

Ссылка на основную публикацию