Аффирмации на уверенность и любовь к себе

Чтоб достичь нашу цель перед тем, как считать, садимся удобно и начинаем глубоко дышать. Вдддоооооххххх-Выыыыдооооох. Делаем от 5 минут.

Затем ритмично проговариваем любую мантру, лучше вслух. Например Фри-Ден. Сосчитав от 100 до 1, закройте глазки, и проговаривайте убеждения.

Нет смысла читать установки по 10 минут в день, а остальное время иметь деструктивный настрой. Не обманывайте себя. Чтоб работа была успешной, следует контролировать свои мыслительные программы. И когда они имеют черный окрас, останавливайтесь и говорите себе:

” Ты что опять взращиваешь не уверенность? На самом деле я такой, как надо! У меня все получится.”

Аффирмации не единственный способ решить свои проблемы, а один из важных инструментов.

Самый главный козырь женщины.

Многие из нас задаются вопросами:”Как быстро начать управлять собой, своими отношениями, своей жизнью?”.

Строительство любого дома начинается с фундамента. И чем мощнее здание, которое мы хотим построить, тем более основательный фундамент надо закладывать. Чем выше дуб, тем больше корни.

С отношениями работает такой же принцип. Чем прочнее и надежнее отношения мы хотим создать, построить, проявить в своей жизни, тем основательней надо закладывать фундамент. Для построения отношений нужна система. Любой результат требует действий.

Как устроена личность человека.

• Физическая сфера – тело. Что мне нужно?
• Ментальная сфера – разум. Что я могу?
• Духовная сфера – душа. Во что я верю?
• Эмоциональная сфера – сердце. Чего я хочу?

Все эти четыре сферы отвечают за результат. И как раз блокировки в одной из этих сфер не дают нам воплощать желаемое в реальность.

Более подробно об этом смотрите в видео.

Отрывок из выступления Евгения Жучкова на конференции “Мужчина и женщина 2014”.

Думаю, что посмотрев видео, Вы осознали, что одним из главных козырей женщины является ее уверенность в себе.

Аффирмации для повышения женской уверенности в себе.

Я В ВОСТОРГЕ ОТ СЕБЯ.

1. Я люблю себя! Я – прекрасная женщина! Я в восторге от себя!
2. Я полна энергии! Я энергична и здорова! Я довольна собой!
3. Я прекрасно себя ощущаю! Я радуюсь себе!
4. Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!
5. Я самодостаточна! Я одобряю все свои действия!
6. Я прощаю себя за все прошлые страхи, сомнения, ошибки. Я открыта к новым, радостным изменениям!
7. Я довольна собой! Я люблю себя и радуюсь всему, что я делаю!
8. Я всегда имею свое мнение! Я позволяю людям думать обо мне то, что они хотят.
9. Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
10. Я уже взрослая! Я сама принимаю все решения!
11. Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!
12. Я принимаю решения самостоятельно!
13. Я наполняюсь энергией! С каждым вдохом мое тело наполняется жизненной энергией!
14. Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!
15. Я – источник энергии! Я излучаю энергию! Я есть сила!
16. Все, что я делаю – это правильно и замечательно, я радуюсь этому.
17. Я – божественное создание! Бог руководит моими поступками, поэтому я делаю все правильно.
18. Я – самое замечательное существо на свете!
19. Я – частица Бога и радуюсь своим безграничным возможностям!
20. Все, что я делаю – замечательно! Все, что я говорю – замечательно, какие бы слова я ни произносила.
21. Я радуюсь себе все время. Я достойна любви! Я легко делаю первые шаги к своему счастью! Я достойна многого!

22. Я позволяю мужчинам проявлять свой ум, галантность и щедрость в отношениях со мной!
23. Я довольна всем, что я говорю, делаю или собираюсь сделать!
24. Я позволяю Жизни позаботиться обо мне и моих родных!
25. У меня все будет замечательно! Я учусь доверять Жизни. Я нахожусь под защитой Высших Сил!
26. Мое будущее в моих руках! Я привлекаю к себе только хорошие события!
27. Я делаю только то, что мне действительно нужно! Я забочусь о себе!
28. Я достойна всего самого лучшего! Все, что происходит со мной, к лучшему!
29. Я – хозяйка своей жизни! Я – божественное создание и обладаю безграничными возможностями!
30. Я радуюсь жизни каждое мгновение! Я достойна любви и легко встречаю достойного меня мужчину!
31. Я полна жизни! Я достойна любви! Я источник любви! Я дарю любовь людям! Я источник любви!
32. Все, что я делаю, замечательно изначально!
33. Я очень люблю себя и наслаждаюсь всем, что я делаю в любой момент времени!
34. Я позволяю людям иметь обо мне любое мнение, моя любовь к себе безусловна!
35. Я тащусь от себя! Я легко иду к людям и говорю им то, что мне нужно! Я полна талантов! Я источник талантов!
36. Я играючи выхожу из любой сложной ситуации! Я радуюсь каждому моменту моего существования!
37. Я знаю, что все происходящее со мной идет мне на пользу! Я благодарю Жизнь за заботу обо мне!
39. У меня есть все, чтобы быть счастливой! Я благодарю Творца за то, что он создал такое прекрасное и совершенное существо как я!
40. У меня есть все для радости и счастья! Я – источник любви и талантов!
41. Я частица Бога и поэтому достойна всего, что существует в нашем мире!
42. Я радуюсь каждому моменту моей прекрасной жизни! Я прохожу все испытания играючи!
43. Я достойна получить ту работу, которую пожелаю! Я достойна интересной и высокооплачиваемой работы!
44. Я достойна жить в роскоши! Я легко создаю свое материальное благополучие!
45. Я одобряю все свои поступки! Я радуюсь Жизни!
46. Все, что происходит в моей жизни, идет мне на пользу и создается мной же!
47. Я легко делаю первые шаги к нужным мне отношениям!

48. Я разрешаю себе строить любые отношения с мужчинами!
49. Каждый мужчина приносит мне радость и удовольствие!
50. Мои отношения со всеми мужчинами доставляют мне радость и удовольствие!
51. Мужчины любят меня! Мужчины видят во мне очаровательную женщину!
52. Жизнь полна возможностей, и я свободно пользуюсь ими!
53. Я самодостаточна! Я разрешаю себе любую семью! Моя семья прекрасна!
54. Каждый день радует меня! Каждая новая встреча радует меня!
55. Жизнь заботится обо мне и доставляет мне радость и удовольствие!
56. Я прекрасное, восхитительное творение Господа! Я в восторге от своего тела!
57. Я в восторге от своей женственности! Я в восторге от своей сексуальности!
58. Я в восторге от своей чувствености! Я восхищаюсь своей внешностью и своими поступками!
59. Я легко нахожу согласие со своим телом! Я совершенная женщина!
60. Я люблю и одобряю все мои мысли и действия! Я люблю себя и любима собой!
61. Я в восторге от себя!

Аффирмации из настроя “Я в восторге от себя” А. Г. Свияша http://psymarket.ru

Но прежде чем пытаться загружать в себя эти прекрасные аффирмации необходимо почиститься от эмоциональной грязи, претензий и обид, потому что именно они являются причиной и основоной причиной нашей неуверенности. О том как это сделать легко и быстро можно прочитать здесь.

Аффирмации на уверенность в себе

На страницах своего сайта я уже не раз останавливался на вопросах повышения уверенности в себе, как об одном из главных компонентов благополучия и счастья человека. И считаю эти вопросы действительно важными, ведь без уверенности в себе человек может испытывать массу трудностей в самовыражении и в получении тех вещей от жизни, которые должны принадлежать ему по праву рождения или по его собственным заслугам. Вместе с тем, уверенность в себе позволяет человеку эффективно взаимодействовать с другими людьми, строить долговременные отношения, основанные на взаимном уважении и доверии друг к другу. Можно привести массу преимуществ уверенности в себе, большинство из которых, без сомнения стоят того, чтобы выйти из зоны комфорта и начать прилагать реальные усилия, преодолевая себя и свой страх, но о преимуществах этих вы узнаете из других статей, так же как и о способах повышения уверенности в себе. Здесь же я предлагаю вам попробовать повысить уверенность в себе с помощью аффирмаций на уверенность. Далее вы найдете множество эффективных аффирмаций на уверенность в себе и повышение уверенности в себе, регулярное применение которых поможет вам стать более уверенными в себе людьми.

Аффирмации на уверенность в себе (аффирмации стать увереннее, аффирмации для повышения уверенности в себе):

• Каждое утро я встаю с ощущением уверенности.
• Я люблю себя за то, кем я являюсь.
• Я могу стать тем, кем захочу.
• Я отвергаю негативные мысли на всех уровнях сознания.
• Мне нравится превращать негативные мысли в позитивные.
• С каждым днём и во всех отношениях я всё больше осознаю свои силы.
• Я наслаждаюсь чувством уверенность в себе.
• Я уверен в себе и своих способностях.
• Я могу принимать свои собственные решения и делать выбор.
• Я свободен в выборе такой жизни, которую хочу для себя.
• Я вправе уделять первоочередное внимание своим желаниям.
• Я дышу как позитивный человек.
• Я выбираю только лучшие мысли.
• Я дорожу своим временем и усилиями.
• Я верю в себя.
• Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней я становлюсь.
• Я способен осуществить свои мечты.
• Я действую уверенно, следуя своему плану, и оставляю план открытым для изменений.
• Я созидатель, я люблю принимать соответствующие меры.
• Я забочусь о своем теле.
• Я выбираю самое лучшее из того, кем могу быть.
• Сейчас я чувствую уверенность в себе.
• Я несу ответственность за свою жизнь, и, понимая это, совершаю в ней позитивные изменения.
• Я чувствую себя позитивно и уверенно.
• Я уверен в себе, полон оптимизма и надеюсь на новые вызовы.
• Язык моего тела проецирует уверенность в себе.
• Люди улавливают мою уверенность в себе, и это позволяет им быть уверенными во мне.
• Я выбираю быть уверенным в себе.
• Теперь я мыслю как позитивный человек.
• Я сосредотачиваюсь на хороших сторонах каждого человека, места и вещи.
• Я люблю использовать право выбора.
• Я гибок и открыт для перемен во всех сферах моей жизни.
• Каждый день я узнаю больше о достижении своих целей.
• Я заслуживаю достижения целей.
• Я легко принимаю перемены и веду себя уверенно в любой, даже самой дискомфортной ситуации.
• Я верю, что достигаю своих целей.
• Страх лишь чувство, я могу переступить через него.
• Я поворачиваюсь лицом к своим страхам и учусь от них.
• Я могу раскрыть свой потенциал, я силён и динамичен, настолько, насколько этого требует ситуация.
• Я смотрю на то хорошее, что может исходить из ситуации.
• Я способный и сильный человек.
• Я победитель.
• Я знаю, что буду победителем во всём, что я делаю, потому что я знаю истинное значение победы.
• Я легко справляюсь с проблемами, с которыми я сталкиваюсь.
• Я могу выбирать счастье, когда захочу, не зависимо от обстоятельств.
• Я охотно исследую неизведанное.
• Я расширяю знакомый мне мир, исследуя незнакомый.
• Я отвечаю за того, кем я являюсь.
• Я имею право на совершение ошибок, поэтому, веду себя уверенно, делая что-то новое.
• Я готов потерпеть неудачи, ради достижения успеха.
• Я упорно преследую свои цели, потому что это здорово.
• Я стоек и амбициозен.
• Я намерен добиться своего.
• Я работаю с обильным энтузиазмом.
• Я верю в свои возможности, и горжусь собой, и делаю вещи, которые заставляют меня гордиться.
• У меня есть воля и дисциплина, чтобы делать то, что я желаю.
• Я становлюсь сильнее с каждым шагом, который я делаю.
• Я избавляюсь от колебаний и освобождаю место для победы.
• Я могу делать всё, что задумал в своей голове.
• Я действую, и это движет меня вперёд.
• Я излучаю уверенность в себе.
• Я разговариваю уверенно.
• Сейчас я избавляюсь от ложных ограничений.
• Моя жизнь – захватывающее приключение.
• У меня есть сила и способности для создания любой реальности, в которой я захочу жить.

Мужчине более всего необходимо быть уверенным в себе, поскольку это качество является одним из главных качеств для мужчины. Без уверенности в себе мужчине будет трудно продвигаться вперед к своим целям и успеху в жизни. Вот несколько аффирмаций, которые помогут исправить ситуацию, если вы недостаточно уверены в себе.

Аффирмации на уверенность в себе для мужчин

• Каждый день я становлюсь всё более уверенным в себе мужчиной.
• Я умею принимать твердые решения и придерживаться своей линии поведения.
• Я решительный и уверенный в себе мужчина
• Я уверенный в себе мужчина
• Я сильный и уверенный в себе мужчина
• Я ощущаю уверенность в себе
• Я полностью уверен в себе, я излучаю уверенность во внешний мир
• Я могу постоять за свои убеждения, за себя и за тех, кто мне дорог
• Я чувствую себя уверенно в любой ситуации
• Я замечаю, насколько уверенным в себе мужчиной я становлюсь
• Мне нравится быть уверенным в себе.
• Я знаю, что я могу, я совершенно уверен в себе
• Я осведомлен о своих плюсах и минусах, и это делает меня увереннее в себе

Для прекрасной половины человечества я тоже постарался составить эффективные аффирмации на уверенность в себе. Эти аффирмации, надеюсь, пригодятся тем женщинам, которым нравится быть уверенными в себе, принимать себя такими, какие они есть, и знать, чего они хотят от жизни и как этого достичь.

Аффирмации на уверенность в себе для женщин

• Я уверенная в себе женщина
• Даже будучи нежным созданием я умею постоять за себя
• Я совершенно точно знаю, на что я способна
• Я знаю о своих сильных и слабых сторонах
• Я умею быть сильной, оставаясь прекрасной и нежной женщиной
• Мне нравится быть уверенной женщиной
• Уверенность во мне прекрасно сочетается с женственностью и нежностью
• Я знаю, чего хочу от жизни, и умею этого добиваться
• Я постоянно работаю над собой и это делает меня увереннее в себе
• Быть уверенность в себе женщиной – это совершенно нормально
• Я остаюсь уверенной в себе женщиной, даже в минуты слабости
• Я принимаю себя такой, какая я есть, и чувствую себя уверенно в любой ситуации
• Моя уверенность помогает мне в общении с мужчинами
• Я умею просить о помощи, когда это нужно, и делаю это с лёгкостью

Существует множество техник повышения уверенности в себе, многие из которых требуют от вас выхода из зоны комфорта. Применение аффирмаций менее “болезненно”, однако не менее эффективно, разумеется, при условии, что вы сочетаете практику повторения аффирмаций на уверенность в себе совместно с другими методами. Кроме того, ключом к успеху в повторении аффирмаций для повышения уверенности в себе, впрочем, как и в любом другом деле, является регулярность вашей практики. Верьте в себя и успехов вам!

Аффирмации на любовь к себе

Любовь к себе — это неотъемлемая часть нашей счастливой жизни, мощная сила, которая способна исцелить и тело, и душу. Если человек не умеет любить самого себя, то он не сумеет полюбить других, а если нашим миром правит любовь, к себе в первую очередь, то наша жизнь моментально меняется в лучшую сторону.

Мы не замечаем несовершенства мира, нас радует каждый миг, а каждая мелочь приводит в восторг. Мы нравимся окружающим, нам сопутствуют успех и удача. Чувство любви к себе творит чудеса, все болезни исчезают, а жизнь становится лёгкой и восхитительной. Как научиться любить себя? В этом нам помогут аффирмации.

Что значит любить себя

Многие из нас любовь к себе считают эгоизмом, но это мнение — ошибочное. Эгоизмом можно назвать влюблённость в себя, самолюбование, преувеличение своих достоинств, поглощённость собою. А если человек беспокоится о других, помогает им, чем может, здесь нет речи об эгоизме, ибо любить других способен лишь тот, кто научился любить себя.

Что значит любить себя? Любовь к себе заключается в заботе о своём уме, теле, душе и духе. Большинство из нас заботится о себе и своём теле, забывая о своей духовной составляющей. Это не является любовью, но самообслуживанием. Любовь возникает, когда человек раскрывает свою душу Свету и Радости и делится ими с окружающими.

Как любовь к себе влияет на нашу повседневную жизнь

Если мы не любим и не принимаем себя, то это негативно сказывается на всех аспектах нашей жизни. У нас не складываются отношения с другими людьми. Они не любят нас, ибо все мы — зеркала друг другу, и отношение к нам окружающих отражает наше собственное отношение к себе. Из-за того, что мы слишком критично к себе относимся, чувствуем свою неполноценность и никчёмность, постоянно страдаем. Именно из-за этого мы полны страхов и комплексов, а жизнь наша кажется нам серой и беспросветной.

Каковы признаки любви к себе

Как ведёт себя человек, который умеет себя любить:

• осознаёт личные границы, которые не должны переступать другие люди;
• смело заявляет о своих правах;
• бережно относится к своему телу, заботится о нём;
• уважает своё мнение и умеет доверять себе;
• заботится о себе в первую очередь, только потом о других;
• не совершает действий в ущерб себе. Также не жертвует собой ради одобрения окружающих;
• не зависит от чужого мнения;
• умеет получать удовольствия от жизни;
• постоянно поддерживает свой жизненный ресурс;
• выбирает для себя только самое лучшее;
• окружает себя красивыми вещами и приятными людьми;
• ценит каждую минуту жизни;
• не винит себя за ошибки;
• умеет подчёркивать свои достоинства.

Если всё перечисленное к вам не относится, то пора учиться любить себя.

Как полюбить себя

Полюбить себя не трудно. Стоит лишь несколько минут в день уделять практике — произношению аффирмаций.

Что такое аффирмация

Чтобы полюбить себя, нужно из своих мыслей исключить всякий негатив, ведь мысль — материальна, и при их помощи мы строим свою будущую жизнь. Для этого и необходимы аффирмации — позитивные высказывания, которые рекомендуется произносить хотя бы по несколько минут в течение дня. Обязательно делать это нужно, перед тем, как лечь спать, сразу после пробуждения, а также на протяжении дня. Чем чаще мы будем эти аффирмации произносить, тем быстрее в нашу жизнь придут желаемые изменения.

Как правильно произносить аффирмации

1. Произносят аффирмации в утверждающей форме в настоящем времени, то есть так, будто всё, что мы желаем, у нас уже имеется, например, «Я имею новую, интересную, хорошо оплачиваемую работу».
2. Не использовать в произношении утверждений частицы «не» и «нет». При помощи аффирмаций мы обращаемся к своему подсознанию, которое не воспринимает данные частицы. То есть, мы говорим, «Я здоров», вместо «Я не болею».
3. Произносятся позитивные утверждения в хорошем расположении духа с полной уверенностью, иначе пользы от них будет мало.
4. Говорят их громко вслух. Каждое утверждение нужно повторять не менее 20 раз. При возможности делают это, глядя в зеркало на своё отражение.
5. Если времени не хватает на произношение, можно записать аффирмации на диктофон, но, чтобы они были произнесены вами лично.
6. В течение дня нужно стараться исключать негативные мысли и заменять их на положительные аффирмации. Сначала это делать будет трудно, но, постепенно, данный процесс войдёт в привычку.

Аффирмации на любовь к себе

1. Я люблю себя и своё тело.
2. Я люблю себя всякую. Я принимаю себя такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками.
3. Я — любимое творение вселенной. Она любит меня и заботится обо мне.
4. Я достойна любви к себе, а также я достойна всего самого лучшего.
5. Я уважительно отношусь к себе и также требую уважения к себе окружающих.
6. Я прощаю себя за каждую ошибку, добра к себе и к другим людям.
7. Я наполняю свою жизнь и себя любовью, радостью, светом и теплом.
8. Я умею заботиться о себе и о своём теле.
9. Я самая красивая, самая добрая, самая привлекательная. Я — самая лучшая.
10. Я — здорова и постоянно забочусь о своём здоровье.
11. Я умею любить себя и, поэтому, умею любить других.
12. Я люблю себя, а также я позволяю любить себя другим.
13. Я люблю свою жизнь, каждый её миг.

Другие аффирмации

1. Я очень себя люблю, люблю каждый волосок на своём теле, каждую родинку и каждую морщинку.
2. Я люблю себя постоянно — когда плачу, когда радуюсь, когда ошибаюсь и когда всё делаю хорошо.
3. Мне нравится мой смех.
4. Я люблю себя, когда испытываю страх и когда совершаю глупые поступки.
5. Мне нравится мой характер.
6. Я люблю себя толстой и худой.
7. Я люблю своё прошлое.
8. Я — женственная и притягательная.
9. Я люблю и любима. Каждый мой день наполнен любовью.
10. Своей любовью я исцеляю весь мир.
11. Своей любовью я делаю себя ещё прекраснее и желаннее.
12. Я люблю себя и свой возраст.
13. Мне нравится, как я выгляжу.
14. Моя душа полна любви, и я умею делиться ей с другими.

Заключение

Для того, чтобы себя полюбить, нужно лишь несколько минут в день посвящать аффирмациям. Можно воспользоваться как приведёнными выше позитивными высказываниями, также можно придумать и свои собственные, следуя правилам.

Сильные аффирмации на уверенность в себе: 100+ фраз

Сильные аффирмации на уверенность в себе сделают из вас человека без комплексов и внутренних проблем. Это то простое решение, благодаря которому можно кардинально изменить свою жизнь.

Психолог из Франции Эмиль Куэ открыл миру аффирмации в 20 веке. Исследователь считал, что если повторять одни и те же слова, они начнут вызывать у человека определенные представления о себе и станут для него истиной, превратившись в реальность. “С каждым днём мне становится во всех отношениях все лучше и лучше” — это первая мыслеформа Эмиля Куэ, на основе которой он придумал и другие аффирмации.

Популярные книги про аффирмации: ТОП-10

“Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали”

Лучшие аффирмации уверенности

Посмотрите видео про аффирмации на уверенность в себе: всего 7 минут

Читайте также: «Аффирмации для самооценки: +100 фраз для повышения уверенности»

• Я принимаю свою индивидуальность.
• Я люблю в себе всё. Я люблю каждую частицу своего тела и свою душу.
• Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты.
• Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее.
• Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны.
• Я ощущаю себя уверенно.
• Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение.
• Я свободен в своих решениях. Я знаю, что добьюсь всего, чего намерен.
• Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение.
• Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому.
• Я с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха.
• Я ценю свои способности.
• Я верю в себя! Я знаю, что способен сделать себя счастливым.
• Я хозяин своего будущего!
• В любом обществе я чувствую себя уверенно.
• Я ответственна за свой мир.
• Я уверена в своих целях и намерена их достичь.
• Я знаю, что вселенная заботиться обо мне.
• Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации.
• Я уверенно выражаю свое мнение.
• Я развиваю уверенность и жизненную силу.
• Я позитивно думаю о своем теле.
• Моя уверенность на адекватном уровне.
• Я испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе.
• Я взращиваю свою уверенность постоянно.

“Слабые желания приносят слабые результаты. Равно как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла”

Аффирмации на спокойствие и уверенность

• Я сохраняю спокойствие, мир наступает в моей душе
• Мир и покой наступает в моей душе, я абсолютно спокоен
• Я пребываю в бескрайнем океане умиротворения и спокойствия
• Я прекрасно себя чувствую там, где я есть, я спокоен и расслаблен
• Я принимаю жизнь такой, какая она есть, в моей душе наступает покой
• Всё, что происходит в моей жизни, я принимаю спокойно
• Я целостная личность, гармония наступает между всеми частями моего “Я”
• Я отпускаю прошлое и позволяю настоящему и будущему быть такими, какими они должны быть
• Моя грудь дышит легко, мое сердце бьется ровно, моя душа спокойна
• Со спокойствием в душе и благодарностью в сердце я принимаю любые вызовы, которые бросает мне жизнь
• В моей душе наступает покой, я чувствую спокойствие и легкость

Аффирмации на уверенность в себе для женщин и мужчин

В современном мире понятие “быть мужчиной” становится все более расплывчатым. Если раньше, выживание людей во многом зависело от умения мужчины постоять за свою честь, свою жизнь и за свою семью, то теперь функцию защиты практически полностью взяло на себя государство. Однако, во все времена важнейшими качествами для мужчины, на мой взгляд, были физическая сила, сила духа и сила воли, мужество, храбрость, упорство, уверенность в себе и целеустремленность. Ну и, наверное, главное — у мужчины должно быть что-то,за что он будет готов стоять ценой своей собственной жизни.

Аффирмации на уверенность в себе для мужчин:

• Я физически здоровы и сильный мужчина
• Я дисциплинированный и волевой мужчина
• Я умею постоять за себя и за тех, кто мне дорог
• У меня крепкое здоровье и стальные нервы
• Я выносливый, сильный и ловкий мужчина
• Мое мужское обаяние приковывает внимание женщин
• Я мужественный и храбрый мужчина
• Я мужественен, храбр и силен
• У меня железная воля и стальной характер
• Я сильный духом и телом мужчина
• Я умен, я силен, я ловок и смел
• Я эрудированный мужчина с незаурядным умом
• У меня яркий и сильный характер
• Я энергичен, целеустремлен и мотивирован
• Я настойчивый мужчина, умеющий добиваться своего

Позитивные аффирмации для женщин — это отличный способ настроиться на волну хорошего настроения и воплотить все свои мечты в реальность. Формулируя и повторяя правильные установки ежедневно, вы со временем можете кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Аффирмации на уверенность в себе для женщин:

• Я ценная личность.
• Я – Женщина, я чувствую свою уникальность и сексуальность.
• Я сильная.
• Я люблю себя.
• Моя душа излучает любовь.
• У меня есть внутренняя сила.
• Я достойна больших успехов.
• Я способна добиться успеха.
• Я излучаю радость и счастье.
• Я стремлюсь к цели моей жизни.
• Я имею положительную самооценку.
• Мое будущее выглядит светлым.
• У меня только положительные мысленные картины.
• У меня восторженные взгляды на жизнь.
• Я твердо верю в себя.

“Человек, которому повезло, — это человек, который сделал то, что другие только собирались сделать”

Аффирмации для повышения самооценки и уверенности

Высокая самооценка является основой позитивных изменений. Дело в том, что мир отвечает вам на ваши импульсы, и если вы не любите себя, не ощущаете, что заслуживайте лучшего в жизни, то вы ничего хорошего не получите. Вселенная отразит ваши мысли о себе и даст вам то, о чем вы думайте. Если вы будете концентрироваться на том, что вы плохая или плохой, то вы станете еще хуже. И окружающие увидят в вас то, что вы видите в себе.

Самый простой способ полюбить себя это позволить себе быть собой. Вы уникальная личность. И с сегодняшнего дня, вместо того, чтоб взращивать свои недостатки, мыслями о них, начните замечать свои достоинства. Используйте аффирмации для создания высокой самооценки.

• Моя красота течет изнутри наружу.
• Я полна невероятной силы и величия!
• Чтобы увидеть красоту в мире, я должен сначала увидеть ее в себе. И сегодня я видел ее!
• Те, кто сказал мне, что я недостойна, были не правы. Я достойна. Я уверена в этом, более чем когда-либо прежде.
• Я безоговорочно люблю и уважаю себя во всех отношениях.
• Сегодня я делаю смелое заявление. Мир заслуживает меня таким, каким я являюсь.
• Я являюсь уникальным и достойным человеком.
• Я красива телом и душой.
• Я отказываюсь соглашаться на меньшее, чем я заслуживаю. Я достойна лучшего!
• Чем более я люблю и ценю себя, тем красивее я становлюсь.
• Я – божественное выражение мира!
• Сегодня я освобождаю себя от чужих мнений и позволяю себе быть собой.
• Я-непорочное существо света; совершенное и прекрасное.
• Когда я смотрю в зеркало, я вижу мои достоинства.
• Сегодня я вижу себя через призму любви и понимания.
• Сегодня я очень привлекательна!
• Я упорно работаю, чтобы держать свое тело в форме, и я знаю (мужчины/женщины) находят меня привлекательной /ым.
• Я люблю себя до последнего килограмма, до последнего порока, до последней морщинки. Я люблю все в себе!
• Я счастлива, быть собой.
• Я в абсолютном мире с самим собой.

Посмотрите видео про аффирмации для повышения самооценки и уверенности: всего 5 минут

Читайте также: «Аффирмации — избавление от страха и тревоги: 100+ простых фраз»

Наука про аффирмации:

Аффирмации – мало исследованная область, но все же некоторые группы ученых провели эксперименты. Например, в этом исследовании, опубликованным в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience , показали с помощью магнитно-резонансной томографии, что аффирмации активируют центры вознаграждения в мозге. Эти области — вентральный стриатум и вентромедиальная префронтальная кора — те же центры удовольствия и вознаграждения. Обычно они активируются, если мы делаем что-то приятное, например, едим любимую еду или получаем подарок.

Аффирмации на уверенность в себе: Отзывы

Хочу поделиться своим уже, наверное, богатым опытом в аффирмациях. Я занимаюсь этим несколько лет. Это самое простое, что я могу делать, но самое главное, что это одно из действующих “волшебных” функций. Всё очень просто, я проговариваю аффирмации утром, перед зеркалом, когда собираюсь выходить из дома на работу. Говорю собственно всё то, что я хочу преобрести в себе. Аффирмации на уверенность в себе помогут избавиться от всех самых больших комплексов. Благодаря аффирмациям на уверенность в себе, я чувствую себя иным человеком. Словно невидимый шар из комплексов лопнул.

Раньше никогда не занималась аффирмациями, но я дошла до той степени, где готова обратиться уже к чему угодно. Мое удивление, ведь аффирмации на уверенность в себе действительно работают. Я словно разделилась на две части, и вторая часть меня шепчет, что я прекрасная и уверенная в себе женщина. Мне словно делают миллион комплиментов, в которые я верю)

Аффирмации на уверенность в себе не просто сделали меня уверенным мужчиной, они помогли найти женщину, которая стала мне женой. Ребята, серьезно говорю, эта вещь работает. Аффирмации — это просто все те слова, которые вы говорите себе сами и верите в них.

10 лучших книг об уверенности в себе:

• “Уверенность в себе. Книга для работы над собой” Элис Мьюир
• “Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения” Томас Чаморро-Премузик
• “Полный тренинг по развитию уверенности в себе” Рубштейн Н.В.
• “Главные секреты абсолютной уверенности в себе” Роберт Энтони
• “Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг” Пьер Франк
• “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе” Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш
• “Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности” Мануэль Дж. Смит
• “Сила уверенности в себе” Брайан Трейси
• “Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе” Наталья Ром
• “Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил” Оксана Сергеева

“Вы можете иметь все, о чем способны думать постоянно”

Читатель! Возвращайся к нам на сайт за всем самым полезным. Оставьте нас у себя в закладках. Все вопросы можете присылать на почту сайта. Мы вам очень рады.

Вперёд к новой яркой жизни

Программируем себя на теплые чувства: примеры аффирмаций на любовь и правила их использования

Любовь — очень сильное чувство. Испытывая его, человек способен на множество великих поступков, он наполняется силой и делится позитивным настроем с окружающими. Без любви краски жизни тусклые, а события воспринимаются не так ярко.

Каждый человек желает любить и быть любимым. Случается так, что люди пребывают в одиночестве всю жизнь. Но есть способ избежать этого — через открытие любви внутри себя. Тогда нужный человек обязательно появится в вашей жизни.

Использование аффирмаций

Для привлечения любви можно использовать аффирмации. Учеными установлено, что через них человек может настроить свое сознание на знакомство с любимым человеком. Можно применять уже существующие формулы либо составить свои. Главное в работе — регулярный самонастрой.

Просто читать текст недостаточно, важно пропускать чувства и ощущения через себя, как будто вы уже имеете то, что озвучиваете в работе. Самый быстрый эффект достигается, когда аффирмации произносятся в момент пробуждения или перед сном.

В эти периоды нам легче себя запрограммировать на определенные события. Работать можно вслух или мысленно. Позитивные формулы можно использовать в любое время, неважно, где вы находитесь — в транспорте, дома, когда занимаетесь спортом и т. д. Для эффективности работы с установками есть ряд рекомендаций.

Начните использовать 1-2 убеждения, научившись настраиваться на них, пропуская через себя чувства и эмоции. Не стоит браться сразу за множество формул и бездумно их повторять, надеясь на быстрый результат. Используйте выбранные убеждения на протяжении 1-2 месяцев, смотрите на результат, и только потом продвигайтесь дальше.

Если у вас есть желание читать больше формул — не сдерживайте себя, просто используйте их дополнительно. Применяйте позитивные настрои в хорошем расположении духа. Если в данный момент времени не получается настроиться, отложите практику и попробуйте в новой обстановке или минут через 30.

Позитивные эмоции усиливают воздействие формул в несколько раз. Есть разные способы поднятия настроения. Самый ближайший — съешьте что-нибудь сладкое или сделайте пробежку, примите душ.

Несмотря на эмоциональное восприятие произносимых аффирмаций, ум должен находиться в состоянии покоя, так как при погружении в измененное состояние сознания человек получает доступ к своему подсознанию. Это помогает без особых усилий настроиться на любую нужную программу.

Для успокоения ума необходимо закрыть глаза и попробовать расслабиться, постарайтесь остановить ход мыслей и начинайте произносить формулы. Концентрация на новых установках обязательна. Вдумывайтесь в смысл того, что произносите. Можете представлять образы, связанные с убеждениями. Это поможет не пропускать посторонние ненужные мысли.

Эффективные формулы

Примеры аффирмаций для привлечения любви:

• мое сердце открыто для любви;
• я излучаю любовь. Она возвращается ко мне с удвоенной силой;
• я магнит, ежеминутно притягивающий любовь в свою жизнь;
• я впускаю в свою реальность прекрасные отношения;
• я достойна(ин) любви;
• я испытываю гармонию, ощущаю близость в отношениях с любимым человеком;
• я наслаждаюсь близостью и купаюсь в любви;
• я испытываю счастье в отношениях с близким мне человеком;
• наша любовь и страсть долговечны;
• я испытываю нежность, гармонию и теплоту в общении с любимой(ым);
• я люблю мужчин (женщин) и впускаю их в свою жизнь;
• я люблю себя. Ведь я самый дорогой человек в моей жизни;
• я притягиваю любовь к себе, так как полностью этого заслуживаю;
• я открыто и легко выражаю свои чувства;
• я беспрепятственно принимаю и отдаю любовь;
• в моей жизни счастливые и длительные отношения;
• я любим(а);
• мое сердце и душа открыты для нежных, теплых чувств;
• я позволяю себе любить и быть любимой(ым). Это безопасное и прекрасное чувство;
• я люблю! Я любим(а)!

Для женщин

Примеры аффирмаций на любовь и скорейшее замужество:

• я притягиваю, как магнит, только тех людей, с которыми могу построить доверительные, любящие, нежные, сексуальные, длительные отношения;
• я открыта любовным чувствам, я хочу их испытывать и впускаю любовь в свою жизнь;
• мне легко общаться с новыми людьми и заводить знакомства;
• я нравлюсь мужчинам и выгляжу привлекательно. Я желанна;
• любовь всегда сопровождает мою жизнь;
• я уверена в себе и выгляжу соблазнительно в глазах мужчин;
• я люблю и получаю это чувство обратно. Я наслаждаюсь идеальными любовными отношениями;
• я общаюсь открыто, и люди общаются со мной открыто. Я люблю, и люди меня любят;
• я испытываю к себе любовь. Я сексуальная, яркая, запоминающаяся личность;
• любовь повсюду. Она окружает меня и находится внутри. Я вижу ее и чувствую, принимаю беспрепятственно. Я излучаю любовь;
• я заслуживаю нежные отношения и внимание. И готова дарить тепло и заботу;
• я отпускаю все прошлые отношения, освобождаю себя от связи с бывшими партнерами. Я полностью готова к счастливой жизни и взаимной любви;
• я полностью доверяю Вселенной, знаю, что она даст мне взаимную любовь и прекрасного человека;
• я ценю себя, меня уважают и любят окружающие люди;
• рядом со мной люди, которые идеально подходят для любовных отношений и дружбы;
• я позволяю себе чувствовать и свободно проявлять эмоции;
• я отпускаю все ограничения и убеждения, которые мешали мне встретить любовь;
• я действительно знаю, чего хочу. Я являюсь создателем нужных мне отношений и впускаю их в свою реальность;
• я знакомлюсь с новыми мужчинами и хожу на свидания. У меня есть выбор;
• я открыто проявляю свои чувства, и это помогает мне найти любимого человека;
• я есть любовь. Я излучаю энергию любви, окружаю себя любовью. Так и есть;
• я страстная женщина, даю и получаю удовольствие в сексе. Я наслаждаюсь сексуальной жизнью с любимым человеком. Мы идеально подходим друг другу;
• я позволяю себе быть с тем, с кем мне хочется;
• с каждой минутой я привлекаю все больше любви и нежности;
• я создаю счастливую семью, я люблю мужа, а он меня;
• любимый человек поддерживает меня во всех начинаниях, мы приятно проводим совместный отдых, у нас сексуальная совместимость. Я чувствую нежность, внимание, любовь и заботу со стороны мужа;
• мы с любимым имеем общие цели. Мы счастливы.

Самостоятельное составление

Чтобы любовные мечты и романтические отношения воплотились в реальности, необходимо четко и коротко сформулировать это желание для Вселенной. Можете воспользоваться записями, где перечислите пожелания касательно будущих отношений. Для каждого человека понятие любви — это что-то свое, очень личное и глубокое.

Зафиксируйте на бумаге свое видение. Когда список готов, перечитайте его не спеша и удалите лишнее.

Выстраивайте суть фраз коротко и емко, используя настоящее время, как будто вы уже имеете желаемое. Можно использовать только позитивные убеждения.

Формулы на любовь конкретного мужчины

• я наслаждаюсь отношениями с (имя);
• он нежно обнимает меня и целует. У нас общие духовные ценности и высокая сексуальная совместимость;
• (имя) щедрый мужчина, он дарит мне подарки и говорит приятные комплименты;
• (имя) сделал мне предложение;
• у нас родился/родились красивые, здоровые, умные дети;
• наши отношения полны любви, гармонии, взаимоуважения.

Видео по теме

Примеры аффирмаций для мужчин для привлечения женщин:

Используя программные команды для подсознания, человек способен менять свою реальность. Главное — делать это по правилам и непрерывно. Уже через месяц работы можно увидеть результат. Он проявит себя в виде ваших внутренних изменений или в переменах личной жизни.