Ботинки-джамперы: описание с фото, модели, отзывы

Испытано на себе. Джампинг-фитнес: вся на пружинах.

Я побывала на однйо из самых радостных тренировок. Джампинг фитнес – это занятие в джамперах, специальных ботинках на пружинящей платформе. Если не прыгать, а просто стоять, то джамперы поднимают вас на 20см от пола. При прыжках, в зависимости от силы мышц и толчка, вы будете – на 50 см или на метр от земли! Вес одного джампера 1,5 кг!

Кто-то скажет, не проще ли просто тренироваться с утяжелителями на ногах? Нет, вы не получите таких эмоций, как от джампинг фитнеса.

Итак, при первом рассмотрении джампер напоминает роликовый ботинок, практически также надевается. Важно надеть плотные носки, в идеале – носки для роликов. Когда встаешь на ноги в джамперах, понимаешь, что «выросла» на 20 см (я стала около 2м), слегка балансируешь подошвой, пружинишь, понимаешь, что можешь в них даже идти. И тут происходит открытие за открытием! Наверное, как у маленькой девочки, впервые сделавшей шаги в маминых туфлях на каблуке! Нет, это все-таки круче! Следующая стадия изумления – ты можешь бежать в джамперах по залу по время разминки! А тренер добавляет уверенности – «в них невозможно упасть», они оснащены специальной антискользящей резиной. И, правда, на тренировке никто не упал, даже я.

Важно: Чтобы не терять равновесие, нужно стараться держать стопу под прямым углом, не перекладывая вес тела на носок, и не нажимая на пятку.

Разминка доставила мне огромное удовольствие бегом по залу, подпрыгиваниями, знакомством с собой в двухметровом виде, еще и прыгающей! По моим наблюдениям, во время прыжков, радость сама тебя находит и прямо-таки сияет на лицах! Дальше начинается силовая часть тренировки. Вот тут ты ощущаешь, что с тебя уже сошло в буквальном смысле семь потов! И с трудом делаешь, например, мах в сторону, удерживая себя на одной ноге в полуприсяде. Без джамперов это упражнение, конечно же, выполняется почти всеми абсолютно спокойно.

В общем, начинаешь чувствовать мышцы, которых раньше у тебя как будто и не было. Обнадеживающе упругой становится задняя поверхность бедра, икроножные мышцы, ягодицы. Оказывается в джамперах можно делать все: и упражнения на полу, на пресс, на растяжку, а между ними мои самые любимые пробежки и подпрыжки, а еще такой мелкий семенящий бег на месте в полуприсяде. Кстати, в хорошую погоду в джамперах бегают по парку – альтернативная форма занятия.

Вывод: Мне было тяжело, но чувство морального удовлетворения, что я это делаю и возможность прыгать, побеждали усталость! И все-таки, когда в финале, перед заминкой, мы сняли джамперы, я ощутила необыкновенную легкость и свободу в ногах…Но мне снова хочется прыгать! И обязательно повторю эти ощущения – буду вся на пружинах!

Смотрите видео о джампинге

История: Чудо-ботинки Kangoo Jumps разработал швейцарец Дэнис Невилл. В 1993 году Дэнис увидел интересную модель ботинок на пружинах на одной из спортивных выставок, и осознав, какую огромную пользу такая обувь может принести людям, он посвятил себя работе по усовершенствованию данного продукта. Так, в 1994 году на спортивной выставке в Париже была представлена первая модель обуви Кенгу Джампс. Она пользовалась огромным успехом среди посетителей и сразу получила признание среди любителей и профессионалов спорта. Но перед мировым распространением джамперов в 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые подтвердили преимущества инновации:

– снижение отдачи при ударах о землю при беге до 80%

– значительное увеличение поглощения кислорода (VO2 Max) и сжигания калорий,

-решение проблем положения ноги (супинации/пронация) на время использования обуви.

– улучшения сердечно-сосудистой и лимфатической систем, ортопедическая поддержка, а также возможность использования для восстановления после травм.

В 1996 году известный немецкий инструктор по аэробике Дэгги Майс разработал первую программу физических упражнений с использованием данных амортизирующих ботинок и назвал ее «Кенгуробика», в которой сочетались повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему и пониженные нагрузки на суставы ног. В 1998 году программа была дополнена и улучшена тренером Патрицией Соув и одобрена Американской ассоциацией аэробики и фитнесса, крупнейшей организацией аэробики в мире. С тех пор занятие в ботинках джамперах в сочетании с веселой ритмичной музыкой завоевали свою популярность среди любителей фитнеса в Америке и в Европе. В России впервые прыгающие ботинки появились только в 2011 году в Екатеринбурге!

Мнение опытных людей

Ксения, тренер по джампингу студии Kangoo Fitness (Екатеринбург):

— Джампинг фитнес вырабатывает выносливость, дает отличный лимфодренажный эффект, улучшает процессы метаболизма, укрепляя основные группы мышц – ягодицы, бедра, спину, пресс. Проверено на наших клиентах, что за 3 месяца уходит 5-6 кг веса. Это здоровое, правильное похудение. Основное преимущество тренировки в джамперах – снимается нагрузка с коленных суставов.

Евгения, занимается джампингом 3 месяца:

— После первой тренировки я думала, что умру – так устала! Сейчас занимаюсь по 3 раза в неделю. Привыкла к нагрузке уже к 4-й тренировке, мышцы тоже адаптируется. И главное мне нравится результат: ноги подтянутые, ягодицы, бедра – все в тонусе! Появляется рельефность мышц.

Кому подходит джампинг фитнес: практически всем – детям, вес которых начинается от 18 кг и взрослым, вес которых не превышает 120 килограмм, также людям для реабилитации травм суставов, людям с варикозным расширением вен на ранних стадиях

Противопоказания:

-острые воспалительные процессы в организме

-повышенное артериальное давление

-варикозное расширение вен на поздних стадиях

Новый модный вид фитнеса: Kangoo Jumps. Личный опыт

В поисках небанальных видов фитнеса Яна и Маша отправились на урок Kangoo Jumps и целый час прыгали, как кенгуру
Kangoo Jumps — это аэробика в роликовых коньках, у которых вместо роликов — пружины. Самое модное, как мы выяснили, направление аэробики в Европе. Даже Доменико Дольче — или Стефано Габбана — выложили в своем инстаграме видео, где скачут не хуже нас.

История происхождения Kangoo теряется в дебрях Википедии, и точного ответа на вопрос, когда и как они появились, нет. Известно, что изначально подобные ботинки использовались для реабилитации спортсменов, а в 1994 году Дэнис Невилл – основатель компании Kangoo Jumps — представил первую модель «кенгурячих» ботинок KJ-1. Позже была разработана программа аэробики, которая с некоторыми изменениями дошла до наших дней. На текущий момент на сайте официального дистрибьютора имеется четыре программы, в том числе танцевальная и детская. (Правда, наш тренер уверяла, что программ уже шесть. Эволюция продолжается.)

Что обещают всем поклонникам Kangoo?

Во-вторых, меньшую (по сравнению с аэробикой) нагрузку на суставы. За счет того, что вы прыгаете не в кроссовках, а на пружинах, она снижается на 80 %. Правда, на этот счет могут быть разные мнения. Тренер Яны в студии Pro Trener Дима Степин, испытавший Kangoo во время поездки на фитнес-конвенцию в Америку, пришел к выводу, что людям с больными суставами все-таки лучше не рисковать. Как и людям с неподготовленными-несбалансированными мышцами. То есть все-таки эта история — для спортивных, подготовленных и здоровых, считает Дима.
Ну и самое главное. За час Kangoo Jumps сжигается до 20 % килокалорий больше, чем при простой аэробике. Но если вы желаете сбросить несколько лишних кило, то ходить надо довольно часто: раза четыре в неделю. Правда, нагрузку при этом стоит наращивать постепенно, начав с пары занятий в неделю.

В Москве уроки Kangoo есть в одном месте — Школе танца Esti Studio. Хозяйка студии, она же — идейный вдохновитель, она же — тренер, Анна Естина — человек неленивый и любознательный. Людей, прыгающих в Kangoo, увидела случайно в парке. И влюбилась с первого взгляда (а ещё говорят, что любви с первого взгляда не бывает).

Вся соль Kangoo — в ботинках, очень похожих на роликовые, на подошве которых закреплены дуги и пружины. Надев их, стоять неподвижно совершенно невозможно. Вы немедленно захотите попрыгать.

Между прочим, ботинки весят по 1,5 кг каждый.

Самым страшным было эти ботинки обуть. Казалось, что свалиться с них — легче, чем устоять.

Но мы быстро поняли, что упасть на самом деле невозможно. Ну то есть если очень постараться — да. Но примерно так же надо постараться, чтобы упасть с собственных ног. А если не стараться — не упадете ни за что.

Но вообще ощущения довольно необычные. Ты тут же становишься выше на 30 см и пружинишь, даже стоя на месте. С непривычки мы хватались за стенку, но потом освоились.

Само занятие построено по схеме классической аэробики. Сначала — примерно минут десять — разминка. Но оказалось, что даже банальные упражнения тут выполнить не то чтобы очень просто. Все-таки ты стоишь не на земле, а на пружинках. И каждая нога у тебя на полтора кило тяжелее.

Разминка плавно перетекла в основную часть. Анна показывала нам упражнения — в принципе, тоже очень похожие на аэробические, только без прыжков. Они становились все сложнее и быстрее. В группе было человек 10. Все неуверенно повторяли, размахивая руками и ногами, как Железные дровосеки.

Выяснилось, что ботинки (точнее, пластмассовые рамы) при прыжках довольно громко стучат о ламинат. Если бы все двигались в такт, вполне получился бы степ. Но в такт никто не двигался, поэтому вместо степа получалась сплошная какофония. Хотя девушки, занимавшиеся в нашей группе, явно были опытнее, чем мы. Оказалось, некоторые ходят на кангу уже несколько месяцев.

Сложнее всего оказались банальные аэробические захлесты — попробуй подними ногу до попы, если она на полтора кило тяжелее, а устоять надо на другой, которая тоже не очень устойчива. И еще вот эти приседания. О, эти приседания.

Выполнять их надо так же, как обычные: чтобы колени не выходили вперед, спина не сутулилась, таз назад, плечи ровно. Медленно садимся — медленно встаем. И так десять раз. Или двадцать. Или сорок. Как совесть подскажет. Все то же самое, как если бы вы делали это в кроссовках. Но вы не в кроссовках, и даже не на роликах, а в кангу. Из-за чего напрягаются в ужасе все мышцы.

Как надо приседать — видим на примере Анны (она слева в красном). Как не надо — на примере Маши с Яной. Некоторые, как вы видите, даже держатся за стеночку.

Прозанимавшись час, мы — Яна и Маша — обе почувствовали себя покорителями Эвереста. Но, странное дело, сходить с кангу не хотелось. Ходить, подпрыгивая, оказалось гораздо приятнее, чем обычно.

Впечатления Яны : это дикий выброс эндорфинов. Почувствовала себя буквально подростком. И — жутким увальнем: ничего с первого раза не получалось, со второго и с третьего не получалось тоже. Но мой увалень, несмотря ни на что, был счастлив. На следующий день все мышцы напомнили мне, что они у меня есть (и это при том, что вообще-то я им не позволяю зачахнуть:). Если бы студия находилась где-то по близости от моих постоянных маршрутов, пожалуй, записалась бы в группу. Но, будучи реалистом, понимаю, что ездить на Бауманскую три раза в неделю — утопия. Подумываю — а не купить ли просто ботинки kangoo и не ходить ли в них в булочную? Потому что в булочную я вообще-то терпеть не могу ходить. А в kangoo было бы прикольно. Ну и хлеб бы дома появился, да.

Впечатления Маши: наш тренер Анна по секрету рассказала нам, что в таких ботинках тренируются в армии США. Подтвердить сей факт мы не можем, но если уж Дольче и Габбана в таких ботинках засветились… Кроме того, мне понравилась степень нагрузки: час мы действительно очень активно занимались, но при этом после занятий у меня было достаточно сил, чтобы приготовить ужин и пообщаться с семьей. Для сравнения, обычно я приползаю с тренировки в душ, а оттуда ползу до кровати, и меня уже мало что волнует. Вообще я больше люблю экстрим, чем банальную аэробику. Тут экстрима меньше, чем, например, при скалолазании. Но гораздо больше, чем при степ-аэробике. Так что если вы хотите разнообразить свои занятия, то кангу вам понравится.

Другие способы небанальных фитнес-тренировок в блоге: вот тут Яна рассказывала о watsu и скандинавской ходьбе, а тут стажеры прыгали на батуте. И продолжение рубрики следует!

PS. К владельцам фитнес-клубов, танцевальных классов и других мест, которые предлагают интересные тренировки. Если вы хотите, чтобы мы о вас написали, — сообщите нам о себе. Почта — ourbeautynews@yandex.ru

Разовый урок (60 минут) Kangoo Jumps — 700 руб.

Абонемент на 4 занятия 2700 руб., на 8 занятий 5000 руб.

Адрес: Москва, ул. Бакунинская, 14, ст. м. «Бауманская»

Тел.: +7 (495) 991-95-02, +7 (495) 991-94-12

Использование

KANGOO JUMPS ® называют “Спортзал в сумке”, они подходят для любых поверхностей, для людей любого уровня физической подготовки и любого возраста!

В этом разделе мы расскажем, как правильно ими пользоваться.

Как правильно подобрать ботинки KANGOO JUMPS ® ?

Серия XR3: модели этой серии выпускаются в размерах XS (33-35), S (36-38), M (39-41), L (42-44), XL (45-47). Размеры с XS по M расчитаны под вес до 75 кг, размеры L и XL расчитаны под вес до 90 кг.

Каждая модель фактически расчитана на 3 размера. Это возможно благодаря растягивающемуся синтетическому лайнеру внутри.

Все ботинки снабжены стандартной системой защиты, которая подходит взрослым и юниорам, и может быть использована кем угодно, вне зависимости от веса (минимальный вес – 50 кг).

Если Ваш вес выше 90 кг, то пружинящий эффект будет ниже и, скорее всего, Вам следует подумать о приобретении ботинок профессиональной серии.

Серия WE и SE: эти серии джамперов функционально абсолютно идентичны линейке XR3. Разница заключается лишь в дополнительных вариантах цветового исполнения ботинок, а также в отсутствии размера XL.

Профессиональная серия PRO: джамперы серии PRO прежде всего подойдут людям с весом более 90 кг, а также тех, кто занимается более интенсивно (например, инструкторы и тренеры).

Выпускаются PRO в размерах S (36-38), M (39-41), L (42-44), XL (45-47). Размеры S и M расчитаны под вес до 120 кг, размеры L и XL расчитаны под вес до 140 кг.

Конструктивно это выражено в использовании в размерах S-M дуг с жесткойстью H (Hard), а в размерах L-XL дуг с жесткостью XH (Extra Hard). А полимерные пружины серии PRO комлектуются дополнительной металлической пружиной, которую можно установить на место центрального корда (при необходимости).

Каждая модель также расчитана на 3 размера. Это возможно благодаря растягивающемуся синтетическому лайнеру внутри.

Джамперы снабжены довольно жесткой системой защиты от компрессионных ударов. Она подходит более тяжелым любителям или профессиональным спортсменам, которые хотят получить от тренировок больше или занимаются экстремальными видами спорта.

Серия Power Shoes(PS): Размерный ряд юниорской серии PS выполнен очень удобно. Они выпускаются всего в двух размерах 1-3 (32-35) и 4-6 (36-38).

Они также мультиразмерны и вы можете не беспокоиться, что у вашего ребенка быстро меняется размер ноги.

Снабжены легкой системой защиты, которая подходит детям и юношам с весом от 18 до 55 кг.

KANGOO JUMPS ® : как пользоваться?

Вы можете проводить свои занятия на ботинках KJ как на свежем воздухе, так и в помещении. Самостоятельно, например, совершая пробежки или выполняя упражнения, разработанные по вашей методике тренировок, или под управлением специально обученного и лицензированного инстркутора.

Для достижения максимального и качественного эффекта от занятий на KANGOO JUMPS ® были разработаны специализированныеные программы тренировок, одобренные Американской Ассоциацией Аэробики и Фитнеса (AFAA). Они ранжируются по характеру и величине нагрузки и проводятся только квалифицированными Инструкторами KJ.

Подходят для любого типа покрытий и поверхностей

Джамперы выполнены из полимерного пластика и устойчивы к температурным колебаниям и разным погодным условиям (кроме снега и льда). В конструкции нижней дуги предусмотрены смягчающие протекторы, которые позволят Вам комфортно заниматься как на улице, так и в помещении, причем даже на паркете. Вы можете быть уверены, что возможность подскользнуться или упасть будет сведена к минимуму, так как форма протектора и нижней дуги фиксируют стопы от поперечных колебаний.

Специально для адаптации джамперов под любые поверхности, были разработаны техничные подошвы, которые предотвращают скольжение на гладкой поверхности, и помогают устоять на неровной! Подошва ботинок KANGOO JUMPS ® немного шире подошвы любой другой обуви, что добавляет стабильности и обеспечивает полную безопасность.

Меньше времени на восстановление

Благодаря эллиптическим пружинам ботинок KANGOO JUMPS ® , соединяющим верхнюю и нижнюю подошву, срабатывает система защиты, нейтрализующая удары о твёрдую поверхность. При столкновении с поверхностью образуется скачок, дающий ощущение невесомости и чувство парения над землёй. Таким образом, уменьшается компрессионная нагрузка на тазобедренный, коленный суставы и позвоночник до 80%!

Способствует эффективному снижению веса

При прыжках активно разгоняется лимфа, улучшается кровообращение, кожа выравнивается, подтягивается и исчезает целлюлит. Во время занятий процесс жиросжигания ускоряется до 20%!

Занятия на ботинках предупредят возникновение кардиоваскулярных проблем

Большинство из нас не знают, что наше тело содержит в четыре раза больше лимфы, чем крови. У лимфатической системы нет насоса как сердце, который толкал бы жидкость по организму. Вся циркуляция лимфы целиком и полностью зависит от движений вашего тела, связанных с силами гравитации, которые усиливают процесс с каждым прыжком. А также занятия на ботинках помогают регулировать сердечный ритм.

Физическая нагрузка на джамперах способствует умеренной гипертрофии сердечной мышцы, а это сопровождается повышением ее адаптивных — приспособительных возможностей. В миокарде увеличивается количество действующих капилляров, улучшается снабжение кислородом и питательными веществами каждого мышечного волокна. Занятия на ботинках KANGOO JUMPS ® стимулируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма.

Увеличивается выносливость и сила мышц

За несколько недель занятий отлично укрепляется мускулатура спины, так как ее мышцы задействуются при прыжках в пять раз интенсивнее, чем во время бега. При этом толчки и компрессионные удары смягчаются, а нагрузка на связки, суставы и позвоночник уменьшается.

Улучшается координация движений

В программы KANGOO JUMPS ® входят танцевальные и аэробные упражнения, что заставляет организм хорошо чувствовать ритм и вас – владеть своим телом.

Подходят для любых возрастов

Ботинки KANGOO JUMPS ® обладают широким размерным рядом от 35 до 47 размера ноги, рассчитаны до 140 кг, также есть детские модели. Благодаря этому, мы рады предложить использовать джамперы всем желающим!

Kangoo Jumps кто пробовал?

Девочки, не так давно появилось новое фитнес-направление kangoo jumps, попыталась найти в сети отзывы, но в основном натыкаешься на отзывы клиентов фитнес клубов, не очень им доверяю, хочется от своих форумчанок получить ответы) Может есть среди вас те, кто пробовал этот вид фитнеса. Очень хочу попробовать, но сомневаюсь, что будет эффект. Я по фигуре нормальная (не толстая))), но мне надо подтянуть проблемные зоны – животик, ножки, попу – вообщем во всеоружии подготовиться к пляжному сезону)))

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Сидоренко Виктория Олеговна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пермякова Елена Васильевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андрей Бурдак (Гнатенко)

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Казарин Леонид Ананьевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Привет. Обожааааааааю джамперы. Это реально очень крутое направление. За одну тренировку сжигается максимум калорий. Я сначала купила себе джамперы, бегала просто в парке, у меня в первый же день заболели мышцы спины, живота и бедер. Это реально круто. Просто когда одеваешь, джамперы, там спина автоматически выпрямляется, так как ты ловишь равновесие. Я реально похудела, вес быстро сбрасывается и качаются все нужные мышцы. Сейчас узнала, что в нескольких клубах Москвы проводятся занятия Kangoo Jumps, планирую начать посещать. Правда, всем советую, кто хочет сбросить вес и подтянуть фигуру. А еще получаешь максимум удовольствия, потому что ощущать себя кенгуренком – это круто)))))))

Привет! Я занимаюсь продажей ботинок KANGOO JUMPS в Питере и сам не раз прыгал! Это действительно весело 🙂 Они еще мало известны по сравнению с Европой и Америкой. Но и у нас ботинки-прыгуны становятся популярнее 🙂 А наткнулся я на них, когда искал кроссовки для бега. У меня была небольшая травма колена, и мне нужно было что то, что снизит нагрузку на коленный сустав. Когда увидел, что ботинки Kangoo Jumps снижают нагрузку на суставы до 80%, сразу понял что мне нужно :))))) Теперь бегаю спокойно, колено не беспокоит! Советую всем! :))))) мой магазин http://kjsport.ru/

Здравствуйте! Покупали kangoo jumps не для сброса лишних килограмм, а для развлечения ребенку. Прыгает везде: в парках, возле дома на детской площадке, в квартире. В общем покупкой довольны! Покупали здесь: http://flashnmsk.ru/products/12651240

Привет! Я занимаюсь продажей ботинок KANGOO JUMPS в Питере и сам не раз прыгал! Это действительно весело 🙂 Они еще мало известны по сравнению с Европой и Америкой. Но и у нас ботинки-прыгуны становятся популярнее 🙂 А наткнулся я на них, когда искал кроссовки для бега. У меня была небольшая травма колена, и мне нужно было что то, что снизит нагрузку на коленный сустав. Когда увидел, что ботинки Kangoo Jumps снижают нагрузку на суставы до 80%, сразу понял что мне нужно :))))) Теперь бегаю спокойно, колено не беспокоит! Советую всем! :))))) мой магазин http://kjsport.ru/

Привет. Я из Таллинна. И у нас в фитнес клубах такой вид спорта я не наблюдала..( хотелось бы попробывать.
Можно заказать в Эстонию ?

Здравствуйте! Как выбрать KANGOO JUMPS, оригинал или аналог типа Power Shoe джампер, стоит ли переплачивать за оригинал. Кто знает в этом толк отзовитесь, пожалуйста!

Похожие темы

Здравствуйте! Как выбрать KANGOO JUMPS, оригинал или аналог типа Power Shoe джампер, стоит ли переплачивать за оригинал. Кто знает в этом толк отзовитесь, пожалуйста!

Привет. Я из Таллинна. И у нас в фитнес клубах такой вид спорта я не наблюдала..( хотелось бы попробывать. Можно заказать в Эстонию ?

Занимаюсь KJ в Казани полгода! Теперь заказал себе, буду летом в парках прыгать! Рекомендую всем!

Занятия Kangoo Jumps в Москве! Записаться можно прямо на сайте kangoojumps.club

Джамперы, 32-38 размер, 5800 рублей, с 39-43 размер 6600 рублей
Пишите сюда:https://vk.com/id345717992

Привет! Я занимаюсь продажей ботинок KANGOO JUMPS в Питере и сам не раз прыгал! Это действительно весело 🙂 Они еще мало известны по сравнению с Европой и Америкой. Но и у нас ботинки-прыгуны становятся популярнее 🙂 А наткнулся я на них, когда искал кроссовки для бега. У меня была небольшая травма колена, и мне нужно было что то, что снизит нагрузку на коленный сустав. Когда увидел, что ботинки Kangoo Jumps снижают нагрузку на суставы до 80%, сразу понял что мне нужно :))))) Теперь бегаю спокойно, колено не беспокоит! Советую всем! :))))) мой магазин http://kjsport.ru/

Очень нужен ваш совет. Появилась взрослая собака, сразу пошла нагрузка, заболели суставы (две прогулки по 3 км в день) трусцой вокруг поселка – дорога асфальт, убитый асфальт, гравий, песок, лесная подстилка. Возможно ли снизить нагрузку и как будут вести на таком покрытии. Стоит покупать?

мир катиться в ***** . ради денежной прибыли гробят людей . с каких это пор человеческий скелет и его мышцы схожи с кенгуру . . эта техника была разработана для тренировки профессиональных спортсменов а также бойцов военных спецподразделений . вот вам и забава – гробить суставы и позвоночник. успехов вам в ваших начинаниях.

мир катиться в ***** . ради денежной прибыли гробят людей . с каких это пор человеческий скелет и его мышцы схожи с кенгуру . . эта техника была разработана для тренировки профессиональных спортсменов а также бойцов военных спецподразделений . вот вам и забава – гробить суставы и позвоночник. успехов вам в ваших начинаниях.

Если бы вы были врачем, вы бы понимали, что эти ботинки амортизируют нагрузку на суставы и позвоночник, по этому напряжение в этих местах сводится к минимуму, по сравнению с обычными прыжками без спецобуви) а ботинки были придуманы ортопедом для реабилитации больных с заболеваниями колен и спины) по этому прежде, чем писать чушь, проверяйте информацию)

Начала заниматься Kangoo Jumps в Харькове (вот тут https://kj-fit.com ) очень довольна, ощущения новые необычные, весело, музыка классная под которую час тренировки просто пролетает. И вижу изменения в фигуре, ножки подтянулись, пресс прорисовывается потихоньку, лишнего веса у меня не было.
Лично я очень советую эти тренировки)

Проходила на тренировки 3 недели . В итоге стресс переломы хрящей в обеих коленках( по простому трещины) . Конечно Кенго это весело и эффективно , но считаю , что мои -2 см не стоят двух разбитых колен , тем более , что как только перестанешь заниматься всё моментально вернется в исходное состояние . Причина моей проблемы НЕ НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ КЕНГО В ЦЕЛОМ , А конкретно НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ ТРЕНЕРОВ . Как выяснилось тренера получают сертификаты за 300-400 $ и подписывают соглашение с официальным представителем , что сами тренера никакой ответственности не несут .

Проходила на тренировки 3 недели . В итоге стресс переломы хрящей в обеих коленках( по простому трещины) . Конечно Кенго это весело и эффективно , но считаю , что мои -2 см не стоят двух разбитых колен , тем более , что как только перестанешь заниматься всё моментально вернется в исходное состояние . Причина моей проблемы НЕ НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ КЕНГО В ЦЕЛОМ , А конкретно НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ ТРЕНЕРОВ . Как выяснилось тренера получают сертификаты за 300-400 $ и подписывают соглашение с официальным представителем , что сами тренера никакой ответственности не несут .

В силу того, что сидячая работа, пошла на Кенго,с весом и фигурой все отлично, выбрала данный вид фитнеса, так как были боли в спине. После нескольких занятий ( НЕСКОЛЬКИХ . ) боль ушла! Чувствую себя прекрасно! Дико читать подобные отзывы. скорее всего Вы просто занимались не в оригинальных ботинках. И самое грустное, что цена на занятия в оригинальных и фейковых ботинках одинаковая. Мне конечно повезло, я сразу попала к нужному инструктору с лицензией и оригинальной обувью ( по рекомендации подруги ) , а потом когда в тему эту вникла, поняла, что на фейковых ботинках очень много людей занимаются. В общем Вам удачи и здоровья. Для себя я вижу только плюс в подобных занятиях + совмещаю с тренажеркой , результат суперский )

Хочу спросить у меня болит после занятия внизу косточка на стопе и не проходит тяжело занималась у Кавожа было такое ?

Хочу спросить у меня болит после занятия внизу косточка на стопе и не проходит тяжело занималась у Кавожа было такое ?

А как найти официалов?

А у меня после трех недель тренировок, жутко болят колени. Последнюю тренировку еле вывезла, по дому хожу не сгибая ног, сесть сложно. Выбирая Кенго как раз решающие было, минимум нагрузок на спину и колени (хотя раньше я не знала,что они у меня есть)))Вижу реальный результат и очень хочу заниматься. Не поминмаю, что делаю не так!?( кто знающий дайте ответ

А у меня после трех недель тренировок, жутко болят колени. Последнюю тренировку еле вывезла, по дому хожу не сгибая ног, сесть сложно. Выбирая Кенго как раз решающие было, минимум нагрузок на спину и колени (хотя раньше я не знала,что они у меня есть)))Вижу реальный результат и очень хочу заниматься. Не поминмаю, что делаю не так!?( кто знающий дайте ответ

Привет! Я занимаюсь продажей ботинок KANGOO JUMPS в Питере и сам не раз прыгал! Это действительно весело 🙂 Они еще мало известны по сравнению с Европой и Америкой. Но и у нас ботинки-прыгуны становятся популярнее 🙂 А наткнулся я на них, когда искал кроссовки для бега. У меня была небольшая травма колена, и мне нужно было что то, что снизит нагрузку на коленный сустав. Когда увидел, что ботинки Kangoo Jumps снижают нагрузку на суставы до 80%, сразу понял что мне нужно :))))) Теперь бегаю спокойно, колено не беспокоит! Советую всем! :))))) мой магазин http://kjsport.ru/

Добрый день!Подскажите KANGOO JAMPS по цене от 6000 и выше,чем отличаются? И какие лучше.Понятно что дороже лучше и круче,но я мама с тремя маленькими детками,для меня цена имеет значение.

Здравствуйте, у меня было уже 2 джампера за 6000, и я могу сказать, что лучше подкопить на оригинал. Во-первых: Не оригинальные ботинки не так эффективны на тренировках, также они не корректируют позвоночник (знаю по больной спине). Во-вторых: ботинки за 6000 долго не прослужат. Начнётся всё с отрывания подошвы (где-то через месяц). Далее сломается пластмасса (через 3-4 месяца), потом и вовсе сам каркас ботинок. Детали для замены стоят дороговато, даже с алиэкспресса. Да и пластмассу довольно тяжело откручивать и прикручивать, особенно без правильного ключа. Также на оригинал гарантия 1 год)

Привет! Я занимаюсь продажей ботинок KANGOO JUMPS в Питере и сам не раз прыгал! Это действительно весело 🙂 Они еще мало известны по сравнению с Европой и Америкой. Но и у нас ботинки-прыгуны становятся популярнее 🙂 А наткнулся я на них, когда искал кроссовки для бега. У меня была небольшая травма колена, и мне нужно было что то, что снизит нагрузку на коленный сустав. Когда увидел, что ботинки Kangoo Jumps снижают нагрузку на суставы до 80%, сразу понял что мне нужно :))))) Теперь бегаю спокойно, колено не беспокоит! Советую всем! :))))) мой магазин http://kjsport.ru/

Я хочу курить ботинки кагу джамп, оптом, помогите где найти оригинал?

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Kangoo jumps. Тренировки и обувь. Плюсы и противопоказания

Kangoo jumps — это новое фитнес-направление, набирающее обороты по всему земному шару. Такая популярность легко объяснима: заниматься в специальных ботинках не просто полезно для здоровья, но и очень увлекательно. Тренировка помогает проработать большинство групп мышц, тонизирует, заряжает бодростью и положительными эмоциями.

Что такое Kangoo jumps

«Кенгу джампс» — термин английского происхождения, дословно означает «прыжки кенгуру». Этот вид фитнес-тренировок появился в Восточной Европе около пятидесяти лет назад. Однако специальные программы были разработаны в Северной Америке совсем недавно. Смысл занятий состоит именно в прыжках. Для них придумана специальная обувь — ботинки с подошвой, напоминающей полусферы, обладающие пружинящими свойствами.

Как правило, занятия по kangoo jumps имеют групповой характер. Они проходят в фитнес-залах под руководством инструктора и длятся около получаса. Летом тренировки могут проводиться и на открытом воздухе — это только повышает их эффективность.

Упражняться в прыжках можно и дома. Правда, ботинки тогда придется приобретать и обслуживать самостоятельно. Стоят они недешево, продаются только в специализированных магазинах, а пружины подлежат замене через каждые 80 ч прыжков. Несколько первых тренировок рекомендуется получить у опытного тренера: он разработает индивидуальную программу и научит правильной технике выполнения прыжков.

С помощью kangoo jumps можно сжечь около 1000 ккал за час, что равноценно тренировке по боксу или другому силовому направлению. Такой расход энергии способствует эффективному похудению. Кроме того, укрепляются мышцы ног, ягодиц, брюшного пресса, поскольку во время занятий задействуется мелкая мускулатура, формирующая окружность бедер и талии.

Для того, чтобы прыгать, как кенгуру, не нужно специальной подготовки. Это занятие доступно даже для тех, кто всегда был далек от спорта в каком бы то ни было виде. Специализированные ботинки просты в использовании и максимально снижают нагрузку на суставы и позвоночник. Как следствие, отсутствуют и болевые ощущения после занятий.

Особенности тренировки для начинающих
Перечислим несколько важных особенностей:
  • Длительность тренировок лучше увеличивать постепенно. Для начала достаточно всего 5-7 минут, затем занятие можно продлить до 10-15 минут и в течение первых двух недель довести его продолжительность до 30-40 минут.
  • Не стоит перегружаться ежедневными тренировками. Лучше всего заниматься 3-4 раза в неделю, чтобы дать возможность организму отдохнуть и восстановиться.
  • Несмотря на то, что обувь для kangoo jumps снимает до 80% неприятных ощущений после тренировок, все же в первое время вы можете испытывать дискомфорт или даже боль в мышцах могут давать о себе знать. Не стоит прекращать тренировки — это лишь ускорит выведение молочной кислоты.
  • Обязательно следует следить за своими ощущениями во время занятий. Если закружилась голова или потемнело в глазах, следует прекратить прыгать и поставить в известность инструктора.
Разновидности программ

В kangoo jumps могут использоваться элементы аэробики, хореографии и других дисциплин, в зависимости от поставленных целей и задач. В соответствии с этим выделяется несколько видов программ:
  • Kangoo Power — очень интенсивная интервальная тренировка, предназначенная для укрепления мускулатуры, развития силы и выносливости. Движения выполняются от простых к сложным с нарастающей нагрузкой. Эта разновидность — выбор большинства участников групповых тренировок.
  • Kangoo Dance — программа, в основе которой лежат принципы аэробной тренировки. В ней используются схожие с аэробикой движения и шаги, приспособленные к выполнению в виде прыжков на пружинящей обуви. Это позволяет участникам получать от занятий максимум удовольствия.
  • Kangoo Discovery — специальная программа для юных спортсменов, независимо от возраста и физической формы. Ее разработчик — доктор Мариса Кардозо. Прыжки способствуют формированию у детей правильной осанки, развивают координацию и выносливость, препятствуют ожирению и снижают нагрузку на нервную систему.
Польза тренировок

Многие считают чуть ли не самым главным преимуществом данного фитнес-направления заряд положительных эмоций, ведь прыгать любят не только дети, но и взрослые. Однако kangoo jumps оказывает комплексное положительное влияние на организм, в том числе:

  • Укрепляет большое количество мышц, даже тех, которые не задействуются в повседневной жизни и в традиционных тренировках.
  • Позволяет сформировать красивые рельефные формы тела, особенно в части спины, рук, ног, пресса, бедер и ягодиц.
  • Снижает нагрузку на позвоночник, на суставы коленей и таза.
  • Эффективно сжигает жир, позволяя в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. В этом ему уступают даже бег и классическая аэробика.
  • Тренирует дыхательную систему, сердце и сосуды. Поскольку дыхание становится более частным, в кровь поступает больше кислорода, который затем транспортируется ко всем органам и тканям, улучшая их состояние и функционирование.
  • Расслабляет нервную систему, устраняет напряжение, помогает бороться с депрессией и стрессом.

А кроме того, кенгу джампс — это довольно просто для людей в любом возрасте, в том числе для тех, кто никогда раньше не занимался спортом.

Противопоказания
Ограничения к занятиям практически отсутствуют, но все же от тренировок рекомендуется воздержаться тем, кто:
  • Страдает сердечно-сосудистыми болезнями.
  • Имеет серьезные патологии опорно-двигательного аппарата, особенно в период их обострения, а также хронические заболевания.

В принципе, указанные состояния не являются абсолютным противопоказанием к занятиям, но обязывают к более внимательному подходу. Следует обязательно проконсультироваться с врачом, а также поставить в известность тренера обо всех имеющихся проблемах со здоровьем. Это позволит ему подобрать уровень нагрузки. Что касается заболеваний позвоночника и суставов, вне обострения прыгать даже полезно, поскольку нагрузка на них очень мала.

Следует временно прекратить тренировки в период простуды, гриппа, а также острых инфекций.

Дети могут заниматься с 6-летнего возраста. Kangoo jumps противопоказан людям, страдающим ожирением, а также беременным женщинам.

Обувь для kangoo jumps

Это главный аксессуар, отсутствие которого делает занятия невозможными. Некоторые фитнес-залы дают ботинки напрокат, но вероятнее всего, их придется приобрести самостоятельно. И это оптимальный вариант не только для тех, кто занимается дома: в обуви нога потеет, что может стать причиной появлений грибка и кожных инфекций при использовании «общественных» KJ-ботинок. Кроме того, в спортзале может быть сложно подобрать себе пару, которая будет сидеть хорошо и не создавать неудобств.

Советы при выборе джамперов

Как выбрать джампер

Воспользуйтесь профессиональными советами!

Самое доступное. Джамперы Skyrunner.

Джамперы Skyrunner являются одними из самых доступных для покупки на сегодняшний день. Их собирают и выпускают на заводах Китая. На каждой модели стоит марка Powerwell. Наряду с ними потребителю доступны всевозможные скейты, самокаты-ножницы, прыгалки. Продукция полностью сертифицирована.

В магазинах джамперы Skyrunner можно отличить по крупной фирменной надписи на капроновых ремнях. Также стоит обратить внимание на наличие пластикового фиксатора.

Уникальный патент Powerwell на конструкцию опорной платформы не имеет аналогов. Ввиду чего джамперы Skyrunner позволяют выполнять головокружительные трюки, требующие активной динамики, и прыгать, используя крепления для статичного положения.

Мировую популярность модели Skyrunner приобрели после Олимпиады в Пекине, когда на закрытии бокеры показали шоу с элементами акробатики.

Производитель предлагает джамперы для взрослых в черном – модель Adult и серебряном – модель Olympic исполнении.

Взрослые джамперы Skyrunner рассчитаны на бокеров весовой категории:

  • от 50 до 70-ти кг;
  • от 70 до 90-ти кг;
  • от 90 до 110-ти кг.

Ассортиментный ряд Skyrunner предусматривает и детские модели, как правило, в трех цветовых вариациях – черном, красном и синем цвете. Конструктивно они рассчитаны на детей до 5-ти и до 12-ти лет. Одна из моделей точно понравится малышам 4-5-ти лет, с максимально возможной весовой нагрузкой до 40 кг, а вторая – тинэйджерам с весом до 50 кг.

– выбирайте джамперы Skyrunner для себя и своих детей, тогда вам не

Самое популярное. Джамперы UpWing.

Джамперы UpWing – самые популярные в среде не только профессионалов, но и новичков. Эти джамперы производятся в КНР, откуда импортируются по всему миру – и в США, и в Европу, и в Россию. Все продукты сертифицированы (ISO 9001:2000).

Впервые джамперы появились на рынках России в 2010 году, не вызвав особого восторга у покупателей. В этих моделях были выявлены проблемы с силовым уголком, низкокачественная резина, быстро стирающиеся копыта. Однако производитель быстро исправился, в итоге джамперы были основательно и серьезно доработаны.

В 2011 году джамперы UpWing копыта были модернизованы, подвижные элементы рамы оснащены высокопрочными подшипниками, подкладка была заменена на новую – из смеси резины и полиуретана. И показатели износостойкости возросли в разы.

Сегодня производитель UpWing использует только передовые наработки и постоянно проводит тестирование новинок. До покупателя допускаются модели, получившие полное одобрение фокус-группы. Джамперы пользуются спросом и на китайском рынке сбыта, и идут на экспорт.

Модели данного производителя рассчитаны на три категории:

  • от 50 до 70-ти кг;
  • от 70 до 90-ти кг;
  • от 90 до 120-ти кг.

Управлять и обслуживать джамперы UpWing легко и просто. Их можно отрегулировать на раз-два. Дополнительные инструменты им не требуются. А застежки в виде регулируемых ремней гарантируют удобство и прочность упора.

Будьте крайне внимательны! Лучший выбор тот, что сделан правильно!

Самое надежное. Джамперы Poweriser.

Джамперы Poweriser – идеальный вариант для тех, кто уже стал профессионалом в области бокинга. Производятся эти джамперы немецкой компанией Hitech с филиалами на Филиппинах. Вся продукция импортируется с необходимыми документами и сертификатами соответствия.

Преимущественно джамперы Poweriser ориентированы на взрослую аудиторию:

  • модель Standard – ее конструкция отличается жестким коленным упором;
  • модель Advance – предусмотрен мягкий коленный упор, а также широкие удобные ремни-застежки. Она предназначена для длительных тренировок и выполнения сложнейших акробатических трюков.

Джамперы Poweriser рассчитаны на бокеров весовой категории:

  • от 50 до 70-ти кг;
  • от 70 до 90-ти кг;
  • от 90 до 120-ти кг.

Модельный ряд включает и детскую модель Poweriser Junior в весовой категории от 30 до 50 кг. Причем выбрать ее можно как в синем, так и в красном цвете.

Сами профессиональные бокеры отмечают удобную упорную платформу с широкими капроновыми ремнями и крепкими застежками, а также модернизированную систему фиксации – на липучках и с двойным кольцом.

Главное в джамперах – рессоры. Стоит выбирать эти элементы с шагом в 10 кг. Отлично, если джамперы комплектуются такими рессорами, как:

В этом случае научиться прыгать, а тем более бегать и совершать на них трюки будет намного проще. Тогда новичок превратится в профессионала в кратчайшие сроки. Также стоит внимательно отнестись к выбору джампера определенной весовой категории.

Для определения нужной модификации к собственному весу нужно обязательно прибавлять 8-12 кг!

  • Вес взрослого бокера по стандарту должен составлять не менее 45 кг, а рост – не менее 155 см.
  • Вес ребенка – не менее 20 кг, при возрасте не младше 4 лет.

– выбирать Poweriser необходимо только профессионалам, так как это

Ссылка на основную публикацию